9 petua bagaimana untuk bertahan dalam cuti sebagai pasangan

Dalam artikel ini

• Berkomunikasi secara terbuka dan merancang ke hadapan
• Mengutamakan rancangan/tradisi anda
• Tidak mengapa mengatakan tidak
• Memerhatikan antara satu sama lain
• Daftar masuk antara satu sama lain
• Duduk dekat
• Jangan biarkan pasangan anda menjadi orang luar
• Jangan ubah rancangannya
• Jadualkan Masa "Kami"

Sebagai PACT (Pendekatan Psikobiologi kepada Terapi Pasangan) ahli terapi pasangan II, saya sangat mempercayai kekuatan hubungan yang selamat.

Prinsip perjanjian yang paling mendasar untuk rakan kongsi untuk meletakkan hubungan mereka terlebih dahulu dan bersumpah untuk melindungi antara satu sama lain secara peribadi dan awam, untuk mencapai hubungan yang selamat, bersambung dan sihat.
Perjanjian yang dipersoalkan adalah janji antara rakan kongsi yang tidak kira apa yang berlaku, mereka akan sentiasa berada di pasukan yang sama.

Komitmen ini terhadap kesejahteraan masing-masing secara dramatik meningkatkan keselamatan dan keselamatan hubungan.

Dengan cuti yang akan datang, ramai orang termasuk pasangan mengalami rasa takut dan mengerikan, bukannya kegembiraan. Mereka takut menghabiskan masa yang panjang dengan ahli keluarga yang mungkin mencabar untuk berinteraksi dan merasa terharu dengan perancangan makan dan membeli -belah untuk hadiah.

Berikut adalah beberapa strategi yang mengamankan pasangan berfungsi untuk mendapatkan cuti

1. Berkomunikasi secara terbuka dan merancang ke hadapan

Mulakan perbualan mengenai acara keluarga yang akan datang dengan pasangan anda pada awalnya supaya anda berdua dapat menyatukan kepala anda dan membuat rancangan. Perbincangan sedemikian juga merupakan konteks yang selamat bagi rakan kongsi untuk berkongsi ketakutan, kebimbangan, dan kebimbangan mereka selagi rakan kongsi yang lain tetap terbuka, diterima dan empati.

Sekeping perancangan harus terdiri daripada butiran seperti berapa lama anda ingin menginap di perhimpunan percutian keluarga anda dan apa yang anda gunakan untuk memberi isyarat kepada satu sama lain bahawa anda merasa tidak selesa.

Sekiranya anda menganjurkan acara tersebut, anda boleh mengadakan perbincangan mengenai struktur dan tempoh perhimpunan.

2. Mengutamakan rancangan/tradisi anda

Sedar tentang apa yang anda dan pasangan anda ingin lakukan untuk cuti dan tradisi yang anda ingin mulakan atau ditanam.

Tradisi percutian anda harus mengutamakan tradisi keluarga anda dan pasangan anda.

Sekiranya anda menganjurkan makan malam atau perhimpunan keluarga, sampaikan kepada tetamu anda, anda mengharapkan mereka menghormati tradisi dan ritual yang anda dan pasangan anda ingin makan semasa makan.

3. Tidak mengapa mengatakan tidak

Sekiranya anda dan pasangan anda ingin menghabiskan cuti perjalanan atau tinggal di rumah dan bukannya membayarnya dengan keluarga lanjutan, selesa dengan mengatakan tidak kepada jemputan.

Sekiranya anda jujur ​​dengan orang tentang mengapa anda tidak dapat menghadiri acara percutian, mereka kurang cenderung untuk mengambilnya secara peribadi atau merasa tersinggung.

Menyampaikan dengan jelas dan ringkas bahawa anda dan pasangan anda ingin menghabiskan percutian di rumah atau mungkin terbang ke Caribbean.

4. Memerhatikan antara satu sama lain

Sekiranya anda memutuskan untuk menghabiskan percutian dengan keluarga lanjutan, perhatikan bahasa badan pasangan anda, ekspresi wajah, dan mesej lisan untuk sebarang isyarat yang menunjukkan bahawa mereka berasa tidak selesa.

Sekiranya anda melihat pasangan anda dikelilingi oleh ahli keluarga yang sukar, campur tangan dengan cara yang kreatif supaya anda dapat memberikan keselesaan dan sokongan kepada pasangan anda tanpa kasar kepada orang lain.

Jadilah penyangga pasangan anda apabila anda melihat pasangan anda bergelut atau merasa terharu.

5. Daftar masuk antara satu sama lain

Di perhimpunan atau acara keluarga, daftar masuk dengan pasangan anda secara berkala untuk memastikan mereka OK.

Anda boleh bersetuju dengan isyarat tertentu terlebih dahulu bahawa anda berdua boleh digunakan untuk berkomunikasi antara satu sama lain tanpa membiarkan orang lain tahu. Hubungan mata yang kerap dan daftar lisan halus seperti cepat "semuanya baik -baik saja?"Boleh bermanfaat.

6. Duduk dekat

Memanfaatkan setiap peluang yang anda dapat secara fizikal dekat dengan pasangan anda. Duduk bersebelahan di meja makan atau di sofa, berpegang tangan, memeluk satu sama lain atau gosokkan kembali pasangan anda.

Sentuhan fizikal dan kedekatan menyampaikan keselamatan dan jaminan.

7. Jangan biarkan pasangan anda menjadi orang luar

Dalam situasi di mana pasangan anda tidak tahu banyak orang atau mungkin menghadiri perhimpunan keluarga anda untuk pertama kalinya, jangan biarkan pasangan anda menjadi terpencil.

Sekiranya jelas kepada anda bahawa pasangan anda nampaknya ditinggalkan atau terpisah, masukkannya dalam perbualan anda dan jangan tinggalkan pihak mereka.

8. Jangan ubah rancangannya

Ini adalah tip yang paling penting.

Jangan menyimpang dari rancangan yang anda setuju untuk mengikuti terlebih dahulu. Sekiranya anda berdua memutuskan untuk pergi selepas masa tertentu, pastikan anda melakukannya. Jangan abaikan isyarat pasangan anda bahawa mereka menjadi terharu dan mungkin ingin pergi lebih awal.

9. Jadualkan Masa "Kami"

Selamat mencuba sesuatu yang dirancang untuk anda dan pasangan anda, selepas acara keluarga.

Mungkin malam yang tenang bersama, percutian romantis atau perayaan untuk hanya anda berdua! Mempunyai sesuatu yang indah untuk dinantikan, setelah memenuhi kewajiban percutian anda.