Semua neraka terputus ketika kemarahan berkahwin dengan rasa bersalah ' - Pakar berkata

Dalam artikel ini

• Apa itu rasa bersalah yang tidak rasional?
• Sebab di sebalik hubungan yang tidak berpuas hati
• Apa yang menyebabkan rasa bersalah yang tidak rasional pada orang dewasa?
• Tidak mematuhi perintah ibu bapa
• Keperibadian personaliti
• Pihak Berkuasa Berjuang
• Cara menghilangkan rasa bersalah yang perlahan -lahan mengalir hidup anda

Gambar pertanyaan biasa pesakit -

"Doktor, saya cemas sepanjang masa! apa patut saya buat?

"Saya sangat tertekan, saya hampir tidak boleh menyeret diri dari tempat tidur, apa yang salah dengan saya?"Atau,

"Pasangan saya sangat tidak masuk akal, mengapa dia tidak boleh (atau dia) mengakui dia salah?"

Ini adalah pernyataan tipikal yang dibuat oleh kebanyakan pesakit. Orang selalu mengemukakan soalan seperti, "Bagaimana saya menghilangkan gejala -gejala yang mengerikan ini dan menjalani kehidupan yang bahagia?"

Mereka sama ada berkahwin, tidak senang atau hidup dengan yang lain. Mereka menyalahkan perasaan negatif mereka seperti kemarahan, ketakutan dan rasa bersalah atas hubungan mereka yang tidak berpuas hati. Sebab di sebalik sikap negatif sedemikian terletak pada hakikat bahawa mereka sudah hidup dalam hubungan yang buruk dan mencari penyelesaian yang cepat terhadap perasaan negatif mereka.

Apa itu rasa bersalah yang tidak rasional?

Ada perkara yang perlu diketahui mengenai rasa bersalah yang tidak rasional. Malah, rasa bersalah adalah kesan kecemasan yang melampau, pembesaran diri yang berpunca dari harga diri yang rendah, malu, dan kekurangan sempadan.

Biasanya, mangsa rasa bersalah yang tidak rasional merasakan bahawa mereka boleh dihadapi untuk pemikiran, perasaan, dan tindakan orang lain.

Dalam perkahwinan, adalah perkara biasa bagi codependents untuk menyalahkan tingkah laku orang lain.

Oleh itu, kesan rasa bersalah yang tidak rasional terhadap hubungan sebenarnya tidak baik, tetapi itu bergantung kepada sama ada orang yang terlibat mengalami rasa bersalah yang sihat atau malu.

Sebab di sebalik hubungan yang tidak berpuas hati

Selalunya orang mengadu bahawa pasangan mereka sentiasa memilih mereka (marah), atau terlalu memerlukan dan bergantung. Meneliti keluarga asal mereka mungkin membawa kepada mengungkap sejarah disfungsi, penyalahgunaan atau pengabaian.

Mereka berusaha untuk melakukan yang lebih baik dalam kehidupan dewasa, tetapi itu mungkin gagal menarik hasil yang diharapkan.

"Mengapa saya terus memilih lelaki yang marah?'Tanya wanita yang bersalah.

"Mengapa saya selalu berakhir dengan wanita yang sukar" tanya lelaki yang mengawal kemarahan.

Jawapan untuk keadaan ini adalah mudah - kita semua membesar dengan lebihan rasa bersalah yang tidak rasional.

Apa yang menyebabkan rasa bersalah yang tidak rasional pada orang dewasa?

Terdapat banyak sebab yang telah mendorong pertumbuhan rasa bersalah yang tidak rasional pada orang dewasa muda.

1. Tidak mematuhi perintah ibu bapa

Mungkin ibu kami menyalahkan kami kerana tidak mendengarnya kerana kami telah menjadi lelaki atau perempuan yang buruk kerana tidak mahu tidur tepat pada waktunya. Atau, kita sepatutnya malu dengan diri kita sendiri kerana tidak mematuhi perintah ibu bapa, dan sebagainya.

Kesilapan remaja atau kanak -kanak seperti itu mungkin tidak disedari sebagai rasa bersalah dan malu. Kami tidak menyedari bahawa kami memilikinya.

2. Keperibadian personaliti

Kadang -kadang, rasa bersalah yang sama membawa kepada keperibadian yang cuba menggembirakan orang sepanjang masa. Ini dipanggil penyelesaian yang bersalah- "orang yang menyenangkan".

Penolong berfikir bahawa satu -satunya jawapan kepada kesalahan mereka terletak pada cubaan terdesak mereka untuk menggembirakan sesiapa sahaja dan semua orang. Mereka membawa minda bahawa jika mereka dapat membuat semua orang suka dan meluluskannya, maka semuanya akan baik -baik saja.

Mereka gagal menyedari bahawa kehidupan tidak berfungsi dengan cara itu.

3. Pihak Berkuasa Berjuang

Sekali lagi, ada orang yang cuba melawan kuasa, sebagai penyelesaian yang mudah terhadap rasa bersalah yang tidak rasional.

"Penyelesaian" ini boleh menyebabkan kemarahan dan pemberontakan yang kompulsif. Idea ini tidak pernah berfungsi. Keadaan ini serupa dengan apa yang Grouch Marx pernah menyanyi, "Apa pun, saya menentangnya."

Ini adalah orang yang sukar yang selalu memastikan bahawa mereka mendapat apa yang mereka mahu dan terus menolak untuk mendapatkan jalan mereka. Mereka mesti betul! Apabila ditanya sama ada mereka lebih baik atau gembira?, Mereka selalu berkata, "Kedua -duanya."

Tetapi, apabila anda memberitahu mereka bahawa mereka tidak boleh mempunyai kedua -duanya, mereka menegaskan mereka boleh!

Orang seperti itu, jika berkahwin, akan menandai tingkah laku yang sama ke dalam perkahwinan mereka, dengan itu mengakibatkan pertikaian perkahwinan dan pertengkaran yang tidak perlu.

Biasanya, orang yang bersalah berusaha keras untuk menggembirakan yang marah. Ketika dia gagal, mereka berusaha lebih keras dan tertekan atau mereka mengubah rasa marah menjadi kemarahan. Yang marah akan akhirnya berkata, "Bukan salah saya, kami tidak berpuas hati, itu salah anda!!!!"

Serangan Kaunter yang bersalah, dan perkara itu tidak dapat dikalahkan.

Cara menghilangkan rasa bersalah yang perlahan -lahan mengalir hidup anda

Adakah terapi untuk rasa bersalah? Ya! Jawapannya adalah untuk menarik balik perasaan yang diproyeksikan.

Dalam bahasa Inggeris yang sederhana, sebaik sahaja kita berhenti menyalahkan, kita dapat menyedari pemikiran, perasaan dan kepercayaan batin kita.

Kita dapat melihat, sebagai contoh, bagaimana rasa bersalah yang ditindas membawa kita untuk berkahwin dengan blamer yang, kemudian memberi kita hukuman yang kita (secara tidak sedar) fikir kita layak. Apabila kita melepaskan rasa bersalah, kita tidak perlu dipersalahkan lagi! Sebaliknya, orang yang marah perlu melihat ke dalam dan melihat bahawa mereka juga ditolak.

Mereka menafikan rasa bersalah mereka sendiri. Sebaliknya, mereka menyalahkan orang lain untuk segalanya. Mereka dapat belajar lebih kurang dan mengambil tanggungjawab lebih kerap.

Sekiranya kedua -dua rakan perkahwinan "bangun" dan bertanggungjawab, perkahwinan dapat bertambah baik!