7 perkara yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai rakan kongsi yang tidak menyokong

"Saya tidak bercakap dengan anda"

Dalam artikel ini

• Rawatan senyap berbanding perlawanan menjerit
• Pastikan mereka juga tahu mengenai masalahnya
• Mengakui bahagian kesalahan anda
• Gunakan lidah anda dan katakan
• Pastikan mereka tidak salah faham
• Luangkan masa
• Minta bantuan profesional
• Suka masalah anda
• Teman lelaki tidak memenuhi keperluan anda

• "Apa yang berlaku?"
• / Silence /
• "Apa yang telah saya lakukan?"
• / Silence /
• "Bolehkah anda menerangkan apa yang telah menyinggung perasaan anda?"
• / Silence /

"Saya tidak bercakap dengan anda lagi, anda dihukum, anda bersalah, anda telah menyinggung perasaan saya, dan ia sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan bagi saya bahawa saya menutup untuk anda semua cara untuk memaafkan!

"Mengapa saya mengusahakan hubungan kami dan mereka tidak?

Mengapa saya melangkah ke hadapan dan mereka hanya duduk di atas prinsip dan kebencian mereka, mengabaikan keperluan hubungan?"

Apabila akses emosi kepada pasangan anda ditutup, apabila mereka tidak lagi disesuaikan dengan anda, apabila mereka hanya mengabaikan anda dan masalah itu sendiri, anda berasa tidak berdaya, kesepian, ditinggalkan, dan ditolak oleh pasangan yang tidak menyokong.

Anda mungkin merasa tidak diendahkan dan marah, dan mengalami ketidakupayaan untuk menyatakan secara langsung, rasa kekosongan, dan tidak menghormati.

Dan jika ibu bapa anda juga sering memberi rawatan senyap semasa konflik dan argumen, menjadi rakan kongsi yang tidak menyokong antara satu sama lain dan bukannya bekerja dalam hubungan ketika anda masih kecil, anda boleh menjadi keliru, cemas, dan juga panik.

Rawatan senyap berbanding perlawanan menjerit

Saya tidak bercakap dengan anda → saya mengabaikan anda → anda tidak wujud.

Saya menjerit dan menjerit → saya marah → saya melihat anda dan saya bertindak balas kepada anda → anda ada.

Skim ini tidak bermaksud bahawa anda perlu mengganti keheningan dengan tangisan histeris dan menganggapnya sebagai kerja pada hubungan anda.

Walau bagaimanapun, ini bermakna bahawa Rawatan senyap sering lebih teruk daripada kemarahan, berteriak, pertengkaran, dan hujah.

Selagi anda menukar emosi - tidak kira sama ada mereka positif atau negatif - entah bagaimana anda tetap berhubung dengan pasangan anda.

Selagi anda terus bercakap - tidak kira sama ada dialog anda berpusatkan atau mengikuti peraturan dari buku psikologi - bagaimanapun, anda terus berkomunikasi.

Oleh itu, penting untuk terlibat dalam masalah. Tetapi bagaimana jika pasangan anda tidak berfungsi dengan hubungan anda? Bagaimana jika anda mempunyai rakan kongsi yang tidak menyokong- isteri atau suami yang enggan berkomunikasi.

Jadi, bagaimana untuk memperbaiki hubungan anda?

Berikut adalah 7 langkah yang boleh anda ambil untuk menggalakkan rakan kongsi anda yang tidak menyokong untuk melabur masa dan usaha mereka dalam hubungan anda:

Ketika suami enggan berkomunikasi mengenai masalah

1. Pastikan mereka juga tahu mengenai masalahnya

Mungkin terdengar tidak masuk akal tetapi pasangan anda mungkin tidak tahu mengenai masalah yang anda lihat dalam hubungan.

Ingat, bahawa kita semua berbeza dan beberapa perkara tidak boleh diterima untuk satu tetapi benar -benar normal untuk yang lain.

Menanggung sistem nilai, mentaliti, dan pandangan dunia dalam fikiran dan pergi ke langkah 2.

2. Mengakui bahagian kesalahan anda

Memerlukan dua ke Tango - anda berdua bertanggungjawab untuk masalah yang timbul.

Oleh itu, sebelum mula menyuarakan senarai aduan anda, akui bahagian kesalahan anda yang lebih besar atau lebih kecil juga.

Katakan kepada mereka: "Saya tahu saya tidak sempurna. Saya mengakui saya kadang-kadang berpusatkan diri/kasar/berorientasikan kerja. Bolehkah anda memberitahu saya beberapa perkara lain yang menyakitkan anda? Bolehkah anda membuat senarai kelemahan saya?"

Ini adalah langkah pertama untuk keintiman, kesedaran, dan kepercayaan dalam hubungan anda.

Hanya selepas anda mula bekerja pada kelemahan anda sendiri dan rakan kongsi anda menyedari bahawa, anda boleh meminta mereka untuk membetulkannya tingkah laku juga dan tunjukkan senarai kebimbangan anda.

Tonton juga:

3. Gunakan lidah anda dan katakan

Kebanyakan orang tidak dapat bertanya dan bersuara. Mereka penuh dengan ilusi yang pasangan mereka dapat meneka pemikiran dan perasaan mereka secara intuitif.

Walau bagaimanapun, bermain permainan meneka adalah cara yang paling teruk untuk menyelesaikan konflik atau menjadikannya baik. Ia sering membuat seseorang merasakan bahawa mereka mempunyai rakan kongsi yang tidak menyokong.

Tidak cukup untuk berkongsi masalah anda. Ia juga perlu untuk mengatakan apa sebenarnya yang boleh dilakukan oleh pasangan anda untuk membantu anda:

Jangan: "Saya sedih" (menangis)

Jadi apa yang perlu saya lakukan?
Lakukan: "Saya sedih. Bolehkah anda memeluk saya?"

Jangan: "Seks kami semakin membosankan"

Lakukan: “Seks kita kadang -kadang membosankan. Mari buat sesuatu untuk membakarnya? Sebagai contoh, saya melihat ... "

4. Pastikan mereka tidak salah faham

Cara Dengar dan Dengar?

Bagaimana untuk memastikan bahawa mereka memahami anda dengan betul dan bagaimana perasaan mereka?

Cuba teknik ini:

1. Pilih masa dan tempat yang sesuai untuk perbualan anda. Suasana santai dan mood yang baik sangat sempurna.
2. Tanya mereka jika mereka sudah bersedia untuk bercakap.
3. Beritahu semua kebimbangan anda dalam format yang berpusatkan i: "Saya rasa tersinggung kerana ... tindakan anda mengingatkan saya ... Saya mahu anda lakukan ... ia akan membuat saya merasa ... Saya sayang awak"
4. Sekarang tanya mereka apa yang mereka dengar dan difahami. Biarkan mereka mengulang semula apa yang telah anda katakan. Anda boleh sangat terkejut untuk mengetahui pada tahap ini bahawa rakan kongsi yang tidak menyokong sepenuhnya dapat salah tafsir semua kata -kata anda.

Anda berkata: "Bolehkah anda menghabiskan lebih banyak masa dengan saya?"

Mereka mendengar: "Saya tersinggung dan saya menuduh anda menghabiskan terlalu banyak masa di tempat kerja"

Tetapi anda sebenarnya tidak mengatakan dan tidak bermaksud!

5. Luangkan masa

Selepas hujah atau selepas perbincangan masalah anda, luangkan masa untuk menenangkan, fikirkannya, dan jangan mengatakan sesuatu yang menyinggung perasaan.

Penyelesaiannya sering timbul dari pemikiran rawak.

6. Minta bantuan profesional

Untuk melihat keadaan dari sisi lain, belajar memahami diri anda, untuk memperhatikan perasaan pasangan anda, untuk mengetahui jalan dan akar masalah.

Dapatkan bantuan profesional untuk dapat mengusahakan hubungan anda bersama -sama, walaupun anda berdua, atau salah satu daripada anda merasakan anda mempunyai rakan kongsi yang tidak menyokong.

7. Suka masalah anda

Jangan takut untuk mengakui anda menghadapi masalah dalam hubungan anda. Tidak ada gunanya berpura -pura semuanya baik -baik saja.

Sebarang masalah adalah isyarat pasangan anda akan naik ke tahap yang lain - dan sudah tiba masanya untuk bertindak untuk melakukan peralihan ini, sudah tiba masanya untuk menjawab soalan segera dan keluar dari zon selesa anda.

Mengalami masalah tidak membuat anda buruk - ia membuat anda berkembang sebagai pasangan.

Isteri enggan bekerja semasa berkahwin

Berikut adalah lebih banyak petua tentang cara menjadikan hubungan anda berfungsi dan melibatkan anda berdua ke tango:

1. Jangan melompat ke kesimpulan. Lebih baik bertanya kepada mereka dalam nada neutral: "Apa maksud anda .. ? Adakah anda ingin mengatakannya .. ? Mari bincangkannya ... "
2. Jangan mengeluarkannya pada pasangan anda. Tidak perlu menginjak mereka dengan kotoran. Kesakitan yang anda lakukan secara beransur -ansur membasuh kehangatan dari hubungan anda.
3. Bercakap. Semasa minum teh, di atas katil, semasa mencuci lantai, selepas seks. Bincangkan semua yang mengganggu anda.
4. Jangan tergesa -gesa ke pusaran hubungan anda. Hormati ruang peribadi anda dan beri kebebasan kepada pasangan anda. Perniagaan, atau hobi yang berasingan, atau rakan adalah cara yang baik untuk mengelakkan kesopanan yang tidak sihat.
5. Jangan membanting pintu menjerit "Saya pergi". Ini akan memberi kesan kepada pasangan anda hanya beberapa kali pertama.

Teman lelaki tidak memenuhi keperluan anda

Adakah ia selalu patut dijalankan dalam hubungan?

Apakah tanda -tanda sudah tiba masanya untuk pergi apabila pasangan anda tidak memenuhi keperluan anda?

Kadang -kadang, ia tidak bernilai mengusahakan hubungan walaupun anda masih saling mencintai.

Sekiranya anda memahami bahawa vektor pembangunan anda mengikuti arah yang berbeza, anda boleh membuat keputusan yang munasabah untuk saling memberi peluang untuk bahagia, Tetapi dengan orang lain dan di tempat lain

Kadang -kadang, dapat jelas bahawa anda tidak mendapat kekuatan lagi untuk berjuang untuk ini. Atau tidak lagi keinginan untuk bersama rakan kongsi yang tidak menyokong. Atau tidak ada yang tersisa untuk diperjuangkan.

Adakah ok jika mereka:

• Jangan perhatikan anda?
• menjerit pada anda atau menghina anda?
• Luangkan banyak masa dengan seks yang sama "Just Friends"?
• Jangan dengar anda dan jangan bercakap dengan anda?
• Jangan jawab soalan anda?
• hilang selama beberapa hari dan mengatakan bahawa mereka hanya sibuk?
• Katakan "Saya tidak boleh hidup tanpa anda" dan selepas beberapa ketika "Saya tidak memerlukan anda"?
• Luangkan masa, berbual, dan tidur dengan anda tetapi jangan bercakap mengenai hubungan anda?
• Komen mengenai penampilan, perasaan, emosi, hobi, keputusan anda dengan cara yang menyinggung perasaan?

Daripada mengemukakan soalan ini, jawab yang lain.Adakah ok bagi saya?

Sekiranya tidak mengapa untuk anda - ikuti petua kami dan berjuang untuk hubungan anda. Sekiranya tidak baik untuk anda - hanya tinggalkan.