Membina dan mengekalkan perkahwinan kaya emosi

Dalam artikel ini

• Hadir antara satu sama lain
• Meluahkan terima kasih
• Perjalanan ke lorong ingatan
• Jangan mengabaikan kepentingan keintiman fizikal
• Sayangi diri anda
• Berkomunikasi secara terbuka dan jujur
• Menangani konflik dalam hubungan
• Terdedah antara satu sama lain
• Bercakap tentang mengapa anda saling mencintai

Tanya kaunselor perkahwinan untuk membuat senarai unsur -unsur penting yang membuat perkahwinan yang hebat, dan mereka akan meletakkan "keintiman emosi yang kuat antara pasangan" di bahagian atas senarai. Adakah itu mengejutkan anda? Kebanyakan orang akan berfikir perkara seperti seks yang baik, keselesaan kewangan dan kekurangan konflik akan menjadi sebahagian daripada resipi untuk perkahwinan yang baik. Semua perkara itu penting, sudah tentu, tetapi tanpa sambungan emosi yang kuat, adalah mustahil untuk membentuk komponen (dan lain -lain) yang diperlukan untuk perkahwinan yang kaya dengan emosi. Mari kita lihat bagaimana perkahwinan kaya emosi dicipta.

Langkah ke arah mewujudkan perkahwinan anda yang kaya dengan emosi

1. Hadir antara satu sama lain

Ringkasnya, tengok pasangan anda semasa mereka bercakap. Sangat mudah disterkan kepada pasangan anda, kerana perhatian kami ditarik oleh banyak perkara lain di sekeliling kami: keperluan anak-anak kami, tugas-tugas isi rumah dan tentu saja peranti elektronik kami. Adakah anda sering melihat telefon anda untuk menyemak mesej masuk sambil berkata "um hum" sebagai tindak balas kepada sesuatu yang pasangan anda berkongsi dengan anda? Adakah dia mengikuti anda di sekitar rumah yang menceritakan harinya semasa anda mengambil pakaian, meletakkan barangan runcit dan menetapkan meja? Kenali diri anda di sana? Ini semua tabiat yang memotong kekayaan emosi anda. Buat usaha khusus untuk beralih ke arah satu sama lain ketika anda bercakap antara satu sama lain. Jumpa matanya. Betul -betul mendengar. Sekiranya anda merasa ditarik untuk menyelesaikan sesuatu terlebih dahulu sebelum anda dapat menyesuaikannya, beritahu dia begitu. "Saya benar -benar mahu mendengar tentang hari anda tetapi saya hanya perlu membuat satu panggilan terlebih dahulu. Bolehkah kita bercakap dalam masa lima minit? Penting bagi saya untuk menjadi 'di sini' sepenuhnya untuk mendengar anda."

2. Meluahkan terima kasih

Pasangan anda penting untuk kebahagiaan anda. Apabila anda mengingatkan mereka tentang perkara ini, anda membantu mewujudkan kekayaan emosi dalam perkahwinan anda. Buat ungkapan terima kasih yang tulus: Apabila mereka melakukan sesuatu yang baik untuk anda, seperti mengejutkan anda dengan sejambak bunga atau menempah pengasuh bayi supaya anda berdua dapat malam untuk diri sendiri, beri mereka pelukan dan beritahu mereka betapa senangnya isyarat mereka membuatkan awak. "Saya sangat bernasib baik anda adalah pasangan saya" adalah salah satu pujian terbaik yang boleh anda berikan (atau terima).

3. Perjalanan ke lorong ingatan

Cara terbaik untuk mengekalkan kekayaan emosi anda adalah untuk meninjau semula hari -hari awal hubungan anda. Pasangan yang menceritakan tarikh pertama mereka, ciuman pertama, bercinta pertama bersama-sama dengan ingat semula detik-detik gembira ini, yang diterjemahkan untuk merasa lebih dekat sekali lagi kepada pasangan anda.

4. Jangan mengabaikan kepentingan keintiman fizikal

Sangat mudah untuk membiarkan cinta membuat slaid apabila keadaan menjadi kuat dengan anak -anak, kerja, dan tanggungjawab dewasa yang lain. Tetapi kunci untuk menjaga perkahwinan kaya emosi adalah sisi fizikal perkongsian anda. Jangan tunggu keinginan untuk menyerang: Jemput dengan berpelukan di tempat tidur bersama. Jadikannya satu titik untuk tidur bersama: Jangan masuk ke dalam kebiasaan salah seorang daripada anda berlari di hadapan rancangan TV kegemaran anda sementara yang lain bersara ke bilik tidur untuk menyelesaikan novel terlaris itu. Itu cara yang pasti untuk tidak menyambung secara seksual.

5. Sayangi diri anda

Untuk dapat berkongsi kekayaan emosi dengan pasangan anda, anda perlu dilaburkan dalam kekayaan emosi anda sendiri terlebih dahulu. Bagaimana anda melakukannya? Dengan menjaga diri. Makan sihat supaya anda berasa seronok dengan apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Dapatkan semacam latihan fizikal setiap hari. Lihat apa yang boleh anda lakukan tanpa menggunakan kereta anda-boleh anda berjalan ke bandar untuk menjaga beberapa tugas anda? Ambil tangga bukannya lif? Anda tidak perlu menghabiskan sepeser pun di keahlian gim; Terdapat banyak video senaman di rumah yang terdapat di internet. Apabila anda berasa gembira di mana anda berada, di kepala dan di dalam badan anda, anda berada dalam kedudukan yang baik untuk menyumbang kepada kekayaan emosi perkahwinan anda.

6. Berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Kita semua mempunyai keperluan emosi; Berkongsi ini dengan pasangan anda meningkatkan kekayaan emosi dalam hubungan. Sesetengahnya mungkin: keperluan untuk dilihat dan didengar, digalakkan, dipertimbangkan, termasuk, dipupuk, difahami, diterima, terlibat, disentuh, dipegang, dikehendaki, dan diampuni apabila kita telah melakukan sesuatu untuk menyinggung perasaan.

7. Menangani konflik dalam hubungan

Pasangan yang menghindari konflik memecah kekayaan keintiman emosi mereka, dan bukannya berusaha membinanya. Selalunya pasangan berfikir bahawa jika mereka tidak bercakap mengenai masalah, ini akan hilang. Sebaliknya, konflik yang tidak dapat diselesaikan membawa kepada kebencian tersembunyi dan pemisahan akhirnya. Belajar untuk menangani konflik dengan cara yang membina, dan anda akan menyumbang kepada kekayaan emosi perkahwinan anda.

8. Terdedah antara satu sama lain

Jangan takut untuk menunjukkan pasangan anda apabila anda merasa takut, lemah atau terharu. Salah satu cara yang paling cepat untuk memperdalam kekayaan emosi anda menunjukkan sisi anda, dan membolehkan pasangan anda menghiburkan anda dan membuat anda merasa disokong. Ini memberi manfaat kepada anda berdua dan merupakan tempat utama untuk membina keintiman emosi dalam perkahwinan anda. Berkongsi sisi terdedah anda dapat memperdalam semua jenis intimasi dalam hubungan anda - romantis, seksual, rohani, psikologi, dan intelektual.

9. Bercakap tentang mengapa anda saling mencintai

Membincangkan hubungan anda adalah momen yang benar -benar intim. Perbincangan ini memperdalam hubungan emosi anda lebih daripada apa -apa jenis perbualan lain. Anda tidak bercakap tentang seks atau percintaan, anda bercakap tentang perasaan bersama anda. Bangunan kekayaan emosi segera dijamin!