Berpisah dengan cinta hidup anda - 11 perkara yang harus anda pertimbangkan

Kami benar -benar berharap anda tidak berpisah dengan cinta hidup anda. Kami mengarungi kisah cinta anda untuk berterusan dan selesa dan semua yang anda mahukan. Walau bagaimanapun, cinta tidak kemas dan kompleks dan kadang -kadang, hubungan perlu diakhiri.

Mungkin anda berada dalam hubungan yang goyah dan berpisah ketika anda masih saling mencintai. Mungkin anda cuba mengatasi perpecahan cinta sejati dan itu tidak berlaku, dan anda duduk di sekitar mendengar lagu -lagu tentang berpisah dengan cinta hidup anda. (Dan terlalu banyak dari mereka!)

Pemecahan apa -apa yang sukar. Berpecah dengan jodoh anda mungkin adalah perkara yang paling menyakitkan yang pernah anda lakukan. Sekiranya ia adalah hubungan jangka panjang, anda akan mencipta kehidupan dan rutin bersama. Ia akan menjadi sangat sukar untuk melepaskan semua ini - orang sering membandingkannya dengan kehilangan anggota badan.

Kami di sini untuk menolong. Kami tidak menjanjikan anda akan kembali ke keadaan emosi biasa anda kerana penyembuhan memerlukan masa. Tetapi kami telah mengumpulkan beberapa perkara untuk difikirkan ketika berpisah dengan cinta hidup anda.

Berpisah dengan cinta hidup anda: Pertimbangkan 11 perkara ini

Isi kandungan

• Berpisah dengan cinta hidup anda: Pertimbangkan 11 perkara ini
  • 1.  Jelaskan mengapa anda mahu berpisah
  • 2. Berdiri tanah anda 
  • 3. Faham bahawa anda perlu mengadakan perbualan yang sukar
  • 4. Duduk dengan Perasaan Anda
  • 5. Bersedia untuk reaksi pasangan anda
  • 6. Bercakap tentang perkara yang anda masih akan berkongsi
  • 7. Faham apa yang akan anda hilang
  • 8. Jadilah baik seperti yang anda boleh
  • 9. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional
  • 10. Ingatlah semua yang betul untuk tetap menyayangi mereka
  • 11. Jauhkan Sistem Sokongan Anda
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Tidak ada peraturan mutlak ketika berpisah dengan pasangan jangka panjang. Tetapi jika anda perhatian sebelum, semasa, dan selepas perpecahan, ia akan menjadikan proses yang menyakitkan sedikit lebih mudah pada anda dan mereka. Oleh itu, sebelum anda berfikir tentang bagaimana untuk mengatasi perpecahan hubungan jangka panjang, berikut adalah 11 perkara yang perlu dipertimbangkan ketika berpisah dengan cinta hidup anda.

1.  Jelaskan mengapa anda mahu berpisah

Berpisah dengan seseorang yang anda cintai tidak selalu munasabah. Tetapi akan ada alasan bahawa anda tidak berpuas hati dengan hubungan sejauh mana anda lebih suka menamatkannya daripada tinggal dan menyelesaikan masalah. Atau mungkin anda telah berusaha menyelesaikan sesuatu dan tidak ada yang lebih baik. Oleh itu, perbualan yang jujur ​​akan menjadi cara terbaik untuk pergi.

Kadang -kadang, alasan anda adalah "Saya tidak gembira" atau "Saya mahukan lebih banyak dan hubungan ini tidak mencukupi". Ya, ini adalah alasan yang sah, tetapi jika anda tidak benar -benar jelas tentang 'mengapa' di belakang berpisah dengan cinta hidup anda, mungkin anda boleh berehat sebentar lagi. Lagipun, anda ingin mengelakkan situasi di mana anda berfikir, "Saya hanya berpisah dengan cinta hidup saya dan menyesal."

"Saya dan pasangan saya telah bersama selama 5 tahun dan jujur, nampaknya hubungan yang selesa dan bahagia," kata Jessica. "Tetapi saya tidak gembira. Ia mungkin terdengar seperti saya takut akan hubungan, tetapi saya hanya ingin mendapatkan tempat saya sendiri, melakukan perjalanan sendiri, dan melakukan perkara -perkara tanpa perlu mempertimbangkan rutin dan perasaan orang lain. Seperti egois seperti itu, saya suka dan masih mencintai pasangan saya, tetapi saya terpaksa menamatkan hubungan."

Ini akan menjadi keperluan nombor satu anda ketika anda belajar bagaimana menangani perpisahan dengan cinta dalam hidup anda. Penalaran yang jelas dapat diserap sendiri, bahkan samar-samar dan bodoh kepada orang luar. Tetapi jika anda mempunyai kejelasan dan anda tahu ini adalah apa yang anda mahukan, ia akan membuat komunikasi yang jelas dan lebih baik dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dengan mendalam - 9 langkah untuk diikuti

2. Berdiri tanah anda 

"Saya terus berfikir untuk berpisah dengan teman lelaki/teman wanita saya."Adakah ini terdengar seperti anda? Anda perlu mula bersiap untuk maju dalam hidup. Sebaik sahaja anda mempunyai alasan anda di tempat dan anda jelas dalam fikiran anda sendiri bahawa mengakhiri hubungan romantis anda sebenarnya adalah apa yang anda mahukan, akan ada keraguan dan soalan, baik dari otak anda sendiri, rakan anda, dan mungkin malah pasangan anda jika mereka tidak berada di tempat yang sama seperti anda.

Berdiri tanah anda. Ya, sangat normal untuk mempunyai soalan dan keraguan - anda berpisah dengan seseorang yang anda cintai, dan anda mengakhiri hubungan yang mungkin telah menentukan anda dan ruang jantung anda selama bertahun -tahun. Ia seperti membiarkan sebahagian daripada anda pergi, dan sukar untuk memegang tanah anda dan berkata, "Tidak, inilah yang saya mahukan."

Dengarkan, anda dibenarkan mengubah fikiran anda dan kekal dalam hubungan anda. Tetapi, jika anda pasti, walaupun emosi, dan anda tahu bahawa anda mahu dan memerlukan hubungan ini untuk berakhir, jangan dengar orang yang menyatakan kejutan dan ketidakpercayaan dan cuba bercakap dengan anda. Selalu akan ada hujah "tetapi anda telah bersama -sama begitu lama". Hubungan yang panjang tidak datang tanpa masalah, jadi sangat sah untuk menamatkannya. Ingat, tidak ada yang salah dengan mengakui masalah hubungan.

3. Faham bahawa anda perlu mengadakan perbualan yang sukar

Oh budak lelaki, ini akan menjadi perbualan yang sukar, terutama jika anda berpisah dengan seseorang yang anda cintai dan mereka tidak tahu apa yang akan datang. Anda akan mahu melepaskannya selagi mungkin, kerana, dengan baik, bayangkan rupa wajah orang yang disayangi apabila anda memberitahu mereka bahawa anda tidak lagi mahu bersama mereka. Yang mahu menjadi orang yang memulakan perpecahan? Tiada sesiapa.

Jangan duduk terlalu lama. Kadang-kadang anda perlu berfikir panjang dan sukar untuk membubarkan hubungan jangka panjang. Tetapi, penting untuk mengambil langkah pertama dan mengadakan perbualan awal tentang di mana anda berada dan bagaimana perasaan anda. Selain itu, anda akan merebak dalam kawah perasaan anda yang ditindas dan meremehkan pasangan anda.

Tidak ada yang mudah atau intrinsik 'bagus' tentang perpisahan, terutama ketika anda selalu merasa "Tuhan! Teman lelaki saya sempurna tetapi saya mahu berpisah dengannya ”. Ia akan menjadi sukar, mungkin ia akan menjadi hodoh, dan ia tidak akan membuatkan anda hangat dan kabur di bahagian dalam. Anda akan akhirnya menyakiti perasaan mereka. Tetapi memetik keberanian anda dan mengadakan perbualan. Jangan biarkan perkara sampai ke titik di mana anda membuang sesuatu di antara satu sama lain kerana anda tidak dapat menyatakan diri anda dengan cara lain. Tidak ada gunanya menjadi hubungan toksik.

4. Duduk dengan Perasaan Anda

Tunggu sebentar, bukankah kami hanya memberitahu anda untuk mengatasi perasaan anda dan melakukan perkara yang sukar? Ya, kami lakukan, tetapi dengar kami. Belajar bagaimana menangani perpisahan dengan cinta hidup anda akan melibatkan banyak perasaan. Dan kita maksudkan, banyak! Kami sudah bercakap mengenai keraguan dan mempersoalkan diri anda.

Tetapi ada juga yang menyakitkan. Kemarahan. Kekeliruan. Kesedihan yang mendalam, mendalam. Mengapa anda melepaskan cinta, walaupun ia tidak selalu merasakan cinta lagi? Bagaimana anda akan mengatasi lubang berbentuk pasangan yang berpisah dengan pasangan jangka panjang akan meninggalkan anda? Adakah anda dilengkapi jauh untuk mengendalikan tahap kesakitan dan perasaan ini?

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang perlu dilakukan semasa anda memikirkan perceraian

Biarkan perasaan datang. Biarkan mereka mengalir ke arah anda dan akhirnya (dan ini akan mengambil masa), mereka akan berkurang. Kesakitan mungkin meninggalkan parut yang tidak pernah sembuh sepenuhnya. Tetapi ia akan menjadi lebih baik, kami berjanji. Untuk itu, anda perlu membiarkan perasaan datang daripada secara naluriah menghalang mereka keluar. Berusaha keras untuk tidak merasa apabila membuat keputusan utama tidak akan membantu anda. Emosi anda akan berubah menjadi kekuatan dalam masa.

5. Bersedia untuk reaksi pasangan anda

Anda tidak boleh benar -benar bersedia untuk bagaimana orang yang disayangi akan bertindak balas terhadap keadaan yang melampau. Anda mencadangkan agar anda mengakhiri hubungan romantis, perkongsian yang meluas ke setiap sudut kehidupan bersama dan individu anda, dan mencabut semua yang anda bina bersama. Bagaimana sesiapa bertindak balas terhadapnya? Adakah cara yang betul untuk mengatasinya?

Kami ada berita untuk anda. Tidak ada. Pasangan anda boleh pergi, "Oh, terima kasih, saya juga tidak berpuas hati dengan hubungan itu dan tidak tahu bagaimana memberitahu anda."Atau mereka boleh runtuh dengan kejutan dan air mata dan mengisytiharkan mereka tidak tahu anda merasakan seperti itu. Mungkin mereka akan bertekad untuk mengubah fikiran anda dan mengatakan bahawa anda boleh menyelesaikan masalah. Senario Kes Terburuk: Mereka akan menuduh anda menghancurkan hubungan yang sangat baik dan mengesyaki anda mempunyai hubungan sulit.

Bersiaplah untuk semua ini, atau salah satu daripada ini, atau tidak satu pun dari mereka. Tidak ada yang mengatakan betapa berpisah dengan cinta hidup anda sebenarnya akan mempengaruhi cinta dalam hidup anda. Orang yang kita fikir kita tahu dan suka berubah menjadi orang asing maya apabila mereka merasa terancam, sakit, atau tidak selamat. Oleh itu, keluarkan diri anda untuk apa sahaja, apa sahaja.

6. Bercakap tentang perkara yang anda masih akan berkongsi

"Kami sudah berkahwin selama 12 tahun dan mempunyai dua orang anak. Kami mempunyai sebuah rumah di mana kedua -dua nama kami berada di pajakan, kami berkongsi tugas pengasuhan untuk ibu yang sakit, "kata Aidan. Ketika Aidan dan isterinya Sarah memutuskan perkahwinan mereka tidak berfungsi, mereka tahu mereka tidak dapat memisahkan hidup mereka dan meninggalkannya pada masa itu.

Bacaan Berkaitan: 12 petua untuk pasangan suami isteri untuk memecah kewangan

"Kami berkongsi lebih banyak daripada cinta pasangan - kami adalah ibu bapa, kami adalah penjaga, dan kami mempunyai perkara kewangan yang kami kongsi juga. Ada orang lain yang harus kita pertimbangkan ketika menjalani perceraian kita. Menjadikannya lebih sukar untuk membuat keputusan. Tetapi dalam beberapa cara, ia juga menjadikannya lebih mudah kerana kami berdua mahu proses itu menjadi mudah dan bebas kesakitan, demi anak-anak dan ibu saya, "kata Sarah.

Berpecah dan bergerak cukup sukar apabila hanya anda berdua. Tetapi bagaimana untuk menangani perpisahan dengan seseorang yang anda lihat setiap hari dan kehidupan anda melibatkan ibu bapa, anak, kewangan, dan perkara -perkara lain yang dibina dalam kehidupan bersama anda?

Bercakap mengenainya. Mengetepikan masalah dan kekasaran anda sedikit dan memahami bahawa anda dewasa dengan tanggungjawab hubungan. Itu bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak memperhatikan perasaan anda. Tetapi berehat sebentar daripada menjadi pasangan yang marah, sedih, keliru selama beberapa minit dan berbual -bual dengan cara yang jujur ​​tentang bagaimana anda akan mengendalikan anak -anak dan wang anda. Buang masa dan tugas penjagaan anda dengan adil. Fahami keperluan anda sendiri dan pasangan anda, baiklah, praktikal, dan lakukannya.

7. Faham apa yang akan anda hilang

Semasa berpisah dengan cinta hidup anda, sementara anda mungkin terus dibelenggu oleh keraguan, adalah penting untuk mempunyai sekurang -kurangnya gambaran yang jelas tentang perkara -perkara yang anda akan menyerah. Mungkin suatu hari nanti, anda akan menyambung pada tahap platonik, tetapi buat masa ini, anda memutuskan sambungan yang mendalam dan segala yang disertakan dengannya.

Sekiranya anda berpisah semasa masih cinta, ini akan menjadi sangat sukar. Ini mungkin hubungan yang paling penting dalam hidup anda, anda berpisah dengan seseorang yang mengasihi anda dengan sepenuh hati. Walaupun ia menjadi hubungan satu sisi, mereka tahu kebiasaan anda, apa yang mengganggu anda, dan apa yang menggembirakan anda. Dan anda juga mengenali mereka dengan baik. Bagaimana mereka mengambil kopi mereka, cintanya untuk baju berkolar, penghinaan mereka untuk muzik berkhayal, dan sebagainya. Tetapi anda perlu mengadakan perbualan yang jujur ​​dengan diri sendiri dan menghadapi fakta.

Tidak akan ada lagi perkongsian jenaka di dalam, tidak ada kepastian bahawa anda mempunyai seseorang yang boleh mengambil barangan runcit jika anda lupa, seseorang yang akan mengejek apabila anda mempunyai hari yang buruk, keselesaan mengetahui bahawa anda akan berkongsi Tempat tidur yang hangat dengan badan yang anda kenal dan juga anda sendiri. Seperti yang menyedihkan kerana kedengarannya, berpisah dengan seorang jiwa akan meninggalkan lubang besar dalam hidup anda, dan anda perlu tahu ini.

8. Jadilah baik seperti yang anda boleh

Ini akan menjadi sukar, tetapi berpisah dengan jodoh anda tidak pernah mudah. Dan pastinya tidak akan mudah jika anda berada di kerongkong masing -masing sepanjang masa.

Mungkin anda tidak lagi mempunyai apa -apa yang sama dan telah berkembang, mungkin ada perselingkuhan yang terlibat yang, tentu saja, akan membawa kemarahan dan kebencian. Tetapi dalam semua ini, cubalah dan cari sedikit kebaikan atau adab asas yang baik ketika anda menavigasi apa yang sudah menjadi usaha yang menyakitkan.

"Pasangan saya berusia 8 tahun dan saya berada di ambang perpisahan," kata Meisha. "Setelah bersama -sama begitu lama, kami telah sampai ke titik di mana kami hampir tidak bercakap lagi dan ketika kami melakukannya, ia hanya membantah perkara -perkara terkecil. Terdapat semua tanda hubungan mati."

Menghairankan, apabila mereka saling memutuskan untuk pergi ke cara yang berasingan, ia menjadi lebih mudah untuk menjadi sivil antara satu sama lain. "Kami tahu kami tidak serasi sebagai pasangan lagi, tetapi kerana kami bersetuju dengan itu, kami juga tidak menjijikkan antara satu sama lain semasa berpisah.

"Kami tidak lagi jatuh cinta, sebenarnya, mungkin kami tidak menyukai antara satu sama lain. Ia sangat sedih, tetapi juga membebaskan untuk mengetahui bahawa kami akhirnya bergerak. Saya tahu saya tidak akan berfikir, "Saya hanya berpisah dengan cinta hidup saya dan menyesalinya", tetapi ya, saya akan menyesal jika kita mengerikan antara satu sama lain beberapa hari terakhir, "Meisha menambah.

9. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional

Apabila anda cuba mengatasi cinta hidup anda, selalu berhemat untuk mempertimbangkan bercakap dengan ahli terapi. Mungkin anda ingin mendapatkan kaunseling pasangan sebagai percubaan terakhir untuk menyelamatkan hubungan anda. Atau mungkin anda ingin mendapatkan kaunseling hanya untuk menyusun fikiran anda sendiri sebelum, semasa, dan setelah berpisah dengan cinta hidup anda. Ia pasti lebih baik daripada duduk di sekitar mendengar lagu -lagu mengenai kesakitan.

Bacaan Berkaitan: Kaunseling Perceraian: Manfaat Terapi Pra dan Posting

Bercakap dengan seorang profesional membantu anda melepaskan diri anda dan juga mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Tidak memalukan kerana mengakui anda sedih dan mendapat sedikit bantuan. Pemisahan pada dasarnya adalah kematian hubungan, dan kehidupan seperti yang anda ketahui, dan anda perlu memberi diri anda masa dan ruang untuk meratapi.

Dalam kes sedemikian, bercakap dengan seorang profesional adalah cara yang baik untuk memberi diri anda pembersihan mental dan emosi dan menjadikannya sedikit lebih mudah untuk bersaing dengan kehidupan sehari-hari anda tanpa tenggelam dalam kesedihan anda sepenuhnya. Sekiranya anda fikir anda memerlukan bantuan (dan ingat, tidak mengapa jika anda melakukannya), panel kaunselor berpengalaman bonobologi selalu ada di sini dengan telinga yang sanggup.

10. Ingatlah semua yang betul untuk tetap menyayangi mereka

Anda cuba mengatasi perpecahan cinta sejati dan itu tidak berlaku kerana anda masih penuh dengan perasaan cinta dan penyayang terhadap mereka. Adakah ini kes "Saya hanya berpisah dengan cinta hidup saya dan menyesalinya"? Adakah anda hanya membuat kesalahan yang mengerikan?

Tidak semestinya, kita katakan. Tidak setiap perpecahan bermaksud anda dipenuhi racun ke arah mantan anda dan ingin memotong tayar mereka dan membakar pakaian kegemaran mereka. Mungkin ada banyak cinta antara anda berdua, tetapi mungkin matlamat hidup anda berbeza. Kadang -kadang, cinta tidak mencukupi untuk menjaga dua orang bersama - dan ini adalah salah satu kebenaran paling keras yang mesti kita hadapi.

Hidup sering mendapat cinta, tetapi itu tidak bermaksud cinta anda hilang. Hanya jika hubungan menjadi beban dan bukannya mendorong anda berdua maju ke jalan hidup bersama, itu bukan hubungan yang sihat tidak kira betapa kuatnya cinta anda antara satu sama lain adalah. Dan dalam hubungan yang sihat vs yang tidak sihat, bijak untuk memilih bekas.

Baiklah untuk terus mencintai bekas pasangan anda walaupun selepas perpecahan. Pastikan ia tidak menghalang anda daripada bergerak ke hadapan dalam kehidupan anda sendiri. Hantarkan mereka getaran dan pemikiran yang baik, kemudian biarkan ia pergi. Mudah -mudahan, dengan masa, anda akan dapat membiarkan mereka pergi sepenuhnya.

11. Jauhkan Sistem Sokongan Anda

Kita tidak dapat menekankan ini cukup. Perpecahan sukar, dan kuat seperti yang anda mungkin, anda tidak perlu menghadapi perkara sahaja. Rakan anda, keluarga anda, dan orang tersayang harus tahu apa yang berlaku sehingga anda mempunyai orang untuk bercakap dan bahu untuk menangis ketika anda bergerak maju. Anda berpisah dengan jiwa anda, mungkin sistem sokongan terbesar anda, dan anda akan memerlukan sedikit cinta dan TLC dari semua pihak untuk perasaan anda.

Bacaan Berkaitan: 7 Tahap Kesedihan Selepas Pemisahan: Petua Untuk Teruskan

Bercakap dengan rakan -rakan anda, dan tidur lena apabila anda mendapati katil terlalu besar dan sunyi. Pergi membeli -belah dengan mereka, dan dapatkan potongan rambut yang comel, baru. Seks mereka setiap kali anda merasa seperti memanggil atau menghantar mesej kepada bekas anda supaya mereka dapat membicarakannya. Percayalah, anda memerlukan ini.

Ini semua adalah peringatan hebat yang anda masih disayangi walaupun anda kehilangan pasangan anda. Ini akan menghalang anda daripada menangis semua lagu -lagu tentang berpisah dengan cinta hidup anda, atau sekurang -kurangnya anda akan mempunyai orang yang menangis. Setiap kali anda berfikir, "Saya hanya berpisah dengan cinta hidup saya dan menyesalinya", anda akan mempunyai peringatan yang penuh kasih sayang mengapa anda berpisah dan mengapa anda perlu berpegang teguh dengan keputusan itu.

Petunjuk utama

• Berpisah dengan seseorang yang mencintai anda boleh menakutkan tetapi jika anda tidak merasakan cinta, itu adalah pilihan yang mesti anda buat
• Anda terbiasa dengan kehadiran mereka dalam rutin anda. Oleh itu, ia akan mengambil sedikit masa untuk mengatasi perpecahan tetapi anda mesti tetap teguh dalam keputusan anda
• Ini akan menjadi perbualan yang sukar, tetapi berbuat baik dan beritahu mereka mengapa anda mahu berpisah
• Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk menangani perpecahan dan memudahkan prosesnya

Berpisah dengan cinta hidup anda adalah keputusan yang sukar dan lebih kerap daripada tidak, proses yang tidak kemas, dan anda memerlukan cara untuk menangani masalah yang terlibat. Walaupun anda saling memutuskan bahawa ia tidak berfungsi, akan ada kesakitan yang cukup untuk melewati. Bersikap baik kepada diri sendiri dan satu sama lain walaupun semasa perbualan yang sukar, dan ingat, anda masih disayangi, tidak kira apa pun.

Artikel ini dikemas kini pada bulan Oktober 2022

Soalan Lazim

Ya. Bercinta tidak bermaksud anda mahu tinggal bersama orang itu. Sama ada keutamaan anda atau rancangan masa depan anda, anda boleh berpisah dengan seseorang walaupun anda menyayangi mereka.

13 sebab teratas untuk kekal dalam hubungan

15 kelebihan hebat menjadi bujang

5 Pemutus perjanjian hubungan yang harus dielakkan