9 perkara yang perlu dipertimbangkan ketika berdebat dengan suami narsisistik

Narsisisme adalah salah satu ciri keperibadian yang paling sukar untuk ditangani dan berdebat dengan suami narsisistik cabaran terbesar bagi pasangannya. Bukan sahaja narsisis kasar dan sukar, tetapi pengubahsuaian keperibadian mereka juga bergantung kepada mereka yang sangat yakin dengan diri mereka sendiri. Diri sendiri, mereka percaya bahawa mereka tidak pernah salah. Ini menjadikan mereka ditutup kepada sebarang introspeksi dan kritikan diri.

Perkara terakhir yang mereka mahu dengar dari seseorang adalah bahawa mereka mungkin salah, atau lebih teruk, memerlukan bantuan. Ini menghapuskan semua skop peningkatan diri untuk narsisis. Akibatnya, pasangan mereka sentiasa ditolak untuk membuat penyesuaian. Sekiranya anda mendapati diri anda menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak pernah mundur dalam hujah, yang tidak pernah melihat pandangan anda, yang tidak pernah berkompromi, anda mungkin telah berurusan dengan seorang narsisis.

Kaunselor Ridhi Golechha (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling untuk perkahwinan tanpa cinta, perpecahan, dan isu hubungan lain, bercakap dengan kami mengenai isu ini dan menawarkan pandangannya tentang cara mengenali seorang narsis, mengapa mereka adalah cara mereka, dan Apa yang perlu diingat apabila anda mendapati diri anda berdebat dengan suami narsisistik.

Bagaimana Narcissists bertindak dalam hujah?

Isi kandungan

• Bagaimana Narcissists bertindak dalam hujah?
• Mengapa narsis suka berdebat?
  • 1. Tingkah laku narsistik mereka tidak terkawal
  • 2. Masa lalu mereka boleh menjadi titik lemah narsisis
  • 3. Mereka fikir mereka selalu betul
• 9 perkara yang perlu dipertimbangkan ketika berdebat dengan suami narsisistik
  • 1. Urus jangkaan anda atau buat keputusan
  • 2. Menubuhkan sempadan yang jelas
  • 3. Jangan beritahu dia dia salah apabila berdebat dengan suami narsisistik
  • 4. Empati dapat membantu anda menghidupkan hujah dengan seorang narsisis
  • 5. Jangan ambil umpan ketika berdebat dengan narsisis
  • 6. Ketahui taktik argumen narsisis
  • 7. Sediakan respons automatik terlebih dahulu untuk hujah
  • 8. Jangan ragu diri anda
  • 9. Pilih pertempuran anda
  • Petunjuk utama

Menyedari seorang narsis, atau mengiktiraf kecenderungan narsisistik dalam pasangan anda adalah langkah pertama untuk memelihara diri. Ridhi berkata, "Seorang narsisis sentiasa dalam mood obsesi diri dan keinginan untuk mendapatkan perhatian dan penghargaan dari orang-orang di sekeliling mereka, tanpa menunjukkan empati terhadap orang lain."Orang yang mengalami gangguan keperibadian narsisis biasanya menunjukkan tanda -tanda berikut:

• Sangat berbangga
• Terlalu sensitif dengan ego rapuh
• Membesar -besarkan pencapaian mereka
• Berpura -pura lebih unggul daripada orang lain/ melihat ke bawah orang lain sebagai lebih rendah
• Mempunyai kekurangan empati untuk orang lain
• Tunjukkan tingkah laku manipulatif

Ridhi tidak menjelaskan bahawa walaupun "sifat manusia untuk menjadi egois dan berbangga dengan tahap tertentu, seorang narsis pasti mengambilnya beberapa takik". Dia menyebut beberapa taktik buli narsistik untuk memudahkan anda memahami corak pasangan anda. Apabila berdebat dengan rakan kongsi narcissist, berhati -hati untuk bendera merah ini:

• Kemarahan narsisistik: Narcissists cenderung menunjukkan kemarahan dalam dua cara. Mereka mungkin meletup dalam kemarahan, menjerit, menjerit, atau menunjukkan tingkah laku ganas. Atau mereka boleh menggunakan tingkah laku pasif-agresif seperti menggunakan sindiran dan kemarahan yang merenung atau memberi anda rawatan senyap
• Salad perkataan: Apa yang mereka katakan tidak masuk akal. Mereka akan membuang kata -kata dan frasa rawak pada anda. Mereka akan bercakap dalam lingkaran yang menjadikan ayat -ayat yang tidak sepatutnya dalam usaha untuk memindahkan jawatan gol
• Gaslighting: Mereka mungkin akan menafikan sepenuhnya mengenai tingkah laku mereka. Mereka cuba meyakinkan anda bahawa anda tidak tahu apa yang anda bicarakan
• Narcissist menyalahkan peralihan: Mereka cuba memanipulasi anda dengan menyerang anda kembali. Mereka mungkin mengingatkan anda tentang kesilapan masa lalu anda, nyata atau dicipta, untuk menjadikan anda lelaki yang buruk dalam hujah
• Memindahkan jawatan matlamat: Mereka akan menggunakan mana -mana taktik di atas atau kaedah lain untuk menindas perhatian dari salah laku mereka. Ketika anda mencapai titik yang anda cuba buat dan memukul gol, jawatan gol dipindahkan ke sesuatu yang lain

Taktik buli narsisis cukup mudah untuk dikenali. Anda juga boleh melihat sistem maklum balas emosi anda sendiri untuk mengukur jika siapa yang anda hadapi adalah seorang narsisis.

• Adakah anda berjaga -jaga di sekitar mereka?
• Adakah anda selalu meminta maaf kepada mereka?
• Adakah anda merasa takut?
• Adakah anda selalu dikritik?
• Adakah anda menunjukkan tingkah laku harga diri yang rendah?
• Adakah semua pergaduhan membawa kepada anda meragui jika itu adalah kesalahan anda?

Sekiranya anda pernah tertanya -tanya, "Adakah narsis seperti konflik?", Ini sepatutnya menjawabnya. Tanggapan anda terhadap soalan -soalan ini adalah penunjuk bahawa anda mesti belajar bagaimana menangani suami narsisis. Untuk dapat melakukannya, anda perlu memahami dari mana tingkah laku ini berpunca dari.

Mengapa narsis suka berdebat?

Narcissists mempunyai harga diri yang sangat rendah dan ego rapuh. Mereka mudah kecewa apabila kepentingan yang diharapkan tidak diberikan kepada mereka. Ini membawa kita kepada soalan yang lebih penting - tetapi mengapa? Mengapa narsis suka berdebat? Memahami ini mungkin membantu anda melihat orang itu secara objektif dan memahami titik lemah dan taktik argumen narsisis. Ini akan membolehkan anda mengawalnya dan belajar bertindak balas terhadap suami narsis:

Bacaan Berkaitan: Adakah anda berkencan dengan narsisis? Kami harap tidak! Ambil kuiz ini dan ketahui sekarang!

1. Tingkah laku narsistik mereka tidak terkawal

Tingkah laku seorang narsisis secara literal tidak dapat dikawal dan boleh diuruskan hanya dengan campur tangan ahli psikologi klinikal berlesen. Seorang narsis dalam hujah bertarung dengan tenaga pekat, hanya menetapkan emosi semasa mereka. Ini adalah salah satu sebab terbesar mengapa narcissists tidak dapat mengekalkan hubungan intim. Mereka kekurangan apa yang disebut keteguhan objek atau ketahanan objek.

Ketabahan objek adalah idea bahawa sesuatu wujud walaupun ia tidak dapat dilihat atau dirasakan oleh anda. Manusia, dalam perkembangan semula jadi, memperoleh keupayaan ini. Dari sudut pandangan psikologi, apa maksudnya untuk seorang narsisis adalah, tidak seperti orang lain, mereka tidak dapat berpegang pada emosi positif mereka tentang hubungan mereka sambil merasakan emosi negatif seperti kecederaan, kemarahan atau kekecewaan.

Ridhi berkata, "Sekiranya narsis tidak dapat merasakan cinta pada masa ini, mereka lupa bahawa ia wujud. Yang bermaksud bahawa setiap pertarungan atau setiap perselisihan untuk mereka adalah perpecahan yang berpotensi."

2. Masa lalu mereka boleh menjadi titik lemah narsisis

Seorang narsis mungkin mempunyai masa lalu yang membawa mereka untuk membangunkan kecenderungan ini. Tingkah laku toksik mereka boleh menjadi hasil dari persekitaran toksik yang mereka harus bertahan pada masa lalu, mungkin semasa zaman kanak -kanak mereka ketika mereka tidak diberi perhatian yang cukup. Bagaimana anda dibesarkan mempengaruhi hubungan yang luar biasa.

Ridhi berkata, "Apabila seseorang berada dalam hubungan toksik pada masa lalu atau dibesarkan dalam persekitaran toksik, mereka mungkin akan mengembangkan kecenderungan narsis untuk melindungi diri mereka. Ini bahkan boleh berlaku apabila seseorang telah diposikkan, terlalu banyak, dan terlindung."Apabila anda mendapati diri anda berurusan dengan suami narsis, pengetahuan ini dapat membantu anda mengendalikan situasi yang tidak menentu.

3. Mereka fikir mereka selalu betul

Untuk seorang narsis, setiap perselisihan membawa kepada hujah. Oleh kerana mereka tidak mundur, selalu ingin mempunyai perkataan terakhir, dan tidak pernah berkompromi, setiap perbincangan adalah bom berdetik menunggu untuk pergi. Mereka juga merasa lebih baik daripada semua orang di sekeliling mereka, sebab itulah mereka enggan membungkuk.

Hubungan antara mana -mana dua orang tidak boleh wujud tanpa geseran. Dan apabila salah satu daripada kedua-dua orang ini tidak dilengkapi untuk datang ke tempat pertengahan yang baik, ia pasti akan membawa kepada episod berturut-turut kekecewaan, kekecewaan, penyalahgunaan, dan pengorbanan untuk rakan kongsi yang lain. Tetapi jika anda menyedari beberapa perkara ketika berdebat dengan suami narsistik, anda mungkin dapat menyelamatkan diri anda banyak kesakitan dan penderitaan.

Bacaan Berkaitan: 11 menandatangani lelaki anda mempunyai masalah kemarahan

9 perkara yang perlu dipertimbangkan ketika berdebat dengan suami narsisistik

Sekarang anda tahu siapa seorang narsisis dan memahami sedikit tentang apa yang menyebabkan mereka berkelakuan seperti yang mereka lakukan, anda boleh mengambil langkah yang sesuai untuk bertindak balas terhadap pasangan toksik anda dan melindungi diri anda dari kecederaan emosi jangka panjang dan parut. Ridhi mengesyorkan alat dan teknik berikut untuk melindungi emosi anda sendiri dan menjimatkan masa dan tenaga anda semasa mengendalikan narsisis dalam hujah:

1. Urus jangkaan anda atau buat keputusan

Ridhi mengatakan bahawa anda mesti menyedari bahawa anda mempunyai pilihan. Dia menggesa anda mengakui bahawa ada kemungkinan bahawa suami anda tidak akan mengubah tingkah laku toksiknya. "Sekiranya anda berada dalam hubungan hanya kerana anda berfikir bahawa dia akan berubah, anda boleh menetapkan diri anda untuk banyak sakit hati," tambahnya.

Anda mesti membantu mengukur ketoksikan dalam hubungan anda dan jika ia bernilai semua usaha yang akan anda masukkan. Jadi, buat keputusan. Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani kehidupan dengan suami narsistik, cadangan yang berikut mungkin berguna untuk anda.

Bacaan Berkaitan: 9 petua pakar bagaimana menangani pasangan narcissist

2. Menubuhkan sempadan yang jelas

Ridhi meletakkan banyak penekanan pada keperluan untuk sempadan untuk kesejahteraan mental anda. Dia berkata, "Suami anda mungkin ingin mengawal segala -galanya dalam hubungan. Anda perlu memikirkan cara menetapkan sempadan emosi untuk melindungi kesihatan mental anda."Dia juga berkongsi beberapa cadangan khusus.

"Anda boleh memberitahu suami anda bahawa jika dia mula memanggil nama anda, perbualan akan berakhir dan anda akan pergi," jelasnya. Satu lagi contoh sempadan boleh mengutamakan masa bersendirian dengan rangkaian sokongan, rakan, dan keluarga anda. Dengan memberi amaran bahawa suami anda mungkin tidak menyukainya apabila anda menghabiskan masa dengan rakan -rakan, Ridhi menambah, "Pengasingan boleh menjadi bentuk penderaan emosi dan penting bagi anda untuk mempunyai sistem sokongan yang kuat dalam hidup anda."

3. Jangan beritahu dia dia salah apabila berdebat dengan suami narsisistik

Tolok moral narsis untuk memahami betul dan salah. Oleh kerana keperibadiannya terletak pada rasa penting diri dan kebenaran, seorang narsis percaya mereka selalu betul. Tidak dapat dielakkan, menjadi sia -sia untuk memberitahu mereka bahawa mereka salah.

Apabila anda berhujah dengan suami narsistik anda, anda pada dasarnya memberitahunya bahawa dia salah. Ridhi berkata, "Jika anda ingin melicinkan perkara, jangan mengharapkan untuk mengalahkannya dengan cuba membuat mereka menyedari siapa yang harus dipersalahkan."Sebaliknya, lakukan apa yang berikut pada titik seterusnya.

4. Empati dapat membantu anda menghidupkan hujah dengan seorang narsisis

Oleh kerana narcissists cenderung berkembang maju, menggunakan empati ketika berdebat dengan seorang narsisis dapat menjadi strategi yang berguna. Ridhi mencadangkan, "Balas suami narsisis dengan memberitahunya bahawa anda memahami dan berempati dengan perasaannya. Di samping itu, bukannya menggunakan anda atau saya, gunakan kami. Narcissist menyalahkan peralihan adalah perkara biasa, tetapi mereka mungkin bertindak balas dengan baik jika anda menggunakan bahasa "kami"."

Apabila suami narsis anda merasakan dia difahami, pengawal pertahanannya mungkin akan jatuh seketika dan anda mungkin mempunyai peluang untuk didengar. Menggunakan empati ketika bertindak balas terhadap seorang narsis yang marah dapat menyebabkan anda memiliki pengalaman yang sama sekali berbeza.

5. Jangan ambil umpan ketika berdebat dengan narsisis

"Ketika berdebat dengan suami narsis, mengharapkan dia mengatakan perkara -perkara yang provokatif, kasar, dan jahat kerana mereka berwayar untuk berbuat demikian," kata Ridhi. Provokasi ini boleh aktif atau pasif, sebagai contoh, jika mereka memberi anda rawatan senyap, jangan merasa ditolak untuk bertindak balas. Sekiranya anda masuk ke dalam hujah yang mengetahui apa yang mungkin anda hadapi, anda cenderung kurang reaktif dan lebih terkawal.

Ini, tentu saja, membantu anda melindungi emosi anda sendiri dan tetap tenang tetapi ia juga memberikan suami narsis anda kesan bahawa anda tidak tertekan. Ini sama ada membuatnya tidak memanjakan nama yang memanggilnya lagi kerana nampaknya tidak berfungsi atau membuatnya rasa empati dari anda. Sama ada cara, ia membantu menenangkan sarafnya yang kacau dan memberi anda masa untuk keluar dari hujah.

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti berdebat dalam hubungan - 11 petua yang benar -benar berfungsi!

6. Ketahui taktik argumen narsisis

Adakah narsis seperti konflik? Mereka pasti lakukan. Narcissists mahir dalam menggunakan teknik untuk memenangi hujah dan dapatkan apa yang mereka mahukan. Ini mungkin akan melakukannya secara tidak sengaja kerana mereka berwayar untuk bertindak dalam pemeliharaan diri tanpa empati dengan orang lain. Anda mungkin mengambil berat tentang suami anda dengan mendalam, tetapi penting untuk melepaskan diri dari hubungan seminit dan melihatnya sebagai subjek.

Ini akan membantu anda mengenali taktik yang mereka gunakan untuk sampai kepada anda, yang mungkin termasuk stonewalling, gaslighting, pesongan, manipulasi emosi, kemarahan narsisistik, unjuran, dan pengeboman cinta. Seorang narsis dalam hujah boleh menggunakan apa -apa, jika tidak semua, dari ini untuk kelebihan mereka. Luangkan masa untuk mengkaji mereka supaya anda dapat mengenali mereka. Contohnya, pengetahuan tentang frasa gaslight yang biasa dapat membantu anda mengawal keadaan dan mengambil kuasa dari seorang narsisis.

7. Sediakan respons automatik terlebih dahulu untuk hujah

Sekiranya anda telah memutuskan untuk tinggal bersama rakan kongsi narcissist, anda perlu bersedia untuk mengendalikan semua yang mereka boleh membuang anda. Lebih baik disediakan anda, semakin banyak kuasa yang anda pegang. Tanggapan automatik terhadap ledakan yang boleh diramal dapat menjadi strategi yang berkesan dan bermanfaat. Dengan cara ini, ketika berurusan dengan suami narsistik, anda dapat meletakkan perasaan anda dan diam -diam keluar dari argumen.

Ini bukan sahaja membantu dalam mengambil kuasa dari seorang narsis tetapi juga dalam membiarkan kekecewaan anda sehingga anda tidak menyimpan kebencian dalam perkahwinan. Sesuatu seperti: "Saya dapat melihat bahawa anda kecewa. Saya rasa saya faham bagaimana perasaan anda. Tetapi kemarahan anda juga menyakitkan hati saya. Saya perlu melindungi diri saya, jadi saya akan keluar sekarang. Kita boleh membincangkannya bersama apabila anda tenang dan dapat menyatakan diri anda secara positif."

8. Jangan ragu diri anda

Narcissists berkembang maju pada kecenderungan empati orang lain. Kebaikan, Toleransi, dan Alam Anda adalah apa yang menjadikan mereka bergantung kepada anda kerana keperluan mereka untuk bekalan kekaguman, penghargaan, dan cinta secara tetap. Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh memberi mereka kekaguman dan cinta anda tetapi berhati -hati untuk kehilangan persepsi anda terhadap emosi anda sendiri.

Semasa berdebat dengan pasangan manipulatif, jangan percaya apabila anda dipanggil "terlalu sensitif" atau "terlalu emosi" atau bahkan mementingkan diri sendiri untuk menjaga keperluan anda. Berhati -hati dengan perkara -perkara jahat yang serupa dengan Narcissists dalam hujah. Jangan biarkan diri anda dimanipulasi atau gaslit untuk meragui naluri anda.

9. Pilih pertempuran anda

Pertimbangkan ini: adakah patut berdebat dengan narsisis sepanjang masa? Hidup dengan suami narsisis anda mungkin letih secara emosional. Sekiranya rakan kongsi enggan mundur atau berkompromi semasa perselisihan, jelas akan membawa kepada banyak perbalahan antara anda berdua.

Salah satu cara untuk menjaga diri adalah memilih pertempuran yang hendak diabaikan dan yang mana untuk bertarung. Untuk berdebat dengan suami narsisistik tidak bermakna. Oleh itu, belajar mengenali hujah -hujah mana yang tidak perlu atau semata -mata dan menjimatkan tenaga dan emosi anda untuk yang lebih penting untuk anda dan hubungan anda. Semasa berurusan dengan narsis, gunakan pilihan ini untuk melindungi diri anda.

Petunjuk utama

• Orang yang mengalami gangguan keperibadian narsisistik sangat berbangga, terlalu sensitif, mempunyai ego yang rapuh, membesar -besarkan pencapaian mereka, melihat ke bawah orang lain, menunjukkan kekurangan empati untuk orang lain dan tingkah laku manipulatif
• Seorang narsis mungkin mempunyai masa lalu yang membawa mereka untuk membangunkan kecenderungan ini
• Untuk berurusan dengan rakan narsisistik argumentatif, anda mesti terlebih dahulu menguruskan jangkaan anda mengenai perubahan dalam tingkah laku mereka
• Perkara -perkara lain yang perlu anda lakukan adalah menetapkan sempadan yang jelas, gunakan empati sebagai alat untuk mendapatkannya dan bertenang. Jangan dengan mudah diprovokasi untuk bertindak balas dengan segera
• Jangan biarkan diri anda gaslit. Dan dapatkan bantuan profesional untuk memperbaiki hubungan toksik dengan pasangan narsis anda

Belajar mengatasi hubungan seperti itu tidak mudah. Tetapi ini akan membantu anda memahami bagaimana pasangan narsis anda berfikir dan mengapa dia melawan cara dia melakukannya. Adalah mungkin untuk melindungi diri anda dari murka seorang narsisis dengan mempersiapkan diri dengan pengetahuan dan alat yang betul untuk membantu anda mengawalnya dari seorang narsisis.

Ingat: Sebilangan besar perkara ini memenuhi keperluan keperluan narsisis. Walaupun ia mungkin kelihatan tidak adil, nasihat ini dimaksudkan untuk individu yang telah memutuskan untuk membuat pelarasan ini atas alasan yang paling terkenal dengan mereka. Untuk membantu anda membuat keputusan seperti itu, nasihat peribadi seorang kaunselor tidak dapat ditandingi. Ridhi sangat mencadangkan terapi jika anda berkahwin dengan seorang narsisis.

Dia berkata, "Sekiranya anda menjadi mangsa penyalahgunaan narsis, anda mungkin mengalami kesukaran untuk mengenali bahawa tingkah laku yang muncul dalam perkahwinan anda tidak dapat diterima. Atau, anda mungkin mendapati diri anda berulang -ulang antara bertanya -tanya apakah itu masalah atau jika anda hanya membuat masalah besar dari apa -apa."Sekiranya anda mencari bantuan, kaunselor mahir dan berpengalaman di panel bonobologi ada di sini untuk anda.

8 langkah untuk menyambung semula dengan pasangan anda dan menguatkan ikatan anda

Dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati tetapi lebih baik semasa kami bertarikh

5 Surefire Tanda Pasangan Anda Menipu Anda - Jangan Mengabaikan Ini!