10 perkara yang perlu dilakukan apabila hubungan anda terasa

Apabila anda telah menjalin hubungan untuk masa yang lama, anda mungkin merasa seperti anda kehilangan percikan api. Segala -galanya mungkin terasa menarik pada mulanya, tetapi sebagai masa berlalu, anda mungkin mula melihat bahawa perkara -perkara telah menjadi monoton. Akibatnya, anda mungkin mendapati diri anda tidak dapat menghilangkan perasaan "sesuatu dalam hubungan saya", atau mendapati diri anda tertanya -tanya, "Mengapa hubungan saya terasa?" 

Hubungan memerlukan komitmen, usaha, kepercayaan, dan pemahaman. Kami faham bahawa setiap hubungan adalah unik, tetapi persefahaman bersama dan usaha yang sama adalah antara bahan-bahan asas resipi rahsia yang bahagia. Sekiranya bahan -bahan utama ini hilang dari sambungan anda, anda mungkin sering tertanya -tanya, "Mengapa hubungan saya terasa?" 

Jangan risau, "Hubungan saya tidak betul" tidak perlu menjadi sentimen tetap yang anda akan tinggal bersama. Anda boleh membalikkan trend yang membimbangkan ini dengan memberi tumpuan kepada mengukuhkan hubungan dan keintiman anda dengan pasangan anda.

Mengapa sesuatu merasakan hubungan anda?

Isi kandungan

• Mengapa sesuatu merasakan hubungan anda?
• Bagaimana anda membetulkan hubungan dengan perasaan?
  • 1. Tetapkan tarikh untuk tarikh anda
  • 2. Komunikasi adalah kunci untuk menghidupkan semula sambungan
  • 3. Telus antara satu sama lain
  • 4. Bertanggungjawab atas tindakan anda
  • 5. Dapatkan bantuan profesional
  • 6. Hormati sempadan antara satu sama lain
  • 7. Mengimbangi aspek kehidupan anda
  • 8. Jangan biarkan masa lalu anda mempengaruhi masa kini dan masa depan anda
  • 9. Luangkan diri lebih kerap
  • 10. Jangan lupa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri 
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Semasa pertama kali bertemu dengan seseorang, anda dimakan oleh emosi yang tergesa -gesa. Setiap hari dipenuhi dengan penemuan antara satu sama lain. Dalam proses itu, anda mungkin mengabaikan beberapa perkara di sana sini, tetapi perkara -perkara ini hanya akan menjadikan kehadiran mereka terasa lebih kuat dari masa ke masa. Semua rama -rama yang anda rasa boleh berubah menjadi lebah yang menjengkelkan dan mula menyengat anda.

Sekiranya anda mendapati diri anda bertanya, "Mengapa hubungan saya terasa?", Satu atau beberapa faktor berikut mungkin sedang bermain: 

• Anda percaya pasangan anda tidak melabur dalam hubungan seperti anda 
• Pasangan anda tidak memberi perhatian yang cukup kepada anda
• Anda mempunyai keraguan tentang keserasian anda 
• Terdapat kekurangan komunikasi dalam hubungan 
• Usaha dalam hubungan terasa berat sebelah

Setiap hubungan melalui patch kasar; Menyedari bahawa hubungan anda berada di dan sesuatu atau sesuatu di dalamnya adalah tanda bahawa anda perlu berusaha untuk menjadikan persamaan anda lebih sihat dan berfungsi. Sekiranya anda melihat bahawa sesuatu tidak berfungsi, anda harus membincangkannya dengan pasangan anda dengan segera. Pembotolan itu hanya akan membuat keadaan turun.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda amaran pasangan anda kehilangan minat dalam hubungan

Bagaimana anda membetulkan hubungan dengan perasaan?

Sukar untuk menyelamatkan hubungan yang gagal, tetapi lebih menyayat hati untuk melihat ikatan yang anda mesti bekerja keras untuk membina layu. Walau bagaimanapun, setiap hubungan memerlukan kesabaran dan usaha tertentu. Tidak ada satu-saiz-sesuai-semua jawapan kepada soalan anda, "Mengapa hubungan saya terasa?" 

Sebab-sebabnya boleh berbeza-beza dari perselisihan kecil yang meningkat menjadi pergaduhan besar kerana semua kebencian botol hanya meletus ke ketidaksetiaan, kekurangan kepercayaan, atau komunikasi yang lemah. Satu perkara yang pasti, perkara -perkara tidak sampai ke tahap ini semalaman. Walaupun merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hubungan anda dengan SO anda pastinya tanda masalah, itu tidak bermakna hubungan anda tidak dapat diselamatkan. 

Sekiranya anda tertanya -tanya, "Mengapa hubungan saya terasa?", Jangan risau. Kami telah mendapat anda dilindungi. Berikut adalah sepuluh petua untuk membantu anda menghidupkan semula percikan anda yang hilang dan membantu anda menyelamatkan hubungan anda yang gagal:

1. Tetapkan tarikh untuk tarikh anda

Dalam kesibukan dan kesibukan kehidupan, kadang-kadang memberi masa kepada satu sama lain menjadi sedikit mencabar. Tetapi ia penting. Mungkin ada masa ketika anda mula merasa seperti sesuatu dalam hubungan atau sesuatu yang hilang. Pemikiran seperti "Mengapa hubungan saya merasa" mula muncul di kepala anda sekarang dan kemudian.

Salah satu cara terbaik untuk memecahkan corak ini adalah untuk berusaha mengukir masa yang berkualiti untuk satu sama lain. Tetapkan tarikh atau sehari sebulan dan menetapkannya untuk satu sama lain. Daripada tinggal di dalam dan pergi dengan rutin netflix dan sejuk 'yang cuba dan benar, keluar dari rumah dan melakukan sesuatu yang lebih menyeronokkan dan lebih baik. Pergi membeli -belah runcit dan meraih makanan cepat di antara, pergi ke arked atau menempah spa untuk pasangan, apa sahaja yang boleh membuat anda berdua santai dan menghidupkan semula percikan dalam hubungan anda.

Sekiranya anda berada dalam hubungan jarak jauh, jadikanlah satu titik untuk memperuntukkan satu hari dalam seminggu di mana anda memberi beberapa jam antara satu sama lain secara eksklusif. Anda boleh bercakap tentang minggu anda, berkongsi makanan, menonton sesuatu bersama dan tuangkan hati anda walaupun terdapat skrin antara anda berdua. Tidak ada halangan yang dapat memisahkan anda untuk jangka masa yang panjang apabila anda berdua mahukan hubungan berjaya. 

2. Komunikasi adalah kunci untuk menghidupkan semula sambungan

Biasa merasa seperti sesuatu dalam hubungan jika anda dan pasangan anda telah menjalin hubungan atau berkahwin sebentar. Apabila anda menghabiskan masa yang signifikan dengan seseorang, rutin atau corak berlaku. Namun, apabila pemikiran seperti "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" atau "hubungan saya tidak merasakan yang sama" mula muncul di kepala anda, sudah tiba masanya untuk memecahkan corak.

Senang bertanya mengenai hari pasangan anda dan kongsi sendiri. Tetapi setelah sering melakukan ini, ia mula kelihatan agak robot. Cuba pendekatan yang berbeza untuk mempelbagaikan perbualan. Daripada bertanya, "Bagaimana hari anda?", Cuba bertanya," Bagaimana keadaan di tempat kerja?"Atau" Bagaimana perasaan anda tentang kerja hari ini?"Atau" bersenang -senang kolej hari ini?"Atau" Adakah sesuatu yang menarik yang anda ingin kongsi?" 

Soalan -soalan ini akan membantu anda membina sambungan yang lebih kuat dan memberi anda lebih banyak topik untuk dibincangkan. Perbincangan dan perbualan yang segar dan menyeronokkan mungkin memberi hubungan anda sedikit percikan gembira.

Bacaan Berkaitan: Cara berhubung dengan pasangan anda pada tahap yang lebih mendalam - pakar membantu

3. Telus antara satu sama lain

Anda tidak boleh mengabaikan gajah di dalam bilik terlalu lama. Sekiranya ketidaksetiaan (yang disyaki atau disahkan) adalah sebab hubungan anda terasa, sangat sukar bagi pasangan menipu untuk mendapatkan kepercayaan. Kepercayaan patah adalah seperti kaca pecah. Walaupun anda menyatukannya, ia tidak akan sama. 

Adakah anda, bagaimanapun, mendengar tentang Kintsugi? Seni Jepun Mending Objek Berat dengan Emas adalah metafora untuk menerima ketidaksempurnaan dan kelemahan seseorang. Dengan kejujuran dan keterbukaan yang lengkap, anda boleh memulakan proses membaiki hubungan anda juga. Jujur dan berhenti berbohong kepada pasangan anda. Sekiranya anda tidak suka apa yang mereka lakukan atau lakukan, beritahu mereka. Membuat mereka merasa selesa sehingga mereka juga dapat bercakap fikiran mereka jika perasaan mereka sama. 

Mohon maaf sekiranya anda sedar bahawa tindakan anda menyebabkan mereka sedikit sakit. Minta maaf dengan ikhlas. Mengembalikan kepercayaan yang hilang dan mengukuhkan hubungan anda akan bergantung kepada anda yang terbuka dan jujur ​​tentang pilihan anda, tingkah laku anda, dan kesilapan anda.

4. Bertanggungjawab atas tindakan anda

Anda akan mendapat manfaat pada banyak peringkat jika anda bertanggungjawab atas kata -kata dan tindakan anda. Sekurang -kurangnya pasangan anda mengharapkan dari anda adalah kejujuran dan kebenaran. Anda mesti bertanggungjawab sepenuhnya sekiranya ada ketidaksetiaan atau amanah dilanggar. Ini bukan sahaja akan membantu anda memenangi kepercayaan mereka tetapi ia juga akan membantu anda menjaga hubungan gagal anda.

Jangan sekali -kali menyalahkan orang lain atau mencari alasan untuk membenarkan tindakan anda. Sekiranya anda merasakan bahawa sesuatu dalam hubungan anda adalah salah, jangan memainkan permainan menyalahkan. Peralihan-peralihan adalah tidak ada hubungan yang besar. Anda mungkin menggunakannya untuk membantu anda melarikan diri dari keadaan tertentu, tetapi rasa bersalah, kawan saya, tidak akan meninggalkan anda.

Menjadi defensif atau kritikal diri hanya akan menjadikan keadaan lebih teruk. Jadilah jujur ​​dan dapatkan akauntabiliti tanpa menyalahkan atau menyalahkan sesiapa. Berkomunikasi mengenai masalah dan keraguan anda akan membantu anda dan pasangan anda. Ia adalah pukulan terbaik yang boleh anda ambil apabila hubungan tidak terasa betul.

5. Dapatkan bantuan profesional

Kadang -kadang, walaupun setelah anda melakukan segala -galanya untuk menghidupkan semula hubungan anda, anda mungkin tidak dapat melihat banyak kemajuan. "Hubungan saya tidak merasakan perkara yang sama."" Hubungan saya sedang berjalan dan mati."Mengapa hubungan saya terasa dan apa maksudnya untuk masa depan kita bersama?"Fikiran dan soalan seperti ini mungkin terus memakan anda. 

Sekiranya keadaan tidak berjalan lancar, anda boleh mendapatkan bantuan profesional dari ahli terapi, kaunselor hubungan, atau kaunselor perkahwinan. Ini pasti akan membolehkan anda mengenal pasti apa sebenarnya kekurangan dalam ikatan anda serta apa yang anda perlukan secara khusus dari hubungan anda.

"Saya tidak mempunyai masa untuk berbelanja dengan pasangan saya kerana saya terlalu sibuk bekerja dan melancong untuk perniagaan selama lebih dari satu tahun, yang menyebabkan saya percaya bahawa hubungan kita perlahan -lahan runtuh. Saya agak ragu -ragu ketika teman wanita saya, Angie, mencadangkan agar kita mencari bantuan profesional, tetapi ketika waktu berlalu, saya dapat melihat bagaimana proses itu membantu kita berkembang dan belajar banyak tentang satu sama lain, yang menguatkan hubungan kita, "kata Ronnie, a Pemasaran Profesional. 

Apabila masalah timbul, meminta pertolongan boleh mencabar. Mengapa bersusah payah apabila anda dan pasangan anda dapat mengatasinya sendiri, betul? Salah. Terdapat beberapa contoh dan keadaan di mana mendapatkan bantuan profesional lebih baik untuk mencari penyelesaian sendiri. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan, pakar kesihatan mental yang mahir dan berlesen di panel bonobologi ada di sini untuk membantu.

6. Hormati sempadan antara satu sama lain

Mengekalkan dan menghormati sempadan masing -masing - fizikal, emosi, kewangan, atau yang lain - dapat membantu hubungan berkembang. Badan anda adalah ruang peribadi anda dan apabila seseorang, walaupun itu yang anda sayangi, menyerang tanpa persetujuan, ia boleh mencetuskan pelbagai isu yang boleh membuatkan anda berasa seolah -olah hubungan itu berada di tanah yang goyah. 

Sekiranya rakan kongsi mengatakan tidak, yang lain mesti memahami dan menerima, tanpa cuba memaksa atau menjatuhkan jalan mereka. Menetapkan had interaksi fizikal dalam hubungan adalah sah sepenuhnya. Ia boleh diterima dengan sempurna untuk mengatakan, "Saya tidak merasa selesa dipegang/disentuh seperti ini" atau "Tinggalkan saya sendiri untuk beberapa waktu dan sedikit ruang akan dihargai". Jika anda tidak selesa, jangan simpan pada diri sendiri; Sebaliknya, berkomunikasi; ia adalah perkara yang paling sihat untuk dilakukan.

Begitu juga, jika seseorang yang anda sayangi sedih, anda mungkin ingin menolong mereka, yang sangat mengagumkan. Tetapi jangan lupa untuk menghormati pilihan mereka. Jika pasangan anda memerlukan ruang emosi, jangan cuba rasa bersalah untuk berkongsi; Sebaliknya, beri mereka masa bersendirian. 

Jangan salah faham sebagai cabaran dan mengambilnya untuk menyelesaikan masalah mereka; berbuat demikian mungkin membuat mereka merasa bergantung, yang boleh menyebabkan ketidakstabilan emosi dalam hubungan anda. Anda tidak mahu pasangan anda tidak selamat atau mempunyai harga diri yang rendah kerana mereka harus bergantung pada anda sepanjang masa, adakah anda? Kadang -kadang anda mungkin secara tidak sengaja menyakiti pasangan anda, jadi penting untuk mengetahui kapan harus campur tangan dan ketika berdiam diri.

Bacaan Berkaitan: 7 jenis sempadan yang anda perlukan untuk menjadikan hubungan anda lebih kuat

7. Mengimbangi aspek kehidupan anda

Mengekalkan keseimbangan kerja dan kehidupan cinta tidak begitu sukar kerana ia muncul. Hubungan dibina bukan sahaja atas kepercayaan tetapi juga pada pemahaman dan kompromi sesekali. Kuncinya adalah untuk menjaga kehidupan profesional dan peribadi anda terpisah. Jangan mencampurinya. Semasa anda bersama pasangan anda, cuba untuk tidak mengadu tentang pekerjaan anda terlalu banyak dan sebaliknya memberi tumpuan antara satu sama lain. 

Sekiranya anda sentiasa mengadu tentang betapa buruknya hari kerja anda atau berapa banyak kerja yang anda miliki dan tidak ada masa di tangan anda, pasangan anda mungkin merasa bersalah tentang mengharapkan masa atau perhatian dari anda.

Memahami jadual satu sama lain dan merancang tarikh anda dengan sewajarnya. Sekiranya anda tahu pasangan anda tidak akan tersedia, jangan buat rancangan bagi pihak mereka. Anda tidak boleh saling bersatu sepanjang masa, dan itulah sebabnya mengapa mengimbangi keseimbangan antara kerja dan kehidupan cinta akan menguatkan ikatan anda dan menjaga pemikiran seperti "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" dari fikiran anda.

8. Jangan biarkan masa lalu anda mempengaruhi masa kini dan masa depan anda

Jangan biarkan hubungan atau pengalaman masa lalu mempengaruhi hubungan anda sekarang. Daripada tinggal, "Hubungan saya tidak merasakan yang sama", tanya diri anda, "Mengapa?"Dan anda mungkin dapat mencari jawapan kepada" Mengapa hubungan saya terasa?"Sekiranya anda mendapati diri anda tinggal di atas kesilapan atau hubungan pasangan anda atau pasangan anda, anda menyekat masa depan anda dari pembukaan.

Berhenti tinggal di isu dan masalah masa lalu jika anda telah menyelesaikannya. Sukar untuk melepaskan beberapa perkara tetapi anda mesti berusaha untuk maju. Untuk mengelakkan hubungan anda daripada gagal, anda mesti belajar memaafkan dan bergerak maju. Mengelakkan untuk membangkitkan pergaduhan lama dalam hujah baru.

Dalam hubungan, perselisihan dan pergaduhan tidak dapat dielakkan. Namun, ini tidak perlu mengeja azab untuk masa depan anda bersama. Mengamalkan dasar "menyelesaikan dan tidur". Jangan tidur sehingga anda dapat menyelesaikan konflik kecil. Tetapi jika anda percaya masalahnya sengit, berikan diri anda dan pasangan anda untuk menenangkan diri. 

9. Luangkan diri lebih kerap

Luangkan diri lebih kerap. Biarkan pasangan anda tahu bagaimana perasaan anda dengan menyediakan kotak makan tengah hari bento yang comel untuk mereka atau menghantar bunga kepada mereka ketika mereka mengalami hari yang buruk untuk menunjukkan kepada mereka betapa anda peduli. Sedikit gerak isyarat seperti menahan mereka ketika mereka turun untuk memberitahu mereka bahawa anda peduli dapat membuat perbezaan besar.

Sebagai contoh, ketika Angie mengalami minggu yang buruk, teks "I Love You" yang mudah dari Ronnie membuat senyumannya. Itu adalah isyarat yang mudah, tetapi ia memberi tenaga kepada tenaga. Begitu juga, ketika Ronnie bekerja lebih masa selama lebih dari seminggu, Angie menghantarnya kotak makan buatan tangan dengan nota yang berkata, "Anda telah mendapatnya. Jangan lupa untuk berehat dan jangan membakar diri "yang cukup untuk membuatnya tersenyum.

Ia juga penting untuk mengatakan "Saya sayang kamu" dan "Saya di sini untuk anda" secara berkala. Adalah perlu untuk menyampaikan ketidakselesaan anda, menyatakan perasaan anda, dan menjadi klise kecil untuk hubungan anda dengan berlayar melalui perairan bergelora.

Bacaan Berkaitan: 15 cara yang sangat comel untuk menyatakan perasaan anda kepada seseorang yang anda cintai

10. Jangan lupa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri 

Seperti yang anda mesti tumpukan masa dan perhatian kepada pasangan anda, anda juga mesti menumpukan masa dan perhatian kepada diri sendiri. Mereka mengatakan bahawa rakan kongsi melengkapkan satu sama lain, tetapi itu tidak bermaksud anda tidak bekerja pada diri sendiri di kawasan di mana anda jatuh pendek. Adalah perlu untuk mendedikasikan masa untuk hobi dan minat anda untuk berkembang dan belajar.

Pasangan anda mungkin sahabat anda tetapi anda juga mempunyai rakan lain. Jangan merasa tidak enak menghabiskan masa dengan mereka sekali -sekala. Keluar dan bersenang -senang; kadang -kadang menikmati diri anda tanpa pasangan anda perlu. Benarkan pasangan anda melakukan perkara yang sama.

Ini akan membantu anda dalam mendapatkan keyakinan dan menghalang sifat -sifat toksik dari memasuki hubungan anda. Apabila anda jatuh cinta dengan diri sendiri, anda mendapat keyakinan dan harga diri. Apabila anda berpuas hati dengan diri sendiri dan merasa mencukupi, anda menjadi lebih menarik. Jangan mengurung diri anda dengan hubungan atau pasangan anda.

Petunjuk utama

• Anda boleh membetulkan hubungan yang jatuh dengan berkomunikasi, jujur, dan telus
• Mengekalkan kehidupan kerja dan keseimbangan cinta-kehidupan diperlukan
• Saling menghormati dan sempadan antara satu sama lain adalah penting
• Jangan biarkan masa lalu anda menghalangi masa kini dan masa depan anda

Walaupun sangat baik untuk membuat hubungan hubungan, ingatlah bahawa anda tidak dapat menunggang bot sendiri. Adalah perlu untuk mengetahui kapan untuk melepaskan sesuatu, sama ada kebiasaan buruk atau hubungan. Contohnya, jika hubungan anda telah berubah toksik atau kasar, mungkin lebih baik untuk bergerak dan bukannya tetap terjebak dalam hubungan yang terasa dan akan berterusan. Sebaliknya, jika anda dan pasangan anda sama -sama komited untuk mengusahakan hubungan yang gagal dan meletakkan usaha yang sama untuk memulihkannya, perdamaian tidak akan sukar. 

Soalan Lazim

Benar -benar normal untuk merasakan bahawa ada sesuatu dengan hubungan anda. Sekiranya anda merasa begitu, lebih baik duduk dan berbincang dengan pasangan anda. Ini adalah tanda awal hubungan yang gagal dan anda tidak boleh mengabaikannya.

Apabila terdapat kekurangan kepercayaan dan komunikasi, penyalahgunaan, atau ketidaksetiaan, sudah tiba masanya untuk menimbang semula hubungan anda. Ini semua adalah tanda -tanda hubungan yang gagal. Walaupun anda berusaha sebaik mungkin untuk mengekalkan hubungan, lebih baik membiarkannya pergi ketika tiba masanya. Kerosakan sudah selesai.

Apabila terdapat kekurangan komunikasi atau tidak ada komunikasi sama sekali atau apabila anda merasakan pasangan anda kehilangan minat anda, atau ketika anda adalah satu -satunya usaha untuk menjaga hubungan itu, anda dapat merasakan bahawa mereka tidak terlibat seperti mereka sekali dulu sudah tiba masanya untuk menilai dinamik hubungan anda lagi. Ini semua adalah tanda bahawa pasangan anda bosan dengan anda atau hubungan anda.

Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - 15 Petua Pakar

Proses Penyembuhan Breakup - Cara Menyembuhkan Setelah Berputus

12 perkara yang anda tidak boleh berkompromi dalam hubungan