Perkahwinan yang penuh perhatian untuk pasangan yang penuh perhatian

Kesedaran adalah kata kunci besar sekarang. Terdapat banyak jalan orang yang ingin menjadi lebih berhati -hati, termasuk pelbagai bentuk meditasi, yoga, dan juga psychedelics.

Di dunia kita yang sangat tertekan, kita semua mencari cara untuk membawa lebih banyak kedamaian dan tenang dalam kehidupan kita. Sebagai ahli terapi pasangan, kami membantu rakan kongsi membawanya ke dalam hubungan mereka.

Tonton juga:

Kesedaran dalam perkahwinan

Pernah tertanya -tanya apa maksudnya mempunyai perkahwinan yang penuh perhatian atau bagaimana untuk mempunyai kesedaran dalam hubungan.

Pada dasarnya, ini bermaksud melihat perkara -perkara seperti yang sebenarnya, dan bukan seperti yang kita mahukan atau membayangkan mereka.

Mempunyai hubungan yang penuh perhatian atau perkahwinan yang bijak bermaksud menerima dan bahkan memeluk sesuatu kerana mereka tanpa cuba mengubahnya.

Asas konflik disenaraikan dengan keinginan untuk mengubah yang lain, jadi tidak cuba berubah adalah cabaran besar.

Kami sangat ingin mencari keamanan, dan kami tersilap percaya bahawa jika perkara dilakukan dengan cara yang kami mahukan, kedamaian akan berlaku, dan kegembiraan akan memasuki hubungan.

Katakan, sebagai contoh, satu pasangan tidak berpuas hati dengan kekerapan seks. Sambutan yang tidak menentu adalah mengkritik, memalukan, dan menyalahkan rakan kongsi yang lain.

Satu lagi tindak balas yang tidak mengasyikkan adalah untuk pergi ke luar hubungan. Dalam kedua -dua senario, minda adalah, anda salah, dan saya betul. Saya mahukan lebih banyak seks, dan anda juga harus menampung saya.

Asas kesedaran diselitkan dengan tenaga cinta dan termasuk kebaikan, kemurahan hati, rasa ingin tahu, empati, pengesahan, keterbukaan, penerimaan, fleksibiliti, pengampunan, dan ringan.

Tanggapan yang penuh perhatian bermaksud menyampaikan keperluan kita dengan cara yang tenang dan penuh kasih sayang tanpa kritikan, malu, atau menyalahkan.

Ini mungkin terdengar seperti:

Saya suka bercinta dengan anda lebih daripada apa sahaja di dunia. Ini membuatkan saya berasa bersambung dan selamat dan mengingatkan saya betapa indahnya hubungan yang kita ada.

Sukar untuk saya ketika kita melakukan hubungan seks kurang dari dua kali sebulan kerana kita begitu sibuk dan tertekan dengan pekerjaan dan bayi.

Saya lebih suka bercinta, dan saya tidak pasti bagaimana untuk melakukannya kerana saya tahu anda juga tertekan. Idea apa yang anda ada dalam ini?

Perkahwinan yang bijak akan selalu melibatkan meninggalkan penghakiman, kereaktifan, dan keterikatan kepada hasil tertentu, dan membawa tenaga cinta sebaliknya.

Kajian telah mencadangkan bahawa terdapat korelasi yang kuat antara kesedaran dan kepuasan perkahwinan.

Selain itu, pemeriksaan dua kajian juga mendedahkan bahawa kesedaran membawa kepada kemampuan yang lebih besar untuk bertindak balas secara konstruktif terhadap tekanan hubungan dan perubahan pra-dan postconflict positif dalam persepsi hubungan.

Setiap hubungan, apabila anda menambah kesedaran, berpotensi untuk menjadi perjalanan transformatif ke arah keutuhan. Membawa kesedaran ke dalam perkongsian anda menawarkan jenis keintiman dan hubungan yang kita mahukan.

Bagaimana rupanya menjadi pasangan yang penuh perhatian?

Pasangan yang bijak menyedari bahawa cara mereka mencetuskan satu sama lain mempunyai kaitan dengan luka zaman kanak -kanak mereka atau luka dari hubungan sebelumnya.

Kesedaran ini membakar rasa ingin tahu dan peduli tentang bagaimana mereka dapat muncul untuk membantu kesedaran dan penyembuhan luka -luka itu.

Pasangan yang penuh perhatian meletakkan keperluan dan keinginan satu sama lain sebagai keutamaan dan menetapkan untuk memenuhi keperluan tersebut tanpa mengharapkan apa -apa sebagai balasan.

Pasangan yang bijak menerima dan menghormati perbezaan di antara mereka. Daripada 'rali terhadap,' perbezaan ini dilihat sebagai sumber yang akan memperkayakan dan mengembangkan hubungan.

Pasangan yang penuh perhatian selalu menangani keperluan secara langsung antara satu sama lain, dan bukannya pergi ke luar dan mengadu kepada rakan dan keluarga atau duduk dan sulking atau, lebih buruk lagi, menyerang.

Pasangan yang bijak menyedari bahawa kemarahan adalah hasil dari kesakitan dan menjadi lebih penasaran dan penuh kasih sayang daripada pertahanan dan reaktif, antara satu sama lain dan dengan diri mereka sendiri.

Pasangan yang bijak belajar untuk mengambil tanggungjawab dalam semua kerosakan, walaupun di permukaannya kelihatannya kesalahan pasangan mereka.

Mereka selalu ingin tahu apa yang mereka lakukan untuk mencetuskan pasangan mereka, walaupun di permukaannya kelihatannya kesalahan yang lain. Kedua -dua rakan kongsi membuat keutamaan.

Pasangan yang penuh perhatian selalu memperluas diri mereka di luar hubungan untuk menyokong kepedulian pasangan mereka, termasuk rakan, keluarga, atau dunia pada umumnya.

Pasangan yang penuh perhatian memahami bahawa keindahan yang benar dalam hidup berlaku pada masa ini dan mengelakkan merenung tentang masa lalu atau bimbang tentang masa depan.

Mereka saling membantu membawa cahaya dan cinta setiap saat, terutama ketika masa menjadi mencabar.

Mungkin kemahiran yang paling penting untuk pasangan yang bijak adalah mendengarkan yang mendalam ... keupayaan untuk bertanya, untuk mengetahui perspektif yang lain, untuk mengesahkan walaupun menghadapi perselisihan, dan berempati, benar -benar meletakkan diri anda di kasut orang lain.

Hanya dari perspektif ini, jalan ke arah lebih banyak cinta dan sambungan mempunyai keupayaan untuk muncul.

Untuk menjadi pasangan yang penuh perhatian dan mempunyai perkahwinan yang penuh perhatian adalah perjalanan yang sentiasa berubah, bukan destinasi. Ini adalah komitmen yang tidak akan dibuat oleh semua pasangan.

Kursus keajaiban menyatakan bahawa apa sahaja yang ada sebelum anda adalah kurikulum anda yang sangat individu.

Bagi sesetengah orang, terlalu banyak usaha dan berfungsi untuk menggunakan hubungan anda sebagai peluang untuk pertumbuhan dan pembangunan.

Walau bagaimanapun, bagi mereka yang memilih untuk membuat perkahwinan yang penuh perhatian, terdapat banyak ganjaran yang dapat diperoleh. Kami melihat pasangan berubah dari marah dan terputus menjadi penyayang, gembira, dan bersambung.

Sekiranya anda memilih perjalanan ini, kami katakan ... Nikmati ... kerana ia benar -benar cantik dan bermanfaat. Kami melihatnya setiap hari dengan pelanggan kami, dan kami mengalaminya dalam kehidupan kami sendiri.