9 perkara yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah

Adakah anda terjebak dalam hubungan di mana setiap perbualan berubah menjadi hujah, membuatkan anda berasa seperti anda terjebak dalam beberapa jenis gelung yang tidak berkesudahan? Sama ada anda mengetuk pasu kegemarannya kali ini atau menghantar mesej kepadanya ketika dia menonton permainan dengan lelaki itu, bahkan yang paling menonjol dari hal-hal yang mencetuskan pasangan anda dan mencetuskan argumen yang tidak pernah berakhir. Ini adalah wilayah yang benar -benar menakutkan dan kami tidak dapat membantu tetapi berempati dengan anda. Tetapi budak lelaki, anda bersama seseorang yang mengubah segalanya menjadi hujah

Perkara terburuk mengenai keadaan sedemikian adalah bahawa rasanya seperti anda tidak dapat menangkap rehat. Walaupun anda mengatakan sesuatu untuk mempertahankan diri, cuba menenangkan pasangan anda, atau bahkan menawarkan tisu, mereka hanya kelihatan lebih marah dengan setiap perkara yang anda lakukan. Oleh itu, anda mula berfikir bahawa masalahnya adalah dengan anda. Betul?

Baiklah, salah. Kami tidak akan menafikannya, pasti ada sesuatu yang membakar dalam hubungan anda dan mungkin menjadikannya toksik dan tidak selesa. Perkara penting yang perlu diingat di sini adalah bahawa ia mungkin tidak semestinya mengenai anda. Jadi apa itu dan bagaimana anda dapat mengurangkan ketegangan yang berterusan dalam hubungan anda? Psikologi Kaunseling Ridhi Golechha (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling untuk perkahwinan tanpa cinta, perpecahan, dan isu hubungan lain, menawarkan beberapa pandangan tentang mengapa setiap perbualan berubah menjadi hujah dalam beberapa hubungan dan bagaimana menanganinya. 

Mengapa perbualan kami menjadi hujah? 

Isi kandungan

• Mengapa perbualan kami menjadi hujah? 
• Apa yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan menjadi hujah dengan pasangan anda? 
  • 1. Ambil masa keluar ketika dia memulakan hujah tanpa alasan
  • 2. Lebih berhati -hati dengan apa yang anda katakan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah 
  • 3. Mula memberi lebih banyak masa
  • 4. Sekiranya anda bertarung setiap hari dalam hubungan, lakukan masalah kemarahan anda
  • 5. Cuba pertimbangkan perspektif mereka dan fikirkan mengapa mereka betul 
  • 6. Cari tujuan individu anda untuk mengelakkan pertengkaran berterusan dalam hubungan
  • 7. Kehilangan ego sebelum anda bercakap mengenai hujah 
  • 8. Teman wanita anda memilih pergaduhan tanpa alasan bukan kerana dia mendapat tempohnya, jadi tanya dia apa yang salah
  • 9. Kekal hadir dalam perjuangan dan jangan bawa masa lalu 
• Bagaimana anda menghentikan hujah yang dipanaskan?
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Mungkin dia menyukai semangat yang berapi -api di dalam diri anda sebelum ini tetapi sekarang tidak dapat membantu tetapi memilih fakta bahawa anda selalu menunjukkan masalah dengan tanda jalan di kawasan kejiranan anda. Mungkin dia menyukainya sebelum ini ketika anda mempertimbangkan membawa pulang pengambilan Asia untuknya setelah bekerja tetapi sekarang dia kehilangan kelerengnya atas fakta bahawa anda lupa wasabi. 

Ia bermula dengan pencetus kecil. Begitulah setiap perbualan berubah menjadi hujah. Anda tahu bahawa tanda -tanda wasabi atau jalan bukanlah perkara utama yang harus diperjuangkan. Ada sesuatu yang lebih mendalam berlaku di sini. Ini boleh menjadi kekurangan umum kasih sayang dan keintiman, unjuran masalah lain, atau beberapa jenis kompleks rendah diri yang secara beransur -ansur menjadikan pasangan anda berubah menjadi seseorang yang mengubah setiap perbualan menjadi hujah. Apa pun, sudah tiba masanya untuk menyusunnya dan memikirkan perkara -perkara sebelum Wasabi menjadi sebab hubungan anda hancur sepenuhnya. 

Sekiranya setiap perbualan berubah menjadi hujah, anda boleh memastikan bahawa terdapat beberapa isu yang lebih mendalam dan lebih serius semasa bermain. Kita semua boleh bersetuju bahawa menyatakan perasaan anda tidak boleh menjadi hujah, namun kita sering menjadi terikat di web pertukaran yang dipanaskan. Mengeluh lebih mendalam ke dalam topik untuk mengesan akarnya dapat membantu anda memahami mengapa pasangan anda berfikir setiap perbualan adalah hujah. Berikut adalah beberapa sebab yang munasabah:

• Komunikasi yang tidak berkesan: Mungkin anda berkomunikasi dengan cara yang dimaksudkan oleh mesej yang dimaksudkan. Cara yang agresif dan bermusuhan untuk menyatakan diri dapat menyebabkan kerosakan dari masa ke masa. Semuanya beralih kepada "bagaimana anda mengatakannya" lebih penting daripada "apa yang anda katakan". Cari tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan dan pengawal terhadap mereka
• Serangan yang tidak disengajakan: Serangan yang tidak disengajakan dapat disalah anggap sebagai disengajakan. Ini menetapkan kitaran kecederaan yang bergerak di mana rakan kongsi bergilir -gilir untuk melemparkan tuduhan dan tuduhan. Hasil akhir? Setiap perbualan berubah menjadi hujah
• Rasa tidak puas hati: Rasa tidak selamat untuk membebankan perbualan. Adakah suami anda mengubah semuanya menjadi hujah? Mungkin dia melihat anda dengan mantan anda dan sekarang rasa tidak percayanya semakin baik daripadanya
• Isu marah: Sekiranya seseorang mengubah setiap perbualan menjadi hujah, alasannya boleh menjadi masalah pengurusan kemarahan yang mendasari. Ketidakupayaan untuk mengekang kemarahan, hilang marah pada setitik topi, dan emosi yang mengecewakan di seluruh tempat, semuanya membawa kepada perbualan yang merosakkan
• Emosi yang ditindas: Negatif yang terlantar membentuk satu lagi hubungan jahat antara emosi yang ditindas dan perselisihan yang kerap. Emosi tekanan yang tidak dapat dibentangkan di tempat lain, masuk ke dalam perbualan anda, meninggalkan anda terperangkap dalam argumen

Apa yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan menjadi hujah dengan pasangan anda? 

Payton Zubke, seorang penulis lepas, telah berkencan dengan Miles Kushner selama setahun setengah. Pada masa itu, kedua -duanya telah melalui beberapa tekanan dalam hubungan mereka, sisa -sisa yang merayap ke dalam pertemuan harian mereka. Payton berkata, "Teman lelaki saya mengubah segalanya menjadi hujah, dan tanpa alasan sebenar! Dia masih kecewa kerana lelaki lain cuba mencium saya di pesta rakan, sebab itulah dia sekarang mengambilnya dengan cara yang dia dapat. Kami tidak dapat bersetuju di mana kami mahu makan tengah hari bersama. Setiap perbualan berubah menjadi hujah dan ia mendorong saya ke dinding."

Seperti yang tidak munasabah kerana ia mungkin kelihatan, kejadian -kejadian dan contoh -contoh kecil ini adalah sebab kita secara sedar mula bertindak aneh dengan rakan -rakan kita dan mula mengganggu kehidupan cinta kita. Menyatakan perasaan anda tidak boleh menjadi hujah. Ia mengeja azab untuk hubungan. Tetapi jangan risau. Kami mempunyai strategi yang tepat untuk anda. Inilah yang harus anda lakukan dengan pasangan anda apabila setiap perbualan menjadi hujah dalam hubungan anda: 

Bacaan Berkaitan: 12 cara kecil comel untuk mengatakan maaf setelah bertarung

1. Ambil masa keluar ketika dia memulakan hujah tanpa alasan

Ridhi mencadangkan mengambil masa dari hujah untuk memecahkan kitaran ini. "Apabila dua orang benar -benar marah dan mengadakan perbincangan yang sengit, ia dapat mula merasa seperti setiap perbualan adalah hujah. Ia mungkin menyebabkan mengutuk dan bahkan penyalahgunaan. Ada kemungkinan anda tidak lagi diletakkan di atas masalah di tangan dan kesilapan dari masa lalu anda mungkin dibesarkan. Di situlah waktu yang sangat membantu."

Oleh kerana anda telah jelas digerakkan dari masalah yang dihadapi, semua yang anda katakan antara satu sama lain akan menjadi sia -sia dan hanya menyakitkan. Sekarang sebelum kata -kata yang menyakitkan ini menghancurkan malam anda dan menjalin hubungan anda, keluar dari bilik dan menangkap nafas. Penting agar anda mengadakan diri sendiri dan bukannya terus menyerang antara satu sama lain dengan ucapan sia -sia. 

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

2. Lebih berhati -hati dengan apa yang anda katakan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah 

Contoh perbualan hujah ini akan menunjukkan kepada anda apa yang boleh berlaku dengan nada dan gaya berdebat anda. "Awak penipu!"Ditemui dengan," Saya tidak peduli apa yang anda fikirkan!"Atau," Saya sakit dengan tingkah laku anda!"Menghasut" Saya akan lakukan seperti yang saya suka!"Lihat ke mana kita pergi dengan ini? 

Perkara yang bertengkar dalam hubungan adalah bahawa anda pasti akan mengatakan sesuatu yang anda menyesal. Ketika anda berhenti terlalu ekspresif emosi negatif anda, hujah anda mungkin hanya mengambil giliran yang membina dan ada kemungkinan penyelesaian konflik. Jika tidak, itu hanya satu siri serangan peribadi yang akan membawa anda turun untuk masa yang paling lama. Dengan kata lain, elakkan daripada mencederakan ego itu dan zip apabila anda boleh dan sepatutnya. 

3. Mula memberi lebih banyak masa

Chrysa Neeman, seorang guru sekolah menengah memberitahu kami, "Saya tahu mengapa setiap perbualan menjadi hujah dengan suami saya! Semua yang dia lakukan ketika dia pulang ke rumah setelah bekerja meletakkan kakinya, menendang kembali, dan minta saya mengambilnya bir. Inilah perkahwinan saya dan saya tidak memilikinya. Dia tidak pernah bertanya kepada saya tentang hari saya lagi dan kita berdua telah berkembang sangat jauh dan berpuas hati dalam hubungan kita."

Apabila anda bertarung setiap hari dalam hubungan, masalah anda mungkin bukan bahawa isteri anda lupa memanggil tukang paip atau dia membuat ravioli untuk makan malam lagi. Mungkin punca utama adalah bahawa anda berdua telah kehilangan percikan romantis dan bergelut dengan perasaan seperti lovebirds yang dulu dulu. Ini boleh mengganggu kedua -dua rakan kongsi dan mungkin kekecewaan yang dihasilkan disalurkan sebagai kerengsaan terhadap satu sama lain. Sekiranya anda menemui teman lelaki atau teman wanita anda yang memilih pergaduhan tanpa sebab, itu mungkin kerana cinta yang tidak disengajakan.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda?

4. Sekiranya anda bertarung setiap hari dalam hubungan, lakukan masalah kemarahan anda

Apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah dalam hubungan anda, ada kemungkinan bahawa satu atau berdua perlu mengekang kemarahan dan kekecewaan anda sedikit. Emosi anda mungkin menumpahkan di seluruh tempat dan akhirnya dapat memacu kehidupan cinta anda ke dalam parit. Walaupun menyatakan perasaan anda tidak boleh menjadi hujah, anda perlu mengawal bagaimana anda menyatakan diri anda. Untuk mengelakkan keadaan ini semakin buruk, Ridhi menasihati menangani masalah kemarahan yang mendasari. 

Dia berkata, "Ada kalanya anda marah dan tidak berfikir lurus. Anda bukan diri sendiri dan membawa banyak bagasi emosi yang tidak relevan. Ketika itulah kedua-dua orang perlu bertanggungjawab dan bekerja dengan kemarahan seseorang dengan bantuan terapi kognitif berasaskan kesedaran, refleksi, jurnal, dan sebagainya."

5. Cuba pertimbangkan perspektif mereka dan fikirkan mengapa mereka betul 

Ya, teman lelaki anda mengubah segalanya menjadi hujah tetapi dari mana semua negatif ini berasal? Atau teman wanita anda tidak dapat berhenti memilih anda tetapi mengapa begitu? Sesuatu yang jelas mengganggu mereka terlalu banyak dan hakikat bahawa mereka tidak mempunyai kopi pagi mereka mungkin bukan satu -satunya sebab. Walaupun kami bersetuju bahawa jari menunjuk dan peralihan menyalahkan tidak kondusif untuk menyelesaikan hujah, seseorang harus bertanggungjawab dan meminta maaf. 

Mungkin, sudah tiba masanya anda mula mengendalikan situasi ini sedikit berbeza. Luangkan sedikit masa untuk menyejukkan, pergi ke ruang anda sendiri untuk sedikit dan fikirkan mengapa anda boleh mencetuskan pasangan anda. Adakah terdapat kebiasaan berulang anda yang semakin saraf? Atau adakah mereka tidak merasa dilihat oleh anda?

Periksa sama ada mereka berhadapan dengan tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan yang membuatnya marah. Adakah mereka mempunyai hari yang buruk di tempat kerja? Adakah tekanan berterusan mengejar tarikh akhir yang menyebabkan mereka marah? Adakah jangkaan anda dari pasangan anda terlalu tinggi atau tidak realistik? Apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah, sudah tiba masanya untuk merenungkan apa yang anda boleh buat salah. 

6. Cari tujuan individu anda untuk mengelakkan pertengkaran berterusan dalam hubungan

Oleh itu, anda mengadu bahawa dalam hubungan anda, setiap perbualan menjadi hujah dan anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan seterusnya. Tetapi adakah anda memikirkan apa yang berlaku secara dalaman yang boleh membuat anda seperti ini? Mengapa saya mengubah semuanya menjadi hujah, anda bertanya? Baik, mungkin kerana anda telah berputus asa atas nafsu dan minat yang menjadikan anda orang anda. Bagi seseorang yang menganggap setiap perbualan adalah hujah, ubat itu semudah mengambil aktiviti rekreasi untuk menjaga diri secara kreatif. Sama ada ia memungut berus cat lama atau mengambil motosikal yang berkarat untuk putaran, lakukan sesuatu yang membawa anda kegembiraan.

Ridhi memberitahu kami, "Kadang -kadang orang memilih hujah tanpa alasan kerana mereka sudah tertekan dan mungkin menjalani kehidupan yang tidak dipenuhi. Mungkin mereka tidak mempunyai tujuan atau matlamat dalam kehidupan, yang menjadikan pasangan mereka keseluruhan titik fokus. Sekarang terlalu banyak tekanan untuk ditempatkan pada individu! Mencari tujuan menjadi penting supaya kesihatan mental anda tidak dikompromi dan juga anda boleh hadir sepenuhnya dalam hubungan."

Bacaan Berkaitan: 15 kualiti hubungan baik yang menjadikan kehidupan bahagia

7. Kehilangan ego sebelum anda bercakap mengenai hujah 

Menghormati diri anda dan meminta apa yang anda layak adalah satu perkara. Tetapi membiarkan ego anda menjadi lebih baik daripada anda yang lain. Ia dapat dengan cepat meningkatkan semua usaha anda ketika anda berusaha menyelesaikan masalah. Apabila seseorang merasa dikhianati, mereka dengan cepat mengumpulkan diri dan ingin meletakkan depan yang berani untuk mengelakkan kecederaan. Tetapi itu tidak sesuai dengan berusaha menyelesaikan masalah. 

Oleh itu, bukannya mengatakan perkara seperti "Saya tidak percaya anda akan berbuat demikian kepada saya", katakan sesuatu seperti "Saya sangat menyakitkan bahawa anda melakukan ini" apabila anda bercakap tentang hujah dan membincangkan masalah di tangan. Apabila anda membiarkan pengawal anda turun dan meletakkan kedua -dua kaki, ia boleh mengubah perbualan dan menjadikannya sepuluh kali lebih produktif. Semasa berurusan dengan seseorang yang mengubah setiap perbualan menjadi hujah, cubalah bercakap tanpa sebarang kepura -puraan.

8. Teman wanita anda memilih pergaduhan tanpa alasan bukan kerana dia mendapat tempohnya, jadi tanya dia apa yang salah

Berkata, "Adakah anda hanya kehilangannya kerana anda berada dalam tempoh anda, boo?", Hanya akan membuatnya ingin memukul anda di muka lebih banyak lagi. Menambah 'boo' ke garis yang letih dan merendahkan itu tidak akan berfungsi dengan baik, jadi kehilangan sikap cutesy dan bertanya kepadanya apa yang sebenarnya salah. Berhenti melompat ke kesimpulan dan membuang alasan kepadanya yang mungkin atau mungkin bukan penyebab mood dan tantrumnya yang tidak baik. Ini adalah salah satu perkara yang mengganggu wanita.

Walaupun anda sakit dan bosan dengan teman wanita anda memilih pergaduhan tanpa sebab, mungkin ada sesuatu yang serius yang anda tidak dapat menentukan. Oleh itu, sebelum menolaknya dan menganggap apa yang sedang berlaku, berusaha untuk bertanya dan memahami. Ia boleh menjengkelkan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah, kita tahu. Tetapi jika anda berulang kali menyikatnya atau panggil semuanya 'bodoh', ia hanya akan menjadikan keadaan anda lebih teruk. 

9. Kekal hadir dalam perjuangan dan jangan bawa masa lalu 

Apabila pertarungan menjadi sengit, anda boleh mula marah. Dalam kes sedemikian, anda mungkin akan membangkitkan contoh dan isu -isu yang tidak dapat diselesaikan yang menyakiti anda pada masa lalu untuk menangani kekecewaan. Sebagai manusia kerana ia menggunakan permainan pertahanan seperti itu, menyerang pasangan anda atas kesilapan masa lalu mereka tidak akan menyelesaikan masalah yang anda ada di tangan hari ini. Seseorang yang mengubah setiap perbualan menjadi hujah akan menggali kerangka yang terkubur untuk mempertahankan dan menjaga diri mereka.

Ridhi memberitahu kami, "Bertolak berterusan dalam hubungan akan berhenti apabila kedua -dua pasangan hanya memberi tumpuan kepada isu yang dihadapi. Seseorang perlu hadir dalam perjuangan dan tidak cuba untuk membangkitkan isu -isu masa lalu atau kekurangan masa lalu pasangan anda. Jangan bawa bagasi emosi anda ke keadaan semasa."

Bagaimana anda menghentikan hujah yang dipanaskan?

Konflik adalah sebahagian dan bungkusan setiap hubungan. Tetapi perkara yang baik ialah anda boleh mengubah hujah di kepalanya dengan beberapa perbincangan dan ketekunan. Teman wanita memilih pergaduhan tanpa alasan? Parit yang menggesa untuk kembali ke arahnya dengan mengkritik retort. Tidak ada masa untuk bermain permainan menyalahkan. Suami mengubah segalanya menjadi hujah? Daripada menundukkan tindakan pertahanan, mengarahkan perbualan untuk mengambil giliran U. Hujah yang dipanaskan boleh dihentikan di tengah -tengah jika anda secara sedar membuat keputusan untuk:

1. Tangkap Breather untuk Membiarkan Emosi Terhadap Lulus
2. Elakkan membingungkan pasangan anda dengan tuduhan, tuduhan, dan menyalahkan permainan
3. Mengakui emosi pasangan anda untuk berhubung dengan mereka pada tahap yang lebih mendalam
4. Tetap hadir dalam keadaan baik secara fizikal dan mental (tidak ada rujukan kepada masa lalu)
5. Jangan biarkan rasa hormat dan kasih sayang untuk pasangan anda memudar walaupun di tengah -tengah hujah

Petunjuk utama

• Argumen adalah perkara biasa bagi setiap hubungan
• Empati dengan rakan kongsi dan memahami pandangan mereka dapat meminimumkan hujah
• Komunikasi yang seimbang dan positif dapat mengurangkan kejadian argumen dalam perbualan
• Pengurusan kemarahan yang berkesan, seperti menangkap nafas sebelum bertindak balas, dapat membantu memastikan perbualan tenang dan tersusun

Sebilangan pertemuan masam tidak bermaksud kehidupan cinta anda telah hilang. Tetapi sedikit gangguan, mengabaikan keadaan atau menyalahkan orang lain secara berterusan, dapat membuat masalah anda lebih buruk. Ambil langkah mundur dan memproses masalah ini dalam hubungan anda apabila setiap perbualan menjadi hujah. Kemudian ambil langkah ke arah menjadi lebih baik anda dan mewujudkan hubungan yang lebih baik. Ingat, komunikasi adalah kunci.

Soalan Lazim

Gaya komunikasi, nada, dan perasaan yang mana perbualan diteruskan menentukan sama ada argumen atau tidak. Setiap perbualan menjadi hujah apabila anda bercakap tentang perkara yang betul tetapi dengan cara yang salah. Oleh kerana ini sangat subjektif, ia juga akan dipengaruhi oleh keupayaan seseorang untuk melihat dan mengasimilasikan pandangan orang lain.

Serangan peribadi, ucapan menuduh, corak komunikasi negatif, dan kekurangan rasa hormat dan pemahaman adalah beberapa penyebab hujah dalam hubungan. Kritikan yang berlebihan dan sikap menghina semakin memburukkan lagi masalah.

7 strategi untuk berhenti berjuang dalam hubungan

8 cara untuk menyambung semula selepas pertarungan besar

21 mesej cinta untuk menghantar teks kepada teman lelaki anda setelah bertempur