7 Daftar masuk Psikologi Hubungan Paling Penting

Dalam artikel ini

• Memahami psikologi cinta dan hubungan
• Keperluan, milik anda dan pasangan anda
• Mengukur kejayaan hubungan anda
• Tahap keintiman emosi
• Mempunyai rancangan untuk masa depan
• Kejatuhan dan aliran cinta
• Jarak emosi
• Cinta ada dalam tindakan yang lebih kecil

Psikologi dan hubungan tidak saling eksklusif. Memahami Psikologi Hubungan dapat membantu anda menguasai kemahiran yang diperlukan untuk menjadikan hubungannya berkembang.

Adakah anda tahu bahawa bahan kimia yang dikeluarkan ketika kita jatuh cinta serupa dengan bahan kimia yang dikeluarkan ketika seseorang menggunakan kokain? Itulah sains di sebalik cinta.

Memang benar tentang psikologi jatuh cinta: perasaan yang indah yang kita dapat ketika kita berada di hari -hari yang penuh kasih sayang ketika semua yang kita ingin lakukan adalah berbincang dengan sesiapa yang akan mendengar tentang orang yang indah ini yang baru saja kita temui; Apabila setiap kali kita memikirkan mereka semua laluan keseronokan otak kita, perasaan yang mengatasi kita sama seperti ubat.

Semua itu oxytocin (kimia lampiran) dan dopamin (bahan kimia yang baik) yang mengalir melalui neurotransmitter, cinta atau kokain kita, itu adalah perasaan yang sama. Nasib baik cinta adalah sah dan tidak membahayakan kesihatan kita!

Memahami psikologi cinta dan hubungan

Berikut adalah pandangan yang menarik mengenai psikologi pasangan.

Kami ingin berfikir bahawa cinta dan hubungan lebih banyak seni daripada sains, tetapi Sebenarnya terdapat banyak sains yang terlibat dengan jatuh cinta.

Misal ciuman, contohnya. Tidak semua ciuman, atau ciuman, sama, dan Kami cenderung bergantung pada kualiti ciuman sebagai pembuat keputusan sama ada untuk terus bertarikh seseorang.

Seorang lelaki yang hebat boleh mempunyai semua kualiti konvensional yang mungkin membuatnya kelihatan menarik, pekerjaan yang baik-tetapi jika dia seorang pencium yang buruk, penyelidikan memberitahu kita bahawa dia tidak akan menjadi pilihan pertama kami untuk rakan kongsi.

Kami juga cenderung mencium banyak pada permulaan hubungan, tetapi sering mengabaikan kuasa mencium ketika kami menetap di perkongsian jangka panjang.

Tetapi itu akan menjadi kesilapan: Pasangan yang telah berkumpul dengan gembira selama bertahun -tahun masih memberi perhatian kepada mencium, menyatakan ia membantu mengekalkan percikan dalam pasangan mereka.

Oleh itu, jika anda bersama selama sedekad (atau dua), jangan melangkaui pendahuluan: Cuba sesi pembuatan lama di sofa, seperti yang anda lakukan ketika anda pertama kali bertarikh. Beritahu lelaki anda untuk sains!

Oleh kerana hubungan cinta kita berkembang, kita dapat melakukan berkala hubungan Daftar masuk psikologi untuk memastikan kita dipelihara olehnya.

Sesetengah daftar masuk psikologi hubungan mungkin termasuk:

1. Keperluan, milik anda dan pasangan anda

Adakah anda dapat menyatakan keperluan anda tanpa takut akan kritikan atau ejekan oleh pasangan anda? Adakah pasangan anda mendengar dengan hormat dan menawarkan maklum balas yang bermakna, termasuk rancangan untuk memenuhi keperluan anda? Adakah anda melakukan perkara yang sama untuknya?

2. Mengukur kejayaan hubungan anda

Walaupun tidak ada hubungan tunggal yang diharapkan dapat memenuhi semua keperluan kami, anda lakukan mahu perkahwinan anda berada di bahagian atas senarai hubungan yang membuat anda berkembang maju dan merasa seperti anda mempunyai peranan penting dalam kehidupan orang lain.

3. Tahap keintiman emosi

Mengikut psikologi cinta, perkahwinan anda harus menjadi hubungan yang paling intim yang anda miliki, di atas dan di luar hubungan yang anda miliki dengan anak -anak anda, rakan anda, dan rakan kerja anda.

Perkahwinan mestilah pelabuhan anda, tempat selamat anda, bahu anda untuk bersandar. Pastikan anda terus melabur dalam faktor keintiman emosi hubungan anda.

Tonton juga:

4. Mempunyai rancangan untuk masa depan

Mengikut prinsip -prinsip penting dalam psikologi hubungan, walaupun anda telah bersama -sama untuk masa yang lama, adalah penting untuk kesihatan psikologi hubungan anda mempunyai rancangan untuk masa depan.

Dari rancangan kecil, seperti di mana anda akan bercuti tahun ini, hingga rancangan besar, seperti apa yang anda ingin lakukan sepuluh tahun dari sekarang, Membayangkan masa depan anda yang dikongsi bersama adalah latihan penting yang perlu dilakukan dari semasa ke semasa dengan pasangan anda.

5. Kejatuhan dan aliran cinta

Ahli psikologi dalam bidang hubungan psikologi, yang pakar dalam mengkaji cinta dinamik cinta bahawa Sungguh normal bagi pasangan untuk mengalami detik -detik jarak, baik mental dan fizikal, sepanjang hidup mereka bersama.

Ini «Ruang Pernafasan» sebenarnya boleh memberi manfaat kepada kesihatan hubungan, dengan syarat pasangan itu tetap komited untuk menyampaikan cintanya, rasa hormat, kekaguman, dan rasa syukur antara satu sama lain.

Contohnya adalah "hubungan jarak jauh yang dikuatkuasakan", pasangan yang, atas alasan profesional, diwajibkan untuk berpecah secara fizikal dan tinggal di bandar-bandar yang berbeza untuk jumlah masa yang ditetapkan.

Sekiranya kedua -dua orang yang terlibat komited terhadap hubungan itu dan secara proaktif menyampaikan cintanya antara satu sama lain walaupun tidak secara fizikal bersama, momen jarak ini dapat meningkatkan dan menguatkan hubungan.

Ini membuktikan pepatah lama « Ketiadaan membuat jantung tumbuh lebih baik »Tetapi ia bergantung kepada kebolehan komunikasi kedua -dua orang yang terlibat.

6. Jarak emosi

Menurut psikologi hubungan, jarak emosi juga boleh berlaku dalam hubungan, dan mungkin atau mungkin tidak menyebabkan kebimbangan.

Menurut psikologi hubungan dan cinta, Faktor seperti bayi baru atau tekanan di tempat kerja adalah peristiwa biasa yang mungkin menyebabkan beberapa jarak emosi untuk berkembang antara pasangan.

Ini biasanya jangka pendek dan akan berkurang dengan masa dan penyesuaian.

Adalah penting untuk bercakap tentang apa yang sedang berlaku jika hanya untuk mengakui bahawa anda menyedari keadaan dan saling memberi jaminan bahawa apabila anda keluar dari hutan », kedekatan normal anda akan kembali.

Bagaimana ini memberi manfaat kepada hubungan anda? Ini adalah momen mengajar. Cuba ikuti psikologi positif mengenai hubungan. Mulakan dengan mengetahui lebih lanjut mengenai pasangan anda. Seperti masa berlalu, suka, tidak suka, keutamaan, dan proses pemikiran - semua perubahan.

Sebaik sahaja anda mengalami jarak emosi dan keluar di sisi lain, hubungan itu semakin mendalam Dan kedua -dua orang melihat bahawa mereka dapat menghadapi ribut dan bertahan (dan berkembang maju).

7. Cinta ada dalam tindakan yang lebih kecil

Ketika datang ke psikologi di sebalik cinta, selalunya kita berfikir bahawa semakin besar demonstrasi, semakin cinta orang itu merasa. Tetapi psikologi cinta telah mendapati bahawa menurut psikologi hubungan, itu adalah tindakan kecil cinta yang mengikat pasangan jangka panjang. Malah, jika anda memahami psikologi di sebalik hubungan, sering kali slip biasa yang akhirnya membawa kepada kegagalan hubungan.

Kita semua tahu cerita tentang paparan cinta berskala besar: lelaki yang mencadangkan kepada teman wanitanya melalui sistem interkom pesawat atau mengisytiharkan cintanya dengan menyampaikan seratus mawar merah ke tempat kerja teman wanitanya.

Ini berbunyi romantis (terutama dalam filem), tetapi pasangan yang gembira lama memberitahu kami apa yang mengatakan «Saya sayang kamu» yang terbaik: Cawan kopi panas dibawa ke tempat tidur pada waktu pagi, sampah yang dibawa keluar tanpa perlu bertanya, «anda kelihatan begitu cantik» diucapkan secara spontan.

Dengan memperhatikan sains hubungan dan psikologi hubungan, dan mengikuti tindakan yang kecil, kita dapat mengingatkan diri kita bahawa seseorang menghargai kita dan kita penting bagi mereka.