9 tanda kepuasan dalam hubungan

Apabila perkongsian romantis diletakkan di bawah pengimbas, tempoh bulan madu, gatal tujuh tahun, krisis midlife, ketoksikan dan disfungsi adalah tema yang paling sering dibincangkan. Walau bagaimanapun, di tengah -tengah ini, satu fenomena tergelincir melalui retak - puas hati dalam hubungan. Mungkin kerana ia tidak begitu glamor seperti tempoh bulan madu atau seolah -olah mengganggu sebagai hubungan toksik atau tidak berfungsi.

Walau bagaimanapun, ia memberi perhatian kerana kepuasan dalam perkahwinan atau hubungan jangka panjang adalah sangat biasa, dan berpotensi untuk mendatangkan malapetaka jika ditinggalkan tanpa pengawasan. Apa yang menjadikannya lebih membimbangkan adalah hakikat bahawa tingkah laku yang berpuas hati merayap perlahan -lahan ke dalam dinamik hubungan, kerana kebanyakan pasangan tidak dapat melihat tanda -tanda amaran awal pada waktunya. Pada masa anda menyedari bahawa ada sesuatu yang salah, anda sudah berada dalam hubungan yang basi yang kelihatannya hilang, sedikit demi sedikit.

Untuk memastikan ia tidak berlaku kepada hubungan anda, kami bercakap dengan ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan Gabungan Antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan bekerja melalui isu hubungan mereka selama lebih dari dua dekad, untuk memahami Apa kepuasan dalam hubungan dan apa bendera merah yang anda perlukan untuk berhati -hati.

Apa maksud berpuas hati dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apa maksud berpuas hati dalam hubungan?
• Apa yang menyebabkan kepuasan dalam hubungan?
  • 1. Sikap acuh tak acuh terhadap pasangan anda
  • 2. Terlalu selesa
  • 3. Kebencian dapat menyebabkan kepuasan hubungan
  • 4. Menyerah hubungan
• 9 tanda kepuasan dalam hubungan
  • 1. Bosan dan gelisah
  • 2. Kekurangan perhatian terhadap pasangan
  • 3. Menjadi pasif dalam hubungan
  • 4. Kritikan yang berterusan
  • 5. Kekecewaan adalah tanda kepuasan dalam hubungan
  • 6. Menetap untuk status quo
  • 7. Mengabaikan penjagaan diri dan kesejahteraan
  • 8. Keinginan seksual nosedives
  • 9. Berfikir tentang orang lain
• 6 cara untuk mengelakkan kepuasan dalam hubungan
  • 1. Tukar pandangan anda ke arah hubungan anda
  • 2. Membuat usaha kecil dianggap
  • 3. Mengukir masa yang berkualiti untuk menangani kepuasan dalam hubungan
  • 4. Memupuk rasa ingin tahu yang lembut terhadap pasangan anda
  • 5. Keintiman fizikal dapat mengatasi kepuasan hubungan
  • 6. Tetapkan matlamat hubungan untuk terus bergerak ke arah yang betul
  • Petunjuk utama

Salah satu sebab mengapa banyak pasangan gagal mengenali fenomena ini adalah bahawa mereka mengelirukan berpuas hati dengan menjadi selesa dalam hubungan. Walau bagaimanapun, kedua -duanya seperti kapur dan keju. Itulah sebabnya memahami definisi kepuasan dalam hubungan adalah kunci untuk meringankannya.

Menjelaskan apa yang dimaksudkan dalam hubungan perkahwinan atau hubungan jangka panjang, Kavita berkata, "Kepuasan dalam hubungan bermakna tergelincir ke zon selesa kerana rasa aman yang salah bahawa hubungan itu akan kekal selama-lamanya. Dalam hubungan sedemikian dinamik, biasanya, satu pasangan membiarkan dan berhenti berusaha untuk mengubah atau memperbaiki sesuatu.

"Kepuasan dicirikan oleh zon selesa toksik di mana satu pasangan atau pasangan mengambil yang lain untuk diberikan. Sebilangan orang menyebutnya mod auto-juruterbang dalam hubungan tetapi saya menyebutnya stagnasi di mana satu pasangan berhenti bekerja untuk hubungan."

Bersama-sama dalam kehidupan atau hubungan adalah kecenderungan yang tidak sihat yang boleh membawa kesan yang meluas. "Salah satu kejatuhan satu rakan kongsi yang berpuas hati dalam perkongsian adalah bahawa selepas beberapa waktu, yang lain juga akan pergi. Sekarang, anda mempunyai dua orang yang tidak berjuang untuk hubungan mereka atau melakukan apa sahaja untuk menjadikannya berkembang maju.

"Akibatnya, satu atau kedua -dua pasangan mungkin mula mencari apa yang kekurangan hubungan mereka di luar, yang membawa kepada perselingkuhan. Sebagai alternatif, mereka mungkin menerima hubungan yang tidak memuaskan seperti itu dan memilih untuk menderita dalam perkongsian yang terasa kosong. Ini boleh, dari masa ke masa, mengambil tol pada kesihatan mental dan fizikal mereka, "tambah Kavita.

Kesan kepuasan dalam perkahwinan atau hubungan dapat menumpahkan aspek lain dari kehidupan pasangan. Anda mungkin merasa lebih sukar untuk memberi tumpuan kepada kerja, dan pertumbuhan profesional anda mungkin melanda. Sekiranya ada kanak -kanak yang terlibat, negatif antara ibu bapa dapat menumpahkan kepada mereka juga, menjadikan mereka cemas atau tertekan. Itulah sebabnya penting untuk melihat tanda-tanda perkahwinan atau hubungan yang berpuas hati dalam masa dan bekerja untuk membetulkan kursus sebelum kerosakan menjadi terlalu mendalam.

Bacaan Berkaitan: Tolak Hubungan Tarik - 9 Cara Mengatasi

Apa yang menyebabkan kepuasan dalam hubungan?

Hubungan Hubungan adalah isu biasa yang boleh merayap pada pasangan tanpa rakan kongsi yang menyedari bila atau bagaimana mereka tergelincir ke dalam zon selesa yang menyebabkan mereka hanyut. Sekarang anda memahami makna berpuas hati dalam hubungan, penting untuk memahami pencetus asas untuk corak berbahaya ini yang dapat menyebabkan sambungan anda berongga dan tidak bermakna dari dalam.

Menjelaskan apa yang menyebabkan kepuasan dalam hubungan, Kavita berkata, "Apabila anda berhenti membuat persamaan baru dalam hubungan jangka panjang atau perkahwinan, puas hati mula menetapkan. Dari sini, persamaan menjadi membosankan, membosankan, bertakung, dan asphyxiating. Tidak ada harapan untuk menyelamatkan hubungan sedemikian melainkan jika satu pasangan membuat usaha yang diperbaharui untuk menggoncang status quo dan yang lain bertindak balas secara positif."

Puas hati meletakkan hubungan di tempat yang buruk dan bahagian yang paling teruk adalah bahawa anda mungkin tidak tahu betapa tepatnya anda sampai di sana dan apa yang dapat anda lakukan untuk melantun kembali. Pada satu ketika di antara fasa bulan madu yang berakhir dan anda merasa selesa dalam hubungan anda, anda mungkin akan berhenti menghargai pasangan anda dan mula menganggapnya begitu sahaja, dan sebaliknya. Sebelum anda mengetahuinya, cinta, kasih sayang, dan segala yang membawa anda bersama -sama mula menghilangkan. Itulah sebabnya dikatakan bahawa kepuasan membunuh hubungan.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa apabila anda terkena puas hati dalam hubungan, anda tidak boleh bangkit semula dan membina semula ikatan yang penuh kasih sayang dan memupuk dengan yang lain penting. Perjalanan untuk mengendalikan kepuasan hubungan dengan berkesan bermula dengan pemahaman di mana ia berpunca dari. Berikut adalah beberapa sebab umum di sebalik pasangan yang berpuas hati dalam hubungan:

1. Sikap acuh tak acuh terhadap pasangan anda

Sikap acuh tak acuh dalam hubungan boleh menjadi pembunuh senyap yang mengambil tol pada sambungan pasangan dari masa ke masa dan merupakan salah satu pencetus utama di belakang kepuasan. Sikap acuh tak acuh ini sendiri boleh berakar umbi dalam isu -isu psikologi seperti lampiran yang mengelakkan atau sifat narsistik, atau hanya boleh menjadi manifestasi ketidakupayaan untuk menghargai keselamatan dan menyokong pasangan yang membawa kepada kehidupan yang lain.

Apapun alasannya, rakan kongsi pada akhir penerimaan sikap acuh tak acuh ini mungkin tidak berdaya. Kecuali rakan kongsi acuh tak acuh komited kepada beberapa pencari jiwa dan introspeksi, pencetus ini untuk kepuasan hubungan dapat membuktikannya

Bacaan Berkaitan: Adalah sikap acuh tak acuh atau tidak menghormati menipu pasangan?

2. Terlalu selesa

Bersenang -senang dalam hubungan pasti merupakan petanda yang baik - ini menunjukkan bahawa anda merasa aman dan diselesaikan dengan yang lain penting. Namun, apabila anda pergi dari selesa hingga terlalu selesa, anda mungkin harus berurusan dengan kepuasan dalam hubungan. Apabila anda menjadi terlalu selesa, anda mungkin tidak merasakan keperluan untuk membuat usaha untuk menyuburkan dan memupuk hubungan anda.

Anda membiarkan hubungan berfungsi pada autopilot, tanpa penjagaan pelaburan, masa yang berkualiti ke dalamnya. Sekiranya dibiarkan tidak terkawal, ia mungkin membawa anda ke titik di mana anda terus saling bersatu kerana anda selesa dalam hubungan dan tidak saling mencintai antara satu sama lain

3. Kebencian dapat menyebabkan kepuasan hubungan

Apabila terdapat masalah yang tidak dapat diselesaikan dalam permainan, kebencian dalam hubungan berlaku. Apabila anda mula membenci pasangan anda, kemarahan menjadi tindak balas anda terhadap mereka kerana anda tidak mahu berkongsi dengan mereka emosi anda yang lebih lemah seperti kesedihan, kekecewaan, rasa bersalah atau kesakitan. Kemarahan dan kebencian bukan sahaja menghalang anda daripada menjadi diri anda yang sahih dalam hubungan tetapi juga menghalang keupayaan anda untuk memahami dan berempati dengan pasangan anda.

Kekurangan empati dan pemahaman ini dapat menimbulkan pertahanan dan penafian, yang pada gilirannya menjadi pencetus untuk berpuas hati dalam hubungan. Memandangkan kebencian itu juga mempengaruhi komunikasi yang berkesan antara rakan kongsi, anda mungkin mendapati diri anda tidak dapat membersihkan perkara. Ini dapat menggerakkan kitaran ganas yang memberi makan kepuasan hubungan.

4. Menyerah hubungan

Ini adalah salah satu penyebab kepuasan hubungan yang paling menonjol. Ini biasanya berlaku apabila satu pasangan cuba untuk terus berusaha untuk beberapa perubahan tetapi tidak pernah melihatnya menjadi kenyataan. Orang juga boleh berputus asa hubungan mereka jika mereka merasakan bahawa tidak ada jumlah usaha yang akan mengubah status quo. Atau apabila corak negatif seperti kemarahan, pertelingkahan, atau kritikan berterusan dari pasangan menjadi faktor yang menentukan hubungan.

Menyerah pada cinta atau hubungan tidak selalu bermaksud akhir jalan untuk pasangan. Walau bagaimanapun, ia pasti menyebabkan dinamika hubungan beralih. Apabila satu atau kedua -dua rakan kekal dalam hubungan yang mereka berikan, ia dapat memberi makan hubungan.

Bacaan Berkaitan: 23 tanda hubungan yang tidak sihat

9 tanda kepuasan dalam hubungan

Mallory dan George telah bersama sejak kuliah. Seperti mana -mana pasangan lain, beberapa tahun awal hubungan mereka bersemangat dengan keseronokan, dan Mallory menyangka dia tidak dapat meminta lebih banyak lagi. Ketika George muncul soalan itu, Mallory berkata 'ya' tanpa sedikit ragu -ragu. Tetapi beberapa tahun ke dalam perkahwinan, persamaan mereka berubah di luar pengiktirafan.

George berhenti mengambil inisiatif dalam hubungan. Lupakan ritual lama mereka pada malam hari mingguan dan menghabiskan hujung minggu sama ada bergulung di atas katil bersama -sama atau mendaki di hutan, Mallory mendapati sukar untuk menarik suaminya ke dalam perbualan.

"Jadi, bagaimana kerja?"
"Baiklah."
"Apa yang kamu buat?"
"Anda tahu barang kerja."

Begitulah komunikasi mereka pergi, dan akhirnya, mati. Apabila isteri atau suami terlalu leka, rasa detasmen ini menjadi corak dalam persamaan mereka. Suspek pertama Mallory adalah bahawa suaminya menipu dia. Selepas berbulan -bulan terobsesi, dia menyedari bahawa itu tidak berlaku. Kemudian, apa itu? "Bolehkah George memaparkan tanda -tanda kepuasan klasik dalam perkahwinan?"Dia tertanya -tanya tetapi tidak dapat mencari jawapan yang konklusif.

Sekiranya anda juga berhadapan dengan sesuatu yang serupa, memahami tanda -tanda amaran perkahwinan atau hubungan yang berpuas hati dapat menjadi permulaan akhir masalah anda. Berikut adalah 9 tanda kepuasan dalam hubungan:

Bacaan Berkaitan: Cara jatuh cinta lagi - kali ini dalam kehidupan kecil

1. Bosan dan gelisah

Sama seperti berpuas hati dalam kehidupan, kepuasan dalam hubungan juga ditandai dengan rasa kebosanan dan kegelisahan yang menggembirakan. "Apabila ada kebosanan dalam hubungan, ditambah pula dengan rasa kegelisahan, keinginan untuk bercakap dengan pasangan seseorang, membuat sesuatu yang menarik, membawa pemikiran, idea dan rancangan baru dipadamkan sepenuhnya. Ketika itulah percikan api mula mati.

"Oleh kerana anda bosan dan gelisah, anda menyedari bahawa ada sesuatu yang kurang dalam hubungan anda. Anda mungkin juga mengidamkan beberapa kegembiraan tetapi anda tidak mahu berusaha untuk membangkitkannya dalam hubungan anda sekarang. Akibatnya, anda mungkin mencari kegembiraan di luar hubungan utama anda kerana bekerja pada sambungan yang anda miliki dengan pasangan anda yang sedia ada kelihatan tidak menarik, "kata Kavita.

Salah satu tanda -tanda yang paling menceritakan tentang perkahwinan atau hubungan yang berpuas hati adalah hidup dengan rasa kekurangan pemenuhan yang ditambah dengan keengganan untuk mengambil langkah -langkah untuk memperbaiki keadaan. Ini selalu menjejaskan hubungan pasangan, mendorong mereka selain antara satu sama lain. Itulah sebabnya bukan peregangan untuk mengatakan kepuasan membunuh hubungan.

2. Kekurangan perhatian terhadap pasangan

Sekiranya satu pasangan sedang berpuas hati, yang lain mungkin cuba menjatuhkannya dari keadaan ini dengan memberitahu mereka bahawa mereka tidak menyayangi atau memperhatikan keperluan mereka. "Rakan kongsi pada akhir penerimaan mungkin memberitahu yang lain bahawa mereka tidak menyatakan diri mereka cukup atau tidak menyokong mereka, sama ada secara emosi, fizikal, kewangan atau dengan cara lain.

"Walaupun satu pasangan memberitahu yang lain mereka tidak memperhatikan, mereka tidak bertindak balas terhadap keperluan mereka. Jika pasangan anda memanggil untuk penyertaan anda dalam perkongsian tetapi anda tidak memberi perhatian, anda boleh mengira di antara tanda -tanda perkahwinan atau hubungan yang berpuas hati, "kata Kavita.

Takrifan kepuasan dalam hubungan berakar umbi dalam pengabaian emosi, pengabaian, genangan, dan zon selesa yang telah berubah toksik. Sekiranya anda pernah tertanya -tanya mengapa lelaki berpuas hati dalam hubungan atau mengapa kanak -kanak perempuan mengambil langkah mundur dari membuat usaha dalam hubungan, anda mempunyai jawapan anda - rasa keselesaan yang beracun adalah menyalahkan. Untuk memulihkan hubungan yang basi, kedua -dua rakan kongsi mesti membuat usaha aktif untuk muncul dari keadaan ini dan mencari cara yang lebih baru untuk menghidupkan semula percikan api.

3. Menjadi pasif dalam hubungan

Dari masa ke masa, Mallory mula merasa seolah -olah dia adalah satu -satunya usaha untuk menjaga hubungannya dan menghidupkan kehidupan baru ke dalamnya. Dia akan merancang brunches Ahad di kafe kegemaran George, membuat isyarat romantis untuknya seperti memberinya urut atau meninggalkan dia nota cinta kecil. Walaupun semua usahanya, seolah -olah George tidak bersedia untuk bertemu dengannya.

"Suami saya terlalu leka, dan ia telah mula merasakan seolah -olah tanggungjawab yang menjaga perkahwinan ini hidup telah jatuh tepat pada saya. Saya tertanya -tanya sama ada ia berbaloi, "dia menceritakan kepada kakaknya, setelah satu lagi percubaan gagal berusaha untuk mendapatkan George untuk terlibat dalam hubungannya.

Kavita mengakui bahawa ini tidak luar biasa apabila pasangan sedang bergelut dengan tingkah laku yang berpuas hati. "Kepuasan dalam hubungan menjadi akar apabila sekurang -kurangnya satu pasangan tidak hadir dalam persamaan lagi. Akibatnya, yang lain mungkin mula merasa seolah -olah mereka berada dalam hubungan atau perkahwinan dan masih bujang, "tambahnya.

Bacaan Berkaitan: 7 langkah untuk menyambung semula dengan pasangan anda dan menguatkan ikatan anda

4. Kritikan yang berterusan

Selalunya, ketika Mallory membuat isyarat manis untuk George, dia akan terasa jengkel dan bukannya senang. Pada satu ketika, dia memberitahunya, "Jika anda benar -benar ingin melakukan sesuatu yang baik untuk saya, tinggalkan saya sendiri."Walaupun dia tidak dapat mengecilkan mengapa dia merasa terputus dari wanita yang pernah dia cintai, George mengakui merasa blah dalam hubungan. Begitu juga usaha Mallory untuk memperbaiki perkara -perkara yang hanya ada peringatan tentang hubungan di tempat yang buruk.

Kritikan yang berterusan dari rakan kongsi dan menyerang adalah tanda -tanda kepuasan dalam hubungan. "Apabila satu pasangan menghampiri untuk membuat sesuatu yang lebih baik, mereka dipenuhi dengan kritikan. Sekiranya pasangan itu mengatakan bahawa mereka merindukan kasih sayang atau ingin menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama dengan yang lain yang penting, yang lain menyerang dan mengkritik mereka.

"Sambutan biasa adalah, 'anda tidak pernah gembira atau berpuas hati. Saya tidak pernah menuntut apa -apa dari anda. Saya tidak mempunyai jangkaan daripada anda. Kemudian, mengapa anda?'Apabila semua dan semua permintaan untuk kasih sayang dan perhatian dipenuhi dengan kritikan, ini bermakna kepuasan telah mengambil kubu kuat dalam hubungan, "jelas Kavita.

5. Kekecewaan adalah tanda kepuasan dalam hubungan

"Setiap kali percubaan pasangan untuk mewujudkan persamaan baru dalam hubungan itu dipenuhi dengan kekurangan minat dan kritikan, ia membawa kepada kesakitan, kecederaan, kemarahan dan kekecewaan. Terdapat juga rasa frustrasi yang kuat bahawa perkara tidak berubah, "kata Kavita.

Mallory terus berusaha selama bertahun -tahun untuk membuat sesuatu yang lebih baik dan menyelamatkan perkahwinannya walaupun dia adalah satu -satunya yang cuba tetapi tidak berjaya. Perlahan, sikapnya beralih dari keinginan terdesak untuk memulihkan hubungannya dengan George dengan kegusaran dan kekecewaan. Sekarang, ketika George merawatnya dengan sikap acuh tak acuh, dia memadankannya dengan kekurangan minat dan menghina dirinya sendiri.

Apabila teman wanita atau teman lelaki berpuas hati dalam hubungan, hanya masalah masa sebelum pasangan mereka juga mula membalas dengan baik. Sebenarnya, kerana kebencian terhadap keperluan yang tidak terpenuhi dan usaha yang tidak dapat ditandingi, mereka mungkin bertindak balas dengan kepuasan yang jauh lebih besar, menjunam hubungan di tempat yang buruk.

6. Menetap untuk status quo

"Apabila satu pasangan merasakan mereka adalah satu -satunya yang membuat usaha tanpa melihat apa -apa perubahan, perjuangan juga mati di dalamnya. Mereka tahu usaha mereka tidak akan membuat perbezaan dan mereka menyelesaikan status quo, "kata Kavita.

Keinginan untuk membincangkan perkara -perkara dan inisiatif untuk menyelamatkan hubungan mati kerana pasangan yang telah berusaha untuk memerangi kepuasan dalam hubungan itu tahu bahawa tidak ada yang akan berubah. Penerimaan hubungan yang basi, tanpa harapan akan berubah menjadi lebih baik, dapat membuat kedua -dua pasangan memeriksa secara emosional.

"Anda mungkin tidak dapat melihat pasangan anda kerana anda tahu semua usaha anda akan dipenuhi dengan stonewalling yang sama, dan hanya akan menjatuhkan anda ke dalam kitaran kemarahan, kesakitan dan kekecewaan yang lain. Oleh itu, anda berhenti berjuang untuk hubungan itu, dan menyelesaikan masalahnya, "tambahnya.

Bacaan Berkaitan: 15 Tanda Amaran Anda memerlukan perceraian pasti

7. Mengabaikan penjagaan diri dan kesejahteraan

"Kekurangan minat pada bahagian pasangan mungkin mengambil tol pada kesejahteraan mental yang lain. Sekiranya anda tidak merasa dikehendaki oleh pasangan anda, anda mungkin membiarkan diri anda pergi. Anda tidak memperhatikan penampilan dan kesejahteraan fizikal anda. Perkara -perkara kecil seperti berusaha untuk mengasah diri atau makan sihat dan bersenam mula kelihatan sia -sia.

"Begitu juga, rakan kongsi pada akhir penerimaan pengabaian mungkin menjadi kering secara emosional. Mereka boleh tergelincir ke dalam keadaan depresi atau cemas sepanjang masa. Mereka mula merasa tidak menarik kerana pasangan mereka tidak dapat menarik mereka, "kata Kavita.

Apabila anda merasa blah dalam hubungan, hanya masalah masa sebelum perasaan ini tumpah ke aspek kehidupan yang lain, memberi kesan kepada rasa harga diri anda dan berkurang dalam keinginan anda untuk melihat atau merasa baik. Harga diri yang dikompromi dan rendah, pada gilirannya, dapat terus membakar hubungan dalam hubungan, meninggalkan anda terperangkap dalam lingkaran setan.

8. Keinginan seksual nosedives

Mallory tidak ingat kali terakhir dia intim dengan George. Dia juga tidak merasakan keinginan untuk. Dia lebih suka bersenang -senang untuk memuaskan dorongan seksualnya tetapi juga pemikiran hubungan seks dengan suaminya telah mula menghilangkannya.

Kavita mengatakan bahawa itu diharapkan apabila ada kepuasan dalam perkahwinan atau hubungan. "Apabila sambungan mula melemahkan kerana kekurangan minat dan perhatian, kritikan yang berterusan, merasa sendirian dalam hubungan, keinginan untuk melibatkan diri secara seksual dengan pasangan seseorang juga akan mula berkurang.

"Salah satu tanda perkahwinan yang berpuas hati ialah rakan kongsi menjadi orang asing antara satu sama lain. Mereka pergi dari menjadi pasangan untuk menjadi rakan sebilik. Oleh kerana tidak ada tarikan, keinginan seksual secara semula jadi menyelam hidung, "jelasnya.

Apabila bentuk keintiman lain dalam hubungan sudah kurang dan seks juga diambil dari persamaan, ia boleh menjadi semakin sukar untuk bangkit dan membentuk pasangan yang sihat dinamik. Ketika itulah puas hati membunuh hubungan atau sekurang -kurangnya berpotensi untuk.

9. Berfikir tentang orang lain

"Apabila hubungan utama terasa kosong, seseorang mungkin mula fantasi tentang orang lain - jiran, rakan sekerja, bekas, atau rakan. Sekiranya pasangan anda tidak memenuhi keperluan emosi anda, anda boleh menetapkan apa yang akan menjadi seperti orang yang baik hati dan penuh kasih sayang terhadap anda. Ini adalah antara tanda -tanda perkahwinan atau hubungan yang paling membimbangkan, "kata Kavita.

Fantasi mungkin menguasai ruang fikiran anda setakat yang anda mungkin ingin melihat bagaimana rasanya hidup dalam kehidupan sebenar. Dalam keadaan sedemikian, anda boleh memberi keinginan untuk menyambung semula dengan bekas semasa berkahwin atau dalam hubungan yang komited atau mengambil hubungan anda dengan rakan sekerja atau rakan ke peringkat seterusnya. "Anda pada dasarnya mencari apa yang kekurangan hubungan utama anda dalam hubungan luar nikah," tambahnya.

Bacaan Berkaitan: 9 kesan hubungan tanpa seks tidak ada yang bercakap tentang

6 cara untuk mengelakkan kepuasan dalam hubungan

Apabila berhadapan dengan kepuasan dalam hubungan, kebanyakan pasangan dapat melihat pilihan terhad untuk bangkit dari keadaan. Mereka mungkin mengundurkan diri dengan nasib mereka dan memilih untuk kekal dalam hubungan yang tidak puas hati dan tidak memuaskan, mereka boleh mencari kesenangan dalam urusan luar nikah atau memilih untuk menjauhkan diri dari hubungan sedemikian. Walau bagaimanapun, ada yang lain, walaupun lebih sukar, penyelesaian kepada fenomena hubungan yang kompleks ini juga.

Yang cuba mengusahakan hubungan dan memulihkannya kepada kesihatan asalnya. Hanya kerana anda tidak dapat mengelakkan kepuasan dalam hubungan, bermula dengan tidak bermakna anda tidak dapat menanganinya dengan berkesan. Walau bagaimanapun, yang memerlukan usaha yang konsisten dan ikhlas dari kedua -dua pasangan.

"Untuk menangani kepuasan dalam hubungan, kedua -dua rakan kongsi perlu mencari cara untuk mentakrifkan semula ikatan mereka kerana mereka terus berkembang dan berkembang, dan juga mewujudkan persamaan baru dalam ikatan yang sedia ada supaya stagnasi tidak berlaku," menasihatkan Kavita. Tetapi apa sebenarnya yang mentakrifkan semula ikatan dan mewujudkan persamaan baru? Kami memberitahu anda, dengan 6 cara pakar untuk berhenti berpuas hati dalam hubungan:

1. Tukar pandangan anda ke arah hubungan anda

Sekarang anda faham bagaimana kepuasan merosakkan hubungan, anda mungkin terdesak untuk menghilangkan kecenderungan ini dari dinamik anda dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, persoalannya tetap, bagaimana? Langkah pertama untuk menangani kepuasan dalam hubungan adalah untuk berhenti dengan perbincangan diri negatif. Jangan meremehkan hubungan anda atau nilai anda sebagai rakan kongsi.

Untuk dapat menghidupkan semula hubungan anda dengan SO anda, anda perlu mengubah pandangan anda ke arah hubungan anda. Jangan memperlakukannya sebagai hubungan yang gagal, sebaliknya merawat kemunduran kepuasan sebagai patch kasar yang anda dan pasangan anda dapat menavigasi sebagai satu pasukan. Fikiran anda memberi kesan kepada tindakan anda, jadi mulakan dengan mengubah proses pemikiran anda.

Bacaan Berkaitan: 9 petua pakar untuk merangsang kelemahan dalam hubungan

2. Membuat usaha kecil dianggap

Anda mungkin bersedia untuk melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mengatasi kepuasan hubungan; Walau bagaimanapun, kesan perubahan tidak semestinya membuat keputusan mengubah hidup dan mengubah hidup anda terbalik. Secara konsisten berusaha dalam hubungan, tidak kira betapa kecilnya atau tidak penting, adalah apa yang menambah hasil yang besar pada akhirnya.

Oleh itu, bukannya menjanjikan pasangan anda bulan dan bintang -bintang, mungkin bermula dengan menghargai pasangan anda, menunjukkan rasa syukur untuk perkara -perkara kecil yang mereka lakukan untuk anda dan hubungan, dan membayar mereka yang tulus, pujian yang tulus. Ini boleh pergi jauh dalam membuat kedua -dua pasangan merasa dilihat dan didengar, yang boleh, pada gilirannya, menentang kecenderungan untuk berpuas hati dengan hubungan.

3. Mengukir masa yang berkualiti untuk menangani kepuasan dalam hubungan

Kebosanan, saling mengambil alih, sikap acuh tak acuh - banyak sebab yang mendasari untuk berpuas hati hubungan daripada tidak berusaha untuk kekal selaras dengan pasangan anda. Mengukir masa yang berkualiti untuk satu sama lain dapat membantu anda menghubungkan lagi dan menghilangkan semua perengsa kecil yang dapat perlahan -lahan tetapi pasti mendorong anda dan pasangan anda.

Untuk mengelakkan kepuasan dalam hubungan daripada mengambil tol pada bon anda, sangat penting bahawa anda dan rakan kongsi anda menjadualkan malam tarikh biasa untuk menghidupkan semula percikan yang hilang dan juga membuat sedikit masa untuk satu sama lain setiap hari untuk menyambung dan bercakap tentang apa sahaja dan segala -galanya di bawah matahari. Ini boleh dalam bentuk berjalan, ceramah bantal, atau memastikan bahawa anda berkongsi sekurang-kurangnya satu makanan bebas alat di mana fokusnya adalah pada perbualan.

4. Memupuk rasa ingin tahu yang lembut terhadap pasangan anda

Ingatlah hari -hari awal hubungan anda di mana anda tertarik dan ingin tahu tentang pasangan anda dan berusaha untuk mengenali mereka dengan lebih baik? Mengembalikan rasa ingin tahu itu adalah salah satu cara terbaik untuk menangani kepuasan dalam hubungan. Semasa anda mula berasa lebih baik dalam hubungan, adalah wajar untuk merasakan bahawa anda tahu pasangan anda di dalam dan tidak ada yang baru tersisa untuk mengetahui antara satu sama lain.

Namun, tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Anda tidak pernah dapat mengenali seseorang 100%, dan ketika orang berkembang dan berkembang, aspek baru keperibadian mereka muncul. Itulah sebabnya adalah idea yang baik untuk selalu mengenali pasangan anda lebih baik daripada yang sudah anda lakukan. Menggunakan masa yang berkualiti yang anda telah memutuskan untuk berbelanja antara satu sama lain untuk membina keintiman emosi dalam hubungan sekali lagi.

5. Keintiman fizikal dapat mengatasi kepuasan hubungan

Keintiman fizikal adalah salah satu korban pertama yang berpuas hati dalam hubungan tetapi ia juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membebaskan diri dari kitaran kepuasan. Seks bukan sekadar keperluan primal tetapi juga cara mengukuhkan hubungan emosi antara dua orang. Hormon yang baik-baik-baik saja yang dikeluarkan di dalam badan selepas orgasme membuat anda berasa lebih berhubung dan lebih dekat dengan pasangan anda.

Itulah sebabnya menghidupkan semula kehidupan seks anda adalah penting jika anda ingin menangani kepuasan dalam hubungan. Sekiranya anda mempunyai hubungan tanpa seks untuk masa yang lama, jangan ragu dalam penjadualan seks pada mulanya jika itulah yang anda perlukan untuk menyambung semula. Tetapi juga menjadikannya satu titik untuk mengembalikan kesesuaian, dan pertandingan ke dalam dinamik anda. Ini adalah perkara-perkara kecil yang menyala keinginan dan membuat keintiman seksual kelihatan menarik dan bukannya tugas dalam senarai tugasan.

Bacaan Berkaitan: Petua pakar bagaimana meningkatkan keintiman fizikal dalam hubungan

6. Tetapkan matlamat hubungan untuk terus bergerak ke arah yang betul

Apabila kesedaran berpuas hati dalam hubungan yang pertama kali anda, anda dan pasangan anda boleh membuat usaha yang ikhlas dan keluar semua dalam membuang kerosakan. Walau bagaimanapun, apabila keadaan mula kelihatan lagi, mudah jatuh ke dalam corak lama. Sebelum anda mengetahuinya, anda mungkin bergelut dengan raksasa kepuasan hubungan sekali lagi.

Matlamat hubungan dapat membantu anda mengelakkan terperangkap dalam kitaran ini. Memiliki matlamat yang jelas - sama ada menjimatkan untuk bercuti tahunan atau menjadi lebih ekspresif dan penyayang antara satu sama lain - adalah cara yang baik untuk mengekalkan akauntabiliti dan memastikan hubungan anda menuju ke arah yang anda mahukan.

Petunjuk utama

• Kepuasan hubungan sukar untuk diiktiraf tetapi boleh merosakkan ikatan pasangan
• Kebosanan, sikap acuh tak acuh, mengambil satu sama lain untuk diberikan, kebencian adalah pencetus biasa dari kepuasan
• Ia dicirikan oleh rasa putus antara rakan kongsi dan perasaan berputus asa antara satu sama lain
• Dengan usaha yang konsisten dari kedua belah pihak, adalah mungkin untuk menangani kepuasan dalam hubungan

Rasa puas hati dalam hubungan boleh kelihatan seperti hujung jalan tetapi tidak semestinya. Adalah mungkin untuk mengubah keadaan, dengan syarat kedua -dua rakan kongsi bersedia untuk dimasukkan ke dalam usaha yang diperlukan. Walau bagaimanapun, mengikat sekatan jalan ini kelihatan menakutkan apabila anda telah mencuba dan gagal berkali -kali pada masa lalu. Dalam situasi seperti mati seperti itu, terapi atau kaunseling pasangan boleh bermanfaat. Sekiranya anda terperangkap dalam perkahwinan atau hubungan yang berpuas hati tetapi tidak mahu membiarkannya menjadi akhir jalan untuk anda dan pasangan anda, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan. Panel kaunselor bonobologi hanya satu klik jauhnya.

Adakah kaunseling perkahwinan berfungsi dalam menyelesaikan masalah hubungan?

3 peraturan emas yang membantu pasangan untuk perkahwinan yang bahagia

Sambung semula dan Relive - 21 cara untuk kembali cinta