6 cara paling berkesan untuk menyokong pasangan anda yang sakit mental

Dalam artikel ini

• Bersemangat dan bersimpati
• Mendidik diri sendiri
• Jangan menjadi ahli terapi mereka
• Dapatkan kaunseling pasangan
• Amalkan penjagaan diri
• Memecahkan peraturan stereotaip
• Jangan menyerah pada pasangan anda

Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi yang menjadi mangsa penyakit mental, maka semua yang anda mahukan untuknya adalah dengan baik. Penyakit mental dapat menundukkan perkahwinan anda dan berurusan dengannya datang dengan banyak percubaan dan kesilapan. Ia dapat mencapai tahap krisis dalam perkahwinan anda, dan perkahwinan anda dapat jatuh ke dalam corak di mana penyakit mental adalah pusat hubungan anda.

Walau bagaimanapun, penyakit mental tidak memusnahkan hubungan anda walaupun dengan semua tekanan dan fokus yang membawa dan keperluannya. Walaupun semua cabaran yang perlu anda hadapi, terdapat banyak cara di mana anda boleh menjadikan hubungan anda sihat dengan pasangan yang tidak sihat secara mental. Jadi bagaimana anda berurusan dengan pasangan yang terjejas? Untuk mencari jawapan untuk soalan ini terus membaca!

Bagaimana mengatasi pasangan yang sakit mental

1. Bersemangat dan bersimpati

Bagi seseorang yang baru didiagnosis dengan masalah kesihatan mental, berita ini boleh memalukan, menakutkan dan sangat dahsyat. Stigma yang dikaitkan dengan penyakit mental dapat membuat penderita bimbang bahawa pasangan mereka mungkin tidak menyayangi mereka lagi. Ada yang bimbang bahawa mereka mungkin bercerai kerana ketidakpastian mengenai penyakit mental.

Sangat penting bahawa pasangan anda tahu anda berada di sana untuk mereka dalam penyakit dan kesihatan.

Keyakinan ini dapat membantu mereka mengatasi kesihatan mental mereka dengan mencari cara terbaik untuk merawat mereka. Sebaliknya, memberikan tindak balas negatif dapat meningkatkan gejala kesihatan mental dan perasaan tambah putus asa.

2. Mendidik diri sendiri

Sebilangan besar pasangan tetap tidak menyedari apa yang akan dilalui oleh pasangan mereka, atau mereka bergantung pada maklumat yang tidak tepat. Walaupun di internet, anda mungkin mendapati banyak maklumat yang mengelirukan anda jadi cuba mendidik diri anda dari sumber yang boleh dipercayai.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengambil bantuan daripada profesion perubatan atau ahli psikologi.

Kemudian cuba bantuan dari buku perubatan dan baca tentang diagnosis dari sumber yang sah. Apa sahaja maklumat yang anda harapkan harus mempunyai reputasi yang baik atau disyorkan oleh profesional.

3. Jangan menjadi ahli terapi mereka

Selain daripada dididik untuk membantu pasangan anda, ingatlah bahawa anda bukan ahli terapi mereka. Ini tidak berfungsi dalam jangka masa panjang, dan ini tidak sesuai walaupun anda seorang profesional terlatih untuk kesihatan mental. Lepaskan tanggungjawab ini dan kekal sebagai pasangan dan biarkan pasangan anda berurusan dengan profesional di luar perkahwinan anda.

Peranan anda dalam hubungan anda adalah menyokong, bersimpati dan memberikan cinta.

Biarkan pasangan anda mengambil tanggungjawab mereka dan mengendalikan pelan rawatan mereka sendiri; Jangan cuba mengawalnya.

4. Dapatkan kaunseling pasangan

Walaupun suara akan mengecut dapat membuat sesetengah orang berasa malu tetapi terapi adalah cara yang semula jadi dan sihat. Ia dapat membantu pasangan mengatasi keadaan di tangan dan meningkatkan komunikasi antara anda berdua.

Kaunseling boleh menjadi cara terbaik untuk membantu anda mendapatkan persepsi dan bimbingan.

Sebagai pasangan seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental, tidak semestinya mengalami perasaan seperti kebencian, kemarahan, dan kekecewaan. Emosi yang menyakitkan dan menyayat hati ini dapat dibincangkan secara produktif melalui terapi. Pasangan kaunseling juga boleh membantu untuk mengelakkan perkahwinan anda daripada hancur kerana dinamik yang tidak sihat seperti menyalahkan satu sama lain.

5. Amalkan penjagaan diri

Penjagaan diri adalah keperluan apabila pasangan anda mempunyai masalah kesihatan mental. Sekiranya anda tidak menjaga diri anda maka anda boleh disedut dalam penyakit mental pasangan anda, dan ini boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan anda.

Kembali menjadi normal, dapatkan tidur yang cukup, makan dengan baik, meluangkan masa untuk bersenam dan juga menghabiskan masa dengan rakan -rakan dan cinta anda.

Ini sangat penting ketika menjaga pasangan yang sakit mental.

6. Memecahkan peraturan stereotaip

Tidak ada peraturan temu janji umum ketika datang kepada pasangan yang sakit mental; Jangan ragu untuk membuat peraturan anda sendiri kerana hubungan anda berjalan.

Laraskan keperluan anda kerana mereka sesuai dengan anda dan berfikir di luar kotak anda.

Anda boleh mengubah pengaturan hidup anda, bagaimana anda tidur dan juga tanggungjawab kewangan.

Jangan menyerah pada pasangan anda

Sekiranya pasangan anda mempunyai penyakit mental, maka tidak ada keraguan bahawa kehidupan akan melalui cabaran besar jalan anda. Pastikan anda bertindak balas dengan baik untuk senario ini dan tanya diri anda jika anda memainkan bahagian anda dengan betul.

Pasangan yang bahagia dan sihat tidak membiarkan penyakit mental memusnahkan perkahwinan mereka dan mengatasi cabaran bersama, tangan di tangan. Kedua -dua pasangan mesti memainkan peranan penting dalam menjaga perkahwinan anda bahagia dan membuat penyesuaian di sepanjang jalan. Simpan tindak balas yang sihat, tetap positif dan menantikan masa depan anda. Daripada menyerahkan satu sama lain pada masa ini keperluan, pastikan anda saling bersatu dan menyokong.