5 perkara yang perlu dilakukan untuk mengisi ruang kosong yang ditinggalkan selepas putus

Rasa kosong setelah perpisahan adalah sesuatu yang harus anda hadapi ketika anda berpisah dengan pasangan anda. Bagaimana anda mengisi ruang selepas perpisahan? Ketahui jawapan kepada soalan -soalan ini dalam artikel ini.

Pada mulanya, ia bermula seperti perselisihan biasa. Kata -kata ditukar, dan anda berdua membiarkan emosi anda bercakap. Sudah tentu, terdapat ancaman untuk membelah. Kemudian, semua orang berlepas untuk sementara waktu, atau sekurang -kurangnya anda berfikir.

Kemudian, realiti ditetapkan pada waktu malam. Pasangan anda tidak akan memanggil untuk bertanya bagaimana hari anda pergi. Keesokan harinya, itu sama - tidak ada mesej teks pagi yang baik atau "selamat hari di hadapan anda" mesej seperti biasa.

Kemudian, ia bertukar menjadi hari, minggu, dan bulan. Anda mula merasakan keputusasaan bahawa pasangan anda tidak akan kembali kali ini. Sebenarnya kita semua berada di sana.

Kesepian datang dengan pantas kepada kami setelah perpisahan. Sekiranya anda merasa tidak berdaya kerana anda tidak lagi bersama pasangan anda, jangan. Ramai orang mencari bagaimana untuk mengatasi rasa kesepian selepas perpecahan. Sebilangan orang juga tertanya -tanya apa yang perlu dilakukan ketika merasa sunyi setelah perpecahan.

Malangnya, anda harus berurusan dengan perasaan kesepian selepas perpisahan. Ini kerana anda dan bekas pasangan anda digunakan untuk menumpukan masa dan usaha untuk hubungan. Sekarang anda berpecah, anda mempunyai masa dan usaha tanpa tujuan.

Ramai yang takut berasa kosong selepas perpisahan kerana pergantungan emosi mereka terhadap seseorang. Ini adalah orang yang anda telah berkongsi impian, harapan, dan aspirasi anda. Setelah menghabiskan berbulan -bulan atau bertahun -tahun dengan mereka, tidak mustahil untuk tidak merasakan ruang setelah perpisahan.

Sementara itu, sesetengah individu telah menguasai bagaimana berhenti merasa kesepian selepas perpecahan. Anda dapat melihat bahawa orang ini gembira setelah berpecah dari pasangan mereka. Dan mereka tidak memalsukannya. Jadi, apa yang berlaku kepada mereka?

Yang benar adalah individu yang bahagia yang anda lihat setelah perpisahan telah menguasai bagaimana berhenti merasa kosong. Mereka tahu bagaimana untuk mengatasi rasa kesepian dan apa yang harus dilakukan ketika merasa sunyi setelah perpecahan.

Anda mungkin tertanya -tanya bagaimana anda boleh melakukan perkara yang sama. Sekiranya anda ingin meneruskan dan memberi tumpuan kepada perkara -perkara penting dalam hidup anda, anda harus tahu bagaimana menangani perasaan kesepian selepas perpisahan.

Bagaimana anda mengisi ruang selepas perpisahan?

Bagaimana anda mengelakkan ruang selepas perpisahan? Bagaimana anda mengelakkan merasa kosong dan kesepian setelah perpisahan?

Untuk memulakan, ramai orang berurusan dengan perasaan kosong dan kesepian selepas perpisahan kerana keterikatan emosi yang kuat yang mereka ada untuk satu sama lain. Sudah tentu, tiada siapa yang mengatakan bahawa anda tidak boleh mencintai pasangan anda atau menumpukan sedikit masa kepada mereka.

Walau bagaimanapun, apabila anda menjadi bergantung kepada emosi kepada orang lain untuk memenuhi keperluan, anda menyerahkan kemerdekaan anda kepada mereka. Anda menjadi terpisah dari masyarakat dan juga orang -orang di sekeliling anda.

Anda terjebak dengan mereka, dan hidup anda secara harfiah berkisar di sekelilingnya. Kadang -kadang, orang merasa kosong setelah berpecah kerana orang lain telah menjadi kehidupan mereka dan bukannya sebahagian daripadanya.

Anda kehilangan diri apabila anda menumpukan usaha, tenaga, dan masa anda pada satu orang. Apabila mereka meninggalkan hidup anda, kesepian menetapkan tanpa memberi anda notis. Penyelesaiannya adalah untuk memecahkan lampiran emosi dalam hubungan itu.

Sekiranya anda baru saja mengakhiri hubungan anda, anda mungkin tertanya -tanya bagaimana untuk mengelakkan rasa kesepian selepas perpecahan. Ia cukup mudah. Yang anda perlukan hanyalah melabur dalam aktiviti yang tidak ada kaitan dengan mantan anda.

Ini akan membantu jika anda menerima apa yang berlaku untuk mengisi ruang selepas perpisahan atau mengelakkan rasa kesepian. Ramai orang masih terjebak dalam hubungan mereka kerana mereka merasa sukar untuk melihat realiti di hadapan mereka - pasangan mereka mungkin tidak akan kembali. Yang lebih awal anda menerima fakta ini, semakin baik.

Mulakan dengan memikirkan kembali kerugian yang telah anda saksikan pada masa lalu. Anda pasti fikir anda tidak akan mengatasinya. Mungkin terasa seperti anda akan merasakan kesakitan selama ini.

Namun, lihatlah anda sekarang. Anda mendapat pengalaman yang mengerikan itu dan sudah menyaksikan yang lain. Ini memberitahu anda bahawa masalah tidak kekal selama -lamanya, dan anda akan selalu mengatasinya.

Sekarang anda berurusan dengan ruang selepas perpisahan, ketahui itu hanya ruang. Sekiranya anda telah mencuba segala cara untuk membuat mantan anda kembali dan tidak ada yang berubah, maka sudah tiba masanya untuk meneruskan.

Rasa kosong setelah perpisahan adalah normal, tetapi anda tidak boleh membiarkannya menyeret selama ini. Sekiranya anda melakukannya, ia mungkin menghalang anda daripada memberi tumpuan kepada perkara -perkara penting dalam hidup anda.

Kembali bagaimana anda menjalani hidup anda sebelum orang lain datang. Anda mempunyai keluarga, rakan, kenalan, kerja, dan hobi anda. Masih belum terlambat untuk meninjau semula mereka sekali lagi. Hidup anda masih menjadi milik anda dan milik anda untuk bersiar -siar.

Jangan berputus asa lagi. Perasaan kesepian dapat melanda dan menyedihkan. Namun, anda akan dapat mengatasinya jika anda percaya ia hanya fasa. Seperti setiap perkara lain dalam hidup, ia akan berlalu. Pertimbangkan kesakitan anda sebagai pelajaran yang anda perlukan dalam hidup.

Di samping itu, pastikan anda tidak mengasingkan diri dari orang yang dapat membantu anda. Keluarga dan rakan anda ada di sana, sanggup membuat anda berasa lebih baik. Cuba jangan menutupnya. Daripada mengamuk kesakitan terhadap perpisahan anda, fokus pada perkara -perkara yang berjalan lancar dalam hidup anda. Amalkan rasa syukur dan maafkan diri.

Setelah menerima perasaan itu kosong setelah perpisahan tidak akan membantu, apa yang akan datang? Pada peringkat ini, anda memutuskan apa yang perlu dilakukan ketika merasa kesepian setelah perpecahan. Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk mengelakkan rasa kesepian selepas perpisahan, mengarahkan tenaga anda menjadi sesuatu yang lain.

Masa yang anda habiskan untuk memikirkan pasangan anda atau betapa kesepian anda merasakannya mengalihkannya ke dalam aktiviti lain dalam hidup anda. Yang akan membantu anda melupakan bagaimana rasanya terperangkap di kepala anda. Contohnya, anda boleh mengambil hobi baru selepas perpecahan. Juga, anda boleh memberi tumpuan kepada tugas yang telah lama anda ingatkan.

Juga, apabila anda mencari bagaimana untuk tidak merasa kosong, faham bahawa itu bukan akhir dunia. Memang, pecahan sakit. Melihat orang yang anda sayangi di tangan orang lain sakit. Itu membuatkan anda berasa lemah dan tidak berdaya. Namun, ada sedikit atau tidak yang dapat anda lakukan untuk mengubah keadaan anda.

Bacaan Berkaitan: Berapa banyak ruang dalam hubungan yang normal?

Tonton video ini untuk satu -satunya nasihat dating yang anda perlukan:

5 perkara yang perlu dilakukan untuk mengisi ruang yang ditinggalkan selepas perpisahan

Sekiranya hubungan anda berakhir dan anda ingin tahu bagaimana berhenti merasa kosong atau kesepian, petua berikut dapat membantu anda merasa lebih baik, kuat, dan lebih mandiri dalam emosi anda.

1. Bercakap dengan seseorang

Salah satu kesilapan biasa yang dibuat oleh orang selepas perpisahan menutup orang yang tersayang. Walaupun difahami mengapa anda mungkin tidak mahu bercakap dengan sesiapa sahaja setelah berpisah dari pasangan anda, jangan biarkan ia berlama -lama.

Menjadi ekspresif mengenai keadaan anda adalah cara untuk mengecilkan fikiran anda. Sekiranya anda mempercayai seseorang, tidak akan menyakitkan untuk menarik kekuatan dari mereka. Bercakap mengenai pengalaman anda tanpa henti. Jangan botol barang. Jika tidak, ia mungkin meningkat.

Selain itu, jika anda tidak bercakap, anda akan terus bertempur dengan kesakitan dan konflik dalaman. Anda akan sentiasa menghabiskan masa di kepala anda berurusan dengan banyak perkara. Sekiranya anda bertanya, itu banyak yang perlu ditangani, dan ia boleh menyebabkan lebih banyak masalah.

Namun, bercakap dengan orang yang anda percayai atau profesional dapat membantu anda berhubung dengan perasaan anda. Kemungkinan seseorang telah mengalami seperti itu dan bersedia memberi nasihat berharga kepada anda.

2. Maafkan diri anda

Bagaimana anda mengelakkan merasa kosong setelah perpisahan? Maafkan diri anda! Apabila kesepian ditetapkan selepas kesakitan, keraguan diri, kecerdasan diri, harga diri yang rendah, dan kekurangan keyakinan mengikuti.

Anda sangat percaya bahawa anda boleh melakukan sesuatu untuk menghalang bekas anda meninggalkan. Mungkin anda fikir anda boleh membatalkan kesilapan anda dan menjadikannya lebih bahagia. Namun, sebenarnya anda tidak boleh. Perpecahan berlaku setiap hari, dan anda hanya satu daripada ribuan.

Oleh itu, berhenti bersungguh -sungguh. Agak menyalahkan jika anda mahu, tetapi menjadikannya satu perkara yang lebih baik. Seperti James Blunt berkata dalam lagunya, "Ketika saya menemui cinta lagi," "Apabila saya dapati cinta lagi, saya akan melakukan yang lebih baik."

3. Luangkan masa bersama rakan dan keluarga anda

Adakah anda ingin tahu bagaimana berhenti merasa kosong selepas perpecahan? Luangkan masa dengan orang yang menyayangi anda. Mengapa anda merasakan ruang selepas perpisahan? Ini kerana anda percaya orang yang menyayangi anda telah meninggalkan dan tidak lagi kembali.

Nah, ini adalah peringatan bahawa anda mempunyai lebih daripada satu orang yang mencintai anda. Dan cinta semacam ini tidak bersyarat. Lihat ahli keluarga anda - ibu bapa dan adik beradik anda. Adakah anda fikir mereka boleh meninggalkan anda secara tiba -tiba?

Jadi, mengapa tidak menghabiskan lebih banyak masa dengan mereka? Oleh kerana mereka tahu apa yang anda lalui sekarang, mereka akan lebih bersedia membantu.

4. Tukar persekitaran anda

Adakah anda mencari bagaimana untuk mengatasi rasa kesepian selepas perpecahan? Kemudian, lebih baik mengubah pemandangan anda untuk permulaan yang baru. Nasihat ini berharga, terutamanya jika anda dan bekas anda tinggal di bandar atau negara yang sama.

Selain itu, menukar pemandangan anda membantu anda memproses emosi anda dengan lebih baik dan menjadi jelas. Contohnya, anda boleh mencuba memandu ke tempat baru di luar kawasan anda. Anda juga boleh melawat keluarga atau rakan yang jauh.

Juga, anda boleh melakukan perjalanan ke bandar atau negara lain jika anda mahu. Perkara yang paling penting ialah anda melangkah keluar dari sekitar anda.

Bacaan Berkaitan: 20 cara untuk membina hubungan positif

5. Cuba perkara baru

Perkara cenderung berasa membosankan dalam hidup anda setelah perpisahan. Oleh itu, anda harus cuba menukar barang. Fikirkan perkara yang selalu anda mahu cuba. Cubalah hobi atau minat baru, atau pergi ke tempat baru yang telah lama anda tengok. Tolong lakukan apa sahaja yang anda mahukan selagi selamat dan berbeza dari rutin anda.

Kesimpulan

Rasa kosong setelah perpisahan adalah normal, tetapi ia tidak dapat membantu anda lama. Sebaliknya, ia menjadikan anda lebih tertekan dan letih secara emosional. Sekiranya anda ingin berhenti merasa kesepian selepas perpisahan, fahami bahawa emosi anda bersifat sementara.

Lebih awal, anda akan mengatasi mereka. Terutama, anda boleh bercakap dengan seseorang, mengubah persekitaran anda untuk seketika, menghabiskan masa dengan orang yang anda sayangi, maafkan diri anda, dan cuba perkara baru dalam hidup anda. Belajar bagaimana untuk mengelakkan rasa kesepian selepas perpisahan, dan anda akan gembira.