Kawan berkerut apa yang menjadikan mereka & 22 cara mudah untuk memperbaiki persahabatan

Sekiranya anda mempunyai rakan yang berpegang teguh, ia boleh menjadi marah dan mengecewakan. Jadi, apa yang harus anda lakukan untuk mengendalikan persahabatan ini? Berikut adalah beberapa petua untuk anda ikuti.

Sama seperti teman lelaki atau teman wanita, rakan -rakan platonik juga boleh berpaut. Rakan yang berpaut boleh memberi tekanan dan tekanan pada persahabatan anda. Ia boleh membuang anda secara mental, emosi, dan bahkan secara fizikal.

Ya, kita harus sentiasa berada di sana untuk rakan -rakan kita, tetapi apabila anda mempunyai kawan yang berpegang teguh, garis -garis itu kabur. Tidak ada yang boleh menjadi seseorang. Rakan pelekat anda tidak boleh mengharapkan anda mengisi setiap kekosongan atau memenuhi setiap keperluan. Dengan cara yang sama, anda tidak boleh mengharapkan pasangan romantis menjadi semua yang anda perlukan.

Apabila ini berlaku dan rakan yang berpegang teguh, ia boleh menjadi menakutkan. Anda tidak mahu menyakiti perasaan mereka atau membiarkan mereka turun, tetapi anda perlu meletakkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda sendiri terlebih dahulu.

Apa itu kawan yang berpegang teguh?

Rakan yang berpegang teguh adalah seseorang yang tidak menghormati sempadan persahabatan semula jadi. Mereka tidak faham bahawa kedua -dua rakan perlu secara sukarela menunjukkan minat untuk menghabiskan masa bersama atau melabur dalam hubungan.

Pada mulanya, ia mungkin kelihatan seperti mereka terlalu berlebihan dan bersemangat untuk mendekati anda dan bertahan. Tetapi apabila mereka tidak menerima tidak sebagai jawapan apabila anda secara terang -terangan memberi petunjuk bahawa anda memerlukan ruang dari mereka *atau mahu mereka mundur *, itulah ketika kelemahan sebenar mereka muncul.

Mereka nampaknya tidak mengambil apa -apa untuk jawapan, dan mereka tidak pernah menyedari atau menjaga * sengaja atau tidak sengaja * bahawa anda sebenarnya meminta mereka untuk mundur kerana anda tidak boleh melabur banyak masa ke dalam berkawan dengan mereka.

Apa yang menjadikan rakan -rakan yang sangat buruk ada di sekitar?

Rakan yang berpegang teguh boleh terdiri daripada seseorang yang lebih banyak teks kepada seseorang yang memanipulasi dan menyenaraikan anda. Ia boleh menjadi kawan yang bersalah untuk menghabiskan masa dengan mereka atau bahkan cuba mensabotaj kebahagiaan anda sehingga anda dapat berserakan bersama.

Mereka mungkin mengharapkan anda menjawab setiap teks dan panggilan telefon dengan segera. Mereka mungkin cemburu jika anda keluar tanpa mereka atau tidak memasukkannya dalam rancangan anda.

Orang ini sering sangat sedar dan memerlukan banyak jaminan. Walaupun mereka berkelakuan seperti mereka yakin, itu mungkin bertindak. Sudah tentu, rakan yang berpegang teguh tidak selalu berniat jahat atau sengaja dengan tingkah laku mereka yang lemah. Mereka boleh kesepian atau tertekan dan memerlukan hubungan dan perhatian manusia.

Namun, bukan tugas anda untuk menjadi batu orang ini. Anda boleh berada di sana untuk mereka seperti yang anda lakukan rakan lain.

Tetapi, apabila anda mempunyai rakan yang berpegang.

Psikologi rakan yang berpegang teguh

Apa yang membuat seseorang berpaut? Baiklah, ini boleh menjadi sejumlah perkara. Walau bagaimanapun, kemungkinannya mereka mungkin mempunyai pengalaman traumatik * atau banyak * membesar.

Mungkin ibu bapa mereka tidak begitu prihatin dan tidak memberi mereka cinta yang sangat. Mereka mungkin tidak dapat bergantung kepada mereka, dan mereka mungkin telah masuk dan keluar dari kehidupan mereka. Ini membuat mereka cemas dengan kecenderungan untuk berpaut kepada orang lain.

Mereka juga mungkin mempunyai pengalaman buruk dengan orang lain dalam kehidupan mereka, seperti hubungan romantis atau persahabatan lain. Insiden ini menjadikan mereka tidak selamat dalam hubungan lain. Oleh itu, mereka merasa perlu bertahan dengan orang sehingga mereka tidak kehilangannya.

Mengapa saya menarik rakan -rakan yang berpegang teguh?

Sekali lagi, mungkin ada banyak sebab. Tetapi kemungkinan terbesar ialah anda hanya orang yang sangat baik. Anda mungkin mendengarnya dan membuat mereka merasa disayangi dan disukai.

Itu bagus, bukan? Tahniah kerana menjadi orang yang hebat! Tetapi sudah tentu, akibatnya begitu baik tidak selalu menyeronokkan untuk ditangani. Oleh itu, anda mungkin perlu tahu apa yang perlu dilakukan mengenai rakan yang berpegang teguh!

Apa yang perlu dilakukan mengenai rakan yang berpegang teguh

Ramai orang telah melihat dan mengalami pelbagai rakan yang berpegang teguh. Mereka semua sukar untuk ditangani. Orang ini adalah rakan anda, selepas semua. Anda tahu bahawa mereka adalah orang yang baik dan anda mungkin suka memilikinya, tetapi terlalu banyak orang boleh menjadi kesusahan.

Bagaimana anda membiarkan mereka turun dengan mudah tanpa menyakiti perasaan mereka? Bagaimana anda boleh mendapatkan rakan yang berpegang teguh untuk menarik balik tanpa menolaknya?

Ini adalah keadaan yang sangat halus. Apabila anda tidak pasti mengapa rakan pelekat anda sangat memerlukan, anda mungkin merasakan keperluan untuk berjimat di sekitar topik tersebut.

Anda mungkin terdedah kepada fibbing mengenai rancangan anda untuk mengelakkannya. Bukan sahaja ini menambah rasa bersalah yang mungkin mereka lakukan, tetapi ia tidak membantu keadaan keseluruhan.

Berurusan dengan rakan yang berpaut memerlukan komunikasi terbuka, kesabaran, dan kejujuran yang tumpul. Dan jika itu tidak cukup spesifik, cubalah kaedah ini untuk membantu anda berurusan dengan rakan yang berpegang teguh.

1. Jangan hantu atau mengelakkannya

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana hantu kawan yang berpegang teguh atau tertanya -tanya apakah itu baik -baik saja untuk hantu mereka, anda harus tahu bahawa ini kelihatan seperti perkara yang mudah dilakukan ketika anda mempunyai teman lekat. Anda berharap jika anda berhenti menjawab teks mereka dan mula membatalkan rancangan, mereka akan memikirkannya. Perkara itu, itu sangat tidak hormat dan bukan sesuatu yang dilakukan oleh rakan yang layak.

Bertani atau tidak, orang ini adalah rakan anda. Sekiranya anda mengelakkannya atau hantu mereka, anda hanya memastikan bahawa mereka tetap memerlukan dan bertempur dan berjuang untuk mencari keyakinan.

2. Jangan gosip tentang mereka

Ia boleh menjadi mudah marah apabila anda mempunyai rakan yang berpegang teguh. Anda merasa bersalah dan terharu. Anda mahu melepaskan diri, tetapi jika anda berkongsi perasaan anda pada masa ini, ia boleh membawa kepada gosip yang dapat kembali kepada mereka dan membuat keadaan lebih teruk.

Daripada bercakap dengan orang lain mengenai rakan anda yang berpegang teguh, bercakap dengan mereka.

3. Bercakap dengan mereka mengenai kehidupan mereka

Apabila anda melepak atau bercakap, apa yang anda bicarakan? Adakah anda bercakap mengenai perkara rawak? Adakah anda bercakap mengenai kehidupan anda? Adakah mereka tertarik dengan semua yang anda lakukan seperti mereka hidup melalui anda melalui anda?

Bercakap dengan mereka mengenai apa yang sedang berlaku dengan mereka. Tanya mengenai kehidupan mereka. Mungkin mereka berpaut kerana ketakutan mereka terhadap penolakan atau kekurangan perhatian di rumah. Anda tidak pernah tahu apa yang berlaku dengan rakan yang berpegang teguh. [Baca: 15 jenis rakan toksik yang membuat anda sengsara dan menyeret anda]

4. Adakah mereka menambah kehidupan anda?

Ia boleh menghisap untuk menamatkan persahabatan, terutamanya apabila anda merasa seperti mereka memerlukan anda, tetapi anda mesti meletakkan kebahagiaan anda terlebih dahulu. Sekiranya rakan ini tidak menambah hidup anda tanpa mengira kelonggaran mereka, mungkin masa untuk memikirkan semula persahabatan.

Adakah ini seseorang yang anda mahu menyelesaikan masalah atau menjauhkan diri dari diri anda?

5. Bilakah kali terakhir anda menikmati masa anda bersama?

Mungkin rakan pelekat anda mengganggu ketika anda bekerja atau dengan yang lain penting, tetapi ketika anda bersama mereka, adakah anda bersenang -senang? Adakah masih ada asas yang sihat untuk persahabatan anda?

Sekiranya ya, anda boleh kembali kepada yang tepat pada waktunya. Sekiranya tidak, anda mungkin ingin memikirkan sama ada persahabatan ini berbaloi. Sekiranya melepak dengan rakan anda yang berpegang.

6. Jangan menyerah kepada rasa bersalah

Belajar untuk mengatakan tidak apabila diperlukan. Sekiranya anda bersama keluarga atau rakan anda yang lain, anda tidak perlu pergi untuk memberi perhatian kepada rakan anda. Apabila anda bersama rakan ini, anda boleh memberi tumpuan kepada mereka, tetapi jangan biarkan mereka mengawal pemikiran atau tingkah laku anda ketika mereka tidak berada di sekitar. 

Rakan yang baik akan mahu anda menjalani kehidupan yang penuh dan bulat, bukan yang berputar di sekelilingnya.

7. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan anda

Bercakap dengan rakan anda tentang bagaimana tingkah laku mereka membuat anda merasa. Jangan menuduh mereka apa -apa. Sebaliknya, gunakan i-messages.

Katakanlah sesuatu seperti, "Saya rasa bersalah ketika anda menghantar teks kepada saya sepanjang hari dan saya tidak mempunyai masa untuk bertindak balas," atau "Saya rasa bimbang apabila anda seolah -olah memerlukan saya sepanjang masa, adalah sesuatu yang berlaku?"Jangan membuat mereka merasa tidak enak untuk tingkah laku mereka, hanya membantu mereka menyedarinya dan bagaimana perasaan anda.

Biarkan mereka tahu anda berada di sana untuk mereka jika mereka perlu bercakap tentang sesuatu. Tetapi anda mempunyai rakan dan kewajipan lain yang juga memerlukan perhatian anda.

8. Tanya mereka jika ada sesuatu yang perlu mereka bicarakan

Sebaik sahaja anda memberitahu mereka bagaimana perasaan anda tentang tingkah laku mereka, tanyakan kepada mereka tentang mengapa mereka fikir mereka menjadi rakan yang berpegang teguh.

Anda mungkin bukan ahli terapi, tetapi anda mungkin dapat membantu rakan anda bekerja melalui apa sahaja yang menyebabkan tingkah laku mereka.

9. Tetapkan sempadan

Jelaskan dengan rakan anda yang anda ingin kekal berkawan dan berada dalam hidup mereka. Mereka harus memahami bahawa anda mempunyai orang lain dalam hidup anda yang juga memerlukan masa dan perhatian anda. Membuat rancangan dan berpegang kepada mereka, tetapi anda tidak perlu menghantar teks pada setiap jam.

10. Daftar masuk

Pastikan anda mendaftar masuk dan berada di sana untuk rakan anda seperti yang anda lakukan dengan orang lain. Lihat bagaimana keadaannya untuk mereka. Adakah mereka membuat rakan atau berkawan lain? Adakah mereka berusaha keyakinan mereka atau menikmati masa mereka sendiri?

11. Jangan marah

Sangat mudah untuk marah dan kecewa dengan rakan anda. Lagipun, mereka sangat menjengkelkan dan tidak menjadikan hidup anda terlalu menyenangkan.

Tetapi, anda tidak tahu mengapa mereka berpaut. Mungkin ada sesuatu pada zaman kanak -kanak mereka yang menyebabkan mereka menjadi seperti itu. Cuba mempunyai sedikit belas kasihan dan empati dan bukannya kemarahan.

12. Memperkenalkannya kepada orang lain

Sekiranya anda ingin mendapatkan rakan anda di belakang, maka perkenalkannya kepada orang lain yang anda kenal. Semakin banyak orang yang mereka temui, semakin banyak kemungkinan mereka akan pergi dan berpaut kepada orang lain.

Sekiranya anda mengenali orang lain yang juga berpegang teguh, maka memperkenalkan orang yang berpegang teguh antara satu sama lain. Mereka akan menjadi perlawanan yang sempurna!

13. Katakan tidak

Sekiranya rakan anda selalu meminta anda melakukan perkara dengan mereka, belajar mengatakan tidak. Hanya kerana mereka mahu melihat anda sepanjang masa tidak bermaksud anda harus. Pasti, anda mungkin merasa bersalah, tetapi tidak mengatakan kepada mereka semoga akan menghantar mesej yang anda mahukan.

14. Jangan membalas teks dengan segera

Semua orang tahu silap mata ini, betul? Apabila anda menunggu jam - atau satu atau dua hari - untuk membalas teks seseorang, anda memberitahu mereka bahawa mereka bukan keutamaan untuk anda.

Anda tidak melakukannya dengan jahat, tetapi ia akan memberitahu mereka bahawa anda tidak bersemangat untuk bercakap dengan mereka kerana mereka bercakap dengan anda. 

15. Luangkan masa anda untuk mengembalikan panggilan telefon

Sama seperti menunggu untuk mengembalikan teks, lakukan perkara yang sama dengan panggilan telefon mereka. Anda mungkin ingin memberitahu mereka bahawa anda bukan "orang telefon" dan jadi anda akan mengambil sedikit masa untuk memanggil mereka kembali.

Ini juga menghantar mesej bahawa mereka tidak begitu penting bagi anda.

16. Turun telefon dengan cepat

Sekiranya anda mesti bercakap di telefon, cuba tahan tanah anda dan dapatkannya dari telefon dengan cepat. Anda mungkin memberitahu mereka pada permulaan perbualan yang anda tidak lama bercakap kerana anda benar -benar sibuk. Sekiranya anda tidak melakukan ini, maka anda boleh berada di telefon selama berjam -jam dengan mereka jika anda membenarkannya.

17. Berhenti Merasa Maaf untuk Mereka

Mungkin anda tahu mengapa mereka berpaut. Mungkin mereka mempunyai ibu bapa yang mengabaikan dan berusaha mencari cinta dari orang lain. Tetapi hanya kerana itu berlaku kepada mereka tidak bermaksud anda perlu mengisi lubang di hati mereka dengan cinta.

Anda boleh menyesal untuk mereka, tetapi tidak begitu banyak yang anda berkompromi dengan kebahagiaan anda sendiri.

18. Jangan bimbang tentang akibat mengatakan tidak

Anda mungkin merasa bersalah kerana tidak sering mengatakan. Sudah tentu, anda mahu dilihat sebagai orang yang baik dan rakan. Oleh itu, anda mungkin bimbang bahawa anda akan menyakiti perasaan atau persahabatan mereka secara keseluruhan. Tetapi anda tidak dapat bekerja atau kecewa dengan perkara itu. Jadilah benar pada diri sendiri.

19. Bercakap mengenai rancangan dengan rakan lain

Sekiranya rakan anda berpaut, maka mereka ingin menjadikan anda pusat alam semesta mereka. Mereka juga mahukan perhatian anda - dengan mengorbankan orang lain.

Oleh itu, cubaan untuk bercakap tentang semua rakan anda yang lain dan bahawa anda sedang melepak dengan rakan yang berpegang teguh. Ini akan membiarkan rakan yang berpegang teguh tahu bahawa anda mempunyai kehidupan dan rakan -rakan di luar persahabatan dengan mereka.

20. Beritahu mereka betapa sibuknya anda

Setiap kali anda bercakap dengan mereka, anda perlu memberitahu mereka betapa sibuknya hidup anda. Bercakap tentang tekanan di tempat kerja, komitmen keluarga yang anda miliki, dan projek -projek di sekitar rumah yang harus anda lakukan. Dengan cara itu, rakan yang berpegang teguh akan mendapat idea bahawa anda tidak mempunyai banyak masa untuk mereka.

Mereka mungkin mengabaikan mesej itu, tetapi sekurang -kurangnya anda boleh mengatakan perkara seperti, "Ingatlah bahawa saya sibuk pada hari itu? Maaf saya tidak boleh melepak."

21. Drop Hints

Ini adalah cara tidak langsung untuk mengatasinya. Tetapi, anda boleh bercakap tentang betapa anda membenci orang yang berpengalaman. Anda boleh menggunakan contoh orang lain yang anda kenal dalam hidup anda yang tidak bebas dan berapa banyaknya anda mengganggu anda.

Sekiranya mereka pintar, mereka akan mengetahui bahawa petunjuk yang anda jatuhkan juga memohon kepada mereka.

22. Tentukan jika anda ingin meneruskan persahabatan

Sekiranya anda telah mencuba semua yang anda boleh untuk menjaga rakan anda dengan panjang tetapi tidak ada yang berfungsi, maka anda harus mengadakan ceramah yang serius dengan diri sendiri.

Adakah anda mahu menjaga orang ini dalam hidup anda? Sekiranya mereka tidak menambah apa -apa yang baik, maka sekiranya anda meneruskan persahabatan? Ini adalah soalan yang hanya dapat anda jawab.

Memikirkan cara menangani rakan yang berpegang teguh boleh menjadi sukar untuk diseimbangkan. Anda mahu berada di sana untuk mereka tetapi juga memerlukan ruang anda. Perkara yang baik ialah, anda boleh mempunyai kedua -duanya jika anda menggunakan petua ini.