Adakah anda pasangan yang beracun? Ambil ujian ini untuk mengetahui

Adakah anda pasangan yang beracun? Soalan ini bukan sahaja tidak selesa tetapi juga sangat mengelirukan. Kita semua telah diberitahu berulang kali bahawa ia memerlukan kerja dan usaha yang berterusan untuk membuat hubungan berfungsi. Juga, setiap hubungan mempunyai bahagian kelemahannya. Oleh itu, bagaimana anda memutuskan sama ada kelemahan dan kekurangan dalam hubungan anda adalah hasil daripada kecenderungan toksik?

Walaupun benar bahawa hubungan memerlukan kerja keras, berada dalam satu tidak seharusnya sukar. Itulah faktor pembezaan utama antara hubungan yang sihat dan toksik. Walaupun dalam hubungan yang sihat, pasangan menghadapi bahagian mereka naik turun, momen perbezaan dan perselisihan, pergaduhan dan hujah.

Tetapi ini semua berselang -seli dan sekejap. Walaupun perengsa biasa ini, hubungan itu terasa seperti tempat yang bahagia, tempat selamat bagi kedua -dua pasangan. Sekiranya itu bukan perasaan anda dalam hubungan anda, mungkin masa anda menilai sama ada anda dan anda SO menjadikan pasangan toksik.

Adakah anda pasangan yang beracun? Jawab 25 soalan ini untuk mengetahui

Isi kandungan

• Adakah anda pasangan yang beracun? Jawab 25 soalan ini untuk mengetahui
  • 1. Adakah anda selalu menemui sesuatu yang salah antara satu sama lain?
  • 2. Adakah anda merasa terkuras dengan hubungan anda?
  • 3. Adakah anda berasa seperti anda berjalan di telur antara satu sama lain?
  • 4. Adakah anda tidak saling mempercayai?
  • 5. Adakah hubungan anda merasakan satu sisi?
  • 6. Adakah anda meremehkan antara satu sama lain?
  • 7. Adakah anda tidak saling menghormati?
  • 8. Adakah anda mengelakkan menghabiskan masa bersama?
  • 9. Adakah anda bergulat dengan komunikasi yang lemah?
  • 10. Adakah anda cuba mengawal kehidupan masing -masing?
  • 11. Adakah hubungan anda ditandai dengan drama yang tidak berkesudahan?
  • 12. Adakah anda mengubah diri untuk saling menggembirakan?
  • 13. Adakah anda merasakan hubungan anda hanya mempunyai masalah?
  • 14. Adakah anda merasa tidak layak?
  • 15. Adakah anda berasa cemburu antara satu sama lain?
  • 16. Adakah anda merasakan bahawa tidak mengatakan bukan pilihan?
  • 17. Adakah anda tidak jujur ​​antara satu sama lain?
  • 18. Adakah anda mengeluarkan yang paling teruk antara satu sama lain?
  • 19. Adakah anda berasa seperti anda menetap?
  • 20. Adakah anda memakai façade kebahagiaan?
  • 21. Adakah anda merasa terperangkap dalam hubungan anda?
  • 22. Adakah kekurangan sokongan dalam hubungan anda?
  • 23. Adakah anda memanipulasi antara satu sama lain?
  • 24. Adakah anda merasa sentiasa terjejas?
  • 25. Adakah anda menggunakan keintiman sebagai senjata?
• Betapa beracun anda sebagai pasangan?
• Soalan Lazim

Sebab mengapa pasangan mengalami kesukaran untuk melihat tanda -tanda amaran hubungan toksik adalah bahawa tidak ada definisi tunggal mengenai jumlahnya. Pakar dan ahli psikologi sering menentukannya dengan cara yang berbeza. Walaupun mudah untuk mengenal pasti tingkah laku toksik yang jelas seperti penyalahgunaan fizikal atau emosi, toksisitas keluar pada spektrum yang lebih luas, mulai dari ketidakamanan hingga mengawal tingkah laku, cemburu dan rasa lemas.

Secara umum, hubungan toksik dapat ditakrifkan sebagai salah satu yang dicirikan oleh tingkah laku emosional - dan/atau fizikal yang merosakkan pada sebahagian atau kedua -dua pasangan. Masih tidak pasti sama ada anda pasangan beracun atau tidak?

Bacaan Berkaitan: 15 tanda anda mempunyai ibu bapa yang beracun dan anda tidak pernah mengetahuinya

Ambil ujian ini untuk mengetahui. Setiap daripada 25 soalan ini membawa satu titik. Yang mesti anda lakukan ialah menambah titik untuk setiap soalan yang jawapan anda adalah 'ya'. Akhirnya, padankan tally anda dengan hasil kami untuk mengetahui sama ada anda beracun antara satu sama lain.

Mari kita mulakan:

1. Adakah anda selalu menemui sesuatu yang salah antara satu sama lain?

Satu perkara untuk menawarkan kritikan yang sihat atau memberi pendapat yang jujur ​​apabila diminta, tetapi cadangan yang tidak diminta dengan konotasi negatif adalah salah satu petunjuk pertama yang anda adalah rakan kongsi toksik atau berada dalam hubungan dengan satu.

2. Adakah anda merasa terkuras dengan hubungan anda?

Hubungan sepatutnya menjadi elemen yang menyegarkan dalam hidup anda. Sesuatu yang membawa anda kegembiraan, ketawa dan harapan. Di mana seseorang melihat pasangan anda pada akhir hari yang panjang dan sukar menjadikan semua tekanan, keletihan dan kebimbangan anda hilang.

Sekiranya anda merasakan sebaliknya, anda boleh mengira di antara tanda -tanda perkahwinan atau hubungan toksik. Rasa emosi, mental, dan kadang -kadang bahkan dikeringkan secara fizikal daripada berurusan dengan pasangan anda menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah dalam dinamik hubungan anda.

3. Adakah anda berasa seperti anda berjalan di telur antara satu sama lain?

Tertanya -tanya sama ada anda mempunyai suami yang beracun? Atau mencari tanda isteri beracun? Sekiranya anda telah menjawab soalan ini dengan afirmatif, anda mempunyai jawapan anda. Sekiranya atmosfera begitu bermusuhan dan tidak menyenangkan apabila anda berdua bersama-sama, anda perlu tip-tip di antara satu sama lain untuk mengelakkan ledakan marah secara tiba-tiba, tidak ada keraguan bahawa ketoksikan telah diambil.

4. Adakah anda tidak saling mempercayai?

Berada dalam hubungan tanpa kepercayaan adalah seperti duduk di dalam kereta tanpa gas. Anda boleh tinggal selama yang anda suka tetapi tidak akan membawa anda ke mana -mana. Sekiranya pengalaman masa lalu tertentu - sama ada dalam hubungan anda sekarang atau sebelum itu - anda telah kehilangan keupayaan untuk mempercayai satu sama lain, ambil sebagai salah satu tanda amaran awal hubungan yang buruk.

5. Adakah hubungan anda merasakan satu sisi?

Adakah anda mendapati diri anda terjebak dalam situasi di mana anda satu -satunya yang menyumbang kepada hubungan atau berusaha untuk meneruskannya? Adakah pasangan anda? Sekiranya anda terasa seperti itu, tidak ada keraguan bahawa hubungan yang sihat dinamik hilang.

6. Adakah anda meremehkan antara satu sama lain?

Tidak ada tempat untuk penghakiman di mana ada cinta. Sekiranya anda atau pasangan anda atau anda berdua menilai antara satu sama lain dan menggunakan pendapat anda untuk meremehkan orang lain, perkongsian anda mempunyai hubungan toksik yang ditulis di seluruhnya.

Bacaan Berkaitan: Kaunseling hubungan - semua yang anda perlu tahu

7. Adakah anda tidak saling menghormati?

Penghormatan adalah salah satu elemen yang paling rendah dari hubungan yang sihat. Walaupun tidak ramai orang mengiktiraf kepentingan saling menghormati untuk membentuk ikatan yang berkekalan, tidak ada hubungan yang dapat berkembang tanpa itu.

Adakah anda dicemari dengan tidak menghormati? Sekiranya anda menjawab soalan sebelumnya dalam afirmatif, kemungkinannya terdapat kekurangan sepenuhnya dalam hubungan anda.

8. Adakah anda mengelakkan menghabiskan masa bersama?

Ini adalah salah satu tanda amaran yang tidak dapat dinafikan hubungan toksik. Sama ada anda masih berada di peringkat awal hubungan anda, hidup bersama atau berkahwin, mencari alasan untuk menghabiskan masa selain bersama adalah bukti bahawa ikatan anda telah memburuk ke sejauh mana kewujudan bersama telah menjadi masalah.

9. Adakah anda bergulat dengan komunikasi yang lemah?

Adakah anda berdua mempunyai masa yang sukar menyampaikan perasaan dan pemikiran sebenar anda? Adakah anda berputus asa untuk berusaha saling memahami perspektif anda kerana pengalaman memberitahu anda bahawa mereka tidak akan mendapatnya? Mengambil nota. Komunikasi yang buruk adalah salah satu ciri pasangan yang beracun.

10. Adakah anda cuba mengawal kehidupan masing -masing?

Sudah tentu, kita semua mempunyai pendapat tentang bagaimana perkara -perkara tertentu harus dilakukan. Seperti tuala basah itu tidak boleh ditinggalkan di atas katil setiap pagi. Tetapi mempunyai pendapat dan memaksakannya kepada orang lain adalah dua perkara yang berbeza.

Sekiranya anda berdua mempunyai keinginan yang tidak terkawal ini untuk menentukan istilah tentang bagaimana yang lain mesti menjalani kehidupan mereka, hubungan anda bersempadan dengan toksik.

11. Adakah hubungan anda ditandai dengan drama yang tidak berkesudahan?

Anda tidak menjawab telefon anda dan pasangan anda meniup bahagian atasnya. Atau anda bertempur dan berjalan keluar pada pertengahan malam. Anda cenderung menghancurkan perkara untuk menyatakan kemarahan dan kekecewaan anda. Rawatan senyap adalah cara standard anda untuk mengendalikan hujah.

Drama yang tidak berkesudahan ini yang boleh dicetuskan oleh perkara terkecil menunjukkan bahawa anda berada dalam hubungan toksik.

Bacaan Berkaitan: Cara membina hubungan saling bergantung?

12. Adakah anda mengubah diri untuk saling menggembirakan?

Adakah anda mendapati diri anda menggigit lidah anda atau mengatakan perkara yang anda tidak percaya hanya untuk menghiburkan antara satu sama lain dan mengelakkan lagi Tantrum yang marah? Sekiranya ya, maka hubungan anda merosakkan rasa diri anda.

13. Adakah anda merasakan hubungan anda hanya mempunyai masalah?

Pasti, setiap hubungan mempunyai saham masalahnya. Setiap pasangan mempunyai perbezaan mereka. Tetapi apa yang membezakan adalah pasangan toksik dari yang bahagia adalah untuk yang terakhir masalah ini tidak menentukan hubungannya.

Mereka datang dan pergi, dan kedua -dua pasangan tahu bagaimana untuk bekerja melalui mereka tanpa merosakkan sambungan yang mereka kongsi.

14. Adakah anda merasa tidak layak?

Mempunyai semua kecenderungan yang bermasalah ini mula memberi kesan kepada rasa harga diri dan harga diri anda? Jika ya, anda boleh mengambilnya sebagai tanda pasti bahawa anda mempunyai rakan kongsi toksik.

15. Adakah anda berasa cemburu antara satu sama lain?

Bertentangan dengan kepercayaan popular, sejumlah cemburu yang sihat dapat menjadi baik untuk hubungan. Walau bagaimanapun, dalam hubungan toksik, makna cemburu mengambil dimensi yang lain.

Anda tidak cemburu dengan memberikan pasangan anda atau mendapat perhatian kepada seseorang selain anda. Anda cemburu dengan pasangan anda sendiri. Pencapaian mereka, kejayaan mereka menyengat anda dan menambah perasaan anda yang tidak diingini.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana anda menetapkan sempadan emosi dalam hubungan?

16. Adakah anda merasakan bahawa tidak mengatakan bukan pilihan?

Satu lagi tanda ceritanya bahawa anda beracun antara satu sama lain adalah ketika 'tidak' menjadi kata buruk dalam hubungan. Anda atau pasangan anda merasa terpaksa mematuhi apa sahaja yang diminta oleh orang lain kerana anda tahu bahawa apa -apa kekurangan penyerahan lengkap akan mencetuskan pergaduhan, ledakan marah, atau bahkan penderaan fizikal atau emosi.

17. Adakah anda tidak jujur ​​antara satu sama lain?

Ketidakjujuran menjadi perlindungan kepada mereka yang tahu bahawa mereka tidak akan difahami. Sekiranya anda mengetahui pasangan anda tidak bersetuju dengan sesuatu dan menentang hasrat mereka hanya akan meningkatkan negatif, berbohong, menyembunyikan sesuatu, menghilangkan butiran boleh menjadi perkara biasa.

Adakah itu sesuatu yang anda atau pasangan anda bersalah? Sekiranya ya, anda sudah cukup jauh di dalam lubang kelinci ketoksikan.

18. Adakah anda mengeluarkan yang paling teruk antara satu sama lain?

Adakah anda dan rakan kongsi anda sivil, mesra, mudah, kecuali antara satu sama lain? Nah, jika anda mengeluarkan yang paling teruk di antara satu sama lain, ada sedikit ruang untuk perdebatan bahawa hubungan anda dinamik jauh dari sihat.

19. Adakah anda berasa seperti anda menetap?

Salah satu tanda yang paling menceritakan tentang perkahwinan atau hubungan toksik adalah bahawa anda berdua merasa seperti anda menetap kurang dari yang anda layak. Mungkin, anda telah bersama -sama dalam masa yang lama dan di suatu tempat di sepanjang jalan, hubungan itu berubah toksik.

Sekarang, bergerak dan membuat permulaan yang baru kelihatan menakutkan. Oleh itu, anda berkompromi dan berdamai dengan apa yang anda dapat. Walaupun, ia menjadikan anda berdua sengsara.

Bacaan Berkaitan: 8 perkara yang merosakkan hubungan dan anda bahkan tidak menyedarinya

20. Adakah anda memakai façade kebahagiaan?

Sama ada di hadapan rakan atau keluarga anda atau bahkan hanya anda berdua. Sekiranya anda tersenyum dan bertindak seperti semuanya dengan baik sambil menindas perasaan sebenar anda, putus asa atau kekecewaan, anda beracun antara satu sama lain.

21. Adakah anda merasa terperangkap dalam hubungan anda?

Sesiapa yang tertanya -tanya 'Adakah saya suami beracun' atau apakah tanda -tanda isteri yang beracun, harus memberi perhatian kepada sebarang perasaan. Adakah anda tinggal dalam perkahwinan anda hanya kerana anda tidak mempunyai tempat lain untuk pergi? Adakah pasangan anda menjadikan anda tidak berkuasa secara mental atau kewangan?

Sekiranya ya, anda perlu berfikir secara serius untuk mengawal hidup anda lagi.

22. Adakah kekurangan sokongan dalam hubungan anda?

Pasangan anda dimaksudkan untuk menjadi sistem sokongan terbesar anda. Seseorang yang anda dapat meletakkan hati anda. Dari merungut tentang drama keluarga ke politik tempat kerja dan ketakutan dan rasa tidak puas hati anda, tidak semestinya teragak -agak untuk menunjukkan satu sama lain kelemahan anda.

Sekiranya anda menghentikan diri anda daripada melakukan itu kerana anda tahu dan bukannya menyokong anda, pasangan anda akan menggunakannya terhadap anda, itu adalah penyebab yang serius.

23. Adakah anda memanipulasi antara satu sama lain?

Ini juga merupakan salah satu kecenderungan klasik pasangan toksik. Dari gaslighting ke stonewalling, rawatan senyap, tantrums marah, membujuk, memohon, mereka menggunakan setiap helah dalam buku panduan manipulator untuk mempunyai jalan mereka dan mengatasi satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi kesopanan dalam hubungan

24. Adakah anda merasa sentiasa terjejas?

Katakan, anda meletakkan anak anda untuk beberapa tingkah laku yang tidak boleh diterima. Pasangan anda waltz masuk dan mengatasi keputusan tanpa berunding dengan anda. Atau anda sedang makan bersama rakan anda, anda tidak boleh menghalang diri anda daripada menentang, menafikan atau membetulkan semua yang dikatakan pasangan anda.

Powerplay yang kurang jelas ini adalah ciri rakan kongsi toksik.

25. Adakah anda menggunakan keintiman sebagai senjata?

Keintiman fizikal adalah daya mengikat penting antara rakan romantis. Walau bagaimanapun, untuk pasangan yang beracun, ia menjadi alat untuk menegaskan diri sendiri. Menahan seks sebagai hukuman atau memberi ganjaran kepada pasangan anda dengan beberapa tindakan beruap panas kerana membuat anda gembira adalah kedua -dua prinsip hubungan yang tidak sihat dan tidak berfungsi.

Betapa beracun anda sebagai pasangan?

Phew! Kami tahu bahawa sepatutnya telah menjadi ujian penyerapan mental, terutamanya jika anda mendapati diri anda mengangguk ke kebanyakan soalan.

Oleh itu, mari kita lihat bagaimana anda menonjol dalam ujian pasangan toksik kami:

0-10: Tidak beracun. Anda bukan pasangan yang beracun dengan jauh. Walaupun anda mungkin mempunyai bahagian naik turun, anda berdua melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga hubungan yang sihat dan berkembang maju.

10-20: agak beracun.  Sudah tentu ada beberapa kecenderungan toksik dalam dinamika pasangan anda tetapi belum semuanya hilang. Sekiranya anda mengambil langkah yang betul sekarang, anda boleh menyelamatkan hubungan anda dan mencari jalan untuk bahagia bersama.

Lebih dari 20: Beracun dengan berbahaya anda adalah lambang pasangan toksik. Ini bukan untuk mengatakan bahawa sama ada anda atau pasangan anda adalah orang jahat. Tetapi satu perkara yang pasti: anda pasti tidak baik antara satu sama lain. Tidak kira berapa lama anda bersama, ia akan menjadi kepentingan terbaik anda untuk memisahkan cara dan teruskan.

Sekiranya anda melihat tanda -tanda amaran hubungan toksik dan masih ingin mencuba dan membuatnya berfungsi atau memerlukan bantuan untuk pulih dari kerosakan hubungan ini telah dilakukan kepada anda, terapi dapat membantu anda menghidupkan hidup anda. Panel kaunselor yang disahkan kami hanya satu klik jauhnya.

Soalan Lazim

Kekurangan empati, kecenderungan narsisistik dan harapan yang tidak realistik adalah beberapa pencetus biasa yang membuat hubungan beracun.

Terdapat banyak faktor yang bermain di sini. Daripada memecahkan kepercayaan masing-masing kepada kekurangan penghormatan atau ketidakserasian yang melekat, pelbagai atribut hubungan negatif dapat bertukar menjadi rakan kongsi yang sangat cinta menjadi pasangan toksik.

Anda boleh berusaha menyelesaikan masalah anda dan memberi hubungan anda dengan pajakan baru dalam kehidupan. Namun, berbuat demikian sendiri dapat membuktikan tidak produktif. Melangkah ke terapi pasangan adalah pertaruhan terbaik anda.

Kecuali kedua -dua rakan kongsi komited untuk mengubah perkara untuk lebih baik dan minda menghindari kecenderungan toksik mereka, hubungan tersebut tidak bertahan.

Tidak semestinya. Sekiranya kedua -dua rakan kongsi sanggup membuat perubahan, anda boleh menyelamatkan hubungan toksik dengan bantuan dan bimbingan yang betul.

Apa yang diharapkan apabila anda mencintai seorang lelaki dengan harga diri yang rendah

25 masalah hubungan yang paling biasa

Menyerah pada cinta? 8 sebab anda tidak seharusnya