Bolehkah perkahwinan mendapat manfaat daripada terapi pasangan yang terfokus secara emosional?

Terapi Pasangan Fokus Emosi (EFT) adalah teknik terapi pasangan yang berjaya merawat banyak pasangan.

Dalam artikel ini

• Mari mulakan dengan bukti kejayaan
• Bagaimana terapi pasangan yang terfokus secara emosi berfungsi?
• Teori lampiran
• Bagaimana kita berhubung datang dari keperluan untuk merasa selamat
• Membangunkan rasa aman semula jadi yang dibina kerana cinta

Ia mendasarkan pendekatannya mengenai teori lampiran dan memberi tumpuan kepada membawa kesedaran kepada beberapa corak komunikasi negatif mereka dan membantu mereka mencapai ikatan lampiran yang selamat di antara mereka yang telah ditubuhkan melalui cinta.

Ini adalah satu strategi yang menarik yang benar -benar masuk akal, dan salah satu perkara terbaik mengenai terapi pasangan yang terfokus secara emosi adalah bahawa ia memerlukan langkah berstruktur dengan pendekatan langkah yang tidak melibatkan sesi kaunseling untuk sepuluh tahun akan datang - biasanya memerlukan antara 8- 20 sesi bergantung kepada pasangan yang terlibat.

Oleh itu, apa yang terapi pasangan yang terfokus secara emosional?

Mari mulakan dengan bukti kejayaan

Menurut kajian telah mendapati bahawa 70 hingga 75% pasangan yang melalui terapi pasangan yang terfokus secara emosi telah mencapai hasil yang berjaya - di mana mereka bermula dalam kesusahan dan kini bergerak ke dalam proses pemulihan.

Dan itu bukan semua - kajian ini juga menunjukkan bahawa pemulihan ini yang kita bicarakan adalah stabil dan tahan lama. Tidak banyak bukti di semua kambuh. Plus jika itu tidak memuaskan anda sepenuhnya, 90% pasangan ini yang mengambil bahagian dalam kajian menunjukkan peningkatan yang ketara.

Apabila anda berfikir tentang semua faktor dan pembolehubah yang terlibat dalam hubungan, mudah untuk melihat bahawa kerumitan kaunseling pasangan adalah sengit. Oleh itu, apabila anda dapat memperoleh hasil yang kuat dari terapi pasangan yang terfokus secara emosi, ia benar -benar luar biasa.

Bagaimana terapi pasangan yang terfokus secara emosi berfungsi?

Terapi Pasangan yang Fokus Emosi Berasaskan dalam Teori Lampiran John Bowlby.

Teori lampiran

Teori Lampiran memberi tumpuan kepada bagaimana kita membina lampiran sebagai kanak -kanak yang menimbulkan tahap penjagaan dan perhatian yang kami terima dari pengasuh utama kami.

Sekiranya kita mendapat penjagaan dan perhatian yang mencukupi, kita cenderung membentuk lampiran positif dan seimbang dalam hubungan dewasa kita.

Sekiranya kami tidak menerima penjagaan dan perhatian dan perhatian dari pengasuh utama kami, maka kami membentuk gaya lampiran negatif. Atau gangguan lampiran, bergantung kepada intensiti kekurangan penjagaan yang kami terima.

Hampir separuh daripada orang dewasa AS dikatakan mempunyai gaya lampiran negatif atau gangguan lampiran. Yang bermaksud bahawa ada kemungkinan besar bahawa anda atau pasangan atau pasangan anda mungkin menghadapi masalah seperti itu.

Pada dasarnya apa yang berlaku apabila kita tidak membentuk lampiran yang sihat adalah kita menjadi tidak selamat di dunia, kita tidak mempunyai platform yang selamat untuk berdiri, dan sebagai anak -anak, kita akan belajar bagaimana untuk bertindak dengan cara tertentu untuk memenuhi keperluan kita dan bertahan.

Tetapi cara yang kita lakukan mungkin telah berjaya membantu kita menavigasi dan bertahan dalam air bergolak sebagai bayi, tetapi ia tidak membantu kita membentuk hubungan yang sihat sebagai orang dewasa.

Masalahnya, menurut teori lampiran, bahawa pada masa kita mengalami keperluan untuk sifat -sifat tingkah laku ini, ia juga pada masa ketika otak kita sedang berkembang.

Oleh itu, corak yang telah kami usahakan untuk kelangsungan hidup boleh menjadi sangat tertanam ke dalam kami. Begitu juga tertanam bahawa kita mungkin tidak menyedari bahawa ada masalah selain hakikat bahawa kita tidak dapat menarik hubungan yang sihat atau mengekalkan satu ketika kita mempunyai peluang.

Bagaimana kita berhubung datang dari keperluan untuk merasa selamat

Semua isu -isu ini dalam bagaimana kita berhubung datang dari keperluan untuk merasa selamat di dunia, dan oleh itu kita mungkin menjadi tidak selamat dalam hubungan untuk mengelakkan kehilangan sesuatu yang berharga, menyendiri untuk mengelakkan kecederaan, atau tidak teratur kerana kita telah berkembang tidak teratur, semuanya cara untuk melindungi kelemahan rapuh kita.

Oleh itu, ahli terapi pasangan yang terfokus secara emosi dapat membantu anda memahami corak ini dan menyokong anda dalam menavigasi mereka bersama sebagai pasangan. Anda berdua mungkin mula memahami antara satu sama lain dan belajar bagaimana untuk mempercayai dan saling berhubungan.

Membangunkan rasa aman semula jadi yang dibina kerana cinta

Apabila ini berlaku, kedua -dua anda mula mengembangkan rasa aman yang semula jadi yang dibina daripada cinta yang mengatasi kekurangan bekas keselamatan yang mungkin anda rasakan sebelum ini.

Sebagai seseorang yang pernah mempunyai gaya lampiran negatif, saya dapat membuktikan hakikat bahawa ia adalah mungkin untuk mengatasi dan membetulkan.

Oleh itu, apabila atau jika anda menganggap terapi pasangan yang terfokus secara emosi sebagai pilihan untuk situasi anda hanya mengetahui ini; Kerja yang anda lakukan mungkin akan membantu perkahwinan atau hubungan anda untuk mencari jalan keluar dari kesusahan.

Dan jika anda melakukan kerja, ini akan memastikan bahawa anda telah mengambil langkah -langkah psikologi untuk memperbaiki kerosakan yang mungkin ada pada keupayaan anda untuk menarik dan mengekalkan hubungan yang sihat. Jadi pada masa akan datang, dan sepanjang hayat anda, anda tidak perlu menangani masalah itu lagi.

Ada kata yang mengatakan 'jika anda melengkapkan masa lalu anda, anda tidak mengulangi masa lalu anda,' dan terapi pasangan yang terfokus secara emosi adalah salah satu cara untuk melakukannya. Terapi pasangan yang difokuskan secara emosi membantu anda melakukannya.

Terapi Pasangan yang Fokus Emosi digunakan dengan banyak pasangan, di seluruh budaya, dan amalan.

EFT dikenali untuk membantu pasangan di mana satu atau kedua -dua pasangan mengalami ketagihan, kemurungan, penyakit kronik atau gangguan PTSD.

Ia juga terbukti sangat kuat dalam situasi di mana pasangan terpaksa berhadapan dengan perselingkuhan atau insiden yang sangat traumatik.

Ia dapat membantu mengulang semula pengaturcaraan, atau kepercayaan sebelumnya dan mendamaikan sebarang emosi yang ditindas atau menyampaikan, yang dibenarkan atau tidak wajar bersama dengan menenangkan dan menyembuhkan sebarang konflik yang mungkin kita alami.

Ia akhirnya memupuk kebergantungan yang sihat dan rasa aman yang semula jadi untuk kedua -dua rakan kongsi.

Sekarang bayangkan bahawa, hubungan berdasarkan keselamatan, keyakinan, dan kesejahteraan emosi dan mental. Itulah cara yang ideal untuk memulakan bab baru dalam sebarang hubungan. Tidakkah anda fikir?