Pengurusan Kemarahan untuk Kanak -kanak - Teknik Berguna

Dalam artikel ini

• Tenang semasa meletupkan
• Mulakan dengan diri sendiri
• Mengajar teknik menyelesaikan masalah
• Elakkan pencetus
• Menubuhkan peraturan kemarahan
• Motivasi dengan akibatnya
• Cadangkan cara untuk anak anda membantu menguruskan kemarahan mereka

Kemarahan adalah emosi biasa; Walau bagaimanapun, ia dapat dengan cepat berubah menjadi pencerobohan, tidak menghormati, menentang, dan marah jika anak anda tidak dapat menangani emosinya.

Sekiranya dibiarkan tidak terkawal, pencerobohan ini pada kanak -kanak termasuk mengejek dan berjuang boleh mengakibatkan masalah akademik, kesihatan mental yang lemah, dan penolakan rakan sebaya pada masa dewasa.

Teknik pengurusan kemarahan berikut untuk kanak -kanak dapat membantu ibu bapa ketika datang ke pengurusan kemarahan untuk anak -anak:

Tenang semasa meletupkan

Sangat penting bagi ibu bapa untuk tetap tenang apabila keadaan mula meningkat. Sangat mudah untuk memulakan berteriak dan kelihatan seperti. Sikap yang sejuk dan tersembunyi pada masa itu tidak akan membantu tetapi pasti akan memburukkan keadaan.

Sebaliknya, pastikan nada anda manis dan ketenangan anda tenang. Bahasa badan anda harus menyampaikan empati dan belas kasihan. Pengurusan kemarahan untuk kanak -kanak menjadi sangat mudah apabila anda menunjukkan sokongan yang penuh kasih sayang dan jangan cuba ceramah pada masa itu.

Menawarkan sentuhan keselesaan (pelukan atau menggosok punggungnya) dan simpan kata -kata anda sekurang -kurangnya kerana ini bukan momen yang boleh diajar. Apabila anda bercakap menggunakan nada yang tenang, neutral dan ulangi frasa yang sama.

Apabila mereka kanak -kanak yang marah tidak memproses maklumat; Oleh itu, pengulangan memastikan bahawa mereka mendengar apa yang anda katakan.

Mulakan dengan diri sendiri

Teknik terbaik dalam pengurusan kemarahan untuk anak -anak adalah untuk menunjukkan kepada mereka bagaimana mereka dapat menangani emosi mereka ketika mereka marah dengan mengikuti contoh anda. Sekiranya anda berulang kali kehilangan marah di hadapan anak anda, dia juga mungkin melakukan perkara yang sama.

Walau bagaimanapun, jika anda berurusan dengan perasaan anda dengan cara yang tenang dan rasional, dia juga mungkin mengikutinya.

Walaupun, adalah penting untuk menjauhkan anak anda dari masalah orang dewasa yang memberitahunya apabila anda merasa kecewa dan bagaimana anda mengendalikan perasaan marah. Ini akan membantu anak anda memahami bahawa orang dewasa juga marah.

Sekiranya anda tidak sabar di hadapan anak -anak anda, bertanggungjawab atas tindakan anda.

Meminta maaf dan berbincang dengan anak -anak anda apa yang sepatutnya anda lakukan untuk meresap keadaan.

Mengajar teknik menyelesaikan masalah

Apabila anak anda tenang membantu dia untuk menyampaikan perasaannya dan menggalakkannya untuk menghasilkan penyelesaian yang dapat membantu menyelesaikan konflik sebelum mereka berubah menjadi ledakan agresif berskala penuh.

Cuba tentukan beberapa penyelesaian yang berbeza dan kemudian cuba untuk mencari jika ia berfungsi. Sekiranya tidak kemudian beralih ke penyelesaian lain.

Elakkan pencetus

Satu lagi perkara penting apabila anda mencari cara pengurusan kemarahan untuk kanak -kanak adalah untuk mengelakkan pencetus.

Menurut penyelidikan, kebanyakan kanak -kanak mengalami kemelut pada waktu tertentu seperti waktu tidur, waktu kerja rumah, atau ketika tiba masanya untuk berhenti bermain (sama ada PlayStation atau Lego).

Pencetus biasanya apabila anak -anak diminta berhenti melakukan sesuatu yang mereka suka atau melakukan sesuatu yang mereka tidak suka.

Amaran Masa (waktu tidur dalam 10 minit), menyediakan anak anda untuk situasi (minta saudara lelaki anda untuk kebenaran sebelum bermain dengan kereta mainan kegemarannya) dan memecahkan tugas ke arah satu minit (pakai jaket anda terlebih dahulu kemudian kami akan pergi ke taman) dapat membantu mengelakkan kemerosotan.

Menubuhkan peraturan kemarahan

Keluarga yang berbeza mempunyai peraturan yang berbeza mengenai tingkah laku yang boleh diterima dan apa yang tidak berlaku ketika marah. Sebilangan ibu bapa tidak keberatan suara yang dibangkitkan atau pintu dibanting sementara yang lain tidak bertolak ansur dengan tingkah laku sedemikian.

Tulis peraturan yang mencerminkan jangkaan anda. Tekanan terhadap tingkah laku yang menghormati orang lain sepanjang masa.

Isu -isu alamat seperti panggilan nama, pemusnahan harta benda, dan pencerobohan fizikal supaya anak anda tahu bahawa tingkah laku itu tidak dibenarkan ketika dia marah.

Motivasi dengan akibatnya

Memotivasi anak anda dengan akibat positif apabila dia menegakkan peraturan kemarahan seperti ekonomi token atau sistem ganjaran dan memohon akibat negatif ketika dia memecahkannya. Ini mungkin termasuk kehilangan keistimewaan atau masa keluar.

Cadangkan cara untuk anak anda membantu menguruskan kemarahan mereka

Kanak -kanak memerlukan kemahiran untuk menguruskan kemarahan mereka. Pengurusan kemarahan untuk kanak -kanak menjadi mudah apabila anda membuat senarai dengan anak anda dengan cara yang membina untuk mengendalikan emosi. Beberapa aktiviti pengurusan kemarahan untuk kanak -kanak adalah seperti berikut:

1. Pergi ke tempat yang tenang
2. Latihan pernafasan. Minta anak anda sangat bernafas melalui hidungnya semasa anda mengira empat dan kemudian bernafas dari mulut semasa anda mengira hingga lapan
3. Memakai muzik dan tarian
4. Menonton filem kegemaran
5. Main Permainan Papan
6. Buat lukisan atau warna dalam buku pewarna
7. Berpindah ke bilik lain dari masalah

Anda juga boleh mencuba beberapa lembaran kerja pengurusan kemarahan untuk kanak -kanak. Lembaran kerja ini membantu orang memahami tindak balas tingkah laku dan fizikal mereka terhadap kemarahan.

Sebilangan kanak -kanak sukar untuk menguruskan kemarahan mereka setiap masa. Pastikan anak anda tidur lena, makan dengan cukup dan tidak berada di bawah tekanan yang tidak wajar untuk cemerlang di sekolah. Bantuan dan bimbingan anda pasti akan membantu dia mengembangkan kemahiran yang lebih baik untuk kemarahan.