8 cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat

Anda mungkin pernah mendengar "lebih baik syaitan yang anda tahu daripada yang tidak anda lakukan."Frasa ini berdering terutama ketika orang tetap terjebak dalam hubungan yang buruk. Adalah sifat manusia untuk berpegang pada yang biasa, walaupun yang biasa tidak sihat dan merosakkan. Adakah mungkin, untuk keluar dari hubungan toksik dan merosakkan? Bagaimana anda meninggalkan hubungan yang tidak sihat secepat mungkin? Sekiranya anda mencari nasihat untuk meninggalkan hubungan yang tidak baik, izinkan kami membantu anda.

Keperluan besar untuk mengelakkan konfrontasi sering membuat orang bertolak ansur dengan ketidaksetiaan, penyalahgunaan, dan kekurangan kepercayaan dan kepuasan. Sekiranya anda cuba mencari cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat, langkah pertama adalah untuk mengenal pasti isu -isu yang anda hadapi. Meninggalkan hubungan yang buruk tidak mudah, kami setuju. Sangat sukar jika anda menyukai pasangan anda. Namun, itu juga tidak mustahil.

Untuk dapat melakukannya, anda perlu terlebih dahulu mengenal pasti tanda -tanda amaran dan mengakui mereka untuk apa yang mereka ada. Sukar untuk memperbaiki persamaan seperti itu, dan selalunya, pertaruhan terbaik anda adalah berjalan kaki dan memberi tumpuan kepada penyembuhan trauma emosi yang disebabkan oleh corak yang tidak sihat dalam hubungan. Kami bercakap dengan jurulatih hubungan dan keintiman Shivanya Yogmayaa (disahkan secara antarabangsa dalam modaliti terapeutik EFT, NLP, CBT, dan REBT), yang mengkhususkan diri dalam pelbagai bentuk kaunseling pasangan, mengenai tanda -tanda hubungan romantis yang tidak sihat dan bagaimana untuk keluar dari keluar dari satu.

Ciri -ciri hubungan yang tidak sihat

Isi kandungan

• Ciri -ciri hubungan yang tidak sihat
• Mengapa sukar untuk menamatkan hubungan yang buruk?
  • 1. Mereka telah "melabur" terlalu banyak masa di dalamnya
  • 2. Alternatifnya kelihatan lebih teruk
  • 3. Berpaut ke harapan
  • 4. Kurang keyakinan diri
• 8 cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat
  • 1. Mulakan dengan mengingatkan diri anda bahawa anda berhak mendapat lebih baik
  • 2. Buat fikiran anda untuk menamatkan hubungan
  • 3. Berhenti mengharapkan perubahan
  • 4. Jangan merasa bersalah kerana mencederakan pasangan anda
  • 5. Jujurlah untuk pergi; berhadapan dengan mereka
  • 6. Jangan biarkan mereka meyakinkan anda untuk tinggal
  • 7. Teruskan dan jangan berhubung
  • 8. Sekiranya ia adalah hubungan yang kasar, laporkannya
• Bila mencari pertolongan
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Bolehkah wanita keluar dari hubungan yang tidak sihat? Atau bolehkah seorang lelaki meninggalkan hubungan yang berbahaya? Sekiranya anda mahu keluar, anda perlu mengetahui dan mengakui bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak baik. Kadang -kadang, orang tidak memahami keterukan masalah hubungan yang mereka hadapi. Kecuali mereka berbuat demikian, mustahil untuk menentukan kapan harus meninggalkan hubungan dan kapan harus terus berjuang untuk masa depan anda sebagai pasangan.

Akibatnya, mereka terus bergelut dengan masalah yang sama tanpa resolusi yang sihat. Konflik antara pasangan tidak dapat dielakkan. Malah, ia adalah normal dan sihat, dengan syarat ia tidak berakar dalam ketoksikan. Yang menimbulkan persoalan: bagaimana anda membezakan antara konflik yang sihat dan toksik? Jawapan untuk soalan ini juga dapat membantu anda membezakan hubungan yang sihat dari yang tidak sihat. Berikut adalah beberapa ciri yang terakhir untuk membantu anda membuat keputusan:

• Hubungan itu terasa melelahkan; Anda tidak mahu bercakap dengan pasangan anda
• Anda tidak dapat berkongsi dengan pasangan anda semua perkara kecil dan besar dalam hidup anda
• Hubungan anda beracun jika dipenuhi dengan kawalan dan kepunyaan
• Anda berada dalam hubungan yang membuat anda merasa sangkar
• Anda berada dalam hubungan yang kasar. Pasangan anda marah dan anda takut atau sebaliknya
• Ada kekosongan walaupun anda bersama dan ada banyak ketidakamanan
• Anda selalu mengadu tentang hubungan anda
• Anda menafikan dan merendahkan satu sama lain
• Saling menghormati tidak wujud lagi
• Ada penipuan dalam hubungan

Shivanya berkata, "Salah satu ciri yang paling menonjol dan teruk atau serius hubungan yang tidak sihat adalah penderaan mental, lisan, fizikal, atau emosi. Terdapat juga penyalahgunaan bahan. Kebohongan berulang, janji yang rosak, narsisisme, kekurangan rasa hormat, dan menyembunyikan benda -benda juga beberapa bendera merah untuk diperhatikan, yang tentu saja, mempunyai kesan drastik terhadap kesihatan mental seseorang.

"Corak tingkah laku berulang seperti itu menimbulkan ketidakpercayaan dan kebencian antara rakan kongsi. Ia akhirnya menyebabkan konflik, hujah, dan penyalahgunaan, menjadikannya sukar bagi rakan kongsi untuk wujud dalam hubungan. Satu atau kedua -dua rakan kongsi mula berfikir tentang bagaimana untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat pada ketika ini, yang mungkin mengambil tol pada kesihatan emosi mereka."

Sekiranya anda boleh berhubung dengan tanda-tanda yang disebutkan di atas, maka fahami bahawa tinggal dalam hubungan mungkin tidak berminat dengan anda. Tidak ada kebaikan yang dapat keluar dari hubungan yang membahayakan kesejahteraan anda. Walau bagaimanapun, kita masih mendapati diri kita berada dalam hubungan yang buruk seperti kehidupan kita bergantung kepada mereka. Mengapa orang tinggal dalam hubungan yang jelas? Mari kita cari.

Mengapa sukar untuk menamatkan hubungan yang buruk?

Berdasarkan ciri -ciri yang disebutkan di atas, jelas untuk melihat bahawa tiada siapa yang harus rela kekal dalam hubungan yang buruk. Walau bagaimanapun, bagaimanapun, orang mendapati diri mereka berpegang pada hubungan yang tidak sihat, tidak dapat melepaskannya. Tinjauan 2,031 orang dewasa British mendapati bahawa 60% daripadanya kekal dalam hubungan yang tidak baik, dan sebab-sebab ini boleh berbeza dari kekurangan keyakinan diri terhadap kemalasan dan ketakutan yang tidak diketahui. Akhirnya, hubungan ini menimbulkan risiko mengambil tol pada kesihatan mental seseorang. Mari kita lihat beberapa sebab lain mengapa orang akhirnya tinggal dalam hubungan yang tidak baik:

1. Mereka telah "melabur" terlalu banyak masa di dalamnya

Anda mungkin pernah mendengarnya sebelum ini, bukankah anda? "Kami telah melabur banyak masa ke dalam hubungan, kami tidak boleh menamatkannya sekarang," seperti berkata "Saya telah melabur banyak masa dalam mengalahkan diri saya dengan kelawar, saya tidak boleh mengakhiri sekarang!"Tidak terdengar terlalu pintar, adakah ia? Ini salah satu sebab yang paling biasa orang gagal menamatkan hubungan yang buruk.

2. Alternatifnya kelihatan lebih teruk

Meninggalkan hubungan yang buruk bermaksud bahawa seseorang harus mengatasi perpecahan dan memulakan semula proses mencari pasangan, yang nampaknya tidak diingini. Walaupun orang dapat melihat bahawa mereka berada dalam dinamik yang tidak diingini, meninggalkannya dan memasuki perairan yang tidak diketahui mungkin masih kelihatan terlalu menakutkan tugas untuk berlaku.

3. Berpaut ke harapan

"Mungkin, suatu hari, pasangan saya akan berubah" adalah perkara biasa orang dalam hubungan negatif mengatakan kepada diri mereka sendiri untuk meyakinkan diri mereka untuk tinggal. Akibatnya, mereka tidak pernah memikirkan masa untuk meninggalkan hubungan, dan akhirnya merosakkan kesihatan mental mereka. Sebenarnya, mereka berharap untuk hari yang tidak akan pernah datang, dan mereka akan terperangkap dalam kitaran harapan dan kekecewaan yang ganas.

4. Kurang keyakinan diri

Mereka yang berjuang dengan harga diri yang rendah mungkin percaya bahawa mereka layak mendapat hubungan toksik. Pemikiran ini berakar pada masalah kesihatan mental yang berpunca dari trauma emosi yang lalu, terutama yang dapat dikesan kembali ke zaman kanak -kanak. Menjadi toleran terhadap tingkah laku toksik dan mengandaikan bahawa mereka tidak akan dapat mencari pasangan jika mereka berpisah dengan yang mereka sekarang adalah tanda-tanda klasik harga diri yang rendah dalam hubungan.

Difahamkan bahawa apabila anda berada dalam hubungan yang buruk, sebaiknya pergi demi kedamaian dan kewarasan anda. Sekarang anda tahu apa yang menjadi hubungan toksik dan mengapa orang berjuang untuk menamatkan apa -apa yang dinamik, mari kita lihat dengan tepat apa yang perlu anda lakukan untuk menamatkannya, supaya anda terus menerima rawatan yang tidak sihat dan/atau penderaan fizikal atau emosi atas nama itu cinta.

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda amaran hubungan toksik

8 cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat

Adakah terdapat cara untuk mengakhiri hubungan yang tidak sihat? Adakah mungkin untuk menangani hubungan romantis yang tidak sihat? Ya, ada cara untuk meninggalkan hubungan toksik. Persamaan yang merosakkan dengan pasangan anda merosakkan jiwa anda. Ini mengubah kepercayaan anda terhadap cinta. Anda terpaksa mempercayai bahawa cinta tidak baik dan semua hubungan adalah toksik dan menyusahkan. 

Menurut Shivanya, "Anda perlu sedar bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak selamat dan menjangkau bantuan jika anda disalahgunakan atau di bawah ancaman."Sekiranya anda mencari jawapan atau penyelesaian kepada anda" bolehkah seorang wanita keluar dari hubungan yang tidak sihat?"Atau" Saya memerlukan nasihat tentang bagaimana untuk keluar dari hubungan yang telah merosakkan dilema kesihatan emosi saya ", tidak lagi melihat. Berikut adalah 8 petua yang boleh membantu anda melukis rancangan untuk keluar dari hubungan toksik yang anda ada:

1. Mulakan dengan mengingatkan diri anda bahawa anda berhak mendapat lebih baik

Kami tahu sukar untuk keluar dari hubungan yang buruk apabila anda sangat menyayangi pasangan anda. Namun, tidak kira apa yang anda rasakan terhadap pasangan anda - ia boleh menjadi cinta, simpati, atau empati - anda harus memahami bahawa anda sama pentingnya. Anda berhak mendapat lebih baik dan hubungan dimaksudkan untuk membuat anda merasa selamat, dibebaskan, dan gembira. Ia sepatutnya memberi anda kedamaian dan keselesaan. Ia sepatutnya berasa seperti di rumah - tempat yang selalu anda mahu kembali.

Sekiranya itu bukan perasaan anda, anda perlu memikirkan cara menangani hubungan yang tidak sihat. Shivanya menasihati, "Dengan beberapa rakan kongsi yang kasar atau beracun, anda tidak boleh membuat alasan. Anda tidak dapat merasionalkan atau membenarkan emosi anda dengan mereka. Anda tidak dapat menjelaskan kepada mereka bahawa apa yang mereka menundukkan anda tidak sihat kerana mereka tidak akan pernah memahami atau menyedari bahawa mereka salah. Inilah sebabnya mengapa perkara terbaik adalah untuk menjauhkan diri dari hubungan yang mengetahui bahawa anda berhak mendapat lebih baik. Anda harus ingat bahawa anda layak mendapat cinta, kasih sayang, dan menghormati." 

Walaupun sudah lama, anda perlu mengingatkan diri anda bahawa anda layak mendapat lebih baik daripada hubungan yang anda buat sekarang. Jangan pernah menetap kurang dari yang anda layak. Penting untuk mengamalkan cinta diri dan membina semula keyakinan anda. Untuk itu, anda perlu menghargai maruah anda di atas yang lain. Ini adalah salah satu langkah pertama yang meninggalkan hubungan yang tidak baik.

2. Buat fikiran anda untuk menamatkan hubungan

Tidak mudah untuk keluar dari hubungan toksik kerana keyakinan dan kepercayaan anda pada diri anda hancur. Anda mungkin merasakan bahawa anda terlalu lemah untuk membawa bagasi hubungan yang patah. Shivanya berkata, "Jangan kekal dalam hubungan yang buruk atau perkahwinan demi kepentingannya. Tidak baik untuk berkorban atau bertolak ansur dengan penyalahgunaan atas nama cinta. Anda perlu membuat keputusan untuk pergi dan, untuk itu berlaku, anda boleh meneroka pilihan untuk merasionalkannya dengan ahli terapi atau orang ketiga yang tidak terlibat dalam perkara itu dan tidak prasangka.

"Anda memerlukan panggilan bangun untuk melihat situasi untuk apa itu bukannya terus melihat dinamik hubungan anda melalui cermin mata mawar. Anda perlu memilih diri anda dan mengurus kehidupan anda sendiri."Apabila anda telah terjebak dalam hubungan yang berbahaya, membebaskan diri kelihatan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Namun, jika anda melakukan kerja dalaman yang diperlukan untuk memperbaiki apa yang telah dipecahkan, anda dapat mencari keberanian untuk meninggalkan dan menyerahkan daun baru. Melangkah ke dalam terapi dan meneroka trauma emosi anda adalah cara paling sihat untuk melakukannya.

3. Berhenti mengharapkan perubahan

Shivanya berkata, "Orang ramai cenderung bertahan atau kekal dalam hubungan yang tidak baik kerana mereka mengharapkan pasangan mereka berubah. Mereka hidup dalam harapan itu dan akhirnya bertolak ansur dengan tingkah laku yang tidak sihat. Sentiasa ingat bahawa anda tidak dapat mengubah atau memperbaiki seseorang. Oleh itu, salah satu petua yang paling penting mengenai cara meninggalkan hubungan yang berbahaya adalah untuk tidak menunggu pasangan anda berubah."

"Ia tidak akan berlaku lagi."Saya berjanji akan menjadi lebih baik."" Saya tidak akan menyakiti anda."Ini hanyalah janji kosong, terutama jika pasangan anda telah membuat dan memecahkannya beberapa kali pada masa lalu. Tidak kira betapa ikhlas jaminan mereka, anda harus menerima realiti pahit yang pada saat -saat paling lemah mereka mungkin jatuh ke dalam corak lama dan tidak sihat mereka.

Contohnya, jika pasangan anda kesat, mereka mungkin menyatakan penyesalan setelah memukul anda dan bersumpah untuk tidak melakukannya lagi. Tetapi kemungkinannya, pada masa akan datang mereka tersinggung dengan sesuatu yang anda katakan atau lakukan, mereka mungkin menyerang dan menyakiti anda secara fizikal atau emosional. Begitu juga, jika anda jatuh cinta dengan penagih alkohol, penagih dadah, atau penipu bersiri, mereka mungkin tidak dapat menahan godaan walaupun niat terbaik mereka. Kecuali rakan kongsi anda melakukan kerja yang diperlukan - sama ada akan terapi atau menyertai kumpulan sokongan seperti AA atau NA - ia sia -sia untuk mencantumkan harapan anda kepada mereka mengubah cara mereka.

Bacaan Berkaitan: 8 perkara yang perlu dilakukan apabila isteri anda keluar dari anda

4. Jangan merasa bersalah kerana mencederakan pasangan anda

Ini adalah salah satu langkah terpenting untuk meninggalkan dinamik yang merosakkan kesihatan emosi anda. Oleh kerana anda akan menjadi orang yang menarik palam hubungan, anda mungkin merasa seperti ada batu di atas dada anda kerana kecederaan anda akan menyebabkan pasangan anda. Anda harus berhenti merasa bersalah atau rasa bersalah ini akan menjebak anda lagi dan meyakinkan anda untuk kekal dalam hubungan yang membahayakan kesejahteraan anda.

Shivanya menjelaskan, "Anda mungkin merasa bersalah, sedih, dan maaf kerana meninggalkan hubungan anda, kerana mencederakan pasangan anda. Anda pasti merasakan emosi ini pada satu ketika kerana anda menyukai pasangan anda dan terdapat banyak kenangan yang baik yang berkaitan dengan orang ini dan hubungannya. Namun, anda harus memikirkan apa yang sesuai untuk anda dalam jangka masa panjang. Anda perlu memutuskan apa yang patut dijaga dan dilepaskan."

5. Jujurlah untuk pergi; berhadapan dengan mereka

Cara terbaik untuk pergi adalah jujur ​​dengan diri anda dan pasangan anda. Beritahu mereka bagaimana perasaan anda dan menyampaikan keputusan anda untuk pergi, tegas. Setelah anda mempersiapkan diri untuk menamatkan hubungan dan tidak merasa tidak enak, anda harus berpindah ke bahagian yang paling sukar. Anda mesti berhadapan dengan pasangan anda dan memberitahu mereka bahawa anda akan pergi. Ini dapat membantu anda mendapat penutupan dan memulakan dengan slate yang bersih. Walau bagaimanapun, pendekatan ini hanya berfungsi apabila hubungan anda mungkin tidak sihat tetapi tidak ada penderaan fizikal atau emosi.

Shivanya menjelaskan, "Jujurlah kepada pasangan anda tentang meninggalkan. Beritahu mereka bahawa anda tidak sanggup bertolak ansur. Hanya meletakkan kaki anda dan beritahu mereka bahawa anda tidak akan kembali sehingga mereka memperbaiki cara mereka atau yang anda selesai dengan hubungan kerana terlalu banyak untuk mengendalikan. Dalam kes -kes yang serius, sama ada rakan kongsi mungkin harus meninggalkan secara diam -diam, tetapi sebaliknya, jujur ​​dan mengucapkan selamat tinggal."

6. Jangan biarkan mereka meyakinkan anda untuk tinggal

Ketika anda mengatakan bahawa anda berpisah, mereka akan menarik setiap helah yang mungkin untuk membuat anda tinggal atau memberi mereka sekurang -kurangnya satu peluang lagi. Bersedia untuk drama emosi dan senarai janji dan jaminan yang baru dibancuh. Tahu bahawa ini akan berterusan sehingga pasangan anda mendapat apa yang mereka mahu - membuat anda bersetuju untuk tinggal - atau memahami bahawa anda tidak akan kembali. Jadi, apa sahaja yang mereka lakukan, ingatkan diri anda bahawa apa -apa perubahan yang anda lihat akan bersifat sementara, dan jangan biarkan mereka meyakinkan anda untuk tinggal. 

Ini adalah nasihat penting mengenai cara keluar dari hubungan yang gagal. Sekiranya anda tidak teguh pada keputusan anda, anda akan mendapati diri anda ditangkap dalam keadaan kekacauan hubungan yang tidak disengajakan atau anda akan menghantar mesej kepada pasangan anda bahawa mereka boleh memperlakukan anda tetapi mereka mahu kerana mereka dapat mengimbangi tingkah laku buruk mereka dengan janji kosong. Ini hanya akan menjadikan hubungan anda tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Anda Perlu Memecah Pertunangan Anda

7. Teruskan dan jangan berhubung

Untuk meninggalkan hubungan romantis yang tidak sihat untuk kebaikan, anda perlu menguatkuasakan peraturan tanpa sentuhan. Jangan tinggalkan bilik untuk pasangan anda untuk kembali ke dalam hidup anda. Shivanya berkata, "Ada kes di mana rakan kongsi memecah bersama tanpa sebarang dendam atau rasa sakit antara satu sama lain kerana mereka tahu bahawa mereka tidak serasi. Sama ada anda ingin terus berhubung atau tidak bergantung pada keterukan masalah.

"Anda tidak perlu berempati atau kembali jika anda disalahgunakan. Walaupun itu tidak demikian, selalu dinasihatkan untuk menerapkan peraturan tanpa sentuhan untuk seketika sekurang-kurangnya. Beri beberapa bulan sebelum menyambung semula sebagai rakan atau seorang yang baik dari jauh. Beri diri anda masa untuk bergerak dari bekas rakan kongsi dan hubungan anda."

8. Sekiranya ia adalah hubungan yang kasar, laporkannya

Menamatkan hubungan yang kasar adalah yang paling sukar kerana berada dalam hubungan sedemikian menghancurkan keyakinan anda terhadap kepingan. Ia pelik tetapi benar. Orang merasa sukar untuk keluar dari hubungan yang kasar. Mereka terperangkap dalam kitaran penyalahgunaan yang ganas, mempercayai permintaan maaf penderita dan terus berharap bahawa perkara akan menjadi lebih baik. Dan mereka jarang pernah ..

Ia meninggalkan parut pada jiwa anda dan cara untuk memulakan penetapan kerosakan adalah dengan membicarakannya. Shivanya berkata, "Bercakap dengan rakan dan keluarga anda mengenai penyalahgunaan. Sekiranya anda bersendirian di bandar yang berbeza, dapatkan perlindungan dan laporkan penyalahgunaan. Lakukan tanpa membiarkan pasangan anda tahu jika anda merasakan hidup anda berada di bawah ancaman. Tidak pernah bertolak ansur dengan apa -apa jenis penyalahgunaan dari pasangan anda. Penting untuk melaporkannya. Anda tidak seharusnya memberi peluang kepada pasangan anda untuk merosakkan kehidupan orang lain seperti mereka merosakkan anda."

Sekiranya anda takut akan keselamatan anda dan mengesyaki bahawa pasangan anda boleh membahayakan anda jika mereka mengetahui bahawa anda telah memutuskan untuk pergi, sebaiknya keluar dengan senyap dan mencari bantuan yang diperlukan untuk keselamatan anda. Anda boleh beralih kepada polis tempatan, perkhidmatan keselamatan sosial, NGO, atau helpline kebangsaan untuk mendapatkan bantuan. Sekiranya anda mendapati diri anda dalam krisis yang muncul, hubungi 911.

Bila mencari pertolongan

Cuba keluar dari hubungan yang buruk tidak mudah. Itulah sebabnya mencari bantuan semasa proses itu benar -benar normal, jika tidak hampir diperlukan. Walaupun ia adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi profesional untuk membimbing anda melalui keseluruhan proses, anda mungkin terlalu berpandangan tepat apabila anda memerlukan bantuan.

Ringkasnya, jika ia kelihatan seperti keselamatan mental atau fizikal anda telah terancam, anda mesti mencari bantuan segera. Sekiranya terasa seperti rangsangan semakin besar dan anda tidak dapat mengendalikan apa yang berlaku di sekeliling anda, adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan. Sebagai peraturan, jika anda fikir anda memerlukan bantuan, dapatkan bantuan.

Jangan menganggap bahawa anda akan ditafsirkan sebagai lemah hanya kerana anda memerlukan bantuan untuk melalui perpecahan yang tidak baik. Bermula dari persiapan (atau bahkan tahap membuat keputusan), sehingga ke fasa pemulihan, membantu dari orang yang disayangi atau psikoterapi profesional dapat membuat semua perbezaan. Sekiranya anda berjuang untuk meninggalkan hubungan yang buruk atau perkahwinan yang tidak berpuas hati dan mencari bantuan, kaunselor mahir dan berlesen di panel bonobologi ada di sini untuk anda.

Petunjuk utama

• Meninggalkan hubungan yang tidak sihat mungkin terbukti sangat sukar kerana seseorang itu dapat menahannya 
• Bersedia untuk perpecahan mungkin merupakan tahap yang paling penting. Meyakinkan diri sendiri bahawa inilah yang baik untuk anda dan jangan ragu untuk menolak perpecahan 
• Sekiranya kesihatan fizikal atau mental anda berada dalam apa jua bahaya, dapatkan bantuan segera 
• Jangan jatuh cinta pada hari esok yang lebih baik, buat keputusan untuk meninggalkan dan melekatinya 

Berada dalam hubungan yang gagal hanya menurunkan harga diri anda. Anda merasa tidak berdaya kerana anda tidak dapat mengawal emosi anda atau mengumpulkan keberanian untuk memanggilnya. Anda mungkin mengenali seseorang selama bertahun -tahun namun tidak dapat memahami kapan dan bagaimana hubungan anda dengan mereka menjadi tidak sihat atau beracun.

Sudah tentu, naluri pertama anda adalah untuk cuba menyelamatkan hubungan tetapi akan datang satu titik apabila anda perlu memutuskan sama ada hubungan itu bernilai menjimatkan. "Kami cenderung menunggu terlalu lama kerana kerosakan yang dilakukan terlalu mendalam. Kadang -kadang, anda hanya perlu menjauhkan diri dari bon yang merosakkan. Memiliki diri anda dan mengurus sebelum terlambat. Jangan biarkan tahun -tahun tergelincir. Pilih diri anda di atas segala yang lain kerana, jika anda kehilangan diri, apa yang tersisa untuk disimpan?"Menyimpulkan Shivanya.

Soalan Lazim

Hubungan yang tidak sihat adalah salah satu di mana anda merasa letih dan terperangkap sepanjang masa. Anda tidak mengambil keputusan bersama atau berkongsi butiran hidup anda. Selalunya penyalahgunaan, kawalan, kekurangan rasa hormat, dan pengabaian emosi dalam hubungan romantis yang tidak sihat.

Sukar kerana seseorang mungkin mengambil masa yang lama untuk merealisasikan ketoksikan hubungan atau ia telah menjadi tidak sihat dan berada di atas batu. Mereka mungkin sukar untuk keluar dari hubungan kerana mereka masih menyukai pasangan mereka walaupun corak tingkah laku penyalahgunaan atau toksik.

Langkah pertama adalah untuk membuat keputusan untuk pergi. Kemudian, jangan merasa bersalah atau jangan biarkan mereka meyakinkan anda bahawa mereka akan mengubah cara mereka. Ia tidak pernah berlaku. Jangan biarkan mereka meyakinkan anda untuk tinggal. Keluar dari hubungan dan pastikan anda tidak mengekalkan apa -apa jenis hubungan.

Sebab mengapa hubungan menjadi tidak sihat adalah kerana tidak ada usaha oleh rakan kongsi untuk menjaga kesihatannya. Adalah mungkin untuk memperbaiki hubungan yang rosak jika kedua -dua pasangan menyedari bahawa ia telah menjadi toksik dan sanggup meletakkan usaha dan mengolah semula sempadan mereka. Seseorang pasti dapat berusaha membuat perubahan. Tetapi jika ia tidak berfungsi, maka lebih baik untuk meneruskan.

Langkah pertama adalah ingat bahawa anda tidak dapat membetulkan atau menyelamatkan orang dari hubungan toksik mereka. Anda hanya boleh menawarkan bantuan dan sokongan. Keputusan dan inisiatif untuk meninggalkan hubungan perlu datang dari mereka. Bercakap mereka keluar dari perangkap bersalah. Beritahu mereka itu bukan kesalahan mereka. Jangan mengkritik pasangan mereka. Sebaliknya, tanya bagaimana perasaan mereka apabila pasangan mereka bertindak dengan cara tertentu.

Terima hakikat bahawa meninggalkan hubungan yang buruk akan menyakitkan. Anda perlu berhenti berharap pasangan anda berubah dan belajar melepaskannya. Menangis dan melepaskan seberapa banyak yang anda boleh dan mahu. Berehat sebentar dan nikmati perkara yang memberi anda kegembiraan. Paling penting, ketahui bahawa anda berhak mendapat lebih baik.

Menceraikan suami narsis - apa yang harus anda ketahui

18 tanda amaran isteri yang menipu anda tidak boleh mengabaikan

Cara Berkawan Terbaik Dengan Pasangan Anda?