7 petua untuk komunikasi pasangan untuk membina hubungan yang berkekalan

Bercinta adalah pengalaman yang hebat, sering ajaib. Tetapi kadang -kadang, kita menghadapi situasi salah faham dan konflik, dan komunikasi dapat mencabar. Sekiranya ini terdengar biasa, anda akan menemui petua ini untuk komunikasi pasangan yang lebih baik.

Dalam artikel ini

• Apa itu komunikasi?
• Tanya soalan terbuka
• Mendengar aktif
• Dengar
• Kejujuran adalah penting
• Perhubungan tanpa percakapan
• Jalan dua hala
• Kekal fokus

Anda memulakan apa yang seolah -olah perbualan mudah tentang sesuatu dengan pasangan anda, tetapi ia berjaya keluar dari kawalan dan berkembang menjadi hujah besar. Sekiranya senario ini berdering loceng, anda harus tahu bahawa anda tidak bersendirian.

Ramai orang mengalami kesukaran komunikasi pasangan seperti ini sekurang -kurangnya sekali dalam hubungan mereka kerana mereka tidak mempunyai kemahiran komunikasi yang sangat baik.

Hubungan cantik apabila anda saling mencintai, bersenang -senang, dan sebagainya, tetapi tidak ada yang mengatakan bahawa mereka mudah. Isu utama dengan hubungan, sama ada intim atau persahabatan, adalah bahawa mereka tidak dipisahkan dari seluruh dunia.

Mereka dibentuk oleh dua manusia yang membawa emosi yang berbeza, pengalaman, cerita, dan harapan yang berlainan. Ia boleh menjadi cantik dan memperkaya hubungan, tetapi ia juga boleh membawa kepada beberapa masalah komunikasi. Itulah sebabnya penting untuk berkongsi dan membincangkan perkara dengan betul dengan pasangan anda.

Ramai orang tidak memberi perhatian kepada komunikasi kerana mereka percaya bahawa mereka cukup bercakap dengan rakan kongsi mereka. Tetapi ada perbezaan antara bercakap dan komunikasi! Anda boleh bercakap tentang apa sahaja dengan pasangan anda - anak -anak, kerja, masalah kereta, rancangan untuk makan malam, cuaca dan sebagainya!

Walau bagaimanapun, ini bermakna anda membincangkan perkara harian biasa dan cetek, tetapi anda tidak berkomunikasi dengan perkara yang penting.

Sekiranya anda ingin menjalani hubungan yang berjaya dan bahagia, anda perlu memahami kepentingan Komunikasi Pasangan. Komunikasi yang sangat baik adalah bahagian penting bukan sahaja untuk pasangan tetapi hubungan secara umum - dengan rakan sekerja, rakan, ibu bapa anda semua bergantung pada kualiti komunikasi.

Hari ini, kami akan berkongsi beberapa petua mengenai cara mempunyai komunikasi pasangan yang lebih baik. Membaca testimoni di laman temu janji boleh menjadi semacam amalan yang baik, kerana anda dapat mencari beberapa cerita dan belajar dari pengalaman seseorang.

Apa itu komunikasi?

Secara definisi, komunikasi menyampaikan mesej dari satu orang ke yang lain. Tujuannya adalah untuk menyatakan kepada manusia lain apa keperluan dan harapan anda. Apabila kita bercakap mengenai kemahiran komunikasi pasangan praktikal, ingat bahawa kemahiran ini membolehkan anda didengar dan mendengar.

Pasangan anda perlu menyatakan perasaan mereka sebanyak anda. Jadi, untuk Komunikasi yang lebih baik dalam perkahwinan, adalah perlu untuk membuka ruang di mana kedua -duanya dapat melakukannya tanpa ragu -ragu.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kita tidak dilahirkan dengan kemahiran komunikasi yang sangat baik. Sesetengah orang mengembangkan kemahiran yang lebih baik daripada yang lain melalui kehidupan kerana pengalaman yang berbeza. Tidak kira sama ada anda mempunyai sedikit atau tiada kemahiran komunikasi, anda mesti tahu ia mungkin untuk membangunkannya.

Kami faham ia sering dikatakan lebih mudah daripada dilakukan. Oleh itu, kami menyediakan tujuh petua untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan.

1. Tanya soalan terbuka

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, beberapa komunikasi mempunyai kaitan dengan lebih daripada sekadar bercakap tentang apa yang telah anda makan untuk makan tengah hari atau seperti itu. Lebih lanjut mengenai sampai ke titik di mana pasangan anda memberitahu anda perkara penting mengenai diri mereka. Tetapi itu tidak mudah bagi ramai orang.

Namun, jika anda mula mencekik teman wanita atau teman lelaki anda dengan banyak soalan yang mereka tidak bersedia untuk dibincangkan, itu boleh menjadi masalah. Nasib baik, ada cara yang lebih mudah bagaimana anda boleh mengenali dan memahami orang itu tanpa melintasi sempadan mereka - dengan bertanya soalan terbuka.

Ini adalah soalan apabila bukannya bertanya, sebagai contoh, Adakah anda mempunyai hari yang baik? Adakah anda meminta lebih banyak perkara seperti Apa Hari Anda?; Apa yang anda lakukan hari ini?

Soalan -soalan ini bertindak sebagai latihan komunikasi pasangan dan mewujudkan lebih banyak ruang bagi orang untuk bercakap tentang semua perkara baik dan buruk yang mereka alami pada siang hari.

2. Mendengar aktif

Sekiranya anda melihat beberapa artikel komunikasi, anda sering akan membaca bahawa lebih baik untuk menggalakkan mendengar aktif dalam hubungan. Anda fikir ia masuk akal, bukankah anda?

Sudah tentu, ia kelihatan seperti itu, tetapi pada hakikatnya, kemahiran mendengar dalam hubungan agak mencabar untuk berbuat demikian ketika anda berada dalam perbincangan yang hangat.

Di samping itu, kita sering terlalu takut bahawa suara kita tidak akan didengar, bahawa kita tidak akan mempunyai masa untuk mengatakan apa yang kita mahu, yang kita tergesa -gesa untuk bercakap tanpa mempertimbangkan keperluan orang lain. Tetapi tingkah laku semacam ini hanya dapat memperdalam masalah dan bukannya menyelesaikannya.

3. Dengar

Baiklah, jadi mungkin anda berjaya berhenti bercakap, tetapi adakah anda mendengar pasangan anda?

Dalam banyak kes, orang menggunakan masa ini untuk tidak mendengar orang yang disayangi tetapi untuk mengatasi perkara yang mereka ingin katakan untuk pusingan seterusnya. Ideanya ialah sebahagian daripada komunikasi pasangan yang baik membuat diri anda benar -benar mendengar apa yang dibincangkan oleh yang lain.

Beberapa ahli terapi mencadangkan beberapa aktiviti kemahiran komunikasi untuk menyelesaikan masalah ini. Salah satu idea ialah apabila anda mendengar pasangan anda bercakap, anda cuba menyusun semula apa yang mereka katakan dan bukannya menyediakan respons anda. Mereka memanggil refleksi kaedah ini, dan ia adalah sesuatu yang boleh anda lakukan di kepala anda atau dengan kuat.

4. Kejujuran adalah penting

Hakikatnya ialah kita tidak diajar untuk menyatakan perasaan kita dengan jelas. Atas sebab ini, ramai orang tidak biasa melakukannya atau bahkan tidak dapat mengenali perasaan mereka, jadi sukar untuk memberi kata -kata mereka. Tetapi bukan hanya, Menjaga perasaan anda tersembunyi bukan penyelesaian. Ia boleh menimbulkan masalah yang teruk.

Berpura -pura semuanya baik -baik saja apabila tidak atau memberi pasangan anda rawatan senyap hanyalah perkara terburuk yang boleh anda lakukan. Tidak kira betapa sukarnya, anda perlu berusaha untuk menjadi terbuka dan jujur.

Salah satu strategi komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan adalah anda Kesediaan untuk berkongsi idea bahawa anda mungkin tidak pernah berkongsi dengan sesiapa sahaja, menunjukkan kelemahan anda, dan sebagainya.

Dalam video di bawah, Stacy Rocklein mengatakan penting untuk berkongsi diri untuk berada dalam hubungan yang sangat berkaitan. Dia juga mengatakan bahawa kita perlu bersedia untuk mendengar sebarang respons. Dengarkan nasihatnya di bawah:

5. Perhubungan tanpa percakapan

Ia sama pentingnya dengan komunikasi pasangan lisan. Memberi perhatian kepada komunikasi bukan lisan dalam hubungan boleh menjadi penting dalam mengatasi beberapa jarak komunikasi.

Perkara itu ialah apabila anda belajar membacanya, anda mengembangkan salah satu kemahiran komunikasi untuk pasangan yang membantu anda memahami dengan lebih baik apa yang dikatakan pasangan anda.

6. Jalan dua hala

Adalah perlu untuk menyedari bahawa hubungan melibatkan kedua -dua orang, dan mereka sama penting dan bertanggungjawab untuk hubungan hubungan. Kedua -dua orang mesti dapat menyatakan idea dan emosi dan didengar.

Sekiranya anda berada di bawah tanggapan bahawa pasangan anda menguasai setiap perbincangan, anda harus menarik perhatian mereka dan membincangkan bagaimana keadaan ini dapat berbeza.

7. Kekal fokus

Semasa berbincang dengan rakan kongsi, perkara -perkara kadang -kadang boleh keluar dari kawalan dan menjadi hujah yang sukar mengenai segala -galanya. Sama sekali untuk mengelakkan ini demi hubungan anda.

Sudah jelas bahawa kadang -kadang mudah untuk menyeret semua perkara dari masa lalu, tetapi lebih baik untuk kekal dalam topik ini. Sekiranya anda melihat bahawa tidak ada cara untuk mencapai matlamat ini dan hujah semakin meningkat, lebih baik berhenti walaupun anda harus menjauhkan diri daripadanya.

Kesimpulan

Tidak kira berapa banyak anda dan pasangan anda saling mencintai dan betapa gembira anda berada dalam hubungan, kadang -kadang tidak mudah. Walau bagaimanapun, jika anda berdua belajar bagaimana untuk bekerja dengan komunikasi pasangan dan bersedia untuk berkembang bersama, perkara boleh menjadi lebih mudah. Bagaimana anda mengendalikan perbincangan atau hujah dalam hubungan?