5 petua yang menjamin kecergasan perkahwinan

Kecergasan. Ini adalah perkataan yang bermaksud "kesihatan" dan jika anda membaca beberapa artikel terkini mengenai keadaan fizikal orang yang tinggal di Amerika sahaja, anda mungkin akan mendapati bahawa 2 dari 3 orang dewasa dianggap sebagai kelebihan berat badan atau obes. Apa yang mengejutkan tentang itu adalah obesiti boleh membawa kepada masalah jantung, diabetes dan pelbagai masalah kesihatan lain.

Walau bagaimanapun, menjadi individu yang sihat tidak hanya terdiri daripada berada dalam keadaan fizikal teratas. Misal perkahwinan anda, sebagai contoh. Bilakah kali terakhir anda telah mengambil masa untuk memikirkan betapa sihatnya? Sejak dilaporkan 40-50 peratus perkahwinan Amerika berakhir dalam perceraian, penting untuk anda melakukan semua yang anda mampu untuk menjaga perkahwinan anda selamat, bahagia dan baik.

Jika anda ingin beberapa petua kecergasan perkahwinan yang dapat membuat anda dan anda berada dalam keadaan perkahwinan puncak, berikut adalah lima yang terbukti:

1) Berkomunikasi dengan berkesan

Selain isu kewangan dan keintiman, salah satu penyebab utama perceraian adalah komunikasi yang lemah. Agar dua orang dapat menyokong satu sama lain dengan berkesan, mereka akan kedua -duanya perlu menyampaikan perasaan dan keperluan mereka dan juga mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan mereka. Seorang lelaki yang bijak pernah berkata "Orang berubah dan lupa saling menceritakan."Ini mungkin salah satu sebab utama di sebalik perceraian kelabu (perceraian kanan). Mereka adalah hasil bertahun -tahun orang yang tinggal di rumah yang sama tetapi tidak benar -benar menghubungkan. Sekiranya anda ingin mempunyai perkahwinan yang sihat, komunikasi adalah kunci.

2) Pasangan kaunseling

Malangnya, terdapat stigma yang mengelilingi kaunseling perkahwinan. Walau bagaimanapun, ia sebenarnya adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk perkahwinan anda. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa pasangan yang melihat kaunselor atau ahli terapi, sekurang -kurangnya beberapa kali setahun, mempunyai kadar kejayaan yang jauh lebih besar daripada pasangan yang tidak. Melihat profesional yang berkelayakan adalah pelaburan proaktif ke dalam kesatuan anda kerana mereka dapat memberikan tip dan wawasan tentang cara menjadikan perkahwinan anda lebih baik.

3) Keintiman yang konsisten

Inilah sesuatu yang mungkin anda dapati mengejutkan. Dilaporkan antara 15-20 peratus perkahwinan dianggap "tanpa seks". Ini bermaksud bahawa pasangan di dalamnya hanya melakukan hubungan seks kira -kira 10 kali (atau kurang) setahun. Selain daripada banyak manfaat fizikal yang datang dengan terlibat dalam kehidupan seks yang konsisten (termasuk tekanan yang dikurangkan, kalori yang dibakar dan rangsangan kepada sistem imun anda), keintiman biasa juga meningkatkan hubungan emosi dan rohani anda juga. Ini membantu anda mengikat lebih banyak lagi dengan pasangan anda yang selalu bermanfaat.

4) Tarikh biasa (dan percutian)

Sesuatu yang lain yang penting untuk diingat ketika datang ke kecergasan perkahwinan adalah masa yang berkualiti adalah yang paling utama. Yang mengatakan, dengan semua tuntutan yang sedang berlaku ketika datang bekerja, anak -anak dan segala -galanya yang mungkin berada dalam jadual anda, masa yang berkualiti adalah sesuatu yang harus anda disengajakan. Rancang tarikh mingguan. Sekurang -kurangnya sekali setahun, pergi bercuti (tanpa ahli keluarga atau rakan lain). Kedua -dua perkara ini akan memberi anda peluang untuk tidak terganggu oleh apa yang mungkin berlaku di sekeliling anda. Dengan cara itu, anda boleh memberi tumpuan semata -mata antara satu sama lain. Setiap pasangan memerlukannya. Setiap pasangan juga layak.

5) Perancangan masa depan

Sekiranya anda bertanya kepada pasangan yang telah berkahwin 30 tahun atau lebih mengenai sesuatu yang mereka menyesal ketika datang ke beberapa tahun pertama perkahwinan mereka, mereka mungkin akan mengatakan bahawa mereka yang diharapkan telah mengambil masa lebih serius ketika merancang untuk masa depan mereka. Tekanan kewangan boleh melakukan nombor sebenar mengenai perkahwinan. Itulah sebabnya penting untuk menetapkan matlamat ketika keluar dari hutang, mewujudkan akaun simpanan dan juga bersiap untuk persaraan anda. Semakin anda merancang untuk apa yang akan datang, semakin stabil dan selamat yang akan anda rasakan pada masa kini. Perancangan masa depan pasti salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk memastikan perkahwinan anda bahagia, sihat dan bersesuaian.

Betapa sihat perkahwinan anda? Ambil kuiz