Keseimbangan dalam hubungan, kehidupan, dan segala-galanya di antara

Seimbang. Semua orang mahukannya, tetapi tidak banyak yang sebenarnya dapat mencapainya. Mencari keseimbangan dalam hidup adalah salah satu perkara yang paling sukar untuk dilakukan pasangan. Kehidupan sibuk, tidak pernah kelihatan cukup jam pada siang hari, dan senarai tugasan terus berkembang.

Apabila kita melupakan perkara -perkara penting dalam hidup dan mula memberi penekanan terlalu banyak pada perkara -perkara remeh, ia mengganggu keseimbangan dan kita mendapati diri kita mengakhiri hari -hari kita berasa terkuras dan hancur. Kami juga mendapati diri kita marah dan rancak terhadap pasangan atau keluarga kita. Kami mula melalui gerakan dan hari -hari mula bercampur. Di samping itu, tidak mempunyai keseimbangan dalam hidup juga boleh meninggalkan seseorang perasaan tertekan atau cemas. Sekiranya ini terdengar seperti anda, anda tidak bersendirian! Rasa terharu dengan tanggungjawab hidup adalah perasaan yang sangat tipikal di kalangan individu dan pasangan dalam masyarakat kita. Nasib baik, tidak pernah terlambat untuk membuat perubahan untuk lebih baik diri dan kualiti hidup anda.

Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diurus, namun penting yang boleh anda ambil untuk mula bekerja ke arah keseimbangan dalam hidup anda.

1. Keutamaan

Salah satu perkara paling penting yang boleh dilakukan oleh seseorang adalah mengutamakan tanggungjawab dalam kehidupan mereka. Sama ada ia mengutamakan tanggungjawab pekerjaan mereka, kehidupan sosial, kanak -kanak dan keluarga, kewajiban berkaitan rumah tangga, dan ya, bahkan pasangan mereka.

Pasangan harus merenungkan jadual sibuk mereka dan melihat di mana ada ruang untuk "membiarkan perkara pergi". Mungkin anda tidak mendapat semua hidangan yang dilakukan satu malam dan menonton filem bersama -sama. Mungkin anda mengatakan "tidak" ke perhimpunan sosial pada hujung minggu dan berehat di rumah. Mungkin anda menjamin pengasuh bayi untuk keluar malam dan bukannya membaca cerita tidur yang sama berulang kali. Mungkin anda memesan satu malam dan bukannya memasak untuk malam ke-5 berturut-turut untuk memberi anda rehat. Perkara yang paling penting mengenai keutamaan ialah mengetahui apa yang paling penting bagi anda dan pasangan anda. Setiap pasangan berbeza dan keutamaan setiap pasangan juga akan berbeza. Datang dengan senarai perkara bersama yang anda tahu anda tidak mahu mengetepikan dan biarkan selebihnya menjadi fleksibel. Apabila anda mula mengutamakan perkara yang paling penting vs. mengutamakan semua yang anda rasakan keperluan untuk dilakukan, kehidupan akan mula kelihatan kurang tertekan.

2. Ingat siapa awak

Sering kali pasangan lupa bahawa mereka adalah individu di luar pasangan/keluarga dinamik. Ingat ketika anda adalah orang anda sendiri sebelum anda mempunyai pasangan dan anak -anak? Kembali ke beberapa mentaliti yang sama. Mungkin anda ingin mencuba kelas yoga. Mungkin ada hobi atau minat yang anda ingin meneroka tetapi tidak merasakan anda mempunyai masa. Mungkin ada filem baru yang anda mahu pergi dan lihat.

Idea untuk melakukan apa sahaja dengan anda sendiri mungkin kelihatan menakutkan. "Tidak ada masa!"" Tetapi anak -anak!"" Saya tidak dapat bayangkan!"" Apa yang orang fikirkan!"Adakah semua perkara yang mungkin terlintas di fikiran anda ketika membaca ini dan itu baik -baik saja! Ingatlah, anda adalah bahagian penting dalam hubungan dan/atau keluarga dinamik dan anda perlu meluangkan masa untuk diri sendiri. Sekiranya anda mengutamakan segala -galanya dan orang lain di atas diri anda, anda tidak boleh menjadi versi terbaik diri anda dalam pelbagai peranan yang anda pegang.

3. Hadkan media sosial

Di dunia di mana semuanya tersedia di hujung jari kita, sukar untuk tidak membandingkan kehidupan anda dengan orang lain. Media sosial, sementara indah dalam banyak cara, juga boleh menjadi penekanan yang berpotensi untuk hubungan dan mengganggu keseimbangan. Anda mungkin mendapati bahawa anda mula mempersoalkan status hubungan anda, dinamik keluarga anda, dan juga kebahagiaan anda setelah tatal ringkas melalui Facebook. Ini mungkin mula menyebabkan ketegangan dalam hubungan kerana satu pasangan mungkin mula memberi tekanan kepada yang lain dan anda mungkin mula berusaha untuk mencapai dan memperoleh perkara yang anda percayai harus mempunyai vs. Apa yang sebenarnya berlaku untuk hidup anda.

Sangat mudah dirasakan seolah -olah hidup anda tidak begitu glamor atau menarik sebagai kenalan yang hanya melakukan perjalanan ke Bahamas dengan keluarga tersenyum mereka. Walau bagaimanapun, apa gambar yang tidak ditunjukkan di belakang cahaya matahari dan senyuman adalah tantrums di atas kapal terbang, selaran matahari, dan keletihan dan tekanan dari perjalanan. Orang hanya menyiarkan apa yang mereka mahu orang lain melihat. Sebilangan besar yang dikongsi di laman media sosial hanyalah sekerat realiti seseorang. Sebaik sahaja anda berhenti membandingkan hidup anda dengan orang lain dan berhenti mendasarkan kebahagiaan anda pada apa yang anda fikir kebahagiaan kelihatan seperti melalui media sosial, anda akan mula merasa seolah -olah berat telah diangkat.

Tidak akan ada masa yang cukup untuk melakukan segalanya. Senarai tugasan anda kemungkinan besar akan terus berkembang dan anda mungkin tidak dapat menyelesaikan segala-galanya dalam jangka masa yang anda harapkan. Anda mungkin mengabaikan tanggungjawab tertentu atau orang dalam hidup anda. Dan anda tahu apa? Tidak mengapa! Keseimbangan bermaksud mencari tanah tengah, tidak terlalu banyak bergoyang satu cara atau yang lain. Sekiranya anda dan pasangan anda prihatin terhadap keupayaan anda untuk melaksanakan perubahan dan mencari baki, pertimbangkan kaunseling pasangan sebagai cara untuk mula berusaha ke arah matlamat ini.