5 petua mengenai pemeriksaan perkahwinan mingguan

Dalam artikel ini

• Apa itu perjumpaan perkahwinan?
• Apakah hubungan baik memeriksa soalan?
• Bagaimana anda menjalankan pemeriksaan hubungan?
• Faedah mesyuarat perkahwinan
• 25 Petua mengenai Pemeriksaan Perkahwinan Mingguan
• Melangkah ke hadapan dengan pemeriksaan perkahwinan mingguan anda

"Apa yang penting dalam membuat perkahwinan yang bahagia tidak begitu serasi tetapi bagaimana anda berurusan dengan ketidakserasian". Malangnya, pengarang Rusia, Leo Tolstoy, tidak dapat mencari penyelesaiannya. Mungkin dia dapat mengelakkan perkahwinannya runtuh jika dia mempunyai pemeriksaan perkahwinan mingguan.

Apa itu perjumpaan perkahwinan?

Sebelum kita menerangkan proses pemeriksaan perkahwinan, ia patut terlebih dahulu mengingati apa yang mendorong anda untuk berfikir tentang mempunyai pemeriksaan perkahwinan mingguan. Ya, itu pendekatan yang sihat untuk komunikasi dalam perkahwinan. Ia bukan masalah cepat untuk masalah yang lebih mendalam.

Sekiranya anda mencari alat baru untuk memformalkan bagaimana untuk menyetujui siapa yang akan melakukan apa yang setiap minggu maka pemeriksaan perkahwinan mingguan mungkin untuk anda. Sekiranya, sebaliknya, anda ingin menyelesaikan masalah komunikasi, mungkin ada yang lain yang berlaku.

Hubungan sukar dan mereka berusaha dan komitmen. Di samping itu, kita sering tertarik kepada orang yang memukul semua pencetus kita. Seperti artikel ini mengapa kita suka orang yang sukar dijelaskan, kita memilih rakan kongsi kita kerana mereka merasa biasa jika dibandingkan dengan corak zaman kanak -kanak kita.

Corak itu tidak selalu sihat. Walaupun begitu, Daripada dicetuskan oleh rakan kongsi kami, kami boleh menggunakan pemeriksaan perkahwinan mingguan kami untuk meneroka pencetus bersama -sama.

Dengan tidak mengambil sesuatu secara peribadi dan meminta pemeriksaan perkahwinan dalam soalan, anda boleh mendedahkan apa yang paling sesuai untuk anda berdua. Semakin banyak anda mendedahkan pencetus anda, semakin anda dapat saling menyokong dengan bijak untuk tidak terluka atau tertekan.

Ringkasnya, pemeriksaan perkahwinan mingguan boleh menjadi alat organisasi yang berguna. Ia juga boleh menjadi proses untuk membolehkan anda meneroka isu yang lebih mendalam.

Apakah hubungan baik memeriksa soalan?

Mesyuarat perkahwinan adalah cara yang matang untuk berkomunikasi. Ideanya adalah menggunakan soalan terbuka yang terbuka untuk menggalakkan perkongsian maklumat. Sekiranya anda hanya bertanya ya atau tidak, anda cenderung untuk mengehadkan kemungkinan.

Cara yang baik untuk mengingati soalan terbuka adalah akronim 5w1h: apa, di mana, bila, siapa, mengapa dan bagaimana.

Walaupun, tip berguna adalah untuk diperhatikan bahawa soalan 'mengapa' kadang -kadang dapat ditemui sebagai tuduhan. Pada dasarnya, 'apa' dan 'bagaimana' adalah soalan terbaik.

Senarai berikut memberi anda beberapa idea untuk pemeriksaan perkahwinan tetapi sudah tentu anda boleh membuat sendiri semasa anda pergi bersama:

• Apa yang anda rasa baik dari segi hubungan kami?
• Apa yang anda sedang berjuang dengan?
• Di mana saya boleh membuat perkara lebih mudah untuk anda?
• Apa yang boleh kita lakukan secara berbeza untuk membuat minggu depan lebih baik?
• Bagaimana anda fikir yang kita lakukan berbanding dengan matlamat tahunan / 5 tahun kita?
• Betapa berkaitan emosi anda fikir kami, pada skala 1 hingga 10?
• Betapa komited anda merasakan hubungan ini dan apa yang hilang untuk anda?
• Tahap persahabatan yang anda rasa dan apa yang boleh kita lakukan untuk berhubung?
• Bagaimana anda menilai tahap kepercayaan kami dan apa yang dapat kami terus berusaha?
• Bagaimana kita boleh terus bercakap tentang perasaan sebagai sebahagian daripada kehidupan sehari-hari kita?

Bagaimana anda menjalankan pemeriksaan hubungan?

Kita semua mempunyai cara yang berbeza untuk melakukan sesuatu. Sebilangan orang suka dianjurkan dan ada yang suka pergi dengan aliran. Caranya untuk mendapatkan pemeriksaan perkahwinan mingguan yang berjaya adalah untuk bersenam Apa yang terbaik untuk anda berdua.

Pendekatan biasa untuk pemeriksaan mingguan adalah untuk mensasarkan setengah jam setiap minggu. Cari masa yang tepat pada hari yang betul dan kemudian sediakan seperti yang anda lakukan untuk mesyuarat kerja.

Jadi, Mempunyai agenda dan item khusus yang ingin anda bincangkan. Ini dapat menampung apa -apa dari kewangan ke tugas rumah tangga atau anak -anak.

Menariknya, terdapat jenis keperibadian yang berbeza di luar sana. Sekiranya anda jenis yang lebih spontan, ini dapat dirasakan seperti menambahkan batu karang di leher anda. Dalam hal ini, hanya ingat bahawa semua yang anda cuba capai adalah Masa sahaja dengan pasangan anda.

Mesyuarat perkahwinan untuk cinta yang berkekalan boleh menjadi fleksibel jika anda mahu mereka menjadi. Mungkin pemeriksaan harian pada penghujung hari ketika anda turun setelah makan malam sebelum tidur? Sekiranya anda orang pagi, mungkin anda dapat mencari waktu sarapan pagi?

Sekiranya salah seorang daripada anda adalah jenis yang teratur dan salah seorang daripada anda spontan, anda perlu mencari jalan untuk menghormati kedua -dua keperluan anda. Cara terbaik untuk memulakan adalah untuk menemui gaya anda yang berbeza dengan soal selidik jenis keperibadian percuma ini dan menyemak laporan bersama.

Cukup mengetahui perbezaannya memberi impak besar kepada bagaimana anda menguruskan konflik. Anda akan lebih menyedari bagaimana anda melihat kehidupan secara berbeza dan boleh menjadi lebih empati lebih mudah.

Faedah mesyuarat perkahwinan

Rahsia perkahwinan yang berjaya adalah komunikasi tetapi kebaikan yang paling penting. Seperti artikel ini mengenai Masters of Love, ini bukan sekadar melakukan perkara -perkara kecil untuk satu sama lain.

Ia juga mengenai berpaling ke arah pasangan anda dan memberi respons positif apabila mereka berkongsi sesuatu yang penting bagi mereka. Artikel ini selanjutnya meringkaskan beberapa penyelidikan Institut Gottman.

Ringkasnya, rakan kongsi yang berjaya merasakan fisiologi tenang antara satu sama lain kerana kepercayaan dan kebaikan yang mereka tunjukkan kepada satu sama lain. Pemeriksaan perkahwinan mingguan membolehkan anda melakukannya. Pada terasnya, pemeriksaan perkahwinan adalah mengenai berkomunikasi untuk menyambung dengan mendalam.

Kita semua mengadu tentang tidak mempunyai cukup masa. Menariknya, carta data dunia ini menunjukkan bahawa masyarakat Barat kurang bekerja. Lebih -lebih lagi, kami pasti lebih baik daripada menghabiskan 57 jam seminggu di rumah tangga seperti yang mereka lakukan pada tahun 1950 -an, menurut pengemasan yang baik.

Jadi, apa yang berlaku sepanjang masa yang kita didakwa? Wartawan Johann Hari bercakap dengan pakar di seluruh dunia dan meringkaskan segala -galanya dalam bukunya yang dicuri fokus.

Seperti artikel ini mengenai perhatian kami yang dicuri, Tumpuan kami dan masa kami telah diambil oleh telefon pintar, internet dan maklumat berterusan.

Pemeriksaan perkahwinan mingguan dapat memberi anda sedikit masa. Anda jelas menyatakan bahawa tidak akan ada gangguan digital. Kadang -kadang itu bermaksud meninggalkan rumah untuk mendapatkan ruang.

Apa sahaja yang anda perlukan untuk membuatnya berfungsi, mesyuarat perkahwinan untuk cinta yang berkekalan melibatkan masa sahaja tanpa apa -apa dan tidak ada orang lain.

25 Petua mengenai Pemeriksaan Perkahwinan Mingguan

Mencari pemeriksaan perkahwinan mingguan yang sempurna pada mulanya adalah proses percubaan dan kesilapan. Bersabar dan menyesuaikan diri mengikut jadual dan keperluan anda. Matlamat keseluruhannya adalah untuk menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama di mana anda dapat menghargai satu sama lain dan merancang bersama.

1. Cari irama anda

Anda boleh mengemukakan soalan perkahwinan pada bila -bila masa sepanjang hari. Kuncinya adalah untuk memastikan anda berdua terbuka dan mendengar tanpa gangguan. Mengukir masa yang anda perlukan pada hari yang berfungsi untuk anda.

2. Tentukan nilai dan keutamaan anda

Pemeriksaan perkahwinan mingguan adalah tentang mengenali keutamaan masing -masing. Perkara berubah ketika kita menjalani kehidupan dan kadang-kadang kita mengharapkan rakan kongsi kita dibaca. Sebaliknya, bincangkan apa yang penting bagi anda dan apa yang anda mahukan dari kehidupan dan hubungan anda.

3. Fahami penggunaan masa anda

Mesyuarat perkahwinan adalah cara yang berguna untuk menuntut masa kembali antara satu sama lain. Di sisi lain, Latihan yang baik yang boleh anda lakukan adalah untuk bersenam di mana masa anda berjalan. Daripada menyalahkan satu sama lain kerana tidak menghabiskan masa bersama, isi buku harian masa selama beberapa minggu.

Anda kemudian boleh menganalisisnya bersama dan bersetuju dengan apa yang harus dilepaskan dan apa yang harus diutamakan. Anda mungkin terkejut di mana tepatnya anda menghabiskan masa anda.

4. Ketahui Aliran Tenaga Anda

Penting untuk hadir sepenuhnya untuk satu sama lain apabila anda membuat keputusan untuk duduk. Sekiranya anda letih, anda tidak boleh terbuka dan ingin tahu. Jadi, berguna untuk mengetahui apabila anda mempunyai tenaga terbaik untuk pasangan anda.

Cubalah ini memupuk latihan aktiviti yang berkurangan dan menyesuaikan semula di mana anda boleh. Semakin anda mendengar aliran tenaga anda, semakin besar kemungkinan anda dapat berhubung dengan pasangan anda.

5. Menyelaraskan matlamat kewangan

Tema yang sempurna untuk pemeriksaan perkahwinan mingguan anda tentu saja, bagaimana anda membelanjakan wang. Ini sering menjadi hujah yang dipanaskan sehingga ingat untuk memulakan dengan matlamat dan harapan anda. Sekiranya ada yang tidak disengajakan, anda boleh mempraktikkan penyelesaian sebelum menjadi konflik.

6. Beli masa kembali

Kadang -kadang ia bernilai mengutamakan bantuan luaran dalam anggaran anda. Sudah tentu tidak selalu mungkin tetapi membuat seseorang membantu kerja rumah tangga dapat menjadikan dunia perbezaan.

Sekiranya ia bermaksud mengorbankan langganan streaming dalam talian anda, mungkin anda juga telah melakukan perkhidmatan sendiri dan mendapat semula masa saya? Mungkin ini adalah makanan yang berguna untuk difikirkan untuk daftar masuk mingguan anda yang akan datang?

7. Merancang malam tarikh

Pasangan mesyuarat untuk pertama kalinya untuk daftar masuk mingguan mereka mungkin tidak tahu apa yang hendak dibincangkan. Semasa anda membiasakannya, mulakan dengan perkara yang menyeronokkan.

Bahagian penting dari mana -mana pemeriksaan perkahwinan mingguan mestilah merancang malam tarikh anda. Restoran baru yang ingin anda cuba atau filem baru mana yang anda mahu lihat?

8. Setuju bagaimana menguruskan gangguan

Seperti yang disebutkan, pemeriksaan perkahwinan mingguan adalah sia -sia jika anda separuh di telefon anda atau terganggu oleh anak -anak yang berjalan masuk dan keluar. Anda kehilangan tumpuan dan anda tidak dapat saling mendengar antara satu sama lain.

Sekiranya anda memerlukan bantuan, tonton video ini di mana ahli psikologi klinikal membincangkan kesan gangguan berterusan kami dan bagaimana kami dapat mengubah tabiat kami untuk mencerminkan diri lebih banyak:

9. Tentukan masa yang berkualiti

Hampir tidak kira bagaimana anda menjalankan pemeriksaan perkahwinan mingguan anda. Maksudnya adalah Luangkan masa bersama Di mana anda mempunyai perhatian yang tidak berbelah bahagi untuk menyatakan cinta dan kasih sayang anda.

Sekali lagi, ia adalah tentang menjadi baik antara satu sama lain. Oleh itu, anda hampir boleh melepaskan agenda anda dan masuk dengan rasa ingin tahu. Apa yang dialami oleh pasangan anda sekarang? Apa yang ada dalam realiti mereka yang mungkin tidak ada di dalam diri anda?

10. Mengembangkan bahasa anda

Mesyuarat Pasangan untuk pertama kalinya mungkin tidak pasti di mana untuk bermula. Kalau macam itu, Anda mungkin dapati beberapa kerangka membantu untuk membangunkan bahasa anda sendiri.

Sebagai contoh, artikel positifpsikologi ini mengenai resolusi konflik mempunyai beberapa lembaran kerja yang dapat anda bekerjasama bersama. Seseorang membimbing anda melalui cara mengenal pasti perselisihan semasa dan satu lagi membimbing anda untuk mencetuskan hasil yang menang-menang.

11. Konflik yang berlaku

Idea untuk menghapuskan konflik ialah anda menyelesaikan masalah apabila anda tidak hilang dalam hujah. Anda lebih tenang sehingga anda dapat kreatif dalam cara anda menyelesaikan masalah bersama.

Paling penting, anda boleh menggunakan pemeriksaan perkahwinan mingguan anda untuk mengamalkan mendengar yang bijak. Sapukan rangka kerja komunikasi yang tidak ganas dan amalan mendengar pandangan masing-masing, tanpa penghakiman.

12. Bandingkan senario ideal anda

Tujuan pemeriksaan perkahwinan mingguan adalah untuk mengetahui apa yang berlaku di bawah permukaan. Matlamat dan impian berubah dengan keadaan hidup.

Oleh itu, gunakan masa untuk bercakap tentang rumah dan masa depan anda yang ideal. Semuanya mungkin jika anda bekerjasama sebagai satu pasukan.

13. Gunakan soalan terbuka terbuka

Seperti yang disebutkan, periksa hubungan mingguan anda mesti jelas dan terbuka. Jika tidak, anda tidak dapat menafikan hasilnya sehingga pasangan anda merasa kebencian.

Sebaliknya, Buka soalan membina keintiman kerana mereka menjemput perbincangan yang lebih mendalam.

14. Membawa rasa ingin tahu

Hubungan Mingguan Memeriksa Soalan Hanya Berfungsi Jika anda benar -benar ingin tahu tentang apa yang berlaku dengan pasangan anda. Ya sudah tentu anda mahu mereka mendengar anda tetapi ia berfungsi dengan baik. Apabila anda mendengar dengan penuh rasa ingin tahu, orang di sekeliling anda secara semula jadi mula mendengar juga.

15. Tunjukkan rasa syukur

Mengucapkan terima kasih dan melakukan perkara yang bijak untuk pasangan anda meningkatkan keintiman. Ini juga cara yang baik untuk menghubungkan dan memotivasi antara satu sama lain. Sangat mudah untuk mengambil satu sama lain untuk diberikan demikian, gunakan pemeriksaan perkahwinan mingguan untuk mengingatkan diri anda mengapa anda begitu hebat.

16. Daftar masuk matlamat hubungan

Kadang -kadang anda memerlukan minggu suami dan isteri. Bersama -sama anda boleh memutuskan bagaimana rupa dan bagaimana anda memanjakan antara satu sama lain sebagai pasangan.

Sebagai sebahagian daripada itu, Jadilah praktikal dan jangan lupa untuk bercakap tentang apa yang anda mahukan dari hubungan. Ia sangat normal untuk menjadi fokus matlamat, walaupun dalam urusan romantis. Kedua -duanya tidak serasi.

17. Tentukan ritual anda

Dalam erti kata lain, pemeriksaan perkahwinan mingguan boleh menjadi sebahagian daripada ritual anda. Sebagai manusia, Kami berasa baik dengan ritual kerana mereka mengingatkan kita bahawa kita dihubungkan dengan orang lain. Mereka menjadikan kita sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada diri kita.

18. Berkongsi perasaan

Bahagian terpenting dari mana -mana pemeriksaan adalah untuk bercakap mengenai perasaan. Ini sukar bagi ramai orang kerana kebanyakan masyarakat kita memberitahu kita untuk menyembunyikan perasaan kita. Anda boleh saling menyokong melalui ini dan mula perlahan, langkah demi langkah.

Sekiranya anda mahukan lembaran kerja untuk membantu anda memulakan dengan mengalami emosi, sekali lagi anda boleh mengusahakannya bersama.

19. Kaji keperluan keselamatan anda

Jangan lupa bahawa kita kadang -kadang perlu menggunakan suami isteri dan isteri kita untuk menyiarkan perkara yang membuat kita tidak selesa. Hanya kerana anda sudah berkahwin, itu tidak bermaksud anda tidak boleh sempadan.

Selain itu, Sihat untuk dibincangkan apabila anda memerlukan masa sahaja dan apabila anda memerlukan ruang untuk berdikari. Untuk bertanya secara tegas, ingatlah untuk menggunakan i-statement untuk menyatakan apa yang anda perhatikan dan apa yang anda perlukan.

20. Reflect diri bersama-sama

Refleksi diri adalah alat yang berkuasa untuk beralih dari hanya mengalami kehidupan untuk terlibat dengannya sehingga kita mengubah diri kita. Ia lebih kuat apabila anda dapat mencerminkan diri bersama dan menggunakan satu sama lain sebagai papan bunyi.

Pemeriksaan perkahwinan mingguan anda boleh menjadi lebih bermakna dengan refleksi bersama. Begitulah cara anda mendapatkan perspektif dan bagaimana anda mengetahui apa yang anda dapat terus bertambah baik.

21. Meneroka masa depan

Kita perlu menikmati masa kini tetapi kita juga perlu merancang masa depan. Daftar masuk adalah penting jika tidak, anda mungkin akan melepaskan diri ke arah yang berbeza. Selain itu, Seronok membincangkan impian dan bagaimana menjadikannya kenyataan.

22. Daftar masuk pada matlamat kerjaya individu

Pemeriksaan mingguan dalam soalan untuk pasangan juga perlu menampung impian dan aspirasi individu anda. Seperti semua yang lain dalam hidup, semuanya mengenai keseimbangan. Dalam kes ini, mengimbangi keperluan individu anda dan pasangan.

23. Buat pilihan yang disengajakan mengenai cara anda menggunakan masa

Kita mungkin merasa seolah -olah kita menjadi mangsa masa tetapi cuba flip pusingan itu. Bagaimana anda dapat mengawal pilihan yang anda buat mengenai cara anda menggunakan masa?

Bersungguh -sungguh untuk memberi tumpuan kepada satu perkara pada satu masa dan menetapkan had masa. Pastikan nilai anda dalam fikiran semasa anda melakukan ini untuk mengingatkan diri anda tentang apa yang anda sayangi.

Dengan masa, anda akan melihat hubungan anda dengan peralihan masa dan anda akan mengutamakan lebih banyak masa yang berkualiti bersama -sama. Pemeriksaan perkahwinan mingguan kemudian akan menjadi penghargaan harian yang berterusan antara satu sama lain.

24. Mewujudkan rasa pencapaian dengan meraikan kemenangan kecil

Kami sering melihat kembali masa melalui lensa acheever kami dan semua perkara yang tidak kami berjaya lakukan. Sebaliknya, Cuba sorot apa yang anda berjaya lakukan walaupun ia tidak menjalankan maraton.

Raikan kemenangan kecil, termasuk mempunyai masa intim sebelum anda pergi bekerja. Ini bukan tentang betapa besarnya pencapaian itu tetapi mengenai kesan antara satu sama lain.

25. Nikmati masa kini

Periksa mingguan soalan untuk pasangan juga berguna untuk anda ingat untuk menikmati apa yang anda ada sekarang, pada masa ini. Kami sering hilang dalam perjalanan masa terima kasih kepada minda aktif kami. Saling membantu membuat jeda untuk menikmati apa yang sudah anda miliki.

Melangkah ke hadapan dengan pemeriksaan perkahwinan mingguan anda

Pemeriksaan perkahwinan mingguan adalah alat yang berharga untuk memastikan anda tidak lupa untuk menghabiskan masa yang berkualiti bersama. Bagaimana anda menjalankan mesyuarat itu bergantung kepada apa yang anda perlukan.

Ia boleh menjadi formal dengan agenda atau ia boleh menjadi lebih cair dengan pemeriksaan mudah pada perasaan dan emosi. Matlamatnya adalah untuk memastikan anda masih sejajar dari segi matlamat dan keutamaan sambil memperhatikan keperluan masing -masing.

Bagaimana anda menguruskan daftar masuk anda? Alat apa yang ingin anda leverage atau adakah anda hanya ingin memulakan dengan tarikh malam dan mengembangkannya dari sana?

Apa sahaja pendekatan yang anda tentukan, Amalkan kebaikan dan rasa ingin tahu untuk membina kepercayaan dan keintiman. Ingatkan diri anda tentang apa yang anda maksudkan antara satu sama lain dan melepaskan gangguan. Anda akan kemudian membina kerja berpasukan yang diperlukan untuk menghadapi apa -apa kehidupan melemparkan anda.