7 Petua Perkahwinan Sihat untuk Membina dan Mengekalkan Kecergasan Perkahwinan

Dalam artikel ini

• Rancang makanan untuk minggu depan
• Masak antara satu sama lain dan berhati -hati untuk makan di luar
• Merancang masa bersama yang tidak berputar di sekitar makan
• Jadualkan masa latihan anda dan jangan membatalkan
• Belajar melakukan aktiviti baru, kreatif dan sihat bersama
• Tetapkan matlamat tertentu
• Menjadi peminat dan penyokong terbaik antara satu sama lain

Sama ada anda baru berkahwin atau berkahwin sebentar, menjaga kesesuaian selalu menjadi cabaran.

Salah satu cara yang pasti untuk mengadakan perkahwinan yang baik adalah mengamalkan strategi perkahwinan yang sihat dan mengikuti nasihat perkahwinan yang sihat.

Walau bagaimanapun, kemungkinan anda telah membiarkan perkara -perkara kecil sejak anda berkahwin, dan kini sudah tiba masanya untuk mula menarik diri lagi.

Perkara yang hebat tentang perkahwinan adalah ada yang berdua, jadi anda tidak perlu melakukannya sendiri.

Membina perkahwinan yang benar -benar berfungsi memerlukan kerja keras dan kesedaran tentang cara membuat perkahwinan anda berfungsi.

Mengapa tidak menghadapi cabaran kecergasan bersama dan saling membantu untuk mencapai kepuasan perkahwinan yang bahagia dan sihat.

Tertanya -tanya apakah langkah -langkah untuk menjadikan perkahwinan anda lebih baik?

Cubalah tujuh langkah kecergasan perkahwinan yang sihat ini untuk membuat anda mulakan dengan baik untuk meningkatkan perkahwinan anda. Anda boleh mengucapkan terima kasih kemudian kerana berkongsi petua yang sangat baik untuk mengukuhkan perkahwinan anda.

Cara yang kuat untuk menjadikan perkahwinan sihat

1. Rancang makanan untuk minggu depan

Pepatah itu jika anda gagal merancang, anda merancang untuk gagal. Petua untuk perkahwinan yang sihat termasuk perancangan dengan teliti.

Ini benar -benar berlaku ketika makan makanan yang sihat. Berfikir ke depan membantu anda untuk mengelakkan keputusan terakhir untuk merebut sesuatu yang cepat dan tidak sihat.

Sekiranya anda telah merancang makanan dengan teliti selama seminggu dan membeli semua bahan -bahan yang lebih awal, anda akan dapat melihat ke hadapan sepanjang hari untuk makanan yang sihat, dan bukannya berebut untuk menjawab soalan "apa untuk makan malam" setiap hari apabila anda pulang ke rumah.

Selalunya bahagian perancangan boleh menjadi bahagian yang paling mencabar, jadi di sinilah anda boleh meletakkan kepala anda bersama -sama dan datang dengan makanan yang lazat dan berkhasiat yang sesuai dengan kedua -dua citarasa anda.

Ini akan pergi jauh untuk menjaga perkahwinan kuat. Ini adalah cara terbaik untuk terus berhubung sepanjang minggu.

2. Masak antara satu sama lain dan berhati -hati untuk makan di luar

Mari kita hadapi, memasak setiap hari boleh menjadi tugas, terutama ketika anda pulang ke rumah setelah seharian bekerja.

Oleh itu, jika anda berkongsi memasak, anda dapat menikmati setiap hari kedua, dan anda dapat menantikan apa sahaja pasangan anda akan menyediakan.

Sudah tentu, anda mungkin menikmati makan pada masa -masa, tetapi berhati -hati bahawa ini tidak menjadi alasan biasa apabila anda tidak merasa seperti memasak.

Makan di luar boleh menjadi makanan yang layak, dan walaupun itu, anda boleh menyedari apa yang anda pesan supaya tidak dapat mengembalikan pound yang anda hanya dapat menumpahkan.

3. Merancang masa bersama yang tidak berputar di sekitar makan

Bersama sebagai pasangan tidak selalu bermaksud makan bersama. Perkahwinan yang sihat tidak terhad untuk makan pada waktu malam di restoran mewah.

Fikirkan perkara -perkara untuk dinikmati, yang akan menduduki anda dengan cara lain, sama ada secara fizikal atau mental. Beberapa contoh mungkin berjalan -jalan bersama, berbasikal, atau berenang.

Mungkin anda suka bermain permainan papan bersama, melakukan teka -teki jigsaw yang rumit, atau silang kata dan sudoku. Juga, anda boleh meneroka beberapa permainan yang menyeronokkan dan romantis untuk pasangan.

Daripada menonton TV atau filem semasa menghidangkan cip dan coklat, bagaimana dengan meletakkan DVD senaman dan bersenang -senang bersama.

3. Jadualkan masa latihan anda dan jangan membatalkan

Ketika datang untuk bersenam, seperti kebanyakan perkara, ini tidak akan berlaku kecuali anda menentukan untuk menjadualkannya dan menyimpan jadual anda.

Sekali lagi ia datang untuk merancang. Sekiranya kekal sesuai adalah keutamaan dalam hidup anda, ia memerlukan pelaburan masa dan usaha.

Sama seperti yang anda tidak akan bermimpi membatalkan pelantikan perniagaan atau pesta makan malam dengan rakan, mengapa anda membatalkan sesi run pagi atau petang gim anda?

Di sinilah pasangan dapat membantu satu sama lain tetap setia kepada program kecergasan mereka, terutama jika mereka melakukannya bersama. Disiplin ini juga akan membantu anda membina dan mengekalkan perkahwinan yang sihat.

4. Belajar melakukan aktiviti baru, kreatif dan sihat bersama

Hubungan perkahwinan adalah platform yang ideal untuk pembelajaran seumur hidup. Oleh itu, ambil nasihat ini tentang bagaimana untuk menjaga perkahwinan dengan kuat.

Fikirkan perkara -perkara yang selalu anda mahu lakukan tetapi tidak pernah mempunyai peluang. Mungkin sekarang adalah peluang anda, dan sekarang anda mempunyai orang istimewa untuk melakukannya.

Mungkin anda selalu ingin belajar menunggang kuda, atau menari moden, berkayak, atau menyelam skuba?

Walau apa pun, berada di udara segar, bersenam, dan bersenang -senang pasti akan memberi manfaat kepada kehidupan, kesihatan, dan perkahwinan anda.

5. Tetapkan matlamat tertentu

Matlamatnya bagus untuk mengukur kemajuan anda dan membuat anda bermotivasi untuk bertahan.

Oleh itu, pastikan anda menetapkan matlamat yang boleh diukur ketika datang ke kecergasan perkahwinan anda. Ini mungkin bermaksud menimbang diri anda secara teratur atau mungkin mendaftar untuk acara sukan seperti larian atau triathlon.

Menyertai Kelab Sukan boleh menjadi hebat baik dari segi sosial maupun untuk kecergasan fizikal.

Mungkin ada kelab di kawasan anda, bergantung pada sukan pilihan anda, sama ada anda bermain bola tampar, tenis, golf, atau sukan lain.

6. Menjadi peminat dan penyokong terbaik antara satu sama lain

Walaupun anda lebih suka sukan yang berbeza, ingatlah bahawa anda berada dalam pasukan yang sama ketika anda bersorak antara satu sama lain.

Sekiranya pasangan anda menjalankan perlumbaan, pastikan anda berada di garisan penamat yang melambaikan sepanduk anda dan menunggu dengan tangan terbuka. Apabila pasangan anda mencapai matlamat seperti kehilangan beberapa pound, pastikan untuk meraikan dan mengucapkan tahniah.

Dan jangan mensabotaj usaha mereka dengan makanan ringan coklat atau ais krim yang menggoda.

Apabila pasangan anda mempunyai kelemahan tertentu, cari cara untuk membantu mereka berhati -hati untuk kawasan itu dan mengatasi godaan bersama. Dengan cara ini, anda boleh menjadi peminat dan penyokong terbaik masing -masing, saling membantu bersama dengan langkah -langkah ke arah kecergasan perkahwinan yang sihat.

Petua perkahwinan yang sihat seperti ini dapat meningkatkan kualiti perkahwinan anda dan membolehkan anda menikmati perjalanan yang luar biasa dengan pasangan anda yang berlangsung seumur hidup.

Walaupun ia memerlukan usaha, petua ini bagaimana untuk mempunyai perkahwinan yang lebih baik akan menjaga perkahwinan anda segar dan memupuk kepercayaan dan cinta dalam perkongsian perkahwinan anda.