Terapi konstruktivisme

Dalam artikel ini

• Apa itu konstruktivisme?
• Jenis terapi konstruktivis
• Bagaimana konstruktivisme berfungsi
• Penggunaan terapi konstruktivis
• Kebimbangan dan batasan konstruktivisme

Teori Pembelajaran Konstruktivisme telah mempengaruhi pelbagai jenis psikoterapi. Menurut penyelidik Robert a. Neimeyer, untuk menentukan konstruktivisme, teori ini menganggap manusia sebagai pembuat makna. "Konstruktivis memberi tumpuan kepada makna pelanggan yang menonjolkan dunia mereka dan cara bentuk dan menghalang perasaan pelanggan mereka, hubungan mereka, dan kesukaran mereka," katanya.

Apa itu konstruktivisme?

Konstruktivisme dianggap sebagai pendekatan untuk belajar. Pendekatan ini berpendapat bahawa individu secara aktif membina pengetahuan mereka sendiri dalam kehidupan dan pengalaman individu mereka menentukan realiti itu. Definisi teori konstruktivis yang dibangunkan oleh psikologi Amerika Jerome Bruner mengenal pasti bahawa:

• Pembelajaran adalah proses aktif di mana pelajar membina idea atau konsep baru yang berdasarkan pengetahuan semasa/masa lalu mereka.
• Yang dipelajari kemudian memilih dan mengubah maklumat, membina hipotesis, dan membuat keputusan, bergantung pada struktur kognitif untuk melakukannya.
• Struktur kognitif (atau skema, model mental) memberikan makna dan organisasi kepada pengalaman dan membolehkan individu melampaui maklumat yang diberikan.

Psikoterapi telah banyak dipengaruhi oleh konstruktivisme. Malah, ia dianggap sebagai teori meta yang merangkumi banyak pendekatan seperti:

• Psikoanalisis
• Terapi tingkah laku kognitif
• Psikoterapi eksistensi-humanistik
• Pendekatan Sistem Keluarga

Jenis terapi konstruktivis

Terdapat pelbagai bentuk konstruktivisme dalam psikoterapi. Ini adalah bentuk terapi utama yang terletak di bawah payung konstruktivisme: penyelesaian terapi ringkas, terapi yang terfokus secara emosi, dan terapi naratif.

• Penyelesaian Terapi Singkat Fokus (SFBT)- Ia digunakan dengan semua jenis orang, keluarga, dan masalah. Seperti banyak terapi konstruktivis, penekanannya adalah pada kekuatan dan penyelesaian klien yang mungkin sudah tersedia untuk mereka.

Tumpuannya adalah pada apa yang sudah berfungsi, sebaliknya pada apa yang salah. Ini menghasilkan lebih banyak penyelesaian. Apabila pelanggan datang dengan masalah, ahli terapi biasanya akan mencari "apa yang telah bekerja pada masa lalu" dan fokus pada ini sebagai penyelesaian dan bukannya menekankan masalah. Menurut penyelidikan, SFBT boleh digunakan dengan berkesan sebagai program intervensi untuk mengurangkan kemurungan.

• Terapi Fokus Emosi (EFT)- Ia digunakan terutamanya dengan pasangan untuk memperdalam, memperkayakan, dan menyelamatkan hubungan dengan menekankan kepentingan ikatan emosi yang selamat dan selamat dengan yang lain.

Walau bagaimanapun, kepentingan pengalaman individu dan konjoint yang ada pada pasangan akan membantu secara emosional mengikat mereka walaupun pada masa -masa masalah. Ini boleh menjadi tumpuan dalam terapi.

• Terapi naratif-Ia menawarkan pelanggan peluang untuk menguasai kehidupan mereka melalui cerita yang mereka ceritakan. Ahli terapi naratif membantu mengeluarkan realiti pelanggan yang disukai dan membolehkan mereka untuk mengarang semula kehidupan mereka pada dasarnya. Ia telah digunakan dengan kanak -kanak, keluarga, dan orang dewasa.

Dengan peluang untuk mencuba dan menulis semula kisah mereka, ia membantu mengubah "naratif" mereka telah memberitahu diri mereka sendiri dan membantu mereka mengubah cara mereka melihat pengalaman mereka dalam hidup.

Bagaimana konstruktivisme berfungsi

Bagaimanakah ia berfungsi? Baik konstruktivisme berfungsi dengan memberi tumpuan kepada idea -idea tertentu bahawa realiti individu dibina melalui pengalaman masing -masing tetapi mereka tidak ditemui, mereka dibina. Dalam konstruktivisme tidak ada satu pandangan objektif dunia. Setiap orang mencipta versi realiti mereka sendiri yang sekali lagi berdasarkan pengalaman hidup masing -masing dan bagaimana mereka melihatnya. Persepsi adalah segalanya kerana dua orang mungkin mengalami perkara yang sama tetapi cara mereka melihat/melihat pengalamannya adalah bagaimana mereka membina realiti mereka. Terdapat beberapa tema penting dalam konstruktivisme untuk memasukkan perintah, deria diri, dan agensi aktif:

• Mempunyai keperluan untuk pesanan, orang mencari corak, dan mewujudkan makna untuk mengatur dunia dengan cara yang mudah difahami untuk mereka.
• Hubungan dengan diri adalah penting, tetapi ia adalah cecair. Ia dipengaruhi oleh pengalaman peribadi dan interaksi dengan orang lain.
• Beberapa perkara mungkin berada di luar kawalan seseorang tetapi terpulang kepada mereka untuk meningkatkan pemahaman mereka tentang dunia dan membuat pilihan yang dapat memberi manfaat kepada mereka.

Teknik Terapi Konstruktivis

• Terapi yang berfokus pada penyelesaian
  • Penjelasan matlamat
  • Soalan keajaiban
  • Jemputan Eksperimen
• Terapi terfokus secara emosi
  • Kitaran de-eskalasi
  • Menukar corak interaksi
  • Penyatuan dan integrasi
• Terapi naratif
  • Pembinaan naratif
  • Eksternalisasi
  • Dekonstruksi
  • Hasil yang unik

Beberapa latihan terapi berasaskan teori konstruktivis termasuk:

• Jurnal
• Pemetaan minda penyelesaian
• Imejan berpandu
• Latihan kesedaran deria

Penggunaan terapi konstruktivis

Jenis -jenis terapi konstruktivis yang digunakan dapat bermanfaat untuk banyak kebimbangan dan isu:

• Dapat membantu dalam merawat kesedihan dengan membantu orang yang bergelut dengan kesedihan membina semula makna dalam hubungan/individu yang hilang kepada individu untuk bergerak maju dan memproses kesedihan.

Mengalami kerugian mempunyai banyak cabaran dan membina semula dan menyusun semula realiti kehidupan baru tanpa orang yang hilang adalah sebahagian daripada kemajuan dalam proses yang bersedih. Penyelidikan telah menunjukkan pengurangan klinikal yang ketara dalam langkah -langkah psikopatologi selepas rawatan kesedihan dengan terapi naratif.

• Individu yang mengalami trauma mungkin juga mendapat manfaat daripada bentuk terapi konstruktivis. Trauma boleh menjejaskan rasa diri individu dan bagaimana mereka melihat diri mereka sendiri. Dengan membina semula apa yang telah dialami, individu mungkin dapat berusaha ke arah pandangan positif baru tentang diri mereka dan dapat memahami trauma dengan lebih baik.
• Tidak ada batasan untuk siapa yang boleh mendapat manfaat daripada terapi konstruktivis. Sekiranya realiti seseorang miring dan menyebabkan mereka masalah setiap hari dalam kehidupan mereka tanpa mengira diagnosis mereka (kemurungan, kecemasan, bipolar, trauma, atau gangguan tingkah laku yang boleh membawa kepada pandangan negatif terhadap diri sendiri) Satu bentuk terapi konstruktivis seperti terapi naratif dapat membantu individu membuat kemajuan.

Kebimbangan dan batasan konstruktivisme

Walaupun, tidak ada batasan siapa yang boleh mendapat manfaat daripada konstruktivisme tanpa mengira diagnosis, seperti semua jenis terapi dan teori dalam psikologi, ada kebimbangan untuk mempertimbangkan salah satu kritikan teori itu adalah mengatakan bahawa tidak ada kebenaran kerana semua Kebenaran sama sah. Secara tradisinya, psikologi memberi tumpuan kepada individu dan meminimumkan peranan konteks dan budaya. Konstruktivisme, sebaliknya, melihat konteks di mana diri ada. Ia menganggap diri menjadi cecair dan berubah. Ini menyebabkan pertembungan dengan pemahaman diri dalam psikologi. Konstruktivisme dan modaliti terapi konstruktivis yang berbeza boleh sangat bermanfaat dalam membantu kerja individu untuk mengatasi kebimbangan dan masalah dalam diri mereka atau sebagai pasangan/keluarga. Prinsip -prinsip konstruktivisme membantu individu memahami bagaimana pengalaman mereka dalam kehidupan telah membawa kepada pandangan mereka tentang realiti, dan prinsip konstruktivisme dapat membantu individu membina semula pandangan yang sihat, positif, dan progresif dalam kehidupan yang bergerak maju.