9 tanda harga diri yang rendah pada wanita yang anda temui

"Saya tidak fikir saya pandai bertarikh," kata seorang kawan selepas satu lagi sambungan aplikasi temu janji menjadi masam. Tanda-tanda harga diri yang rendah pada wanita tidak jarang berlaku, dan mereka cenderung nyata di arena hubungan dating dan romantis.

Mungkin kerana kita diberi makanan yang mantap bagaimana jika kita manis dan menampung, cinta akan menemui kita lebih cepat. Mungkin kerana kita selalu dilihat dalam peranan pemberi dan pemeliharaan. Atau mungkin kerana kita selama -lamanya merasa bahawa kita tidak cukup untuk hubungan romantis kita yang ideal dan lebih praktikal untuk menurunkan piawaian kita.

Harga diri yang rendah dalam hubungan boleh menjadi gelap dan beracun kerana satu pasangan akan mula menuntut jaminan yang berterusan dan secara konsisten tidak selamat. Jadi, bagaimana anda boleh memberitahu wanita mempunyai harga diri yang rendah? Adakah terdapat tanda -tanda yang jelas? Dan boleh dan sekiranya anda membantu wanita dengan harga diri yang rendah?

Ini adalah soalan yang rumit dan penting. Oleh itu, kami meminta psikoterapi Gopa Khan (Sarjana dalam Psikologi Kaunseling, M.Ed), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling perkahwinan dan keluarga, untuk mendapatkan pandangan tentang mengiktiraf tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita yang anda bertarikh.

Apa yang menyebabkan harga diri yang rendah pada seorang wanita?

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan harga diri yang rendah pada seorang wanita?
  • 1. Keibubapaan negatif dan penolakan dari tokoh pihak berkuasa
  • 2. Ibu bapa yang mengabaikan atau penjaga jauh
  • 3. Penyalahgunaan kanak -kanak
  • 4. Kesukaran akademik atau buli di sekolah
  • 5. Perfeksionisme
• 9 tanda harga diri yang rendah pada wanita yang anda temui
  • 1. Kekurangan keyakinan diri
  • 2. Perbincangan diri negatifnya yang berterusan
  • 3. Pandangan pesimisnya terhadap kehidupan
  • 4. Ketidakupayaannya untuk menerima pujian atau maklum balas positif
  • 5. Dia terlalu bersemangat untuk menggembirakan orang
  • 6. Dia mengambil kegagalan keras dan sangat peribadi, dan sukar untuk bangkit
  • 7. Dia jarang mencabar dirinya secara peribadi atau profesional
  • 8. Dia bertahan dan mudah terbakar
  • 9. Dia merasa sukar untuk menetapkan sempadan yang sihat
• Soalan Lazim

"Harga diri terdiri daripada faktor-faktor seperti harga diri, kompeten diri, dan penerimaan diri. Apabila seseorang tertekan atau rendah, harga diri mereka berkurangan. Seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah melihat segala-galanya dengan cara yang gelap dan mempunyai sedikit harapan untuk perubahan. Seseorang yang tidak mempunyai harga diri sering terasa hilang, memandang diri mereka sebagai tidak bernilai, dan tidak dapat membayangkan apa yang dilihat oleh orang lain di dalamnya, "kata Gopa.

Bacaan Berkaitan: Apa yang diharapkan apabila anda mencintai seorang lelaki dengan harga diri yang rendah

"Orang yang bertanggungjawab atas kewujudan mereka sendiri boleh mula membina harga diri mereka. Tidak kira betapa kecilnya langkah itu selagi ia adalah langkah ke hadapan, "tambahnya. Menekankan bahawa penting untuk memahami dan mengenal pasti akar harga diri yang rendah, GOPA menggariskan pelbagai sebab tingkah laku harga diri yang rendah:

1. Keibubapaan negatif dan penolakan dari tokoh pihak berkuasa

"Ibu bapa memberitahu anak bahawa mereka tidak bernilai atau tidak baik untuk apa -apa, atau sentiasa mencerahkan mereka, boleh menjadi dialog dalaman mereka sebagai orang dewasa. Sebagai contoh, seseorang boleh hidup dengan ibu bapa sebagai orang dewasa, tetapi tidak dapat mengambil keputusan kerana mereka merasakan mereka tidak mampu membuat pilihan yang tepat atau mereka tidak berhak membuat pertimbangan mereka sendiri, kerana mereka telah dicuci otak dengan betul dari zaman kanak -kanak bahawa pendapat mereka tidak dikira, "kata Gopa.

2. Ibu bapa yang mengabaikan atau penjaga jauh

"Sekiranya ibu bapa mengalami kemurungan atau mereka tidak prihatin, penyayang, atau terlibat dengan anak -anak mereka, ia boleh menyebabkan kekurangan hubungan yang memupuk di mana anak -anak diabaikan. Ini seterusnya membawa kepada anak -anak merasa tidak layak. Anak -anak seperti itu membesar menjadi orang dewasa yang tidak selamat dan bertukar 'lekat' dalam hubungan. Mereka takut ditinggalkan oleh rakan -rakan mereka dan semakin mereka berpaut, semakin mereka kehilangan orang dalam hidup mereka, memperkuat kepercayaan mereka bahawa mereka tidak layak, "jelas Gopa.

3. Penyalahgunaan kanak -kanak

"Ini boleh melibatkan penderaan lisan, fizikal, atau seksual yang pada gilirannya mentakrifkan bagaimana orang dewasa melihat diri mereka sendiri. Orang dewasa seperti itu tidak mengetahui apa sempadan hubungan yang sihat dan akibatnya, boleh kekal dalam hubungan yang kasar melalui kehidupan dewasa mereka, "kata Gopa.

4. Kesukaran akademik atau buli di sekolah

"Ini boleh memberi impak besar kepada kanak -kanak dan kehidupan orang dewasa yang berikutnya. Seorang kanak-kanak yang dibuli kerana menjadi berbeza atau menjadi rosak badan di sekolah boleh meninggalkan kesan yang berkekalan dalam kehidupan, yang membawa kepada tanda-tanda harga diri yang rendah dalam seorang wanita dan harga diri yang rendah dalam hubungan, "katanya.

5. Perfeksionisme

Gopa memberi amaran bahawa selalu menginginkan sesuatu untuk menjadi sempurna dapat menyebabkan banyak tekanan dan menyebabkan seseorang merasa tidak layak. Ini, seterusnya, dapat nyata dalam tingkah laku harga diri yang rendah.

Bacaan Berkaitan: Hubungan Sempurna: Adakah cinta perlu sempurna sepanjang masa?

9 tanda harga diri yang rendah pada wanita yang anda temui

Oleh itu, kami telah mengenal pasti beberapa punca akar harga diri yang rendah pada seorang wanita, yang merupakan langkah pertama ke arah memahami mereka sedikit lebih baik. Tetapi tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita yang harus anda perhatikan, untuk menyokongnya dengan lebih baik? Baca terus untuk mengetahui.

1. Kekurangan keyakinan diri

"Di sini, orang itu telah kehilangan kepercayaan pada diri mereka sendiri dan mereka meletakkan nilai mereka semata -mata mengenai bagaimana orang lain melihatnya. Contohnya, ramai wanita tetap terperangkap dalam hubungan fizikal atau emosi yang kasar kerana mereka merasakan mereka layak atau tidak layak hubungan yang sihat. Mereka mungkin merasakan bahawa penyalahgunaan adalah kesalahan mereka entah bagaimana. Mereka tidak dapat membuat keputusan untuk diri mereka sendiri dan selalu tidak pasti pilihan mereka dalam kehidupan dan terus mencari pengesahan dari orang lain, "kata Gopa.

Bayangkan berada dalam hubungan romantis dan sentiasa tidak pasti jika anda layak disayangi atau layak mendapat hubungan yang hebat. Adakah wanita yang anda temui sentiasa berpegang pada pendapat orang lain tentang dia? Perhatikan bagaimana komen yang tidak bersalah terhadap penampilannya atau pendapat rawak mengenai suaranya, pakaian, atau sifat keperibadiannya mempengaruhinya.

Tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita sering dapat dilihat dalam bagaimana dia memandang dirinya, bagaimana dia berfikir orang lain melihatnya, dan berapa banyak yang penting padanya. Walaupun kita semua hidup dengan harapan orang lain seperti kita dan sangat memikirkan kita, perlu ada inti getaran sedikit harga diri di dalam diri kita yang tidak berubah walaupun kita berada dalam hubungan yang tidak menentu.

2. Perbincangan diri negatifnya yang berterusan

"Saya bertarikh seorang wanita yang selalu bercakap dengan dirinya sendiri. Ia pergi dari "Tuhan, saya kelihatan mengerikan hari ini" kepada "Saya tidak dapat berbuat apa -apa". Dan itulah perbualannya yang berterusan dengan dirinya sendiri. Sukar untuk menyukai seseorang yang jelas tidak menyukai dirinya sendiri, "kata Charlie.

Bacaan Berkaitan: 18 tanda lelaki yang yakin yang dicari oleh wanita

"Ini adalah kitaran ganas kerana perbincangan diri negatif memakan harga diri negatif. Untuk keluar dari kitaran, seseorang perlu belajar meneutralkan perbincangan diri negatif dan menggantikannya dengan proses pemikiran yang rasional dan rasional. Daripada berkata, "Saya seorang yang kalah", menggantikannya dengan "Saya baik -baik saja", dan akhirnya anda akan melihat perbezaan, "kata Gopa.

Sekiranya seorang wanita mempunyai harga diri yang rendah, dia akan meletakkan dirinya secara berterusan daripada mengangkat dirinya. Perkara seperti "pakaian ini membuatkan saya kelihatan hodoh" mungkin kelihatan normal, tetapi itu hanya kerana kita jarang mengharapkan wanita menyukai diri mereka sendiri, apalagi memuji diri mereka sendiri.

Tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita tidak selalu jelas, tetapi sebenarnya lebih mudah untuk melihat perbincangan diri negatif. Bukannya kita perlu didedahkan sebagai narsistik dan tidak dapat melihat apa -apa kelemahan dalam diri kita - itulah yang lain melampau dan sama seperti merosakkan. Tetapi ia adalah penting untuk kesihatan mental yang baik yang kita suka sekurang -kurangnya sedikit, dan memberitahu diri kita begitu.

3. Pandangan pesimisnya terhadap kehidupan

"Ramai wanita membandingkan diri dengan wanita lain dan merasakan hidup tidak akan berubah menjadi lebih baik. Seolah -olah mereka terjebak dalam kehidupan dan menunggu seseorang menyelamatkan mereka. Adalah penting bahawa wanita mengalami terapi mencari ini dan mencari penyelesaian untuk maju dalam kehidupan. Menanggung tanggungjawab dalam hubungan dan untuk diri sendiri adalah langkah pertama ke arah penyembuhan, "kata Gopa.

Harga diri yang rendah dalam hubungan untuk wanita sering muncul sebagai pandangan yang umumnya suram pada segala-galanya, terutama dalam kehidupan peribadi mereka. Sukar untuk melihat cahaya di hujung terowong apabila anda sentiasa ditangkap di dalam keraguan diri dan pembesaran diri. Kemajuan semula jadi tanda-tanda harga diri yang rendah dalam seorang wanita adalah untuk menganggap bahawa kehidupan akan menjadi lebih rendah selama-lamanya.

Harga diri yang rendah membuat orang takut berharap untuk melakukan sesuatu, jadi mereka hanya menganggap yang paling teruk dan mengharapkannya sepanjang masa. Sekali lagi, negativiti yang berterusan ini hanya menjadikan harga diri dan hubungan mereka yang rendah meragukan, menjadikan mereka tidak mampu keluar dari kegelapan dan pandangan azab yang mereka telah ditanam. Penerimaan "Tidak ada yang berfungsi untuk saya" dan ketiadaan semangat berjuang memberitahu anda bahawa seorang wanita mempunyai harga diri yang rendah.

4. Ketidakupayaannya untuk menerima pujian atau maklum balas positif

"Setiap kali seseorang memberitahu saya, saya kelihatan hebat, atau saya berjaya di tempat kerja, saya akan menyikatnya, ketawa, dan membuat komen yang menghina diri. Secara semulajadi saya tidak pernah memikirkan apa -apa, "kata Grace.

Ia mengambil masa rahmat untuk menyedari bahawa apa yang seolah-olah menjadi mekanisme penangguhan peringkat permukaan sebenarnya adalah satu dalam satu siri tingkah laku harga diri yang rendah. Dia tidak bertindak balas dengan baik terhadap pujian atau maklum balas positif.

"Kerana masa lalu yang bermasalah, seorang wanita yang mempunyai harga diri yang rendah sering tidak dapat mempercayai orang lain ketika mereka memberitahunya bahawa dia layak. Untuk membantu seorang gadis dengan harga diri yang rendah, penting untuk membantu dia mengembangkan cinta diri dan kepercayaan diri untuk maju. Kadang -kadang, proses itu boleh bertahun -tahun, jadi kesabaran adalah kunci, "kata GOPA.

Bercakap kepada ahli terapi profesional boleh digunakan dengan baik dalam kes seperti itu, sebagai bentuk rawatan yang berstruktur dan menggalakkan. Sekiranya anda fikir anda ingin mendapatkan bantuan, panel kaunselor berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya.

5. Dia terlalu bersemangat untuk menggembirakan orang

Sekarang, tidak ada yang salah dengan ingin membuat orang bahagia atau bahkan keluar dari jalan anda kadang -kadang untuk menolong seseorang. Tetapi, seperti kebanyakan perkara, sempadan hubungan yang sihat perlu dimainkan.

Adakah anda membungkuk ke belakang untuk menyenangkan semua orang, termasuk orang yang anda tidak tahu? Adakah anda selalu cemas dan bersemangat untuk bersetuju dengan orang kerana anda ingin disukai dan diluluskan? Dan, bukannya hubungan harus menjimatkan skor, tetapi keperluan anda memenuhi seringkali dan bersemangat ketika anda bertemu dengan orang lain?

"Tanda-tanda harga diri yang rendah dalam seorang wanita yang nyata bukan sahaja di dalamnya menjadi penghibur rakyat, tetapi juga tidak dapat mengatakan 'tidak' dan tidak berpendapat. Mereka merasa sangat takut bahawa mereka mungkin akan bersendirian dalam kehidupan, bahawa mereka memerlukan seseorang untuk bertahan, dan mereka tidak dapat menjalani kehidupan sendiri. Oleh itu, ramai orang takut untuk keluar dari hubungan yang kasar, dengan alasan bahawa orang yang diketahui lebih baik daripada yang tidak diketahui.

"Dalam hubungan sedemikian, mangsa lebih cenderung untuk dikodkan dalam hubungan. Selalunya, saya mempunyai pelanggan mengatakan bahawa mereka "memerlukan seorang lelaki dalam hidup mereka" untuk bertahan. Corak pemikiran seperti itu juga mempengaruhi harga diri mereka, "kata Gopa.

6. Dia mengambil kegagalan keras dan sangat peribadi, dan sukar untuk bangkit

"Pasangan saya bekerja sangat keras dan moto beliau adalah bahawa dia perlu menang dan berjaya, lain -lain dunia akan runtuh," kata Aisha. "Saya selalu mengagumi pemanduannya, tetapi kemudian saya mula perasan bahawa jika persembahan berjalan lancar di tempat kerja, atau bahkan jika dia membakar sesuatu semasa membakar, dia akan mengalami kemerosotan. Ia mengambil masa sekurang -kurangnya beberapa hari untuk keluar dari situ."

Bacaan Berkaitan: Tertanya-tanya, "Mengapa saya menyajikan diri hubungan saya?" - Jawapan Pakar

Ketakutan yang melampau terhadap kegagalan adalah salah satu tanda utama harga diri yang rendah pada seorang wanita. Mari kita hadapi, tiada seorang pun daripada kita yang gagal, tidak kira berapa banyak kita diberitahu bahawa ia membina watak dan memberi kita kekuatan dan pelajaran yang akan kita dapati sangat berguna pada masa akan datang. Sekiranya kita mempunyai jalan, kita semua berjaya dalam semua yang kita lakukan sepanjang masa.

Malangnya, itu jarang sekali bagaimana keadaan berfungsi dan jika anda berada dalam keadaan kesihatan mental yang cukup sihat, anda semestinya akan belajar untuk meninggalkan kesilapan dan kegagalan pada masa lalu dan menyedari bahawa mereka tidak menentukan anda. Sekiranya anda mengalami harga diri yang rendah, bagaimanapun, ini adalah satu lagi cerita dan bahkan kemunduran terkecil dapat mempengaruhi seluruh perasaan diri anda.

7. Dia jarang mencabar dirinya secara peribadi atau profesional

Apabila seorang wanita mempunyai harga diri yang rendah, dia akan menetap dengan mudah, baik profesional dan peribadi, bukan hanya kerana dia selesa, tetapi juga kerana dia takut bahawa dia tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk mengambil cabaran baru dan berusaha dengan berani ke yang tidak diketahui. Walaupun ada kebosanan dalam hubungan atau genangan dalam pekerjaan, dia akan terus.

"Saya sebenarnya akan menolak dorongan dari bos saya untuk mengambil peranan yang lebih besar di tempat kerja kerana saya jujur ​​tidak fikir saya boleh melakukannya. Saya mempunyai kecacatan pembelajaran sebagai seorang kanak. Ketidakpastian yang sengit itu tinggal bersama saya sebagai orang dewasa dan menggerutu dengan harga diri saya, "kata Allie.

Bagaimana anda boleh memberitahu wanita mempunyai harga diri yang rendah? Perhatikan betapa bersemangatnya dia untuk membuat yang terbaik dari keadaan yang buruk, betapa siapnya dia tetap dalam pekerjaan atau hubungan yang jelas tidak berfungsi untuknya. Mungkin ada tanda -tanda dia memerlukan perceraian atau pekerjaan baru, tetapi dia tidak akan melakukan apa -apa mengenainya.

Setiap orang mempunyai cita -cita yang berbeza, tentu saja, jadi jangan menghakimi dia kerana tidak mengambil jalan tertentu. Tetapi jika banyak hidupnya sama dan tidak membuat kandungannya, ada peluang yang baik dia mempunyai masalah harga diri dan tidak dapat membawa dirinya untuk membuat perubahan.

8. Dia bertahan dan mudah terbakar

Sekiranya anda akan membantu seorang wanita dengan harga diri yang rendah, anda perlu menginjak dengan teliti kerana dia mungkin sangat sensitif dan berurusan dengannya dengan melakukan pertahanan. Jangan menolaknya terlalu banyak atas nama cinta yang sukar kerana ia boleh menjadi bumerang. Sekiranya anda akan menimbulkan masalah harga diri, lakukan dengan makanan dan penjagaan.

Sukar bagi kebanyakan kita untuk menghadapi hubungan yang tidak selamat kerana itu, kita terpaksa berhadapan dengan fakta bahawa kita perlu melakukan sesuatu tentang mereka. Rasanya lebih mudah untuk tinggal bersama mereka dan bukannya melakukan kerja yang diperlukan untuk melakukan yang lebih baik. Gadis anda mungkin akan berasa seperti anda terlalu kritikal dan menyala.

Menjadi pertahanan pastinya salah satu tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita, terutama jika dia juga mendapat sedikit kesedaran diri dan tahu dia dapat lebih tegas dan sebagainya, tetapi belum sampai ke titik di mana dia dapat Ambil langkah itu. Bersabarlah apabila anda membantu seorang gadis dengan harga diri yang rendah dan biarkan dia pergi dengan pantas. Ingatlah, harga diri tidak hilang semalaman, tidak akan berkembang dengan cepat.

Bacaan Berkaitan: 11 petua pakar untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda

9. Dia merasa sukar untuk menetapkan sempadan yang sihat

Kami peminat besar sempadan hubungan yang sihat, dan jika anda tertanya-tanya, "Bagaimana anda boleh memberitahu wanita mempunyai harga diri yang rendah?", Dia pasti akan mempunyai masalah menetapkan sempadan dalam semua hubungannya.

"Saya masih ingat berkencan dengan seseorang di kolej dan kami pergi ke rumah keluarganya untuk Hari Kesyukuran. Saya tahu dia tidak benar -benar bersama keluarganya, dan apabila saya berada di sana, saya dapat melihat mengapa. Terdapat begitu banyak kritikan yang dilemparkan "berseloroh", tentang penampilannya, berat badannya, akademiknya, dan sebagainya, dan dia tersenyum dan bermain bersama atau menyala marah dan kemudian merasa bersalah, "kata Aaron.

Sekali lagi, tidak pernah mudah untuk menetapkan sempadan dengan orang yang kita sayangi dan yang memberi jaminan kepada kita bahawa segala yang mereka lakukan dan berkata kepada kita adalah dalam semangat cinta. Tetapi sempadan selalunya garis dan perbezaan antara hubungan yang sihat dan tidak sihat dan sebahagian besar (re) membina harga diri.

Ketidakupayaan yang melampau untuk mengerjakannya adalah salah satu tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita yang pasti. Sekiranya anda merancang untuk membantu wanita dengan harga diri yang rendah, bekerjasama dengan sempadan hubungan bersama jika mungkin.

Menghormati dan menyukai diri anda adalah mengejar seumur hidup, dan bukannya mudah. Tidak ada yang mengasihi diri kita setiap hari, dan itu baik -baik saja. Tetapi ia meletihkan untuk hidup setiap hari meragui sama ada anda mempunyai nilai, dan itu adalah lebih banyak alasan untuk mengusahakannya.

Untuk menyokong pasangan anda dengan harga diri yang rendah boleh menjadi usaha yang membosankan kerana dia mungkin datang dengan banyak bagasi emosi yang membawa kepada keraguan dirinya di tempat pertama. Fahami bahawa keraguan ini juga akan membocorkan hubungan anda dan mempengaruhi sambungan yang telah anda bina.

Sangat mudah untuk mengambil kesempatan daripada wanita dengan harga diri yang rendah, walaupun anda tidak bermaksud. Kesabaran, terapi, dan cinta yang stabil dan selamat dapat pergi jauh ke arah penyembuhan, dan kami berharap dia, dan anda, sampai di sana.

Soalan Lazim

Seorang wanita dengan harga diri yang rendah akan mempunyai sedikit keyakinan, akan sentiasa bercakap dengan dirinya sendiri dan menganggap yang paling teruk. Harga diri yang rendah juga membuat wanita meragui sama ada mereka layak mendapat hubungan yang sihat, penyayang dan melumpuhkan keupayaan mereka untuk membuat keputusan untuk diri mereka sendiri.

Seorang wanita dengan harga diri yang rendah perlu dirawat dengan kelembutan dan pemahaman. Shore dia sebanyak mungkin, membuatnya melihat bahawa dia mampu menjalani kehidupan dengan istilahnya sendiri dan tidak kira apa trauma yang berlaku dalam kehidupannya yang terdahulu, dia dapat melewatinya dan hidup dengan kegembiraan.

Seorang wanita dapat kembali keyakinan dengan mengamalkan cinta diri. Ini boleh bermula dengan langkah -langkah kecil seperti merawat dirinya dan mengingatkan dirinya bahawa dia berbaloi. Ia juga penting bahawa dia melangkah keluar dari harga diri yang rendah dan mencabar dirinya untuk menjalani kehidupan yang berani dan penuh.

10 cara untuk bahagia bersendirian dan menentang perasaan kesepian

Idea perjalanan solo untuk wanita menegaskan kebebasan

15 sifat wanita bernilai tinggi - petua bagaimana menjadi satu