9 faedah kaunseling yang terbukti - jangan menderita dalam diam

Setiap kali kita mengalami fasa yang sukar dalam hidup dan ingin menjangkau bantuan profesional, soalan mengenai manfaat kaunseling, terapi, dan bimbingan berat di fikiran kita. Mungkinkah pengalaman yang mengubah hidupnya dibuat?

Pertama, izinkan saya memberitahu anda pendidikan dan mempunyai kemahiran hidup adalah dua perkara yang berbeza. Semasa sekolah memberi kita pendidikan, di rumah kita mempelajari kemahiran hidup seperti melakukan kerja rumah, memasak, membayar bil dan rundingan dengan tukang paip dan mekanik kereta.

Tetapi walaupun latihan di rumah dan di institusi pendidikan, ada kalanya kita mendapati diri kita pada masa tertentu dalam kehidupan di mana kita merasakan bahawa kita memerlukan bantuan untuk menavigasi keadaan tetapi kita tidak tahu siapa yang meminta bantuan. Ketika itulah kaunselor psikologi atau jurulatih hidup masuk.

Seorang kaunselor dapat menunjuk anda ke arah yang betul di mana anda dapat menyelesaikan masalah anda sendiri dan meraih manfaat kaunseling. Dan di dunia moden, mudah untuk mendapatkan kaunseling dalam talian.

Penemuan meta-analisis ini memberikan sokongan yang kuat untuk penggunaan campur tangan psikologi dalam talian sebagai aktiviti terapeutik yang sah dan mencadangkan beberapa pandangan mengenai permohonannya.

Sama ada terapi dalam talian atau bersemuka kami adalah untuk membincangkan manfaat kaunseling dan bimbingan dalam artikel ini. Anda akan melihat bagaimana terapi psikologi mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan yang terbaik pada orang.

Apakah kepentingan kaunseling?

Isi kandungan

• Apakah kepentingan kaunseling?
  • Yang memerlukan kaunseling?
    • 1. Pertikaian keluarga
    • 2. Pertikaian perkahwinan
    • 3. Kebimbangan
    • 4. Kesedihan atau trauma
    • 5. Tidak senonoh atau kekeliruan
• Apakah faedah kaunseling?
• 9 Manfaat Kaunseling Terbukti Penyelidikan Terbukti
  • 1. Peningkatan kemahiran komunikasi
  • 2. Harga diri yang lebih baik
  • 3. Menangani gejala kecemasan dan kemurungan
  • 4. Keupayaan untuk mengubah tingkah laku dan tabiat
  • 5. Pengurusan tekanan yang berkesan
  • 6. Keupayaan penyelesaian konflik yang lebih baik
  • 7. Pengurusan emosi yang lebih baik
  • 8. Peningkatan kebahagiaan
  • 9. Hubungan interpersonal yang lebih baik
• Soalan Lazim

Kami bercakap dengan Sushant Sharma yang berusia 9 tahun pada hari yang lain. Dia sangat gembira kerana rakannya Dikhsha mendapat kad keistimewaan di kelas untuk tingkah laku yang baik. Sushant adalah kawan baik dengan Diksha dan ia menyakitkan dia bahawa dia selalu melompat, dimarahi di kelas, mendapat gred yang sangat rendah tetapi dia adalah seorang anak yang baik yang selalu berkongsi tiffin dengan Sushant dan membawanya hadiah kecil seperti pensel dan penghapus.

"Tetapi sejak dia mula menghadiri sesi kaunseling di sekolah dia menjadi lebih tenang, grednya bertambah baik dan saya sangat gembira dia mendapat kad keistimewaan hari ini," kata Sushant.

Manfaat kaunseling yang terbukti di sekolah adalah peningkatan dalam komunikasi, tumpuan dan prestasi akademik yang lebih baik. Kaunseling juga membantu dalam mengintegrasikan ke dalam kumpulan rakan sebaya, menangani pengabaian atau penyalahgunaan di rumah dan pengendalian kemarahan dan ledakan yang lebih baik.

Jurulatih Kehidupan Joie Bose berkata, "Saya mengendalikan kes baru -baru ini ketika seorang gadis kecil datang kepada saya kerana dia mengalami masalah tingkah laku yang serius. Dia tidak baik dalam akademik tetapi saya menyedari apa yang dia benci adalah bahawa dia telah dihapuskan dalam keluarga bersama sebagai seorang bukan pelaku yang baru saja berkahwin.

"Selepas berbulan -bulan kaunseling, dia kini menulis Puisi, adalah setiausaha kelab buku sekolahnya, dan berpangkat dalam 10 teratas di kelasnya."

Sebagai tambahan kepada manfaat kaunseling untuk belia, ambit meluas kepada spektrum situasi kehidupan yang luas, keadaan yang sukar, dan tentu saja, masalah mental. Salah satu kelebihan bimbingan dan kaunseling terbesar ialah anda bekerja dengan profesional terlatih untuk bekerja melalui isu -isu ini.

Kepentingan kaunseling terletak pada hakikat bahawa ia membantu orang menavigasi keadaan mencuba dan mengatasi kemunduran seperti kehilangan pekerjaan, hubungan toksik, kematian orang yang disayangi, perceraian, kerja atau tekanan yang berkaitan dengan sekolah, dan banyak lagi.

Kaunselor anda, perlahan -lahan tetapi pasti, melengkapkan anda dengan pandangan dan alat yang diperlukan yang membantu anda mengatasi situasi sedemikian lebih baik dan menguruskan masalah kesihatan mental yang dihasilkan seperti kemurungan dan kecemasan dengan lebih berkesan. Singkatnya, ia memberi kuasa kepada anda untuk menjalani kehidupan yang sihat dan lebih memuaskan, walaupun keadaan anda jauh dari ideal.

Yang memerlukan kaunseling?

Selain persoalan mengapa pergi ke kaunseling, satu lagi aspek penting yang perlu ditangani ialah siapa yang boleh mendapat manfaat daripada kaunseling. Selalunya, orang terus bergulat dengan isu mereka memikirkan bahawa masalah mereka tidak besar atau cukup menekan untuk menjamin bantuan profesional.

Sesiapa yang melalui situasi yang mencabar dalam kehidupan peribadi atau profesional mereka serta orang yang bergelut dengan soalan eksistensi, mencari tempat mereka di dunia, dapat memanfaatkan manfaat kaunseling.

Kelebihan kaunseling individu adalah bahawa ia dapat membantu anda memproses emosi anda, mengenal pasti pencetus yang mungkin secara sedar memacu tingkah laku tertentu, memecahkan corak yang tidak sihat, dan kembali ke kaki anda, merasa diberi kuasa dan terkawal.

Untuk mengenal pasti senario khusus di mana kaunseling boleh bermanfaat, kami bercakap dengan psikoterapi Dr Aman Bhonsle. Berikut adalah lima senario teratas yang dia berikan di mana orang boleh mendapat manfaat daripada kaunseling:

1. Pertikaian keluarga

Apabila kita bercakap mengenai manfaat kaunseling untuk hubungan, skop melampaui hubungan pasangan dan perkongsian romantis. Sebarang bentuk pertikaian antara ahli keluarga, terutama ibu bapa dan anak -anak atau adik -beradik dapat diuruskan dengan lebih baik dengan bantuan bimbingan yang tepat.

Ada contoh di mana ibu bapa berasa kecewa pada anak -anak mereka, atau anak -anak merasa tidak difahami dan tidak pernah didengar oleh ibu bapa mereka. Jurang generasi dan perbezaan pandangan dapat menimbulkan kemarahan.

Seorang kaunselor boleh bertindak sebagai jambatan yang menutup jurang. Atau sekurang -kurangnya membantu kedua -dua pihak membebaskan diri dari beban jangkaan, kewajipan, kelulusan dan pengesahan.

2. Pertikaian perkahwinan

Sudah tentu, terapi pasangan berpangkat tinggi di antara manfaat kaunseling untuk hubungan. Apabila pasangan tidak berada di halaman yang sama atau bagasi isu -isu masa lalu adalah memacu baji di antara mereka, masuk ke dalam terapi dapat membantu memproses perasaan lebih pragmatik.

3. Kebimbangan

Sering kali, situasi kehidupan yang tertekan seperti krisis kewangan, masalah yang sihat, masalah hubungan, hubungan yang patah, hubungan yang tegang dengan rakan atau ahli keluarga boleh menjadi pencetus untuk kegelisahan. Ahli psikologi terlatih dapat membantu anda memproses perasaan ini dengan tegas, dan memberi anda perspektif yang baru dalam situasi seperti itu.

Dengan alat yang betul, latihan dan mekanisme mengatasi, anda boleh belajar untuk mengatasi emosi yang cemas dengan lebih baik dan memulakan kerja untuk membina semula kehidupan anda selepas kehilangan atau kemunduran.

4. Kesedihan atau trauma

Manfaat kaunseling untuk kemurungan boleh menjadi pemecah tanah apabila ia dicetuskan oleh peristiwa-peristiwa yang mengubah hidup tertentu. Kematian orang yang disayangi, kehilangan pekerjaan, keguguran, kemalangan yang mempengaruhi kebolehan fizikal anda-keadaan sedemikian boleh memberi impak yang mendalam dan meluas terhadap kesejahteraan mental sesiapa pun.

Selalunya, orang tidak dilengkapi untuk memproses kuantum kesedihan, kesedihan atau rasa kehilangan yang berlaku selepas kemunduran seperti itu. Membotolkan semuanya dan berkuasa tidak selalu menjadi pendekatan yang betul.

Seorang kaunselor dapat membantu anda berhubung dengan perasaan sakit atau kerugian yang mungkin anda hindari, memprosesnya, dan belajar untuk menjalani mereka dengan cara yang mereka tidak mengganggu kewujudan sehari-hari anda.

5. Tidak senonoh atau kekeliruan

Apabila kita bercakap tentang manfaat kaunseling untuk belia, peranannya dalam menangani kebodohan adalah sangat layak disebutkan. Banyak kali, orang muda berjuang dengan kekeliruan terhadap pilihan kerjaya, rancangan hidup dan visi untuk masa depan.

Pada tahun -tahun yang semakin meningkat, pilihan ini dipengaruhi oleh sudut pandangan dan pendidikan ibu bapa. Sebagai seseorang datang ke dalam mereka sendiri dan mengembangkan pandangan dunia mereka sendiri, pilihan mereka sendiri boleh bertentangan dengan apa yang mereka diajar sebagai betul atau aspirasi.

Ini boleh menyebabkan krisis eksistensi di mana orang mula mempersoalkan tempat mereka di dunia dll. Begitu juga jika seseorang merasa seperti mereka mendapat perjanjian mentah dalam kehidupan atau tidak diberikan mereka, kekeliruan dan rasa kecewa dapat merayap.

Kaunseling dapat melengkapkan anda untuk meletakkan perasaan ini yang sangat membingungkan, sering bercanggah, dalam perspektif.

Apakah faedah kaunseling?

Faedah kaunselingsangat besar. Walaupun sekolah dan institusi pendidikan lain telah terbangun kepada kepentingan kaunseling, individu juga mendapat kaunseling untuk memastikan pembetulan kursus dalam kehidupan.

Kaunseling boleh menjadi pelbagai jenis - kaunseling psikologi, kaunseling pasangan, kaunseling pra -perkahwinan, anak -anak dan kaunseling ibu bapa dan kaunseling untuk masalah intim dan seksual.

Apakah sains di sebalik manfaat kaunseling? Dalam satu kajian, semua artikel empirikal yang diterbitkan sehingga Mac 2006 yang mengkaji keberkesanan terapi dalam talian bentuk yang berbeza telah dikumpulkan dan meta-analisis semua kajian yang dilaporkan di dalamnya telah selesai.

Kajian-kajian ini melibatkan sejumlah 9,764 pelanggan yang dirawat melalui pelbagai intervensi psikologi berasaskan internet untuk pelbagai masalah, yang keberkesanannya dinilai oleh pelbagai jenis langkah.

Jurulatih Kehidupan Joie Bose berkata, "Saya percaya kerja saya adalah untuk menyalurkan suara dalaman orang yang telah datang kepada saya. Saya mesti memikirkan apa yang sebenarnya dikehendaki oleh orang itu. Mereka biasanya keliru dengan perasaan mereka sendiri dan tugas saya untuk membawa kejelasan. Menjadi tidak menghakimi adalah kunci dan berada di sana untuk membantu mereka untuk merundingkan keadaan adalah aspek kaunseling yang lain, "katanya.

Kaunselor adalah orang yang memegang tangan anda dan membantu anda mengatasi keadaan anda. Orang yang telah masuk untuk kaunseling mempunyai kebanyakan masa melaporkan hasil yang sangat positif.

Deepa Sarkar mendapati anak perempuannya yang berusia 10 tahun menarik diri ke dalam cangkang selepas perceraiannya. Dia melawat kaunselor bersama anak perempuannya.

"Dia memberi saya idea tentang apa yang anak perempuan saya dapat meneruskan dan saya dapat memahaminya dengan lebih baik dan dia membantu anak perempuan saya berurusan dengan semua emosi negatif. Kami berdua berada di ruang yang lebih baik sekarang."Ini adalah bukti bahawa kaunseling perceraian dapat membantu pasangan dan anak -anak.

Dr John m. Gottman, yang telah menyelamatkan banyak perkahwinan di Amerika Syarikat dari perceraian oleh kaunseling perkahwinan, mengatakan bahawa perkahwinan berakhir kerana orang tidak mengakses kaunseling lebih awal. Apabila mereka melakukannya, ia sering terlambat.

Bahagian yang terbaik adalah orang boleh mengakses kaunseling perkahwinan dalam talian dalam privasi rumah mereka sehingga selalu ada kemungkinan campur tangan tepat pada masanya jika orang itu sanggup.

9 Manfaat Kaunseling Terbukti Penyelidikan Terbukti

Psikologi positif mengatakan terdapat manfaat kaunseling yang terbukti secara empirikal. Semakin ramai orang memilih kaunseling. Walaupun korporat pergi untuk kaunseling kerja untuk pekerja mereka, sekolah mendapat hasil yang hebat dengan kaunseling pelajar.

Sejak pandemik Covid-19 berlaku dan sekolah bergerak dalam talian, guru juga diberi kaunseling dalam talian untuk menangani jadual baru mereka dan mengubah teknik pengajaran. Sebenarnya, sejak krisis koronavirus berlaku dan orang ramai telah bergelut dengan isu -isu mental di lockdown, mereka juga telah mendapat kaunseling dalam talian untuk menangani keadaan yang lebih baik.

Kaunseling keluarga dan ibu bapa membantu ibu bapa untuk menangani anak -anak mereka dengan lebih baik dan kaunseling kumpulan sangat membantu orang yang mengalami kecemasan, kemurungan, penyakit terminal dan ketagihan & penyalahgunaan bahan.

Manfaat kaunseling banyak tetapi di sini kita memberi tumpuan kepada 9 manfaat kaunseling yang paling penting:

1. Peningkatan kemahiran komunikasi

Seperti yang kita ketahui kebanyakan hubungan atau masalah mental timbul dari kerosakan komunikasi. Apabila orang tidak dapat berkomunikasi dan menyatakan perasaan mereka ada pembentukan emosi negatif yang boleh menyebabkan kekecewaan, kecemasan dan juga kemurungan.

Kaunseling membantu anda meningkatkan kemahiran komunikasi, menetapkan sempadan hubungan anda sendiri, dan menyatakan diri anda dengan lebih baik. Dengan kemahiran komunikasi yang lebih baik, orang berasa lebih berkuasa. Bab -laba sarang labah -labah mula berkumpul dalam hubungan kerana perkara -perkara yang tidak dibiarkan.

Komunikasi yang lebih baik membantu membersihkan jaring jaring jaring jantan itu. Anda boleh memulakan latihan komunikasi mudah dengan pasangan anda untuk mengusahakan isu komunikasi anda.

Psikologi Kavita Panyam berkata, "Komunikasi yang berkesan bermakna anda memilih kata -kata yang tepat untuk bercakap. Anda harus ingat bahawa anda bertindak balas dan tidak bertindak balas. Baru -baru ini suami datang kepada saya dengan isterinya dan antara banyak aduan yang dia tidak suka nada ucapannya. Saya memberitahunya bagaimana mengatakan 'terima kasih' yang sederhana untuk segelas air membuat banyak perbezaan dalam hubungan."

Bacaan Berkaitan: Meningkatkan Remaja: Cara Menghindari Konflik Setiap Hari dan Membuat mereka sedar juga

2. Harga diri yang lebih baik

Harga diri yang rendah sering membawa kepada keraguan diri dan kecemasan prestasi yang berterusan. Pelajar tidak dapat melakukan akademik kerana harga diri yang rendah dan ini sering membawa kepada isu-isu tingkah laku dan ketidakupayaan untuk menggabungkan dalam kumpulan rakan sebaya. Harga diri yang rendah membawa kepada isu tempat kerja dan bahkan mencerminkan hubungan interpersonal dan dalam beberapa kes menyebabkan ketidakupayaan untuk mewujudkan hubungan intim.

Kaunseling sangat membantu dalam menanamkan keyakinan dan harga diri dan oleh itu prestasi yang lebih baik dalam semua bidang kehidupan.

Dr Aman berkongsi contoh kelebihan kaunseling individu dalam menangani masalah harga diri. "Saya pernah mempunyai pesakit yang ingin menjadi artis digital tetapi tidak cukup yakin untuk meletakkan kerja ini secara dalam talian, kerana ia menyangka ia akan dijumpai sebagai bangga.

"Semasa saya bekerja dengannya, kami mendedahkan bahawa keengganan ini untuk meletakkan dirinya di luar sana adalah hasil dari harga diri yang rendah yang dapat dikesan kembali ke zaman kanak-kanaknya. Ibunya terlalu kritikal terhadapnya. Dia sentiasa membandingkannya dengan abangnya, dan meletakkan label seperti 'idiot', 'bodoh' dan 'baik untuk apa -apa'.

"Lama kelamaan, saya membantunya belajar bagaimana untuk berdiri sendiri di hadapan ibu bapanya. Pada masa yang sama, tetapkan sempadan dan berhenti menjadi 100% telus dengan mereka dan melaporkan setiap perkembangan kecil dalam hidupnya kepada ibunya. Paling penting, saya membantunya melepaskan keperluan untuk pengesahan dari ibunya, yang tidak pernah dia dapatkan, "katanya.

3. Menangani gejala kecemasan dan kemurungan

Di dunia sekarang, tidak ada yang kebal terhadap tekanan dan kecemasan. Kadang -kadang keadaan meningkat menjadi kemurungan. Di AS hampir 46.6 juta orang mengalami masalah kesihatan mental, yang bermaksud satu dari setiap lima orang dewasa mempunyai masalah kesihatan mental.

Laporan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengatakan bahawa 7.5 peratus penduduk India mengalami masalah kesihatan mental dan diramalkan mencapai 20 peratus tahun ini (2020). Di India, kebanyakan orang tidak pergi ke profesional kerana stigma yang melekat padanya sehingga kaunseling dalam talian dapat menjadi jalan ke hadapan untuk meraih manfaat kaunseling.

Kegelisahan adalah isu dunia moden yang banyak orang berurusan dengan dan dari kecemasan berkencan untuk menghantar teks kebimbangan, isu-isu yang manifold. Manfaat terapi dan bimbingan sangat besar untuk menangani kecemasan.

Kavita Panyam memberitahu kami bahawa ia adalah ketakutan yang tidak diketahui, kebimbangan yang menimbulkan kebimbangan. Seseorang perlu memikirkan masa ini. "Kegelisahan dapat dikendalikan melalui kesedaran dan kami menggunakan terapi yang mana ketakutan dikeluarkan dan pemikiran rasional dimasukkan di tempatnya."

Dr Aman menceritakan bagaimana kaunseling membantu wanita menguruskan kecemasan lebih baik. "Suaminya kasar dan biasa memukulnya sekarang dan kemudian. Pukulan ini menjadi pencetus untuk kegelisahannya. Pada masa yang sama, dia tidak mahu keluar dari perkahwinan kerana dia bimbang bahawa ibu bapanya tidak akan menyokongnya kerana dia telah berjuang dengan mereka untuk berkahwin dengan lelaki ini.

"Suami telah meyakinkan bahawa pemukulan dan penyalahgunaan ini adalah untuk kebaikannya sendiri. Dia akan mengadu bahawa dia masih bertindak seperti seorang gadis kolej dan menghabiskan masa luangnya bercakap dengan rakan -rakannya dan bukannya membantu ibunya bahu tanggungjawab domestik, "katanya.

Dengan beberapa alat dan latihan, dia belajar bagaimana untuk mengurus dan mengekang kecemasannya serta berdiri untuk suaminya yang kasar

4. Keupayaan untuk mengubah tingkah laku dan tabiat

Rakan kongsi yang kasar atau beralkohol, orang yang menderita ketagihan dadah atau pembohong yang kompulsif dan kleptomanik sering mencari motivasi untuk menangani masalah tingkah laku mereka.

Sangat sukar bagi orang seperti ini untuk berubah tetapi telah dilihat bahawa dengan terapi ia mungkin. Mencari motivasi untuk mengubah tingkah laku dan tabiat seseorang adalah salah satu manfaat kaunseling terbesar.

5. Pengurusan tekanan yang berkesan

Tekanan adalah sebahagian daripada kehidupan seharian kita. Dari seseorang yang bekerja di pejabat ke suri rumah yang melakukan memasak dan pembersihan, semua orang ditekankan dalam beberapa cara atau yang lain. Tetapi ia sepenuhnya bergantung pada bagaimana kita menangani tekanan. Kadang -kadang ketika kita tidak dapat berbuat demikian dalam terapi kita sendiri membantu.

Dr Aman mempunyai pelanggan yang sangat tertekan mengenai promosi yang akan datang. "Dia mengatakan bahawa dia tidak yakin memberikan persembahan dan bimbang ia mungkin mengganggu peluangnya untuk mendapatkan promosi.

"Setelah meneroka lebih mendalam, kami menyedari bahawa kekurangan keyakinan ini adalah hasil bosnya yang memberitahunya, sebagai seorang profesional muda, bahawa dia mampu berbahasa awam. Dan paling sesuai untuk pekerjaan meja. Dengan membantunya membebaskan diri dari cengkaman pendapat seorang lelaki, saya dapat menetapkannya di jalan untuk mendapatkan kembali keyakinannya. Ini, seterusnya, membantunya menguruskan tekanan yang dia ada."

Radhina Mehta, seorang profesional yang bekerja, mengatakan bahawa koyak antara pekerjaannya dan bayi berusia 10 bulan dia tidak dapat mengendalikan tekanan. Ketika dia mula mengalami serangan panik, dia meminta bantuan kaunselor psikologi.

"Ini adalah pengalaman yang mengubah hidup. Saya belajar bagaimana menghentikan micromanaging dan terkejut dengan perkara -perkara kecil dan memberi tumpuan kepada gambar yang lebih besar. Saya seorang yang lebih tenang sekarang, merasa kurang bersalah, saya menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak saya dan baru -baru ini mendapat promosi di tempat kerja."

Psikoterapi Meghna Prabhu mengatakan bahawa tahap tekanan sangat tinggi hari ini sehingga orang menghadapi kecederaan pada akhir 20 -an itu sendiri. "Ini mempengaruhi hubungan. Oleh itu, saya menasihatkan orang untuk berfikir untuk mengambil peluang pekerjaan lain dan mengubah persekitaran kerja, bersenam dan makan sihat kerana pengurusan tekanan adalah keperluan sekarang."

Sebagai penunjuk perasaan, hubungan dan kaunselor sebelum berumah tangga Meghna telah melihat bahawa orang menjadi semakin tertekan mengenai mengendalikan hubungan hari ini. Pergaduhan yang berterusan, disekat oleh rakan kongsi di media sosial, stonewalling atau bahkan hantu mempunyai kesan buruk.

"Bercakap dengan saya membantu mereka mencari perspektif objektif dan mereka dapat menangani emosi mereka dengan lebih baik."Hubungan usia baru lebih sukar untuk dikekalkan daripada seseorang yang akan berfikir.

Bacaan Berkaitan: Adakah kaunseling sebelum berumah tangga diperlukan untuk lelaki dan wanita?

6. Keupayaan penyelesaian konflik yang lebih baik

Sebaik sahaja konflik berlaku, kebanyakan kita mempunyai kecenderungan untuk menjadi jengkel dan marah dan menyatakan diri kita secara negatif. Tetapi konflik tidak dapat dielakkan dalam setiap langkah hidup kita tetapi bagaimana kita mengendalikan konflik menentukan jenis individu yang akan kita. Salah satu manfaat kaunseling terbesar ialah mencapai keupayaan penyelesaian konflik dengan objektiviti dan ketenangan.

Memohon maaf tidak masuk dengan mudah lagi dan orang sering mempunyai masalah kepercayaan. Perbincangan Resolusi Konflik sering mengambil laluan untuk menyalahkan peralihan dan pasangan akhirnya mengatakan perkara yang menyakitkan yang lebih disebabkan oleh pencerobohan dan bukannya niat.

Mukherjee Dar Bou (Isteri Mukerjee da) adalah filem hit Bengali baru-baru ini yang meneroka hubungan antara ibu mertua dan menantu perempuan. Mereka tidak dapat bertolak ansur dengan satu sama lain dan selalu berjuang sehingga akhirnya mereka dihantar ke kaunselor psikologi untuk penyelesaian konflik.

Semasa sesi berkembang, kaunselor mengajar kedua -dua wanita untuk melihat segala -galanya dari perspektif orang lain. Akhirnya, kedua -duanya menjadi kawan dan sahabat yang hebat.

Dr Aman memetik contoh seorang ibu dan anak perempuan untuk pulang ke rumah yang tidak semua resolusi konflik adalah mengenai menguburkan kapak. Kadang -kadang, anda harus belajar menerima perbezaannya. "Pelanggan saya adalah seorang gadis muda yang ingin menjadi artis dan berpindah ke Goa untuk tinggal bersama teman lelakinya.

"Sudah tentu, pilihan hidup ini bertentangan dengan sistem nilai ibu dan pandangan dunia. Akibatnya, mereka tidak dapat melihat mata-mata. Dalam kes ini, pemisahan strategik adalah jalan terbaik untuk menyelesaikan konflik.

"Saya membimbingnya untuk membuat keputusan yang tepat dan menjadi bebas dari segi kewangan untuk menyokong keputusan itu. Akhirnya, dia belajar untuk berdamai dengan pendapat ibunya, walaupun tidak bersetuju dengan yang lain, "katanya.

7. Pengurusan emosi yang lebih baik

"Saya mahu bercakap dengan seseorang mengenai perasaan saya," Ini adalah pernyataan yang sering didengar oleh kaunselor. Orang sering merasakan bahawa mereka tidak mempunyai sesiapa di sekeliling mereka yang akan memahami emosi dan perasaan mereka dan enggan bercakap mengenainya. Ini mengakibatkan pembotolan emosi mereka yang mempunyai kesan buruk dalam jangka masa panjang.

Seorang kaunselor bukan sahaja mendengarkan pesakit, melalui terapi mereka membantu pesakit memahami perasaan mereka sendiri dan mengendalikan emosi mereka dengan lebih baik.

8. Peningkatan kebahagiaan

Apabila kita mengejar kebahagiaan sebagai matlamat, ia sering menghilangkan kita. Seseorang mungkin mempunyai segala -galanya - rakan kongsi yang penyayang, anak -anak yang cantik atau pekerjaan yang hebat, tetapi walaupun mereka mungkin merasa kesepian dan tidak berpuas hati.

Joie Bose memberikan contoh seorang wanita yang mendapat urusan luar nikah. "Dia mula merasa sangat bersalah mengenainya dan untuk hubungannya, hubungan dengan suaminya dan anak -anak remaja menjadi sangat tegang. Dia sangat sedih kerana dia berada di ambang kemurungan.

"Saya menasihati dia selama enam bulan dan menyuruhnya bergerak dari rasa bersalah kepada diri sendiri. Perkara berlaku dan kita tidak selalu bertanggungjawab untuk itu dan itu badan dan fikirannya sendiri dan dia harus mempunyai agensi di atasnya. Tidak ada gunanya menghakimi mengenainya. Dia adalah orang yang lebih bahagia sekarang dan telah mendapat kesalahan."

Jadi terapi dan bimbingan datang dengan kesan positif.

9. Hubungan interpersonal yang lebih baik

Kaunseling sangat membantu dalam membina hubungan interpersonal yang lebih baik. Orang sering memilih kaunseling sebagai usaha terakhir apabila hubungan telah melanda jurang. Tetapi orang harus pergi untuk terapi hubungan sebaik sahaja knot muncul kerana lebih mudah untuk mengelakkannya pada peringkat awal.

Sekiranya kaunseling perkahwinan membantu menjimatkan perkahwinan, kaunseling juga membantu orang ramai untuk keluar dari perkahwinan yang kasar atau memahami dan menangani penderaan emosional. Kaunseling membantu orang membina hubungan interpersonal yang lebih baik.

Dr Aman mengatakan bahawa komunikasi adalah dasar hubungan interpersonal yang sihat. Tetapi lebih kerap daripada tidak, pasangan tidak dapat menyampaikan keperluan paling mudah mereka dengan berkesan. Memetik contoh, dia berkata, "Ada kes di mana isteri tidak berpuas hati bahawa suaminya tidak melakukan apa -apa yang istimewa untuknya sedangkan lelaki itu menganggap gerak isyarat besar tidak perlu.

"Dia berpendapat bahawa ibu bapanya tidak pernah keluar dari tarikh makan malam atau saling membeli hadiah mahal, namun mereka mempunyai perkahwinan yang bahagia dan panjang. Menjelaskan kepada lelaki keperluan untuk bersaing dengan masa yang berubah adalah langkah pertama dalam membantu mereka berhubung dengan lebih baik.

"Dia dinasihatkan untuk menjadi lebih menunjukkan perasaan dan emosinya. Secara beransur -ansur, keadaan bertambah baik dalam perkahwinan mereka."

Terima kasih kepada Revolusi Teknikal, manfaat kaunseling dapat diakses dalam talian. Kavita Panyam menceritakan kisah kejayaan pemanasan haba mengenai kaunseling dalam talian.

"Wanita ini menghubungi saya dalam talian. Dia berada dalam perkahwinan yang kasar, yang membawa kepada hubungan luar nikah dan dia sangat tertekan. Sudah tiga tahun sejak saya menasihati dia melalui telefon. Saya tidak pernah bertemu dengannya. Tetapi sekarang dia memiliki sebuah syarikat, menjaga anak -anaknya secara kewangan, dan pergi ke UK dalam biasiswa. Kisah kejayaan kaunseling seperti ini sangat memuaskan."

Adakah anda mempunyai masalah yang anda ingin berbincang dengan kaunselor kami dari keselesaan rumah anda? Mendapatkan kaunseling dalam talian dengan kadar yang berpatutan dari kaunselor yang berkelayakan profesionalDalam privasi rumah anda pada satu masa yang diputuskan oleh anda dan marilah kami membantu anda menjadikan hidup anda lebih baik.

Soalan Lazim

1. Apa gunanya kaunseling?

Kaunseling meluas kepada spektrum situasi kehidupan yang luas, keadaan yang sukar, dan tentu saja, masalah mental. Salah satu kelebihan bimbingan dan kaunseling terbesar ialah anda bekerja dengan profesional terlatih untuk bekerja melalui isu -isu ini. Kaunselor anda, perlahan -lahan tetapi pasti, melengkapkan anda dengan pandangan dan alat yang diperlukan yang membantu anda mengatasi situasi sedemikian lebih baik dan menguruskan masalah kesihatan mental yang dihasilkan seperti kemurungan dan kecemasan dengan lebih berkesan. Singkatnya, ia memberi kuasa kepada anda untuk menjalani kehidupan yang sihat dan lebih memuaskan, walaupun keadaan anda jauh dari ideal.

2. Apakah kualiti kaunselor yang baik yang harus saya cari?

Sekiranya anda berhadapan dengan sebarang isu tertentu, cari kaunselor yang mempunyai latihan dan pengalaman khas dalam menangani mereka. Kecuali mereka pakar dalam kawasan yang anda perlukan untuk bekerja, anda tidak akan berjaya memanfaatkan sepenuhnya manfaat kaunseling.

3. Adakah kelemahan kaunseling?

Tidak, tidak ada kelemahan kaunseling yang diketahui. Walau bagaimanapun, ia dapat membuktikan kontra produktif jika anda tidak menemui kaunselor yang mampu membantu anda dengan masalah anda.

4. Bagaimana saya tahu jika saya memerlukan kaunseling?

Sekiranya anda menghadapi kemunduran dalam kehidupan peribadi atau profesional anda, hubungan keluarga yang bermasalah atau hubungan yang tidak berfungsi dalam hidup anda, tidak dapat bergerak dari perpecahan yang buruk, bergelut dengan masalah kesihatan mental, mempunyai harga diri yang rendah atau berada di tempat yang keliru dalam hidup, kaunseling dapat membantu.

Mengapa dia bertanya kepada saya mengenai hubungan saya yang terdahulu dalam pertemuan pertama kami?

Dia tidak akan bersetuju dengan seks sebelum berumah tangga, jadi saya menipu dia