8 petua terbaik untuk bertahan dalam pemisahan

Memisahkan dari pasangan perkahwinan anda sukar untuk ditangani di pelbagai peringkat yang berbeza. Hidupkan pemisahan seolah -olah seperti tugas yang mustahil ketika anda berada di tengah -tengah cara berpisah. Walaupun ini tidak selalu bermakna anda menuju ke perceraian, ini bermakna anda perlu mengambil langkah praktikal untuk melindungi diri anda secara emosi dan kewangan bergerak maju. Ia juga merupakan masa yang sangat baik bagi anda berdua untuk mengetahui apa yang anda perlukan dari hubungan anda agar dapat bergerak maju.

Jangan terperangkap seperti rusa di lampu semasa pemisahan anda. Ambil langkah praktikal, bersabarlah. Gunakan sikap seperti perniagaan untuk membuat keputusan yang baik bergerak ke hadapan. Inilah cara untuk bertahan dalam pemisahan.

Mengapa sukar

Memisahkan adalah langkah yang sukar, tetapi perlu diambil untuk maju dengan kehidupan anda. Terdapat nota undang -undang dan kertas kerja untuk memfailkan, dan rollercoaster emosi untuk menyaring melalui. Terdapat banyak jalan kesakitan yang akan anda tenun masuk dan keluar semasa pemisahan anda.

• Biasa melihat orang itu: Sama ada anda berkahwin selama tiga tahun atau 30, anda terbiasa dengan cara hidup tertentu. Anda terbiasa melihat pasangan perkahwinan anda setiap hari dan hidup dengan keselesaan yang anda tidak bersendirian, walaupun anda tidak selalu gembira.
• Anda tidak mahu hubungan berakhir: Sebab lain mengapa pemisahan anda mungkin sukar hati adalah kerana anda tidak mahu hubungan berakhir. Penolakan yang anda rasa bercampur dengan trauma melihat pasangan anda keluar dan berpotensi bergerak boleh lumpuh.
• Anda mempunyai anak bersama: Pemisahan boleh menghancurkan kanak -kanak. Membongkar kehidupan mereka yang stabil dan memindahkan mereka ke belakang antara kedua ibu bapa, serta cuba menyetujui jadual dengan mantan anda mengecewakan dan mengganggu kebanyakan tuduhan.

Cara bertahan dalam pemisahan

Dengan semua kemarahan, kesedihan, dan kekeliruan berputar, bagaimana anda dapat bertahan dalam pemisahan anda? Sukar tetapi sepenuhnya mungkin untuk melaluinya tersenyum pada akhirnya. Berikut adalah beberapa langkah asas yang perlu diambil untuk mendapatkan pemisahan anda dalam satu bahagian.

1. Jaga Diri Anda

Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi dengan serangan emosi yang anda akan rasa, kadang -kadang walaupun tindakan yang paling mudah kelihatan sukar. Mengambil nafas. Pastikan anda memenuhi keperluan asas anda setiap hari. Minum banyak air, makan tiga kali sehari, tidur, pergi bekerja, dan jaga tanggungjawab anda. Semakin baik yang anda rasakan, semakin banyak yang dapat anda lakukan. Mewujudkan rutin penjagaan diri akan membuatkan anda berasa sihat dan jelas.

2. Menjadi sivil

Satu langkah yang boleh anda ambil semasa pemisahan anda adalah untuk menjadi sivil kepada bekas rakan kongsi anda. Ini akan menjadi sukar, tetapi dengan merendahkan diri untuk menjadi sivil, hormat, dan baik hati, anda akan dapat melepaskan kemarahan dan kemarahan anda. Ia juga memberikan contoh yang baik untuk mana -mana kanak -kanak yang mungkin anda miliki.

3. Ambil perlahan

Anda mungkin mahu bergerak secepat mungkin, tetapi itu tidak selalu menjadi pilihan apabila anda berada di tengah -tengah pemisahan. Terdapat proses yang mesti anda lalui dan hanya anda boleh membuat keputusan apabila anda selesai. Oleh itu, ambillah keselesaan dalam hal ini: tidak ada buku panduan untuk bertahan dalam pemisahan. Tidak ada masa yang ditetapkan di mana anda harus merasa lebih baik. Ambillah perlahan dan biarkan diri anda berduka hubungan anda, bujang, dan ketahui siapa anda lagi.

4. Jangan pulih

Rebound seolah-olah seperti idea yang hebat, pada masa itu, tetapi ia mungkin akan menyakiti lebih ramai orang dalam jangka masa panjang. Pemulihan anda mempunyai perasaan tulen untuk anda, sementara anda hanya ingin mengisi ruang kosong. Anda mungkin tidak adil menimbulkan kemarahan anda mengenai pemisahan anda pada pasangan baru anda. Pasangan pemulihan juga boleh mengelirukan anak -anak anda jika mereka sangat muda. Tunggu sehingga anda merasa benar -benar bersedia untuk menjalin hubungan sebelum mengejarnya.

5. Sisi undang -undang

Malangnya, jika pemisahan anda mengetuai jalan perceraian, anda perlu mula menyimpan rekod untuk peguam anda. Ini bermakna mencari peguam, menyimpan rekod kewangan, melindungi aset anda, dan membincangkan di mana anak -anak anda akan pergi. Ini adalah langkah -langkah yang mengecewakan tetapi penting untuk melindungi diri anda secara sah bergerak maju. Anda mungkin perlu memfailkan pemisahan undang -undang sebelum anda bercerai.

6. Buat rancangan untuk anak -anak anda

Berbincang dengan mantan anda sebelum pemisahan anda bagaimana anda akan menjaga anak -anak anda. Ketahui cara bersama ibu bapa supaya anak-anak anda tahu bahawa anda masih ibu dan ayah, bukannya dua entiti yang berasingan. Tentukan rutin yang ketat untuk anak -anak anda sehingga kehidupan mereka tidak terasa begitu teruk. Pastikan anda berdua menghabiskan masa yang sama dengan setiap anak anda. Simpan jadual yang kukuh antara satu sama lain dan tidak pernah menggunakan anak -anak anda sebagai bidak atau cip tawar.

7. Melihat ke arah sesuatu yang positif

Ia hanya semulajadi untuk berkumpul sebentar selepas pemisahan, tetapi anda tidak boleh terus tertekan selama -lamanya. Membuat rancangan untuk masa depan dan memberi diri anda sesuatu yang dinantikan. Pemikiran yang gembira. Ambil hobi baru, mula bersenam, merancang perjalanan dengan rakan atau keluarga, atau memulakan latihan untuk melakukan pekerjaan yang selalu anda impikan. Terus sibuk dan membuat rancangan positif untuk masa depan.

8. Gunakan sistem sokongan anda

Sama ada ini bermakna keluarga, kawan rapat, atau ahli terapi, adalah penting bahawa anda mempunyai saluran untuk semua yang anda lalui sekarang. Memisahkan dari pasangan jangka panjang membawa pelbagai perubahan, beberapa positif dan beberapa menakutkan. Sekarang adalah masa untuk mengumpulkan mereka yang mengetahui cara terbaik untuk membuat anda positif semasa masa peralihan ini.

Belajar bagaimana untuk bertahan dalam pemisahan boleh menjadi sukar, tetapi tidak mustahil. Ambil langkah positif ke arah masa depan baru anda dan dapatkan keselesaan dalam kawan dan keluarga anda yang rapat dalam masa yang mencuba ini.