Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang - mungkin tidak, dan inilah sebabnya mengapa

Ketika Cassie meletakkan dia berusia 6 bulan untuk tidur, fikirannya diliputi oleh pemikiran bekas pasangannya. Sudah 7 tahun sejak mereka berpisah, tetapi kenangan masih menemukan cara untuk merayapnya. Emosinya masih mentah, perasaan begitu segar, seperti semalam bahawa mereka bersama. Dengan menghela nafas, dia tertanya -tanya, "Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang?"

Persoalannya telah menghantui dan membingungkannya untuk masa yang lama. Sejak hubungan itu berakhir, dia telah meletakkan setiap auns kekuatan dan keberanian untuk menarik dirinya bersama dan mendapatkan hidupnya kembali ke landasan. Dia merasakan cinta yang kuat terhadap suaminya - jenis yang menarik dan penuh kasih sayang. Tidak, cinta yang tersentuh-angin yang dia terus menyimpan untuk mantannya.

Dia telah berusaha untuk memenuhi syarat dengan kemungkinan mencintai seseorang yang anda sayangi adalah perjalanan seumur hidup. Tetapi kesedaran itu telah menghilangkan ketenangan fikirannya. Ketinggalan bersama yang tidak diselaraskan pada dua pesawat yang berbeza, hidup dua kehidupan selari adalah siksaannya. Adakah dia ditakdirkan untuk hidup dengannya? Mungkin ya.

Jadi, adakah anda pernah berhenti mencintai cinta pertama anda? Adakah kekosongan di dada anda berhenti mengganggu anda? Dengan bantuan pakar kami yang menimbang subjek - Psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional, dan psikoterapi JUI Pimple (MA dalam Psikologi), ahli terapi tingkah laku emotif yang terlatih dan pengamal Bach Remedy yang mengkhususkan diri dalam kaunseling dalam talian - mari kita jawab semua soalan anda.

Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang - mungkin tidak, dan inilah sebabnya mengapa

Isi kandungan

• Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang - mungkin tidak, dan inilah sebabnya mengapa
  • Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang jika anda benar -benar mengasihi mereka?
  • Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang dan tidak mempunyai perasaan?
  • Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang yang menyakiti anda?
• 5 langkah untuk berhenti mencintai seseorang
  • 1. Jangan berbohong kepada diri sendiri
  • 2. Peraturan tidak sentuhan tidak boleh dirunding
  • 3. Jangan memuja mereka
  • 4. Jangan melihat kembali kemarahan
  • 5. Dapatkan bantuan profesional

Seperti Cassie, Nevin belum dapat mencari jawapan bagaimana berhenti mencintai seseorang yang tidak menyayangi anda. Dia berada dalam hubungan yang mendalam dengan Anaya selama 5 tahun. Mereka berdua menganggap ini sehingga Anaya ternyata "yang terselamat". Nevin tidak dapat menunaikannya.

Sudah 10 tahun, dan perasaan kekosongan yang tidak menyenangkan setelah perpisahan belum cukup untuknya. Pada masa yang sama, dia telah menikahi orang lain dan melahirkan dua orang anak. Setiap hari, Nevin cuba menerima realiti yang ditangani dengan tangan yang tidak baik, memeluk sekarang dan menghilangkan penafian bahawa apa yang dianggapnya sebagai cinta sejatinya tidak menjadi bahagia selamanya.

Pada beberapa hari, dia berjaya. Pada yang lain, dia dicengkam oleh dorongan yang tidak terkawal untuk kembali ke masa dan entah bagaimana menulis semula masa lalu. Untuk membawa Anaya kembali dalam hidupnya, sebagai sahabatnya, sebagai kekasihnya, sebagai isterinya - apa pun kapasiti yang dia pilih. Jawapan untuk anda boleh berhenti mencintai seseorang telah jelas kepadanya - "Tidak" yang bergaya.

Bacaan Berkaitan: Cara Jatuh Cinta Dengan Seseorang - 18 Petua untuk Menjadikannya Terjadi

Apa yang Nevin telah berurusan dengan biasanya berlaku apabila kita jatuh cinta dengan seseorang yang membantu mengembangkan cakrawala makhluk kita, menjadikan kita versi yang lebih baik dari diri kita sendiri, dan membantu kita membuka bahagian keperibadian kita yang kita tidak tahu ada yang ada. Cinta itu, dalam banyak cara, mengubah kita pada tahap asas, dan apa yang kita menjadi akibat dari transformasi itu selamanya terikat dengan orang itu.

Akibatnya, anda tidak boleh memisahkan diri anda dari orang itu, tidak kira berapa banyak masa yang telah berlalu atau betapa beratnya sakit hati yang menyebabkan anda. Melalui semua itu, anda masih akan mencari cara untuk melihat orang itu dengan halo positif dan mata-mata yang berwarna-warni yang menjadi ciri-ciri zaman bulan madu yang terkenal dalam hubungan romantis.

"Ia tidak seperti saya melupakan semua kesakitan Anaya menyebabkan saya. Tetapi entah bagaimana, itu bukan kesakitan atau pergaduhan yang masuk ke dalam fikiran saya setiap kali saya memikirkannya. Itu ketakutan, ketakutan kehilangan. Adakah saya melakukan perkara yang salah dengan tidak melakukan segala yang saya dapat untuk memastikannya? Bagaimana anda masih boleh mencintai seseorang yang menyakiti anda? Imej yang saya ada di dalam fikiran saya tidak pernah berhenti wujud, "kata Nevin, keliru tentang bagaimana dia masih tidak dapat melepaskan perasaannya terhadap Anaya, walaupun dia tidak bercakap dengannya dalam masa yang paling lama.

Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang jika anda benar -benar mengasihi mereka?

Mengulas Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang jika anda benar -benar mengasihi mereka, psikoterapi Jui Pimple berkata, "Bagi saya, nampaknya mustahil untuk berhenti mengasihi seseorang yang anda sayangi. Apabila kita mengasihi seseorang sepenuhnya dan benar -benar mereka menjadi bahagian yang sangat penting dalam sistem kita, orang itu berakar umbi dalam pemikiran, emosi, badan, dan kenangan kita walaupun orang itu tidak lagi menjadi sebahagian daripada kehidupan yang masih dapat mengasihi mereka.

"Orang ramai mengatakan bahawa mereka dapat mengatasi perpecahan hubungan jangka panjang, tetapi ia hanya boleh menjadi intensiti cinta penurunan. Apabila anda berada jauh dari orang itu, anda mungkin tidak merasakan emosi itu - sekurang -kurangnya tidak begitu kuat - tetapi jika orang itu datang di hadapan anda atau anda perlu berinteraksi dengan mereka, perasaan anda mungkin kembali, walaupun mereka mungkin kurang sengit. Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda telah berhenti mencintai atau tidak adalah melihat tingkah laku anda apabila anda bersemuka dengan orang itu."

Sharin, yang telah berurusan dengan perasaan sisa untuk lelaki yang dia suka dengan kepalanya, mengatakan dia telah mengalami ini dekat. "Sudah bertahun -tahun sejak kita berpisah tetapi dia terus berada di fikiran saya. Saya menyentuh pemikiran itu, memikirkan ia adalah setanding untuk kursus yang diberikan dia pernah menjadi bahagian penting dalam hidup saya.

"Sebaik sahaja saya berada di kampung halaman saya untuk Krismas dan kami memutuskan untuk menuju ke pusat membeli -belah. Di sana di eskalator, saya melihat lelaki ini berdiri beberapa langkah di hadapan kita. Saya tidak mengambil masa lebih daripada beberapa saat untuk memikirkannya adalah dia - mantan saya. Saya dapat menyimpulkannya dari sekilas di belakang kepalanya. Selepas semua tahun ini!

"Saya fikir saya telah melepaskan masa lalu, tetapi saya merasakan jantung saya berdegup di mulut saya, telapak tangan saya berpeluh. Yang saya mahukan hanyalah berjalan ke arahnya dan memegangnya dekat, tetapi saya tidak dapat membawa diri saya untuk bertanya khabar. Ketika saya melihat dia bersama isteri dan anaknya, ia seperti dunia membeku. Dalam banyak cara, saya masih berada di mana dia telah meninggalkan saya pada petang itu, dan dia telah membina kehidupan baru untuk dirinya sendiri.

"Semua perasaan yang saya tidak tahu ada telah muncul di permukaan dengan kuat sehingga saya dapat merasakannya di tulang saya. Jadi, tidak, itu tidak selalunya harapan yang realistik bahawa anda akan berhenti mencintai seseorang yang tidak menyayangi anda."

Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang dan tidak mempunyai perasaan?

Psikoterapi dr. Aman Bhonsle mengatakan jawapan kepada anda boleh berhenti mencintai seseorang dan tidak mempunyai perasaan terikat dengan jangkaan. "Emosi yang anda miliki untuk seseorang dihubungkan dengan jangkaan yang anda miliki dari mereka. Selagi jangkaan anda hidup dan dinamik, dan mempengaruhi cara anda berfikir dan bertindak di sekitar orang itu, perasaan anda akan terus hidup dan anda akan terus mencintai seseorang yang anda sayangi.

"Perasaan cinta bukanlah keran yang dapat dihidupkan dan dimatikan. Memerlukan masa untuk menilai semula dan merundingkan semula hubungan yang anda miliki dengan seseorang. Kemungkinan bahawa anda boleh berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintai anda juga bergantung sepenuhnya pada jenis hubungan yang anda ada. Anda harus mengambil stok apa hubungannya dan bagaimana ia harus dilepaskan untuk perasaan mati."

Bacaan Berkaitan: Cara untuk meneruskan dan mencari kebahagiaan lagi

Jadi, bolehkah anda berhenti mencintai seseorang? Dalam pendapat Aman, ya, anda boleh. Tetapi bolehkah anda berhenti mempunyai perasaan untuk mereka semalaman? Tidak, anda tidak boleh. "Ini adalah proses yang mengambil masa manisnya sendiri, dan untuk itu berlaku, anda harus terlebih dahulu dan terpenting, mengubah persepsi anda terhadap orang itu.

"Kami cenderung meletakkan orang yang penting bagi kami di atas kekaki. Kami membina mereka dalam fikiran kita dan menaikkan mereka kepada diri kita sendiri untuk membenarkan kepentingan mereka dalam kehidupan kita dan melihat mereka dengan baik. Apabila anda terus menaikkan seseorang, perasaan anda untuk orang itu menjadi kuat, dan begitu juga cinta yang timbul daripada perasaan ini.

"Selain melepaskan jangkaan dan melepaskan tints mawar di mana anda melihatnya, juga penting untuk menjauhkan diri dari orang itu selagi anda perlu mengatasi perasaan cinta. Ini bermakna mengikuti peraturan tanpa sentuhan ke T - berhenti berinteraksi, berhenti menghubungkan dengan orang itu, baik hampir dan di dunia nyata.

"Apabila semua elemen ini ada, anda boleh berhenti mencintai seseorang dan teruskan," tambahnya. Sebagai dr. Bhonsle menunjukkan, anda tidak boleh mengharapkan untuk berhenti mencintai seseorang tetapi berteman dengan mereka. Anda tidak boleh berbohong kepada diri sendiri, memberitahu diri anda bahawa "menjaga mereka di sekitar" tidak akan membuat anda pain untuk mereka kerana anda hanya kawan sekarang.

Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang yang menyakiti anda?

Tessa jatuh cinta dengan sahabat mantannya, yang menjadi sistem sokongannya ketika dia menghadapi perpisahan yang buruk. Romantik yang dahsyat berlaku, yang menyebabkan dia hamil dan lelaki yang meninggalkannya untuk menangani akibatnya sendiri. Namun, Tessa mendapati dirinya tertarik kepadanya. Ia telah menjadi hubungan toksik yang sangat penting, dan apabila rakan -rakannya menarik perhatiannya, dia menolak kebimbangan mereka dengan retorik, "Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang yang menyakiti anda?"

Tessa telah melalui apa yang dikatakan pakar sebagai paksaan pengulangan, psikodinamik di mana mangsa trauma meletakkan diri mereka dalam situasi di mana peristiwa itu dapat mengulangi dirinya, mendedahkan diri mereka kepada risiko menghidupkan semula pengalaman traumatik itu berulang kali.

Walaupun tidak ada pemahaman yang jelas tentang mengapa ini berlaku, konsensus adalah kerana orang yang terjejas bertekad untuk mencari yang berbeza dengan pengalaman traumatik itu. Juga, mereka menjadi lebih cenderung untuk mencari yang biasa dan berpegang kepadanya, walaupun tidak sihat bagi mereka.

5 langkah untuk berhenti mencintai seseorang

Sebagai dr. Bhonsle menunjukkan, mungkin "tidak suka" seseorang yang paling anda sukai, tetapi tidak akan berlaku semalaman. Masalahnya timbul ketika membiarkan satu dekad berlalu, orang -orang seperti Nevin masih gagal melarikan diri dari kenangan romantik masa lalu yang menghasut keperluan untuk mendapatkannya kembali, bukannya pemujaan untuk apa yang terjadi.

Mari kita lihat langkah -langkah yang anda perlukan untuk kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda cintai - atau disayangi sedekad yang lalu. Walaupun kenangan yang singkat mungkin kembali dari semasa ke semasa, mungkin tidak membiarkan mereka membuat anda merindukan mereka, sebaliknya, bersyukur atas hakikat bahawa mereka berlaku.

1. Jangan berbohong kepada diri sendiri

"Saya boleh berhenti mencintai seseorang dalam semalam. Saya tidak jatuh cinta dengan mantan saya, saya hanya memikirkannya dari semasa ke semasa."Potong, ia tidak akan berfungsi. Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah tidak berbohong kepada diri sendiri mengenai emosi yang anda rasakan. Memaksa cinta itu dengan tidak pernah menerima apa yang anda rasa adalah seperti membutakan kereta api yang cepat datang ke arah anda, dengan harapan ia tidak akan memukul anda.

Terima apa yang anda rasakan, tidak kira bagaimana ia dapat membuat anda merasa menerima emosi ini. Ia bukan "sedih" atau "menyedihkan" untuk tidak dapat kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda cintai. Bergerak tanpa penutupan adalah sukar, dan jumlah masa yang diperlukan adalah sangat subjektif. Hanya setelah anda menerima apa yang anda rasakan, anda dapat menangani mereka.

Bacaan Berkaitan: 7 tanda dia tidak mencintaimu lagi

2. Peraturan tidak sentuhan tidak boleh dirunding

Kami menyesal untuk memecahkannya kepada anda, tetapi anda tidak boleh berhenti mencintai seseorang tetapi berteman dengan mereka. Mungkin langkah paling penting yang boleh anda ambil ketika cuba untuk tidak membiarkan kenangan orang ini melanda fikiran anda adalah untuk memotong semua komunikasi dengan mereka - maya dan di dunia nyata.

Bercakap dan berinteraksi dengan orang ini setiap hari adalah seperti penagih dadah yang cuba menendang ketagihan mereka semasa masih menggunakan setiap hari. Tidak, anda tidak akan "melepaskan" secara beransur -ansur, dan tidak, perkara tidak boleh kekal baik jika salah seorang daripada anda masih jatuh cinta dan yang lain tidak. Pasti, walaupun peraturan tanpa sentuhan tidak akan membuat anda berhenti mencintai seseorang semalaman, tetapi sekurang-kurangnya ia adalah permulaan.

3. Jangan memuja mereka

"S/dia betul -betul sempurna, saya suka segala -galanya tentang dia."Betul? Semuanya? Untuk setiap ingatan yang baik yang anda ada bersama mereka, mungkin anda mempunyai beberapa yang buruk juga, bahawa otak idolizing anda telah digali di suatu tempat. Tanya diri anda, adakah mereka benar -benar sempurna kerana otak anda yang memerlukan telah membuat mereka keluar?

Anda berdua mengakhiri dengan alasan. Fakta bahawa anda tidak bersama lagi membuktikan bahawa anda tidak benar -benar dimaksudkan, dan isu -isu dalam hubungan anda akhirnya akan merangkak lagi. Anda telah cuba mencari tanda -tanda mantan anda mahu anda kembali dan anda belum menemui apa -apa. Buangkan gelas-gelas berwarna-warni yang selalu anda lakukan, dan cuba memikirkan beberapa sebab mengapa anda berpisah. Perkara tidak akan kelihatan lebih romantis lagi.

4. Jangan melihat kembali kemarahan

Hanya kerana anda kini berjaya menceritakan kelemahan mereka juga, tidak bermaksud bahawa memegang dendam tentang kesilapan yang mereka buat akan membantu anda tidak suka seseorang yang paling anda sukai. Daripada melihat kembali kenangan - yang secara tidak sengaja akan timbul dari semasa ke semasa - dengan kemarahan atau kerinduan, cuba melihat mereka dengan pemujaan.

Hubungannya adalah sebahagian daripada hidup anda untuk mengajar anda sesuatu. Ini adalah pengalaman yang perlu yang anda perlukan untuk dapat mempelajari sesuatu tentang diri anda. Bersyukurlah atas kenangan yang baik yang diberikan oleh orang ini, dan memahami bahawa tidak semua perkara dimaksudkan untuk bertahan.

Walaupun filem romantis yang kita tonton mungkin membuat anda benar.

5. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya soalan seperti, "Bagaimana anda masih boleh mencintai seseorang yang menyakiti anda?"Atau" Adakah anda pernah berhenti mencintai cinta pertama anda?"Tidak akan berhenti mengganggu anda, mungkin bantuan profesional dari pakar kesihatan mental diperlukan. Kaunselor yang baik akan membantu anda memahami penyebab kerinduan anda dan akan membantu anda membimbing anda melalui proses penyembuhan.

Sekiranya ini membantu yang anda cari, panel kaunselor berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya. Daripada berusaha untuk mengetahui jawapan kepada soalan seperti, "Adakah anda tidak pernah berhenti mencintai setelah anda mencintai seseorang dengan jujur?"Segala -galanya, biarkan seorang profesional menolong anda.

Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang? Sama seperti perkara lain yang melibatkan emosi dan hubungan manusia, tidak ada jawapan yang mudah dan mudah untuk soalan ini. Ia beralih kepada hubungan yang anda kongsi dengan orang itu, betapa mendalamnya mereka memberi kesan kepada anda, serta seberapa baik anda telah memproses dan mengatasi kemunduran kehilangannya.

Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari dan mencari kedamaian

Cara mengatasi perpecahan?

Membuat Perdamaian dengan Masa Lalu Anda - 13 petua bijak