7 Ciri -ciri Kaunseling Berkesan Pakar

Dalam artikel ini

• Apa itu kaunseling yang berkesan?
• Apa yang menjadikan kaunseling berkesan
• 3 Ciri Kaunseling Berkesan
• 7 kualiti kaunselor yang berkesan
• Proses kaunseling yang berkesan

Apabila anda mendapatkan kaunseling untuk masalah peribadi atau masalah kesihatan mental, anda ingin mempercayai bahawa anda akan menerima bantuan yang memberi manfaat kepada anda dan hidup anda. Ciri -ciri kaunseling khusus dapat menjadikan sesi anda dengan ahli terapi anda lebih berkesan.

Jadi, apa yang menjadikan ahli terapi yang baik? Ciri -ciri penting tertentu dapat meningkatkan keupayaan kaunselor untuk membantu anda.

Terus membaca untuk mengetahui tentang tujuh ciri ahli terapi yang baik, serta kualiti sesi terapi yang berkesan, jadi anda tahu apa yang perlu dicari ketika anda mencari bantuan.

Apa itu kaunseling yang berkesan?

Kaunseling yang berkesan memberikan anda alat dan mengatasi strategi untuk mengatasi masalah yang anda hadapi dalam hidup anda dan menguruskan gejala masalah kesihatan mental dan emosi.

Program terapi yang berkesan memberikan sokongan dan membantu anda mengembangkan kemahiran yang anda perlukan untuk mencapai potensi penuh anda. Kaunseling sokongan datang bersama -sama dengan ciri -ciri berikut:

• Ini membuat anda merasa seolah -olah perasaan anda disahkan.
• Ini membantu anda mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk menguruskan kesihatan mental anda.
• Ia adalah berasaskan kekuatan dan memberi kuasa kepada anda untuk mencari penyelesaian kepada masalah anda.
• Ini membolehkan anda melihat perspektif lain dan mempelajari cara pemikiran baru.
• Ini membantu anda mempelajari perkara -perkara baru dan mengamalkannya untuk mengubah tingkah laku anda dengan lebih baik.

Terapi yang berkesan akan mempunyai ciri -ciri di atas, dan dalam kebanyakan kes, ciri -ciri kaunseling ini datang bersama dengan ahli terapi yang menunjukkan set kemahiran tertentu, yang kita bincangkan di bawah.

Apa yang menjadikan kaunseling berkesan

Apabila orang memikirkan apa yang menjadikan ahli terapi yang baik, mereka sering memikirkan jenis terapi tertentu yang digunakan oleh kaunselor. Terdapat beberapa pendekatan terapeutik yang ada, dan sementara ada beberapa yang telah dipelajari dengan baik dan telah menunjukkan hasil yang lebih baik daripada yang lain.Yang benar adalah bahawa jenis terapi tertentu tidak penting seperti siapa ahli terapi itu sebagai orang.

Penyelidikan cukup konsisten menunjukkan bahawa apa yang menjadikan kaunseling berkesan adalah ciri -ciri khusus kaunselor yang baik. Ini akan terperinci di bawah, tetapi pada umumnya, ciri keperibadian seperti empati, kehangatan, dan kemahiran sosial yang kuat membuat kaunseling yang berkesan.

Sekiranya ahli terapi anda menunjukkan kemahiran ini, anda lebih cenderung menerima perkhidmatan kaunseling yang berkesan, tanpa mengira modaliti terapeutik tertentu yang mereka gunakan.

3 Ciri Kaunseling Berkesan

Walaupun terdapat pelbagai faktor yang menentukan apa yang menjadikan kaunseling berkesan, tiga ciri kaunseling di bawah biasanya dianggap sebagai beberapa tanda terapi yang paling kritikal:

1. Kaunselor yang berkualiti

Seperti yang ditunjukkan di atas, faktor utama yang menentukan sama ada kaunseling adalah berkesan adalah betapa kuatnya kaunselor. Tidak kira apa jenis terapi amalan terapi, seseorang yang mempunyai ciri -ciri ahli terapi yang baik akan memberikan perkhidmatan yang lebih baik daripada seseorang yang kemahiran terapi tidak begitu kuat.

Bacaan Berkaitan: Cara mencari ahli terapi terbaik- pakar pusingan

2. Perikatan Terapeutik

Pakar telah lama mempertimbangkan pakatan terapeutik sebagai faktor yang diperlukan untuk terapi yang berkesan. Apabila terdapat pakatan terapeutik yang kukuh, kaunselor dan pelanggan mempunyai hubungan kerjasama, yang bermaksud mereka bekerjasama untuk menetapkan matlamat terapi dan melihat antara satu sama lain sebagai sama.

3. Berpusatkan pelanggan

Apabila terapi berpusatkan pelanggan, ahli terapi tidak beralasan dan membolehkan pelanggan menetapkan matlamat untuk terapi. Daripada sesi mengenai ahli terapi yang memberi nasihat, ahli terapi dengan lembut membimbing pelanggan ke arah meneroka perasaan mereka dan menentukan apa yang terbaik untuk mereka.

Bacaan Berkaitan: Pelbagai jenis kaunseling yang paling sesuai untuk anda

7 kualiti kaunselor yang berkesan

Malah, kaunselor perlu mempunyai pendidikan dan latihan yang betul. Mereka juga perlu layak menggunakan teknik terapeutik dengan pelanggan, dan mereka harus dapat menetapkan pentas untuk perubahan dengan membentuk persekutuan yang kuat dengan pelanggan dan baki pelanggan yang berpusat.

Di luar ciri -ciri kaunseling umum di atas, tujuh sifat di bawah adalah ciri -ciri utama kaunselor yang berkesan:

1. Empati

Keupayaan untuk melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain dan memahami perjuangan mereka adalah salah satu ciri kaunseling penting. Ini membolehkan ahli terapi peka terhadap emosi dan perasaan orang, itulah sebabnya empati penting untuk kaunseling sokongan.

Ingat, empati berbeza dengan simpati. Seorang ahli terapi empati akan mengambil perspektif anda dan benar -benar berjalan melalui masa yang mencabar dengan anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai empati, tonton video ini:

2. Fleksibiliti

Ciri -ciri kaunseling termasuk mengingati bahawa tidak ada dua pelanggan yang datang ke terapi adalah sama. Setiap pelanggan mempunyai nilai, budaya, dan sistem kepercayaan mereka sendiri, jadi ahli terapi mesti fleksibel dan mengubah rancangan rawatan mengikut keperluan unik setiap pelanggan.

Pendekatan yang fleksibel bermakna mereka bersedia untuk mengubah modaliti rawatan untuk menjadikan anda lebih selesa dan membawa mereka sejajar dengan kepercayaan dan nilai anda.

3. Kepercayaan

Terapi memerlukan pelanggan untuk berkongsi beberapa perasaan dan perjuangan mereka yang paling mendalam dengan orang lain, jadi penting untuk merasa bahawa anda boleh mempercayai ahli terapi anda. Orang biasanya cukup mahir dalam mengenal pasti sama ada seseorang boleh dipercayai.

Sekiranya usus anda memberitahu anda bahawa anda boleh mempercayai ahli terapi anda, anda mungkin betul, dan anda telah menemui kaunselor berkualiti yang berpengalaman dengan ciri -ciri kaunseling yang baik.

Perlu diingat bahawa ahli terapi dikehendaki oleh undang -undang untuk menyimpan maklumat dari sesi anda sulit dalam kebanyakan keadaan, dan ahli terapi yang dapat mematuhi dasar ini menunjukkan kepercayaan.

Bacaan Berkaitan: 5 petua untuk memilih dan bekerja dengan ahli terapi hubungan

4. Kemahiran sosial yang kuat

Ia mungkin tidak boleh dikatakan, tetapi ciri -ciri kaunselor termasuk mempunyai kemahiran sosial yang kuat. Ini bermakna mereka dapat memahami orang lain dan emosi mereka dan berkomunikasi dengan jelas dan berkesan.

Semasa sesi terapi, ahli terapi boleh memberikan psikologi untuk memberitahu orang tentang masalah kesihatan mental dan emosi. Ini memerlukan kemahiran sosial yang kuat supaya mereka dapat menyampaikan maklumat itu dengan berkesan.

5. Optimisme

Orang mungkin datang ke terapi dalam tempoh paling gelap dalam kehidupan mereka, dan mereka mungkin merasakan bahawa masa depan suram, dan tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengubah atau memperbaiki keadaan mereka.

Salah satu kualiti kaunselor yang berkesan adalah keupayaan untuk tetap optimis dan menunjukkan kepada pelanggan bahawa ada harapan untuk masa depan yang lebih baik. Ini adalah salah satu ciri kaunseling penting.

Sesungguhnya, anda mahu ahli terapi anda menjadi realistik, tetapi mereka harus mengambil pandangan yang optimis dan membantu anda melihat perubahan itu mungkin dilakukan dengan kerja keras.

6. Kehangatan

Apabila ahli terapi anda kelihatan hangat dan penyayang, anda akan lebih selesa membuka diri mereka. Sebaliknya, jika mereka menjumpai sejuk dan menghakimi, anda tidak akan membuat banyak kemajuan dalam terapi.

Cari kaunselor yang hangat, menerima, dan boleh didekati, kerana kualiti kaunselor ini akan meningkatkan keupayaan mereka untuk membantu anda.

7. Kehadiran

Kehidupan sibuk dan tertekan, dan kadang -kadang kita mendapati diri kita multitasking, tetapi ini bukan sesuatu yang anda mahu berlaku semasa sesi terapi anda. Salah satu ciri kritikal kaunselor yang baik ialah mereka boleh hadir bersama anda semasa sesi terapi anda. Ini bermaksud bahawa anda boleh memberitahu mereka sepenuhnya memberi tumpuan kepada anda.

Mereka memberi perhatian penuh kepada anda, dan anda boleh memberitahu bahawa mereka sedang aktif mendengar dan berminat dengan cerita anda. Sekiranya anda memahami bahawa kaunselor anda terganggu atau memikirkan perkara lain, anda mungkin tidak akan membuat banyak kemajuan.

Cuba juga: Adakah anda memerlukan kaunseling hubungan?

Proses kaunseling yang berkesan

Sama seperti ciri -ciri kaunseling dapat menjadikan sesi terapi anda berkesan, ahli terapi mengikuti proses umum untuk membuat terapi berfungsi. Ini melibatkan permulaan dengan tahap bangunan yang bersesuaian, di mana ahli terapi anda dapat mengenali anda dan mewujudkan rasa amanah dan keselamatan.

Seterusnya, ahli terapi anda akan menyelesaikan penilaian. Mereka akan mengemukakan soalan untuk membantu mereka memahami sejarah masalah yang telah membawa anda ke kaunseling, serta apa yang sedang berlaku sekarang yang anda ingin kerjakan dalam terapi.Sebaik sahaja mereka mengenal pasti masalah dari perspektif anda, mereka akan bekerjasama untuk membangunkan matlamat dan rancangan rawatan. Ini adalah salah satu ciri penting kaunseling.

Sebaik sahaja pelan rawatan di tempat, ahli terapi anda akan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan penyelesaian kepada masalah anda dan membantu anda membuat perubahan asas dalam pemikiran dan tingkah laku anda. Ini adalah salah satu kualiti penting kaunselor yang baik.

Ahli terapi anda juga akan sentiasa menilai kemajuan anda untuk memastikan pelan rawatan berfungsi untuk kaunseling yang berkesan. Oleh kerana fleksibiliti adalah salah satu ciri kaunselor yang baik, ahli terapi anda boleh mengubah suai pelan rawatan anda, seperti yang diperlukan, untuk memenuhi keperluan anda.

Akhirnya, ahli terapi anda akan membantu anda mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk kejayaan setelah sesi terapi berakhir. Anda mungkin sedih melihat terapi berakhir, tetapi ahli terapi yang baik akan memberi kuasa kepada anda untuk membuat perubahan positif dan membawanya bersama anda selepas terapi.

Kesimpulan

Kaunseling kadang -kadang perlu untuk membantu kita mengatasi masalah peribadi atau masalah kesihatan mental, dan ciri -ciri kaunseling tertentu dapat menjadikan proses lebih berkesan.

Sekiranya anda mencari perkhidmatan terapi yang berkesan, penting untuk memilih seseorang yang menunjukkan kualiti kaunselor yang berkesan. Mereka akan mempunyai keupayaan untuk menjadi empati, kesediaan untuk menjadi fleksibel, dan keupayaan untuk menjadi hangat, hadir, dan optimis.

Sekiranya anda mencari ahli terapi berkualiti berhampiran anda, mencari pangkalan data kerajaan pembekal di kawasan anda boleh menjadi titik permulaan yang baik. Anda juga boleh menghubungi papan kesihatan mental tempatan anda untuk merujuk kepada ahli terapi berdekatan atau menjangkau doktor penjagaan utama anda, yang boleh merujuk anda untuk kaunseling.

Pilihan lain yang semakin popular ialah mencari perkhidmatan ahli terapi dalam talian. Memandangkan dunia menjadi lebih maju, perkhidmatan teletherapy melalui webcam, telefon bimbit, e -mel, atau mesej teks, adalah sebahagian daripada norma.