7 Cara Detoks Hubungan Anda dengan Pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Anda perlu menimbulkan kebimbangan anda
• Sayangi diri anda
• Memberi inspirasi kepada perubahan
• Bercakap dengan rakan anda
• Mengintip diri sendiri
• Ikuti rutin yang sihat
• Dapatkan pertolongan

Kami menjalin hubungan untuk mendapatkan rasa aman dari segi perasaan yang dimiliki oleh orang lain ke arah kami. Kami ingin meraikan kehidupan dan menjalaninya sepenuhnya dengan orang tertentu yang sangat sayang kepada kami.

Walau bagaimanapun, sesetengah orang tidak berminat dengan anda, dan niat mereka mula berubah seiring dengan berlalunya masa. Kita dapat melihat perubahan yang dapat dilihat dalam sikap dan tindakan mereka dan cara mereka memperlakukan pasangan mereka yang pernah mereka sayangi!

Apabila tahap seperti itu timbul, perasaan mula berubah menjadi masam, dan keajaiban yang pernah mengikat mereka bersama -sama mula hilang.

Ini dipanggil 'ketoksikan.'Dalam kata -kata yang lebih mudah, kita boleh mengatakan bahawa hubungan anda telah menjadi toksik; Ini sangat tidak sihat dan berbahaya bagi kedua -dua minda dan badan.

Oleh itu, kita harus berusaha menahan diri daripada berada dalam keadaan seperti yang mengalir tenaga anda.

Berikut adalah lima cara, yang boleh anda ikuti bagaimana untuk menyahtokso hubungan dan menyalakan percikan yang pernah ada di sana

1. Anda perlu menimbulkan kebimbangan anda

Mungkin orang lain menghadapi masalah dalam kehidupan, jadi sikapnya berubah. Cara Membersihkan Hubungan? Mulakan dengan membiarkan dia tahu apa yang mengganggu anda.

Di mana anda fikir ia menjadi berbeza? Mereka perlu tahu mengenai perkara ini. Ini mungkin bahawa mereka tidak menyedari variasi tiba -tiba dalam tingkah laku mereka yang anda perhatikan.

2. Sayangi diri anda

Satu perkara yang kebanyakan orang lupa dan terutama ketika mereka berada dalam hubungan, adalah bahawa mereka mesti mengasihi diri mereka sendiri.

Ya! Penting untuk merawat diri anda dengan betul. Tahu nilai anda. Jangan pernah menyelesaikan sesuatu yang kurang. Tidak perlu berkompromi kerana anda sempurna; anda boleh mendapatkan pasangan yang lebih baik.

Cukup sayang diri anda dan menghargai semua yang membuat anda berbeza.

3. Memberi inspirasi kepada perubahan

Jadilah perubahan yang ingin anda lihat pada orang lain. Untuk memberi inspirasi kepada pasangan anda untuk menukar tabiat dan hubungan detoks mereka, ikuti langkah -langkah berikut.

• Daftar masuk dengan diri anda dengan kerap sebelum bertindak untuk mengelakkan tindak balas negatif: Ia memerlukan usaha dan amalan untuk berhenti dan berfikir sebelum anda bertindak balas. Namun, jika anda mengambil tembakan secara konsisten, anda akan kagum dengan seberapa cepat otak dan fisiologi anda meningkatkan pilihan anda untuk menukar respons anda.
• Berkonsentrasi untuk menjadi versi terbaik anda: Berkonsentrasi secara eksklusif untuk menjadi bentuk terbaik anda - tanpa mengira sama ada anda tidak merasakan bahawa anda berada di mana -mana titik yang menemui versi toksik anda. Metodologi ini akan membantu anda dalam mengurangkan kelakuan beracun anda dan meneruskan pilihan yang lebih dihormati apabila anda mengalami ketoksikan pasangan hidup anda.

4. Bercakap dengan rakan anda

Ingat bahawa seorang kawan yang anda tidak lagi bercakap setelah berada dalam hubungan ini. Panggil rakan itu bercakap dengannya mengenai hidup anda. Berjumpa rakan anda yang lain.

Jadilah sosial dan berjumpa dengan orang lain kerana mereka akan membantu anda dan menasihati anda tentang cara detoksa hubungan anda.

5. Mengintip diri sendiri

Ada kemungkinan bahawa masalahnya ada di dalam diri anda, dan anda tidak dapat mengenalinya. Tarik nafas dalam. Tulis semuanya dalam jurnal jika anda suka menulis.

Minta nasihat seseorang kerana orang lain dapat melihat ketidakupayaan anda dan memberitahu anda lebih lanjut mengenai kelemahan anda daripada diri anda.

Sekiranya terdapat beberapa kawasan, yang memerlukan bekerja, cuba dapatkannya sebelum mencari kesalahan di pasangan anda. Mungkin pasangan anda telah mengubah sikapnya terhadap anda kerana variasi yang dirasakannya dalam tingkah laku anda!

Itu hanya pemikiran. Juga memikirkannya.

6. Ikuti rutin yang sihat

Mewujudkan tabiat dan rutin yang sihat adalah penting dan membantu dalam pelbagai aspek kehidupan, tetapi juga penting untuk melibatkan diri dalam beberapa aktiviti baru sekarang dan kemudian.

Menikmati sesuatu yang anda suka; Anda boleh mula melukis, menulis, atau melukis apa sahaja yang sesuai untuk anda.

Pilih hobi yang membawa diri kreatif anda, dan anda berasa segar dan gembira. Amalkan yoga, berjalan -jalan, dan bersenam untuk beberapa waktu setiap hari.

Dengan cara ini, anda akan menyingkirkan kesakitan yang anda alami semasa hubungan toksik itu dan membersihkan jiwa anda juga.

Tonton ceramah TED berikut mengenai kuasa tabiat, amalan, dan ritual yang tidak dijangka.

7. Dapatkan pertolongan

Ramai orang tidak mempunyai idea foggiest tentang apa yang harus dilakukan. Budaya kita tidak tahu tentang bagaimana hubungan detoks.

Memperbaiki perkahwinan beracun atau memotong persatuan yang berbahaya bukanlah pencapaian yang mudah. Mencari respons terhadap cara menyahtoksik hubungan boleh menjadi sangat menggembirakan.

Jadi sama ada ia meninggalkan hubungan toksik atau mencari tahu bagaimana untuk detoksifikasi hubungan anda, pendekatan terbaik adalah untuk mencari bantuan-seseorang yang mahir yang dapat memberikan anda pengetahuan mengenai kaedah yang paling mahir untuk hubungan detoks.

Kaunseling perkahwinan atau peguam hubungan di luar, tidak adil, pakar yang dapat membantu anda melihat tanda -tanda hubungan toksik, memperbaiki hubungan yang tidak diingini dengan menubuhkan beberapa peraturan dasar hubungan, dan menggalakkan meneruskan dari hubungan toksik.

Mendapatkan beberapa maklumat mengenai kaedah yang paling mahir untuk hubungan detoks.

Pemikiran terakhir

Hanya ada dua cara untuk anda sama ada anda boleh bekerja pada hubungan dan menyusunnya, atau anda boleh melepaskannya; Yang pertama sukar. Namun, ia sesuai dengan keadaan anda dan sama ada anda dan pasangan anda serius antara satu sama lain dan bersedia meneruskan hubungan atau tidak.

Anda tidak perlu memaksanya bekerja. Sekiranya nampaknya perkara -perkara yang tidak memihak kepada anda, cuma dapatkannya dan menjalani hidup anda menjadi versi terbaik diri anda.