7 cara untuk membina kesetiaan dalam hubungan

Apa yang telah menyimpan Ray dan Helen selama 12 tahun? Ia pasti bukan persamaan dalam temperamen, kedua -duanya bersetuju dengan ketawa. Mereka berbeza dengan yang berbeza. Seks yang baik adalah positif. Begitu juga rasa humor bersama. Tetapi kualiti hubungan utama yang dikreditkan untuk perkahwinan mereka yang berjaya adalah rasa kesetiaan. Kedua -duanya telah tertarik kepada orang lain. Pasti pelik jika mereka tidak. Tetapi tidak pernah melintasi garis melampaui penggambaran dan banting yang tidak berbahaya.

Dan, itu adalah perasaan kesetiaan yang mereka rasakan terhadap satu sama lain dan hubungan mereka, yang merupakan alasan untuk ini. Di dunia di mana hubungan terbuka atau tidak monogami menjadi biasa, kesetiaan dalam hubungan mungkin kelihatan seperti frasa kuno. Tidak ramai di antara kita yang suka perkataan 'kesetiaan. Ada moral yang melekat padanya. Kedengarannya menghakimi. Namun, kesetiaan, bersama dengan sepupunya - komitmen dan kepercayaan - membentuk dasar dasar hubungan yang selamat dan jangka panjang walaupun hari ini. Sekiranya anda tidak dapat memastikan kesetiaan pasangan anda, bagaimana anda dapat membina hubungan yang sihat?

Lebih -lebih lagi, kesetiaan dalam hubungan sangat terikat dengan cinta. Pakar Dinamik Pengarang dan Hubungan Charles Orlando meletakkannya dengan cara ini: "Sesiapa sahaja boleh memberi perhatian dan pujian ... tetapi seseorang yang mencintai anda akan memberi anda rasa hormat, kejujuran, kepercayaan, dan kesetiaan."

Mari kita meneroka konsep kesetiaan dalam hubungan dengan lebih terperinci dengan pandangan dari psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional.

Apa maksudnya setia kepada seseorang?

Isi kandungan

• Apa maksudnya setia kepada seseorang?
  • 1. Setia
  • 2. Memastikan kejujuran
  • 3. Baki teguh
  • 4. Memperluaskan sokongan
  • 5. Memberi penghormatan
• Mengapa penting untuk mempunyai kesetiaan dalam hubungan?
  • 1. Membawa kepada keselamatan dan kestabilan
  • 2. Memastikan keintiman
  • 3. Kesetiaan menghasilkan kesetiaan
  • 4. Penting dalam jangka panjang
  • 5. Kunci hubungan tanpa rasa bersalah
• 7 cara untuk membina kesetiaan dalam hubungan
  • 1. Tetap setia
  • 2. Menjadi sahih
  • 3. Berdiri oleh pasangan anda
  • 4. Menyelesaikan konflik secara dalaman
  • 5. Simpan perkataan anda
  • 6. Jangan menyembunyikan perkara
  • 7. Bersahabat antara satu sama lain
• Soalan Lazim

Kesetiaan dalam hubungan bermaksud beberapa perkara. Ia telah ditakrifkan sebagai "perasaan sokongan atau kesetiaan yang kuat". Dr. Bhonsle berkata, "Dalam hubungan romantis, kesetiaan pada dasarnya adalah perjanjian yang memastikan anda tidak menghormati pasangan anda. Dan, bahawa anda tidak menghina hubungan dengan menyimpang. Perselingkuhan adalah pelanggaran kepercayaan dan tindakan ketidaksetiaan yang membawa penghinaan, penyesalan, malu, penghinaan, dan banyak penunjuk jari.

"Setia kepada seseorang bermaksud memperluas diri anda - pergi lebih jauh untuk berada di sana untuk orang lain. Sudah tentu, anda akan mengharapkan kepercayaan dan kesetiaan yang sama dalam hubungan dari pasangan anda. Dalam erti kata itu, kesetiaan memenuhi harapan masing -masing sebaik mungkin."Bagaimana anda menunjukkan kesetiaan dalam hubungan? Diterangkan di bawah adalah beberapa cara.

Bacaan Berkaitan: Hubungan setia - makna dan ciri

1. Setia

Ini mungkin satu cara paling penting seseorang menunjukkan kesetiaan dalam hubungan romantis. Menjadi setia pada dasarnya bermaksud tidak menipu pasangan anda. Dalam hubungan yang sihat dan monogami, terdapat jangkaan eksklusif. Perzinaan seksual atau emosi tidak setia. Malah, kesetiaan emosi dalam hubungan tidak kurang penting daripada kesetiaan seksual.

Kajian 2016 yang menarik yang diterbitkan dalam Buletin Keperibadian dan Psikologi Sosial menerangkan rakan kongsi sehala tetap setia antara satu sama lain walaupun godaan. Menurut kajian itu, "Orang dalam hubungan monogami dapat mengalami konflik ketika mereka berinteraksi dengan individu yang menarik. Mereka mungkin mempunyai keinginan untuk mengejar orang baru secara romantis sambil ingin setia kepada pasangan mereka."

Para penyelidik mencadangkan bahawa satu cara orang mempertahankan hubungan mereka terhadap individu yang menarik adalah dengan melihat individu sebagai kurang menarik. Mereka menyebutnya sebagai "kesan penurunan persepsi".

2. Memastikan kejujuran

Kejujuran dan kesetiaan dalam hubungan bersatu. Untuk melakukan apa yang anda katakan dan mengatakan apa yang sebenarnya anda maksudkan adalah sebahagian daripada setia. Dalam hubungan Ray dan Helen, selalu ada keterbukaan dan ketelusan yang telah mewujudkan kepercayaan yang tidak dapat dipertahankan di antara mereka.

Ray sering mengembara untuk bekerja dengan rakan sekerja lelaki dan wanita, tetapi Helen tidak pernah merasa curiga atau tidak selamat kerana dia benar -benar telus tentang apa yang berlaku dalam perjalanan kerja ini. Walaupun ia bermaksud mengakui menghancurkan seketika semasa berkahwin atau mengakui dia tentang lulus yang dibuat oleh rakan sekerja.

3. Baki teguh

Menjadi bahu pasangan anda boleh bersandar pada masa -masa yang diperlukan adalah apa kesetiaan dalam hubungan. Sumpah perkahwinan bercakap tentang berada di sana untuk satu sama lain "untuk lebih baik, lebih teruk lagi, untuk lebih kaya, lebih miskin, dalam penyakit dan kesihatan ...". Ini adalah teras kesetiaan - untuk berada di sana untuk seseorang melalui masa yang terbaik dan yang paling teruk. Untuk berdiri dengan mereka seperti batu, sokongan pinjaman melalui masa kasar adalah kesetiaan.

Bacaan Berkaitan: 15 kualiti hubungan baik yang menjadikan kehidupan bahagia

4. Memperluaskan sokongan

Menyokong pasangan anda dalam usaha mereka adalah cara lain untuk menunjukkan kesetiaan. Ini kadang -kadang memerlukan melepaskan. Contohnya, pasangan anda mungkin terpaksa berpindah ke bandar lain selepas promosi dan anda tidak dapat mengikuti segera. Namun anda menyokong langkah mengetahui hubungan anda akan diuji dengan jarak. Itulah kesetiaan.

5. Memberi penghormatan

Penghormatan adalah bahan utama kesetiaan dalam hubungan. Mengapa menghormati sangat penting dalam hubungan? Nah, kerana rasa hormat akan memastikan anda tidak akan menyakiti pasangan anda dengan menipu mereka atau meremehkan mereka, sama ada ketika anda berdua bersendirian atau di khalayak ramai. Begitu juga, sebagai ibu bapa, pasangan mungkin mempunyai gaya keibubapaan yang berbeza. Tetapi saling menghormati akan memastikan mereka tidak terbang ke kemarahan setiap kali mereka tidak bersetuju antara satu sama lain.

Mengapa penting untuk mempunyai kesetiaan dalam hubungan?

Bertanya betapa pentingnya kesetiaan dalam hubungan adalah seperti bertanya betapa pentingnya cinta dalam hubungan! "Akan ada pendapat dan pergolakan yang berbeza dalam setiap hubungan. Harus ada pemahaman yang anda bekerjasama sebagai satu pasukan dan tidak menentang satu sama lain. Pemahaman itu, atau gam, adalah kesetiaan, dan ia menyimpan pasangan bersama melalui pilihan dan masalah kehidupan yang sukar, "jelas Dr. Bhonsle. Diterangkan di bawah adalah beberapa cara kesetiaan berfungsi dengan keajaiban dalam hubungan.

1. Membawa kepada keselamatan dan kestabilan

Kepercayaan dan kesetiaan dalam hubungan membawa kepada perasaan aman dan kestabilan. Bukankah kita semua mahu merasa aman dalam hubungan romantis kita? Bagi Janice, eksekutif pengiklanan, kesetiaan adalah "perjanjian tersirat yang tidak akan dikhianati oleh rakan kongsi atau hubungannya. Sama, mereka akan memberi penghormatan dan martabat antara satu sama lain. Asas hubungan mereka akan dibina di atas tanah yang kukuh."

2. Memastikan keintiman

Kesetiaan dalam hubungan membolehkan pasangan mengikat dengan lebih dekat dan jatuh lebih dalam cinta yang membawa kepada keintiman yang lebih besar. Bersama dengan kesetiaan seksual, kesetiaan emosi dalam hubungan semakin mendalam keintiman. Sebaliknya, jika anda tidak boleh mempercayai pasangan anda, anda akan menyimpan jarak jauh dari mereka. Akan ada kekurangan keintiman - baik emosi dan fizikal.

3. Kesetiaan menghasilkan kesetiaan

Sekiranya anda setia kepada pasangan anda, kemungkinan anda akan mendapat kesetiaan sebagai balasan. Seperti yang mereka katakan, "Hormat diperoleh. Kejujuran dihargai. Cinta diperoleh dan kesetiaan dikembalikan."Sekiranya anda mempunyai kembali pasangan anda ketika mereka menghadapi masalah, kemungkinan besar mereka akan sama -sama menyokong masa anda.

Bacaan Berkaitan: 10 Keperluan Emosi Kritikal dalam Hubungan

4. Penting dalam jangka panjang

Sekiranya anda hanya mengalami pelepasan tanpa melabur emosi anda, kesetiaan tidak begitu penting. Tetapi jika anda mencari hubungan yang lebih mendalam dan jangka panjang, kesetiaan di kedua-dua belah pihak adalah penting.

Aspek kesetiaan yang lain adalah betapa pentingnya dalam konteks jangka panjang sebagai usia hubungan. Contohnya, warga emas yang bersara dan kosong secara profesional merasakan kekosongan dan memerlukan alasan untuk bangun pada waktu pagi. Rakan kongsi yang setia boleh menjadi alasan itu.

5. Kunci hubungan tanpa rasa bersalah

Rakan kongsi yang setia tidak perlu merasa bersalah atau membenci diri kerana berbohong atau menipu. Ini meningkatkan keupayaannya untuk mencintai pasangan mereka dan disayangi pula. Setia membuat orang berasa bangga dengan diri mereka sendiri. Harga diri ini membawa dan memperkuatkan kualiti positif yang lain juga.

7 cara untuk membina kesetiaan dalam hubungan

Kesetiaan dalam hubungan sudah pasti memperkayakan kualiti ikatan pasangan dan membantu mereka memupuk sambungan yang kuat dan berkekalan. Tidak ada dua cara mengenainya. Namun, insiden ketidaksetiaan, ketidakjujuran dan berbaring dalam hubungan tidak biasa. Tidak semestinya kekurangan cinta yang disalahkan kerana pelanggaran ini.

Rakan kongsi yang tersesat walaupun sedang jatuh cinta, mereka menipu walaupun tidak berniat untuk meninggalkan rakan kongsi mereka, mereka berbaring dengan alasan menjaga keamanan atau tidak mahu menyakiti orang lain yang penting. Bagaimana mungkin seseorang dapat melindungi hubungan seseorang dari kemungkinan -perangkap ini dan memupuk kesetiaan yang tidak berbelah bahagi dalam hubungan? Diterangkan di bawah adalah cara untuk menjaga kesetiaan hidup dan menendang hubungan anda:

1. Tetap setia

Tinggal setia secara seksual dan emosi adalah kunci hubungan monogami yang sihat. Elakkan godaan untuk menipu dengan apa -apa kos. Sebaik sahaja anda menipu pasangan anda, sangat sukar untuk hubungan anda bertahan. Walaupun ia berlaku, kecurigaan dan ketidakharmonian akan menghidupkan hubungan.

Walaupun kesetiaan dan kesetiaan dalam hubungan diberikan dalam kes monogami, apa yang berlaku dalam hubungan terbuka? Dalam hubungan terbuka, tidak ada eksklusif seksual. Di samping itu, anda mungkin mengembangkan perasaan bagi orang yang bukan pasangan anda. Hubungan sedemikian mungkin berfungsi kerana kedua -dua pasangan mengetahui peraturannya. Tetapi tidak ada yang harus terluka - itu sangat penting.

2. Menjadi sahih

Penting untuk benar -benar menjadi diri anda dalam hubungan. Menjadi diri anda yang sahih dengan yang lain penting adalah cara terbaik untuk membina kesetiaan. Nathan menerangkan bagaimana perkahwinannya berakhir dengan perceraian selepas 11 tahun.

“Samantha bekas isteri saya berusaha keras untuk menggembirakan saya ketika kami sedang berbahasa dan pada tahun-tahun awal. Tetapi menjadi sangat sukar baginya untuk terus menjadi seseorang yang dia tidak. Saya juga merasa dikhianati kerana wanita yang saya berkahwin sangat berbeza dengan dirinya sendiri."Jangan takut untuk menunjukkan sisi terdedah kepada pasangan anda. Ini akan mendorongnya untuk membuka juga kepada anda.

3. Berdiri oleh pasangan anda

Sokong pasangan anda apabila kesukaran menyerang. Ini adalah ujian penting dalam hubungan. Sama ada krisis kesihatan, kesusahan kewangan, masalah profesional, atau konflik keluarga, pasangan anda memerlukan anda paling banyak apabila keadaan menjadi sukar. Ray mengingati bagaimana dia mempunyai episod kemurungan dan menarik diri secara sosial empat tahun yang lalu.

Helen yang tidak pernah menyerah kepadanya dan membantunya melalui kesepian dan pengasingan. Mempertahankan pasangan anda kepada orang lain adalah tanda kesetiaan. Apabila pasangan anda bercanggah dengan seseorang di tempat kerja mereka, dalam lingkaran dekat anda atau dengan orang asing, bersiaplah untuk mengambil cudgels bagi pihak mereka.

Bacaan Berkaitan: 6 cara untuk menjadi lebih empati dalam hubungan mengikut pakar

4. Menyelesaikan konflik secara dalaman

Resolusi konflik yang sihat membantu memupuk kesetiaan dan kepercayaan antara rakan kongsi. Tetap positif dan berjumpa dengan pasangan anda separuh jalan. Ingat bahawa lebih penting untuk menyelesaikan masalah ini daripada memenangi hujah. Elakkan mengeluh kepada orang ketiga mengenai pasangan anda. Mungkin perlu untuk melepaskan diri kepada ahli keluarga atau rakan yang rapat ketika anda tertekan mengenai hubungan anda.

Tetapi walaupun anda berbuat demikian, elakkan badmouthing pasangan anda dan mengadu tentang kesalahannya. Itu adalah tindakan ketidaksetiaan. Tidak ada yang sempurna, jadi membina kesetiaan dalam hubungan melibatkan membuat elaun untuk ciri -ciri negatif pasangan anda.

Menggambarkan Cinta, Kolumnis Nasihat Amerika Ann Landers, menulis, "Cinta adalah ... kesetiaan melalui masa yang baik dan buruk. Ia menetap kurang dari kesempurnaan dan membuat elaun untuk kelemahan manusia."Mengakui kelemahan juga membolehkan anda memaafkan pasangan anda apabila anda terluka. Pengampunan adalah salah satu tiang semasa membina kesetiaan.

5. Simpan perkataan anda

Melekat pada perkataan anda dalam perkara yang besar dan kecil adalah prinsip utama kesetiaan dalam hubungan. Ini bermakna tidak menjaga pasangan anda menunggu di restoran. Ini mungkin bermakna sesuatu yang lebih besar seperti tidak meninggalkan mereka ketika mereka menghadapi masalah kesihatan yang serius. Jangan sekali -kali melanggar janji, terutamanya apabila anda tahu ia sangat penting bagi pasangan anda.

Kajian 2011 yang diterbitkan dalam Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial meneroka mengapa orang membuat janji dalam hubungan romantis dan mengapa mereka memecahkan mereka. Kajian ini mendedahkan bahawa orang yang mempunyai perasaan hubungan yang lebih positif membuat janji yang lebih besar. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak lebih baik untuk menjaga janji daripada yang lain. Untuk menjanjikan apa yang anda perlukan adalah kemahiran pengawalseliaan diri yang maju.

Kesetiaan dalam hubungan juga muncul dalam perkara -perkara kecil yang dilakukan setiap hari seperti meminjamkan telinga pendengaran empati ketika pasangan anda bermasalah. Atau, menyediakan persahabatan ketika mereka merasa kesepian dan turun di tempat pembuangan. Dengan melakukan perkara -perkara kecil ini, anda dapat memastikan bahawa pasangan tidak terasa diabaikan dalam hubungan.

6. Jangan menyembunyikan perkara

Jangan menyimpan rahsia dari pasangan anda. Membuat kebiasaan menyembunyikan sesuatu dari pasangan anda akan membina ketidakpercayaan, tidak pernah kesetiaan. Kejujuran dan kesetiaan dalam hubungan adalah seperti dua sisi duit syiling yang sama. Sekiranya anda setia kepada seseorang, anda tidak akan berbohong atau munafik.

Berbahaya untuk menyimpan beberapa rahsia. Sebagai contoh, jika anda telah menyalahgunakan ubat atau perjudian, anda mungkin cuba menyimpannya dari pasangan anda. Tetapi usaha menjaga rahsia akan membuat anda merasa bersalah, yang akan mempengaruhi hubungan anda dengan buruk. Semakin lama yang diperlukan untuk pasangan anda untuk mengetahui, pengikatan akibat hubungan anda mungkin.

Bacaan Berkaitan: 15 tanda keserasian hubungan antara anda dan pasangan anda

7. Bersahabat antara satu sama lain

Jadikan pasangan anda rakan terdekat anda. Sentiasa pastikan garis terbuka dan dilaburkan dalam meningkatkan komunikasi dalam hubungan. Hubungan anda mestilah salah satu keutamaan anda, bersama dengan pekerjaan, keluarga dan anak -anak anda. Sentiasa berunding dengan pasangan anda ketika membuat keputusan utama. Bersorak untuk pasangan anda apabila ada sesuatu untuk dirayakan.

Dr. Bhonsle sangat percaya bahawa kesetiaan adalah nilai yang anda dewasa. "Ia dipasang pada seseorang sebagai nilai berdasarkan pendidikan kanak-kanak dan pertemuan sosial awal. Sekiranya anda membesar dengan orang yang berbohong dan menipu di sekeliling anda, kesetiaan tidak akan datang dengan mudah kepada anda. Anda tidak akan mempunyai model peranan yang betul. Anda harus memutuskan untuk setia. Ia mesti datang dari keyakinan dalaman, "katanya.

Apabila pasangan datang kepadanya untuk kaunseling selepas salah seorang rakan kongsi telah tersesat, dia mula -mula menyiasat mengapa pasangan itu tidak setia di tempat pertama. Mengapa dia menemui orang lain untuk memenuhi keperluan emosi dan fizikalnya? Adakah dia merasa sukar untuk mendamaikan perbezaannya dengan pasangannya dan dengan itu berpaling di tempat lain untuk keselesaan?

Hanya dengan itu dia mencadangkan langkah -langkah pemulihan seperti berkomunikasi dengan lebih baik, lebih sabar antara satu sama lain, memperkuat satu sama lain secara positif, dan menawarkan kehangatan, kasih sayang, penjagaan dan sokongan. Kesetiaan harus selalu menjadi tumpukan dalam kualiti hubungan yang anda harapkan. Anda tidak boleh menyelesaikan apa -apa yang kurang.

Soalan Lazim

Kedua -duanya sama penting dalam hubungan. Cinta adalah perasaan yang menaikkan sementara kesetiaan adalah keputusan untuk dilakukan. Menyayangi seseorang melibatkan perasaan banyak perkara tetapi untuk menunjukkan kesetiaan dalam hubungan menunjukkan cinta yang terbaik. Walaupun anda boleh mengasihi lebih daripada satu orang secara romantik, kesetiaan kepada pasangan jangka panjang anda yang menghalang anda daripada menyimpang. Kesetiaan mengingatkan anda tentang sempadan dalam hubungan yang harus anda hormati dan mematuhi.

Tidak. Kesetiaan tidak mencukupi untuk mengekalkan hubungan. Anda juga memerlukan minat bersama dan kimia seksual, untuk menamakan dua perkara yang tidak berkaitan dengan kesetiaan. Sekiranya ini tidak ada di sana, dan pasangan hanya tinggal bersama kerana kesetiaan dan kesetiaan dalam hubungan, hubungan menjadi pengorbanan. Sekiranya ada perasaan kesetiaan dan penghormatan yang mendalam antara satu sama lain, anda boleh bekerja pada aspek lain untuk menjadikan hubungan itu lebih bermakna dan lengkap.

Ya. Sangat sinis untuk mengatakan tidak. Mana-mana pasangan memikirkan jangka panjang mesti memberi tumpuan kepada kesetiaan. Kepentingannya dalam hubungan yang kukuh dan bermakna tidak dapat disesuaikan. Tetapi, terdapat peralihan dalam penyaman sosial. Semua perkongsian romantis tidak semestinya dibuat di syurga. Dan, apabila kain bingkai kesetiaan, pasangan mungkin memutuskan lebih baik untuk memisahkan cara.

9 Aktiviti untuk membina semula kepercayaan dalam hubungan - seperti yang disyorkan oleh kaunselor pasangan

Sukar untuk mendapatkan kepercayaan pasangan anda setelah anda menipu - 12 cara untuk melakukannya!

11 kualiti hubungan yang mesti ada untuk kehidupan yang bahagia