Bertemu dengan 15 petua untuk menjadikannya berjaya

Pasangan anda menerima teks dari seseorang yang mereka tidak suka. Sekiranya anda, anda akan memukul jawapan dalam satu minit dan melupakannya kemudian. Bukan pasangan anda, walaupun. Inilah yang berkencan dengan overhinker: Rakan kongsi cemas anda kini menjalankan draf respons di kepala mereka, cuba menganalisis pilihan nada dan kata -kata, dan memikirkan semua cara teks mereka dapat dilihat. Mereka akhirnya memukul 'hantar' hanya untuk bimbang: "Adakah mereka berasa kecewa?"" Sekiranya saya telah merosakkan ini/itu sebaliknya?"

Penyelidikan mencadangkan bahawa 73% daripada 25 hingga 35 tahun dan 52% daripada 45 hingga 55 tahun kanak-kanak secara kronik overhink. Satu perkara yang seolah -olah kecil menetapkan rangkaian peristiwa mental yang mereka rasa tidak dapat mengawal. Anda mungkin melihat pasangan yang anda sayangi menangani gimnastik mental ini setiap hari, dan ingin belajar bagaimana untuk menghiburkan overhinker dalam situasi seperti ini. Kami akan melalui senarai 15 perkara yang boleh anda lakukan untuk berjaya berkencan dengan seseorang yang mengatasi semuanya.

Mengapa sukar untuk berkencan dengan overhinker?

Isi kandungan

• Mengapa sukar untuk berkencan dengan overhinker?
• 15 petua untuk membuat dating overhinker berjaya
  • 1. Dengar mereka
  • 2. Jangan umum atau mengejek overhinking mereka
  • 3. Menggali sumber kebimbangan mereka sekarang
  • 4. Ingatkan mereka dengan lembut bahawa emosi dan perasaan tidak semestinya fakta
  • 5. Sentiasa jelaskan dengan niat dan komunikasi anda
  • 6. Jangan sekali -kali menghantar mesej seperti "kita perlu bercakap" tanpa konteks
  • 7. Ketahui lebih lanjut mengenai masa lalu mereka
  • 8. Mengalihkannya perlahan -lahan dan memecahkan masalahnya
  • 9. Dating overhinker akan memerlukan anda bertenang
  • 10. Bantu mereka dengan teknik yang menenangkan diri
  • 11. Katakan "kita boleh melakukan ini" dan bukannya "jangan berfikir seperti itu"
  • 12. Ia mengalir ke overhink, jadi jaga mereka
  • 13. Untuk menghiburkan overhinker, anda perlu bersabar
  • 14. Ingatkan mereka tentang nilai mereka
  • 15. Apabila mereka terlalu banyak, terima kasih, terima kasih
  • 16. Batasan bersama akan mengekalkan cinta anda
• Pasangan jenis apa yang diperlukan oleh orang ramai?
  • Petunjuk utama

Dari contoh di atas, jelas bahawa overhinker terasa tertekan untuk melakukan perkara 'betul', mereka peduli apa yang difikirkan oleh orang lain, mereka lebih jelas, mereka sentiasa mengandaikan bahawa mereka tidak dilihat dalam cahaya positif, dan mereka meneka kedua idea mereka sepanjang masa. Meletihkan. Sekiranya anda berkencan dengan orang yang mengalami kecemasan, ini bermakna anda telah belajar bercakap dalam langkah 'perlahan -lahan dari langkan' anda beberapa kali.

Semasa berkencan dengan overhinker, anda mungkin menghadapi cabaran kerana corak tingkah laku berikut:

• Mereka mungkin mempunyai sikap semua atau tidak: "Kami bertempur, jadi kami mesti berpisah atau anda tidak boleh mencintai saya lagi" "Saya kecewa dengan anda dan merosakkan, saya tidak boleh menjalin hubungan sama sekali" menyayat hati bagaimana mereka melompat ke yang paling teruk, betul?
• Membuat keputusan boleh mengambil banyak masa: Ini adalah salah satu perkara yang jelas yang diharapkan ketika berkencan dengan overhinker. Masa lalat ketika anda terperangkap dalam web tenunan anda sendiri, selepas semua. Walaupun selepas keputusan dibuat, mereka mungkin tidak yakin mengenainya
• Mereka mungkin perfeksionis: Mengasihi Overhinker datang dengan berurusan dengan hakikat bahawa mereka mungkin mempunyai harapan yang tidak realistik dari diri mereka sendiri, dan bahkan anda. "Saya harus berkelakuan seperti ini."Baiklah, saya pasti kali ini. Mari kita pergi dengan rancangan ketujuh yang saya temui untuk tarikh kami."" Hadiah yang anda dapatkan untuk jiran bapa saudara sepupu kedua saya perlu sempurna."
• Mereka melompat ke sepuluh kesimpulan yang berbeza: Ini adalah bagaimana rakan kongsi anda yang cemas mempersiapkan diri untuk tugas, keadaan, atau perubahan yang sukar. Mereka membina semua senario yang mungkin untuk keadaan, kerana "hanya dalam kes" dan "bagaimana jika". Kebanyakannya, tiada kesimpulan ini positif kerana mereka adalah pantulan kebimbangan mereka
• Mereka boleh terjebak pada masa lalu atau masa depan: The Overhinkers dalam Hubungan mungkin merenung mengenai isu -isu yang lalu, mereka boleh malu lagi dengan kesilapan yang lalu, atau merasakan pemikiran yang tertekan mengenai peristiwa traumatik yang lalu. Atau mereka mungkin melompat ke hadapan pada masa depan pemikiran tentang kehidupan anda bersama, rancangan anda, kewangan anda, matlamat anda, dll.
• Ia boleh melelahkan untuk menjadi tenang untuk ribut mereka: Sekiranya anda jatuh cinta dengan overhinker, anda akan melakukan apa sahaja untuk membantu mereka berasa lebih baik apabila minda mereka bersuara. Tetapi ia boleh memenatkan jika mereka bergantung semata -mata kepada anda untuk menguruskan aspek keperibadian mereka. Seperti benang reddit, "Ia meletihkan dengan dia cuba membaca makna yang lebih mendalam ke dalam setiap perkara yang saya lakukan atau katakan."

Bacaan Berkaitan: Cara Berhenti Bimbang Mengenai Hubungan Anda - 8 Petua Pakar

15 petua untuk membuat dating overhinker berjaya

Overthinking adalah cara seseorang untuk mencapai kemiripan keselamatan, kawalan, dan pemahaman tentang persekitaran dalaman dan luaran mereka. Selalunya, otak mereka bertindak balas terhadap ancaman yang dirasakan dan biasa, dan membawa mereka menjadi overdrive untuk melindungi mereka. Overhinking boleh disebabkan oleh tekanan, masalah kesihatan, masalah kewangan, kerugian, atau trauma. Sekiranya seseorang tidak menguruskan terlalu banyak kronik mereka, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan mental dan juga penyakit fizikal.

Dr. J. Christopher Fowler, Pengarah Kesejahteraan Profesional di Houston Methodis, berkata dalam artikel ini, "Overthinking dapat merasakan banyak seperti penyelesaian masalah. Tetapi penyelesaian masalah adalah apabila anda bertanya soalan dengan niat mencari jawapan. Overhinking adalah ketika anda memikirkan kemungkinan dan perangkap tanpa niat nyata untuk menyelesaikan masalah. Malah, masalah atau masalah yang berpotensi mungkin tidak wujud."

Sekarang anda tahu beberapa perkara yang diharapkan ketika berkencan dengan overhinker, mari kita bincangkan tentang bagaimana anda dapat menunaikan orang ini dengan jayanya. Berikut adalah 15 petua kami untuk membuatnya berlaku:

1. Dengar mereka

Alec, pembaca dari Dallas, memberitahu kami bagaimana untuk membuat tarikh yang lebih baik, "Pasangan saya terlalu banyak. Saya tahu ia datang dari tempat yang tidak merasa cukup selamat. Jadi untuk menjadi teman lelaki yang lebih baik, saya melakukan yang terbaik: saya dengar. Saya tidak memberi nasihat kecuali ditanya. Itu kadang -kadang semua yang diperlukan. Dan pelukan panjang, tentu saja."

Mengesahkan pasangan anda; Perasaan mereka penting. Jika mereka boleh 'memilih' untuk tidak terlalu berlebihan, mereka akan. Jelas sekali, terdapat kekuatan dalaman yang lebih besar dalam permainan di sini dan anda perlu menghormati hakikat bahawa pasangan anda cemas tentang sesuatu, tanpa mengira perasaan anda mengenai subjek. Dengarkan mereka. Biarkan mereka membiarkannya.

2. Jangan umum atau mengejek overhinking mereka

Ini adalah salah satu bendera merah hubungan dalam lelaki/wanita yang perlu diperhatikan. Jangan sekali -kali menggunakan pasangan anda bahawa mereka terlalu memikirkan apabila mereka mempunyai kebimbangan yang 'sah'. Ya, anda mempunyai rakan kongsi yang terlalu banyak. Itu tidak bermaksud bahawa setiap garis pemikiran atau setiap wawasan yang mereka kongsi adalah hasil dari otak mereka yang cemas. Anda tidak boleh menyensor, menutupnya, atau menilai kebimbangan mereka yang munasabah dengan memberitahu mereka bahawa mereka "hanya overhinking".

3. Menggali sumber kebimbangan mereka sekarang

Baiklah, jadi apa yang berlaku? Bantu mereka menamakan emosi 'spesifik' yang mereka alami. Adakah mereka berasa kecewa, prihatin, lapar, bersalah, marah, cemburu, ditolak, dikhianati, kesepian? Ini akan membantu anda mendapatkan akar masalah.

• Adakah rakan rapat membatalkannya pada saat -saat akhir? Mereka mungkin menganggapnya sebagai penolakan peribadi. Mereka mungkin berfikir rakan mereka tidak menyukai mereka lagi dan mereka berasa takut dan sakit. Tetapi ini menunjukkan melalui "semua 'persahabatan mereka dan bagaimana" Saya tidak cukup melakukan ".
• Adakah ibu mereka memanggil mereka pada waktu pagi dan secara emosi memeras ugut mereka untuk berkahwin? Ia mengecewakan. Mereka tidak merasa dilihat dan didengar oleh ibu bapa mereka, dan mereka merasakan nilai mereka dikurangkan kepada status perkahwinan mereka. Tetapi cara mereka membentangkan kebimbangan ini di hadapan anda adalah dengan mengatasi masalah hidup dan masa depan mereka.

Fikiran mereka adalah kegembiraan. Menyatakan perasaan mereka tidak mudah bagi mereka sekarang. Sekiranya anda boleh menjadi cermin yang baik untuk kegelisahan mereka, itu akan membantu. Jadi, namakan masalah untuk menyelesaikan masalah.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk memupuk keselamatan emosi dalam hubungan anda

4. Ingatkan mereka dengan lembut bahawa emosi dan perasaan tidak semestinya fakta

Lakukan ini hanya apabila mereka menerima anda. Perasaan adalah kepingan maklumat yang disediakan oleh otak anda berdasarkan kadar denyutan jantung anda, deria, persekitaran, suhu badan, pemikiran, dll anda. Apabila pasangan anda tertekan, ingatkan mereka bahawa ini bersifat sementara, membantu mereka mengetahui di mana emosi berpunca, apa yang cuba diberitahu kepada mereka, dan membantu mereka memberi maklumat 'baru' ke otak mereka yang membantu otak memahami bahawa perkara adalah baik. (Anda boleh melakukan ini melalui teknik asas yang akan kita bincangkan kemudian.)

Dr. Julie Smith berkata dalam bukunya Mengapa tidak ada yang memberitahu saya ini sebelum ini?: "Kami tidak boleh menekan butang dan menghasilkan set emosi yang kami inginkan untuk hari itu. Tetapi kita tahu bahawa bagaimana perasaan kita rapat dengan: a) keadaan badan kita, b) pemikiran yang kita habiskan masa dengan, c) dan tindakan kita. Bahagian pengalaman kita adalah yang kita boleh mempengaruhi dan mengubahnya. Maklum balas berterusan antara otak, badan, dan persekitaran kita bermakna kita boleh menggunakan mereka untuk mempengaruhi bagaimana perasaan kita."

5. Sentiasa jelaskan dengan niat dan komunikasi anda

Ingatlah perkara berikut semasa berkencan dengan overhinker:

• Jangan menjadikan mereka menganggap. Overhinker dalam hubungan dapat menangkap getaran anda. Jelaskan apa yang ada di fikiran anda
• Sekiranya anda marah kepada mereka, beritahu mereka dengan jelas bagaimana perasaan anda tanpa pasif-agresif selama beberapa hari
• Anda memerlukan ruang. Baiklah, beritahu mereka. Jangan hanya menarik diri dengan harapan bahawa mereka akan menangkap petunjuk
• Semasa berkencan dengan overhinker, bersikap baik dan pastikan komunikasi anda jelas, disengajakan, dan lengkap
• Jangan mengejutkan mereka jika mereka tidak selesa dengan kejutan

6. Jangan sekali -kali menghantar mesej seperti "kita perlu bercakap" tanpa konteks

Pada asasnya, jangan menakutkan mereka hingga mati. Mesej misteri, kesungguhan yang samar -samar, membiarkan mereka berfikir sesuatu yang salah (ketika tidak) - hanya tidak. Mereka 'akan' melompat ke kesimpulan yang paling teruk dan mencapai sudut paling gelap di fikiran mereka. Sekiranya ada perbincangan penting mengenai kewangan, bukannya menghantar mesej "kita perlu bercakap", beritahu mereka, "Hei, saya fikir kita boleh mengatasi kewangan kita apabila anda mendapat sedikit masa. Mari kita brainstorm tentang anggaran dan simpanan bulanan kita, ya? Saya boleh menggunakan bantuan anda."

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Mengatasi Runtuhan Hubungan

7. Ketahui lebih lanjut mengenai masa lalu mereka

Sekiranya anda jatuh cinta dengan overhinker, cubalah bertanya kepada diri sendiri, dan mereka: apa yang menyebabkan mereka menjadi overhink? Menggali lebih mendalam. Anda perlu belajar tentang:

• Kecemasan
• Pencetus
• Kerugian dan kesedihan
• Ketakutan
• Landskap umum kesihatan mental mereka
• Masalah kesihatan fizikal
• Pendidikan dan hubungan dengan ibu bapa
• Tekanan biasa/berulang
• Pengalaman diskriminasi sistemik, seperti perkauman, kelasisme, colorisme, queerphobia, dll.

Ada alasan untuk mereka berada dalam mod pemeliharaan diri dan survival, dan mengapa badan dan fikiran mereka merasa terancam. Untuk menjadi rakan kongsi yang penyayang kepada mereka, anda mesti faham dari mana asalnya.

8. Mengalihkannya perlahan -lahan dan memecahkan masalahnya

Bantu mereka mengambil langkah bayi apabila mereka gagal melakukannya. Lihat jika anda boleh membawanya ke zum masuk ke hanya satu bahagian masalah. Jadi, peti sejuk rosak. Mereka tidak mempunyai cukup wang. Seorang rakan berhutang kepada mereka tetapi belum memberikannya kembali dan mereka juga marah kepada rakannya juga. Mereka terlupa untuk mendapatkan peti sejuk yang diservis ketika mereka sepatutnya, jadi sekarang mereka tertanya -tanya, "oh tidak, adakah itu salah saya?"Mereka tidak mempunyai cukup masa atau wang untuk membeli peti sejuk sekarang. Ada makanan di sana yang akan merosakkan dan mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya - ini adalah keadaan fikiran mereka.

Pecahkannya. Beritahu mereka bahawa kami tidak perlu membeli peti sejuk baru dengan segera. Mari kita hubungi sokongan pelanggan dan tunggu mereka memberitahu kami apa masalahnya, dan kemudian kami boleh membuat rancangan. Tawaran untuk pergi ke jiran/rakan untuk meminta mereka menyimpan beberapa barang yang mudah rosak di dalam peti sejuk mereka. Apabila panik berkurang sedikit, anda juga boleh menggunakan humor cahaya (tidak sensitif) untuk membawa mereka ke saat ini.

Bacaan Berkaitan: 8 petua pakar untuk menavigasi patch kasar dalam hubungan

9. Dating overhinker akan memerlukan anda bertenang

Itulah kunci. Ia mungkin kelihatan seperti mereka mahu anda mengikuti mereka di dalam ribut mereka, tetapi itu bukan apa yang mereka perlukan. Ya, ketidakpatuhan anda dalam menghadapi kebimbangan mereka akan menjadi tidak sensitif. Tetapi mereka memerlukan anda untuk tetap tenang dan penuh kasih sayang sehingga mereka mempunyai sauh untuk kembali ke.

Inilah yang hendak dikatakan kepada teman lelaki/teman wanita/rakan kongsi yang berlebihan:

• "Ini banyak. Sudah tentu anda tertekan, saya minta maaf kerana anda harus berurusan dengan ini "
• "Anda tidak bersendirian dengan pemikiran anda. Saya akan sentiasa berada di sana untuk anda "
• "Saya faham, sayang. Saya sangat gembira anda berkongsi ini dengan saya. Tolong biarkan, saya mendengar ”
• "Apa yang anda perlukan untuk saya lakukan? Saya ingin menolong ”

10. Bantu mereka dengan teknik yang menenangkan diri

Berikut adalah beberapa perkara yang menenangkan yang boleh anda lakukan dengan mereka:

• Bernafas dengan mendalam, menghembus nafas sepenuhnya - lakukan ini selama beberapa minit
• Pergi bersama mereka berjalan -jalan di taman
• Pakai video karaoke untuk lagu kegemaran mereka, nyanyikan mereka!
• Membuat mereka menggoncang badan mereka - pergerakan biasanya membantu
• Menari dengan mereka
• Dapatkan mereka segelas air
• Mereka boleh mencuci wajah mereka/mandi
• Cahaya lilin untuk mereka. Melihat api untuk beberapa waktu berhenti dari Overthinking
• Mengisytiharkan ruang tamu mereka
• Memakai lilin wangi yang membantu mereka berehat
• Dapatkan mereka air garam supaya mereka dapat berkararat dengannya (ya, ini membantu)
• Pelukan dengan kedua -dua lengan/berpelukan
• Duduk atau berbaring di tanah bersama
• Tempah temu janji dengan ahli terapi mereka bagi pihak mereka/membantu mereka mencari ahli terapi yang bermaklumat trauma
• Ingatkan mereka kepada jurnal jika itu sesuatu yang sudah mereka lakukan
• Pastikan mereka makan, terhidrat, cukup tidur, mengambil ubat mereka - kekurangan asas -asas ini boleh menyebabkan terlalu banyak
• Menjauhkan mereka dari persekitaran yang melebih -lebihkan atau mencetuskan, jika ada

11. Katakan "kita boleh melakukan ini" dan bukannya "jangan berfikir seperti itu"

Overhinker memerlukan komunikator yang baik. Jadilah orang yang datang dengan penyelesaian (atau hanya telinga yang mendengar), dan bukannya yang sampai kepada orang yang sejuk dan memberitahu mereka "Jangan bersin". Seperti yang kita katakan sebelum ini, jika mereka boleh berhenti terlalu banyak, mereka akan.

Semasa memberi mereka penyelesaian, ingatlah ini:

• Jangan merendahkan diri, mudah marah, atau marah
• Tanya mereka jika 'mereka' fikir ia adalah idea yang baik
• Tawarkan bantuan anda. Cth.: Sekiranya mereka mengalami kecemasan telefon, dan terkejut dengan pemikiran untuk memanggil orang, maka tawarkan untuk membuat panggilan bagi pihak mereka

Bacaan Berkaitan: Apakah yang dimaksudkan dengan kegelisahan dan bagaimana untuk mengekangnya?

12. Ia mengalir ke overhink, jadi jaga mereka

Sekiranya anda berkencan dengan overhinker, mereka telah menjalankan dua puluh bulatan di sekitar soalan besar 'kami', saya.e. anda dan mereka. Menurut pengguna pada benang reddit, "Saya mendapati saya menggunakan standard ganda untuk hubungan saya. Mengapa saya memikirkannya dengan lensa idealisme? Ya, hubungan adalah sebahagian besar kehidupan seseorang dan harus, yang terbaik, dilakukan secara optimum, tetapi jika anda dapat memberitahu saya sesuatu yang lain yang anda lakukan dengan sempurna atau idilis, saya akan terkejut."

Selain daripada mereka yang terlebih dahulu di hadapan hubungan, mereka akan menjadi keras pada diri mereka sendiri - kesilapan mereka, rancangan mereka yang gagal/terhenti/tidak sempurna, kemahiran membuat keputusan, dan lain -lain. Baiklah kepada mereka dan terima mereka seperti mereka. Letakkan kepercayaan anda kepada mereka kerana selalunya, mereka tidak dapat melakukan perkara yang sama untuk diri mereka sendiri.

13. Untuk menghiburkan overhinker, anda perlu bersabar

Anda akan berfikir bahawa proses pemikiran mereka harus pergi dari A ke B. Tetapi mereka mungkin mengambil laluan litar dan memukul C dan F, melancarkan ke Q dan Z, sebelum mereka akhirnya mendarat di B, dan tertanya -tanya apakah mereka harus kembali lagi. Bagi mereka, yang meliputi pangkalan tersebut adalah penting pada masa itu. Cuba fahami alasan di sebalik proses pemikiran mereka, bertaburan atau hiper kerana nampaknya, untuk mencapai persamaan emosi dengan pasangan anda.

14. Ingatkan mereka tentang nilai mereka

"Saya tidak cukup baik," inilah yang Alyssa, pemahat kayu berusia 26 tahun, biasa berfikir setiap kali mereka memukul lebam di jalan raya. "Saya akan jatuh ke dalam lubang kelinci penolakan diri dan berfikir bahawa tiada siapa yang akan suka, menyewa, berkawan dengan saya - bergantung kepada kawasan penolakan saya."

Inilah yang perlu anda ingat apabila pasangan anda yang terlalu banyak melompat ke lubang arnab ini:

• Apabila mereka mula merenung tentang kerjaya mereka, ingatkan mereka dengan lembut tentang peranan penting mereka di tempat kerja, pertumbuhan profesional mereka, pembelajaran mereka, dan kisah kejayaan mereka
• Apabila mereka mula bimbang tentang hubungan anda, ingatkan mereka tentang nilai mereka dalam hidup anda. Memberi mereka jaminan cinta anda dengan menyatakan perasaan anda dengan ikhlas
• Sekiranya mereka marah tentang pendapat seseorang yang buruk tentang mereka, ingatkan mereka tentang formula 90-10 di mana 90% haruslah harga diri seseorang berbanding hanya 10% nilai yang diberikan dan pengesahan luaran

Overhinker memerlukan komunikator yang baik untuk membantu mereka menenangkan diri. Anda perlu menjadi satu jika anda berfikir untuk bertarikh mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara menggunakan kata -kata pengesahan sebagai bahasa cinta?

15. Apabila mereka terlalu banyak, terima kasih, terima kasih

Itu bukan kesuraman dan panik. Anda berdua akan melakukan perjalanan? Mereka mungkin telah meliputi semua pangkalan logistik perjalanan yang anda tidak fikirkan. Mereka telah merancang lebih awal, memikirkan perkara-perkara melalui, membuat tempahan berdasarkan keselesaan bersama maksimum, mengesahkan tempahan tersebut, mencatatkan jadual perjalanan, memeriksa aktiviti terlebih dahulu, memutuskan pakaian yang sesuai untuk cuaca, dan pada dasarnya disediakan sehingga akhir zaman.

Ini adalah salah satu perkara hebat tentang berkencan dengan overhinker. Luangkan perasaan bersyukur dan pemujaan anda. Mungkin memasak untuk mereka atau memilih beberapa hadiah coklat untuk menyatakan cinta anda? Ramai masa, mereka berlebihan kerana mereka mempunyai keselamatan, kesihatan, keseronokan, dan kesejahteraan anda.

16. Batasan bersama akan mengekalkan cinta anda

Ingatlah ini semasa anda berkencan dengan seseorang yang mengatasi semuanya. Akhirnya, jika anda tidak mempunyai keupayaan untuk mendengar atau menikmati pada bila -bila masa, dan memerlukan sedikit masa untuk diri sendiri, beritahu mereka dengan lembut. Jaga mereka kerana cinta, bukan dari kewajipan atau perasaan marah yang semakin meningkat. Cuba ini:

• "Hei, saya tahu anda tertekan, saya minta maaf kerana anda berasa seperti ini. Tetapi saya mahu jujur, saya tidak dapat menyerap mana -mana ini dengan betul sekarang. Bolehkah anda memberi saya sedikit masa untuk mengawal selia diri?"
• "Saya benar -benar perlu memberi tumpuan kepada tugas ini sekarang kerana saya mempunyai tarikh akhir, tetapi saya berjanji saya akan mendengar anda setelah saya selesai. Adakah anda fikir anda boleh menghubungi salah seorang rakan atau ahli keluarga anda dalam masa yang sama?"
• "Ingat semua teknik asas yang kita pelajari baru -baru ini? Adakah anda fikir anda boleh mencuba beberapa perkara? Saya akan mendaftar masuk dengan anda kemudian, saya berjanji, saya perlu berehat sekarang."

Pada asasnya, meyakinkan pasangan cinta anda, tetapi juga menjaga diri anda.

Pasangan jenis apa yang diperlukan oleh orang ramai?

Yang benar adalah, mencintai overhinker sebenarnya boleh menjadi pengalaman yang indah. Mereka berusaha untuk mewujudkan kenangan yang sempurna dalam hubungan dan dengan tulus ingin menjadi rakan kongsi yang hebat bagi anda. Berikut adalah beberapa kualiti yang kebanyakan orang yang secara semula jadi cemas mencari minat romantik mereka:

• Seseorang yang mendengarkan dengan sabar tanpa penghakiman: Tia, lulusan dari Ohio University, berkongsi, "Saya tahu ketika saya terlalu banyak. Saya biasanya menangkap diri saya melakukannya. Tetapi saya masih perlu sampai ke akhir proses pemikiran kadang -kadang dan pasangan saya melakukan pekerjaan cemerlang dalam memberikan saya masa dan ruang untuk itu."
• Seseorang yang sanggup belajar tentang pencetus dan kecemasan mereka: Anda tidak boleh hanya mengatakan bahawa anda suka overhinker dan tidak meletakkan usaha untuk mempelajari corak mental mereka dan pemikiran yang mengganggu. Adakah kerana trauma? Masalah kewangan? Acara kanak -kanak? Penyakit kesihatan mental dan kecacatan? Kecacatan fizikal? Cari tahu
• Seseorang yang boleh mengasihi mereka 'dengan' overhinking mereka dan tidak walaupun itu: Kepada lelaki yang berkencan dengan overhinker, anda tidak dapat mengedit keperibadian pasangan anda dan hanya seperti bahagian -bahagian yang sesuai dengan tanggapan ideal anda tentang hubungan. Anda mesti menyayangi mereka sepenuhnya
• Seseorang yang tidak melarikan diri dari perbualan: Pengguna di benang Reddit, yang terlalu banyak berfikir, berkata, "Kedua -dua pasangan saya dan saya mempunyai kecenderungan untuk melakukan ini, dan secara terbuka bercakap mengenainya telah banyak membantu kami. Kami berdua memastikan yang lain tahu bahawa mereka bebas untuk menimbulkan rasa tidak percaya atau kecemasan, dan kami melakukannya dengan memeriksa antara satu sama lain. Selalunya saya akan mengatakan sesuatu seperti, "Ini mungkin hanya kebimbangan saya, tetapi apabila anda berkata x Adakah anda bermaksud [apa yang saya rasakan]?"
• Seseorang yang tidak membuat mereka berasa lebih teruk tentang corak overtiking mereka: Mereka tahu mereka terlalu banyak. Mereka banyak menganalisis. Mereka meneka semuanya. Mereka menyedari betapa cemasnya mereka. Jangan membuat mereka berasa lebih teruk mengenainya dengan menunjuknya kepada mereka ketika mereka merasa rapuh

Petunjuk utama

• Orang yang terlalu meragukan meragui setiap pendapat dan pemikiran mereka, kembali kepada keputusan mereka, banyak bimbang, adalah seorang perfeksionis, terjebak sama ada pada masa lalu atau masa depan, dan pada umumnya dalam keadaan fikiran yang cemas
• Mereka terlalu banyak untuk berasa selamat, melakukan perkara yang 'betul', dan kerana masalah kesihatan masa kini/masa lalu, diskriminasi sistemik, trauma, atau pendidikan
• Cara untuk menyokong rakan kongsi anda yang terlalu tinggi adalah mendengar mereka, tidak menilai mereka, belajar tentang masa lalu mereka, meyakinkan mereka, cuba perlahan -lahan membawa mereka kembali ke masa kini melalui latihan kesedaran, dan menghargai mereka apabila cara mereka terlalu banyak membantu anda membantu anda membantu anda membantu anda

Bacaan Berkaitan: 6 Tanda Cinta Sejati: Ketahui Apa Mereka

Pasangan anda banyak bimbang. Oleh itu, mereka mesti mempunyai beratus -ratus keraguan tentang anda dan hubungan anda juga. Dari semua permutasi dan kombinasi yang dikemukakan oleh pasangan anda yang terlalu tinggi, anda masih memenangi cinta mereka. Tidak kira berapa otak mereka yang cemas cuba memikirkan hasil yang paling teruk untuk berkencan dengan anda, mereka masih tahu bahawa mereka menginginkan anda dalam hidup mereka. Dan itu sesuatu, bukan?

10 petua setakat ini apabila anda mengalami kecemasan sosial

9 cara untuk mengamalkan kesedaran dalam hubungan intim

9 tanda anda selesa dalam hubungan tetapi tidak jatuh cinta