Gambaran keseluruhan peringkat rasa bersalah selepas menipu

Selepas ketidaksetiaan ditemui, kami biasanya berfikir bahawa pasangan yang ditipu adalah satu -satunya yang terluka. Jangan terkejut jika kami memberitahu anda, menipu menyakitkan juga penipu. Ya, anda mendengarnya dengan betul, pasangan penipu/tidak setia mungkin kelihatan normal dan teruskan dengan penipuan sehingga ditemui. Tetapi apabila penipuan itu datang ke cahaya, itulah ketika mereka melalui tahap kesalahan yang berlainan setelah menipu, yang dapat membuktikan menjadi agak menunggang emosi.

Tidak kira bagaimana urusan ditemui, wahyu memberi pukulan besar kepada hubungan pasangan. Dalam kes pasangan yang sudah berkahwin, riak dapat dirasakan dalam dinamik keluarga juga. Ia memberi kesan kepada pasangan yang dikhianati, anak, ibu bapa, mertua, dan semua orang di sekeliling mereka. Penemuan post-afair adalah ketika metamorfosis bermula dan tanda-tanda rasa bersalah penipu mula muncul. Sebenarnya, orang dalam urusan mungkin merasakan kebimbangan atau kemurungan yang lebih tinggi yang didorong oleh hati nurani yang bersalah walaupun mereka belum terperangkap dalam perbuatan itu.

Walaupun kemusnahan yang disebabkan oleh kejadian ketidaksetiaan tetap fokus, keadaan minda pasangan menipu sering ditolak ke luar. Tetapi itu tidak bermakna bahawa penipu tetap tidak terkecuali selepas pelanggaran mereka datang ke cahaya. Mari kita bersinar di pelbagai peringkat rasa bersalah selepas menipu, dengan pandangan pakar dari ahli psikologi perunding Jaseena Backer (MS Psychology), yang merupakan pakar pengurusan jantina dan hubungan.

Bagaimana anda menghadapi rasa bersalah selepas menipu?

Isi kandungan

• Bagaimana anda menghadapi rasa bersalah selepas menipu?
• Tahap rasa bersalah selepas menipu - apa yang ditangkap oleh penipu
  • 1. Penafian
  • 2. Kemarahan
  • 3. Tawar -menawar
  • 4. Kemurungan
  • 5. Penerimaan
• Soalan Lazim

Apabila anda cuba menyembunyikan urusan, ia tidak menimbulkan persoalan 'sama ada' anda akan ditangkap, tetapi sebaliknya 'apabila anda akan terperangkap. Hanya masalah masa. Hubungan rahsia Cynthia dengan rakan sekerja tidak berada di bawah penutup lama. Setelah menipu tunangnya, penyesalan dan rasa bersalah berat di fikirannya. Dia tidak meninggalkan rumah selama beberapa hari, enggan berjumpa dengan sesiapa pun. Nampaknya episod kemurungan ini tidak hanya akan meletakkan perkahwinannya, tetapi juga tugasnya yang dipertaruhkan.

Anda lihat, ini adalah tanda harapan bahawa anda merasa mengerikan kerana meletakkan pasangan anda melalui kesengsaraan dan penghinaan seperti itu. Tetapi pada masa yang sama, penting untuk menarik diri bersama sebelum gejala rasa bersalah setelah menipu mengambil tol pada setiap aspek kehidupan anda. Bagaimana dengan anda bermula dengan tidak terlalu keras pada diri sendiri? Oleh itu, anda mempunyai kelewatan satu kali dalam penghakiman. Anda sepatutnya tahu lebih baik. Tetapi kita semua ditimbulkan dengan kelemahan manusia. Itu tidak bermaksud bahawa anda adalah orang jahat secara semula jadi.

Perintah perniagaan pertama adalah menerima bahawa anda melakukan kesalahan dan tidak ada cara untuk kembali dalam masa dan membatalkannya. Anda tidak boleh membiarkannya menentukan anda atau perjalanan mana -mana hubungan anda. Sebelum anda terjebak dalam peringkat kitaran pasangan yang dikhianati (penemuan, tindak balas, membuat keputusan, bergerak), beralih tumpuan anda sepenuhnya pada sedikit tindakan anda yang seterusnya. Adakah anda sanggup kekal dalam hubungan dan memperbaikinya? Kemudian bawa semua suave bergerak lengan anda untuk meyakinkan pasangan anda bahawa anda sudah bersedia untuk pergi ke mana -mana untuk membuat perkara yang betul.

Sekarang anda tidak tahu betapa teruknya mereka akan bertindak balas, sama ada mereka akan membawa anda kembali atau tidak. Pemikiran yang sangat konfrontasi itu mungkin mencetuskan kebimbangan selepas menipu rakan kongsi. Tetapi anda melakukan sedikit kejujuran dan meninggalkan selebihnya kepada mereka. Bermaksud apabila anda mengatakan maaf; dan simpanlah kata -kata anda untuk membina semula kepercayaan. Tanya pasangan anda apa yang mereka mahu anda lakukan untuk kawalan kerosakan.

Dan yang terakhir tetapi tidak semestinya, bersikap lembut dengan diri sendiri. Ambil nota dari kesilapan. Ubah satu atau dua perkara mengenai diri anda jika itulah yang diperlukan. Tetapi sentiasa menilai dan memukul diri akan membuat kebimbangan lebih teruk lagi. Bercakap dengan rakan yang dipercayai mengenai sisi cerita anda. Lawati ahli terapi mungkin, sama ada bersendirian atau bersama pasangan anda. Sekiranya ini membantu yang anda cari, kaunselor yang mahir dan berpengalaman mengenai panel pakar bonobologi ada di sini untuk anda.

Tahap rasa bersalah selepas menipu - apa yang ditangkap oleh penipu

Walaupun keseronokan awal urusan luar nikah memberikan yang tinggi kepada penipu, penemuan pasca afair mendorong penipu untuk melalui tahap kesalahan selepas menipu. Tanda-tanda rasa bersalah ini dipenuhi dengan beberapa siri emosi seperti rasa malu, bimbang, penyesalan, kekeliruan, rasa malu, kecewa, dan kecemasan. Emosi ini dapat dikira di antara tanda -tanda yang ditipu dan merasa bersalah atau dia ditipu dan kini dimakan oleh rasa bersalah atas tindakannya.

Andrew, salah seorang pembaca kami dari New York, baru-baru ini mengakui urusan sepanjang tahun kepada pasangannya. Dia berkata, "Saya mendapat kecemasan yang teruk kerana saya menipu. Saya tidak dapat menahannya lagi. Oleh itu, saya terpaksa bersihkan kepada suami saya, mengaku menipu, dan menamatkan hubungan yang lain. Tetapi sekarang saya lebih cemas, bimbang tentang bagaimana jika dia meninggalkan saya."Orang dalam urusan mungkin merasakan kebimbangan atau kemurungan yang semakin meningkat, walaupun tidak ada yang empati terhadap hati mereka yang bermasalah.

Apabila urusan ditemui, besarnya kesan tindakan mereka benar -benar memukul penipu dan mereka merasa penderitaan dan sengatan keputusan buruk mereka. Ini pemikiran dan rollercoaster emosi yang berputar ini boleh menyebabkan masalah mental penipu. Dalam sesetengah kes, kesannya mungkin sangat teruk dan jelas bahawa ia membuatkan anda tertanya -tanya, "boleh rasa menipu menyebabkan kemurungan?"Jawapannya adalah ya; Terdapat bukti saintifik yang cukup untuk menunjukkan bahawa perasaan bersalah, malu, dan penyesalan setelah menipu dapat menyebabkan kemurungan.

Bacaan Berkaitan: Tahap pemulihan kafir untuk sembuh dari urusan

Walau bagaimanapun, seseorang mesti ingat bahawa penipu sentiasa menyedari potensi kecederaan dan merosakkan tindakan mereka boleh menyebabkan. Tetapi kerana kesannya tidak akan berlaku, mereka mungkin meneruskan dengan ketidaksetiaan tanpa rasa menyesal kerana ia memenuhi keperluan tertentu, sedar atau tidak sedar.

Walau bagaimanapun, penemuan urusan menumbangkan dinamik ini. Keseronokan, keseronokan, atau apa sahaja keperluan lain yang mendorong ketidaksetiaan mengambil tempat duduk belakang dan rasa bersalah mengambil alih. Di sini juga penting untuk menyedari perbezaan kesalahan vs penyesalan. Gejala rasa bersalah selepas penipuan boleh digambarkan sebagai peringatan yang tidak selesa kerana melakukan sesuatu yang salah manakala penyesalan mendorong anda untuk mengambil langkah konkrit untuk membatalkan kerosakan yang anda telah menyebabkan.

Penyesalan membuat anda mencari pengampunan sedangkan rasa bersalah membawa kepada mengelakkan. Ini menjelaskan mengapa orang yang menipu tidak menunjukkan penyesalan jika mereka hanya menunjukkan tanda -tanda rasa bersalah penipu. Berdasarkan pemahaman ini, mari kita lihat pelbagai peringkat kesalahan selepas menipu, berasal dari pengalaman peribadi orang yang kami bicarakan. Ini adalah fasa yang anda boleh mengharapkan penipu akan melalui selepas penemuan urusan:

1. Penafian

Salah satu peringkat rasa bersalah selepas penipuan adalah penafian. Ia datang tepat pada awal kitaran pasangan yang dikhianati selepas urusan itu ditemui. Apabila pasangan yang tidak setia ditumpaskan, mereka bertindak balas dengan penafian. Ketika rasa bersalah menipu, mereka mula mengamalkan 'seni penipuan'. Mereka cuba menutup kebenaran dengan menunjukkan tanda -tanda rasa bersalah kerana mereka mahu menafikan selepas menipu. Mereka akan mencuba dan mencuba penipuan dalam bentuk yang berbeza dan meragukan.

Julia, 28, seorang penari, berkata, "Saya berhadapan dengan suami saya setelah belajar tentang urusan yang dia alami dengan api lama, dan dia menafikannya. Saya menunjukkan kepadanya semua bukti, tetapi dia menafikannya lagi. Saya membawanya keluar untuk kopi keesokan harinya dan menjemput wanita lain juga, tetapi dia masih tidak mengakui telah menipu saya. Dia cuba menipu saya berulang kali dan itulah ketika saya menyedari bahawa dia hanya pengecut yang hanya memikirkan dirinya sendiri."Tingkah laku penipu di peringkat penafian mungkin membuatkan anda tertanya -tanya mengapa orang menipu tidak menunjukkan penyesalan.

Jaseena berkata, "Semasa peringkat penafian rasa bersalah, penipu melakukan segala -galanya untuk menunjukkan bahawa mereka tidak melakukan apa -apa yang salah. The Cheater cuba menutupnya dan cuba bertindak seperti pasangan yang tidak bersalah dan penyayang. Seperti kegelisahan selepas menipu rakan kongsi, mereka cuba menutup perkara kecil. Mereka menyamarkan kesilapan mereka dan menggunakan retorts seperti "tidak, bukan bagaimana ia kelihatan" atau "anda hanya menganggap perkara" atau "bagaimana anda boleh berfikir saya akan melakukan perkara sedemikian?"Penipu masuk ke penafian selepas menipu, oleh itu menolak tindakan penipuan dan kesannya."

2. Kemarahan

Kemarahan adalah tanda bersalah menipu yang cukup jelas. Jujurlah, tidak ada yang mahu ditangkap dengan salah, terutama bukan penipu yang mempunyai banyak kepentingan. Tahap kesalahan ini selepas penipuan juga disebut sebagai 'tahap pengeluaran'. Dalam tahap kesalahan ini selepas menipu, penipu berada dalam funk. Tanda -tanda rasa bersalah penipu sering dikaburkan oleh kemarahan, yang berada di hadapan.

Mereka kini dilucutkan oleh rakan kongsi urusan mereka yang 'tinggi' yang disediakan, mereka merasakan mereka telah dipotong dari orang lain. Mereka mengalami kecemasan dan rasa bersalah selepas menipu, dan banyak kambuh berlaku. Kebencian dan kemarahan selepas menipu membuat mereka tajam setiap kali anda cuba mengadakan perbualan mengenai episod penipuan mereka. Tahap kemarahan selepas ketidaksetiaan datang dengan cepat selepas penafian dan dapat berlama -lama untuk beberapa waktu.

Jaseena berkata, "Kemarahan selepas penipuan adalah sama dan sampingan kepada penafian selepas menipu. Dengan menunjukkan kejujuran dan keikhlasan, pasangan yang lain berdiri, yang membuat orang menipu masuk ke mod kemarahan. Dan tahap kemarahan selepas ketidaksetiaan dilepaskan. Ledakan ini berlaku kerana begitu banyak perkara yang salah di pihak mereka.

"Titik paling utama adalah bahawa hubungan yang selesa yang ditangkap oleh penipu di luar hubungan utama tidak dapat diteruskan. Kemarahan juga boleh timbul dari fakta bahawa rakan kongsi urusan mungkin ditinggalkan di pagar, tidak mengetahui apa yang sedang berlaku dalam keluarga yang menemui penipuan. Tambah pada itu, pasangan atau pasangan utama mereka mungkin ingin mengetahui butiran mengenai urusan itu, yang boleh membuat penipu terasa ditolak ke sudut, mengakibatkan kemarahan yang marah.

"The Cheater harus bersabar dengan jenis emosi lain yang mungkin datang dari pasangan mereka. Rakan kongsi mungkin membawa banyak perkara dari masa lalu, menunjukkan bagaimana mereka telah setia sepenuhnya, atau menyerlahkan banyak akibat lain dari ketidaksetiaan, dan ketika itu gelombang kedua kemarahan menendang masuk. Ini menimbulkan kecemasan dan rasa bersalah selepas menipu, yang mengakibatkan kemarahan. Ini juga merupakan tahap ketidakberdayaan untuk penipu, dan sering kemarahan adalah emosi yang berpunca dari ketidakberdayaan."

3. Tawar -menawar

Bargaining After Cheating adalah salah satu peringkat paling penting dalam kesalahan selepas menipu. Ini adalah fasa apabila seseorang memutuskan sama ada untuk membuat hubungan berfungsi selepas ketidaksetiaan atau membiarkannya hancur sepenuhnya. Semasa tahap kesalahan ini selepas menipu, hubungannya tidak berubah. Kegelisahan dan rasa bersalah selepas menipu dan peningkatan kesedihan selepas penipuan mengakibatkan tidak ada kemajuan dalam hubungan. The Cheater tidak melakukan apa -apa untuk menjadikan hubungan itu berfungsi dan tidak bersedia untuk bercakap mengenai perkara itu.

"Sudah sebulan sejak konfrontasi, suami saya dan saya jarang bercakap. Saya tidak melihat titik dalam perkahwinan ini. Saya akan terfikir untuk mencubanya tetapi kemudian dia tidak berusaha. Dia tidak mahu bercakap mengenai urusan itu dan tidak mahu bercakap tentang hubungan kita. Saya tidak melihat tanda -tanda yang ditipu dan merasa bersalah. Ada masa ketika dia berkata, "Saya mendapat kecemasan kerana saya menipu."Tetapi sekarang nampaknya mereda. Jadi saya rasa kita berada di ambang hancur dan kelihatan seperti pilihan yang lebih baik kepada saya, "kata Erica, seorang penyelidik berusia 38 tahun.

Jaseena berkata, "Bargaining selepas penipuan berlaku apabila penipu tahu permainan itu dan mereka perlu mengekalkan perkahwinan. Apabila tawar -menawar selepas penipuan bermula, penipu mungkin akan berlutut atau membuat janji untuk memperbaiki cara, meminta satu peluang terakhir.

"Mereka mungkin mengatakan perkara seperti" Saya tidak akan melakukannya lagi, saya tidak tahu apa yang berlaku kepada saya, saya tergelincir."Atau mereka boleh pergi ke yang lain yang melampau dan berkata," Anda tidak mempunyai masa untuk saya "," Saya ditipu kerana anda tidak cukup mencintai "," Anda tidak menghormati saya "," Tidak cukup seks di perkahwinan itu, jadi saya berpaling kepada orang lain untuk keperluan saya. Itu semata -mata seksual dan tidak ada yang lain."

"Mereka datang dengan beberapa bentuk tawar -menawar selepas menipu agar sesuai dengan hubungan. Apabila tawar -menawar seperti ini selepas menipu tidak berjaya, mereka mungkin berkata, "Saya selesai dengan hubungan ini", yang berfungsi sebagai ultimatum kepada rakan kongsi. Mereka melakukan ini supaya pasangan mengubah pendirian mereka dan memberi mereka satu peluang lagi. Peringkat tawar terbaik mencerminkan rasa bersalah vs penyesalan selepas menipu."

Bacaan Berkaitan: 6 penipu memberitahu kami bagaimana perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri

4. Kemurungan

Boleh bersalah atas penipuan menyebabkan kemurungan? Ya, tahap kesalahan ini juga disebut sebagai 'fasa berkabung'. Ini juga di mana anda akan mula melihat tanda -tanda yang dia menyesal menipu atau dia malu untuk mengkhianati kepercayaan anda. Tahap rasa bersalah ini selepas penipuan dicetuskan apabila penipu mula menyedari bahawa mereka telah kehilangan kepercayaan dan menghormati orang yang tersayang. Mereka mula merasa bersalah, malu, kemarahan, dan kebencian, semuanya pada masa yang sama, dan ia mencerminkan tingkah laku mereka setelah ditangkap menipu. Kemurungan dan penyesalan selepas menipu sangat nyata, dan itulah yang kita lihat di peringkat ini.

Kemurungan hampir tidak dapat dielakkan dari laluan yang tidak dapat dielakkan ketika anda menyeberangi tahap kesalahan setelah menipu. Menjelaskan mengapa itu, Jaseena berkata, "Kemurungan boleh berlaku dalam dua situasi. Pertama, di mana penipu telah kehilangan pasangan lain yang mereka benar -benar disayangi, dan juga kerana bahaya kehilangan pasangan utama mereka yang mereka juga suka.

"Kedua, kemurungan boleh berlaku kerana mereka tidak lagi dapat bersama rakan kongsi yang lain kerana tawar -menawar yang mereka lakukan dengan pasangan utama. Apabila tawar -menawar selepas penipuan berlaku, rakan kongsi utama mereka mungkin meminta mereka untuk memotong hubungan dengan rakan kongsi urusan mereka. Rundingan ini mungkin menyebabkan kesedihan setelah menipu. Selain itu, kemurungan juga boleh berpunca daripada yang salah.

"Masa depan hubungan setelah menipu paling sering terletak pada pasangan yang telah ditipu. Ini membawa kepada orang yang mengalami kesedihan selepas menipu, dan meletakkan mereka dalam keadaan yang tidak berkesudahan dan tidak berdaya selepas rundingan. Penipu mungkin harus menerima syarat -syarat tertentu semasa rundingan, yang mungkin tidak dapat diterima oleh mereka, tetapi yang mereka harus bersetuju untuk mengekalkan hubungan. Ketidakhadiran ini boleh menyebabkan keadaan depresi."

Bacaan Berkaitan: Akaun sebenar ketidaksetiaan dalam perkahwinan

5. Penerimaan

Setelah lama menafikan dan menyalahkan, melalui gelombang kemarahan pertama dan kedua selepas ketidaksetiaan, dan semua kegawatan emosi penipu berjalan, mereka akhirnya datang dengan istilah yang telah berlaku. Dengan kata lain, mereka datang untuk menerima selepas menipu. Tahap rasa bersalah selepas penipuan dialami oleh penipu setelah mereka menyedari bahawa mereka tidak dapat mengawal akibat tindakan mereka.

Jaseena berkata, "Penerimaan selepas penipuan boleh masuk semasa kemurungan. Apabila penipu menyedari bahawa mereka telah berjuang dengan pertempuran mereka dan tidak dapat mengawal bagaimana keadaan bermain, ketika mereka mula menerima. Mereka tidak faham apa -apa yang akan sama kerana satu langkah yang mereka ambil. Setelah semua perjuangan dan kesedihan setelah menipu, mereka akhirnya menerima hakikat bahawa mereka bertanggungjawab untuk segala -galanya.

"Sehingga mereka mencapai tahap penerimaan selepas menipu atau sebelum tahap kemurungan, sering kali penipu menyalahkan pasangan mereka, memberikan beberapa alasan dan alasan kerana menipu mereka. Ketika tidak ada yang bekerja untuk mereka dan tidak ada yang terkawal sehingga akhirnya mereka menerima kebenaran yang mendasari."

Kesan urusan perkahwinan luar biasa menggoncang segala-galanya untuk pasangan yang terluka dan penipu. Kafir tidak pernah mudah ditangani. Ini adalah kekuatan yang merosakkan yang mengubah persepsi pasangan yang terluka dan penipu tentang diri mereka dan dunia. Bagaimana penipuan mempengaruhi penipu itu rumit dan menyakitkan.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengkhianati pasangan anda atau sudah, kami harap artikel ini akan memberi anda keberanian untuk mula memikirkan kos hubungan anda. Dalam salah satu senario, hubungan anda dalam masalah. Tidak kira bagaimana anda melihatnya, garis bawah adalah bahawa penipuan mempengaruhi penipu dan semua orang penting dalam hidup mereka.

Soalan Lazim

Terdapat banyak sebab di sebalik tindakan sedemikian. Mungkin anda mencari kasih sayang dan perhatian yang kurang dalam hubungan anda. Mungkin anda sangat menyayangi pasangan anda tetapi anda tidak bersesuaian secara seksual dengan mereka. Ia juga mungkin bahawa anda tidak dapat menahan godaan dan menyerah kepada nafsu walaupun menipu pada pasangan anda tidak pernah menjadi niat anda.

Kesalahan penipuan mungkin akan hilang dengan masa jika pasangan anda bersedia untuk memaafkan anda dan membuat permulaan yang baru. Sekiranya mereka enggan kembali bersama selepas ketidaksetiaan anda atau mereka menggunakan kejadian itu sebagai peluru dalam setiap perjuangan yang anda miliki selepas itu, mungkin sukar untuk mengatasi rasa bersalah.

Jadilah lembut dengan diri sendiri. Cuba terima hakikat bahawa itu adalah kesilapan dan anda berhak atas satu kesilapan. Apa yang penting sekarang adalah bagaimana anda meneruskan untuk menyelamatkan hubungan anda dari akibat ketidaksetiaan ini. Walaupun anda dan pasangan anda berpecah, cuba belajar dari kelewatan ini dalam penghakiman dan menjadikannya satu titik untuk mengelakkan corak yang sama pada masa akan datang.

Bolehkah penipu berubah? Inilah yang dikatakan oleh ahli terapi

Sukar untuk mendapatkan kepercayaan pasangan anda setelah anda menipu - 12 cara untuk melakukannya!

Hubungan setia - makna dan ciri