5 Petua Utama untuk Berkongsi Isu Anda Dengan Ahli Terapi Hubungan

Dalam artikel ini

• Perkara yang perlu dibincangkan dengan ahli terapi hubungan
• Kongsi apa yang anda harapkan untuk dicapai
• Kongsi apa yang anda anggap sebagai masalah
• Berkongsi perasaan dan emosi anda
• Apa yang anda tidak boleh berkongsi

Setiap hubungan berjalan lancar. Ada cinta, semangat, kompromi, pergaduhan, dan perselisihan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menjaga keseimbangan dalam hubungan supaya tidak ada negatif yang merayap. Malangnya, dalam tempoh masa, beberapa hubungan tidak berlaku untuk bersenam. Orang runtuh, sama ada mereka mahu.

Pada masa itu, itu adalah pilihan mereka sama ada mereka mahu kekal dalam hubungan, bekerja di atasnya, atau beralih ke kehidupan baru. Kebanyakannya, Pasangan memberi peluang kepada mereka dan sering pergi ke ahli terapi hubungan Untuk kaunseling pasangan.

Perkara yang perlu dibincangkan dengan ahli terapi hubungan

Semasa anda melawat ahli terapi hubungan atau pergi ke terapi untuk pertama kalinya, anda mungkin tertanya -tanya apa yang harus dibincangkan dalam terapi. Anda mungkin mempunyai soalan seperti 'Adakah kaunseling perkahwinan berfungsi?',' Apa yang mereka lakukan dalam Terapi Pasangan?"Apa yang diharapkan dalam Terapi Pasangan?'

Sebelum anda pergi ke ahli terapi hubungan, anda perlu Kenal pasti masalah dalam perkahwinan atau hubungan. Boleh ada pelbagai sebab kaunseling untuk pasangan.

• Apabila anda ingin mengusahakan keintiman perkahwinan
• Isu keibubapaan
• Kebimbangan kesihatan, tanggungjawab dan kehilangan yang dikasihi
• Pertikaian wang
• Isu dengan mertua
• Penyalahgunaan bahan
• Peralihan hubungan seperti kehamilan, pemisahan, dll
• Kafir
• Isu marah
• Apabila pasangan itu ingin menyelesaikan masalah besar atau kecil dengan cara yang aman

Apabila pasangan pergi ke ahli terapi pasangan untuk mencari penyelesaian melalui terapi hubungan, Ini adalah peluang untuk meletakkan semua isu di atas meja dengan objektif resolusi positif. Bagi sesetengah orang, terapi hubungan, terutamanya jika diteruskan untuk kali pertama, dapat dilihat dengan berhati -hati. Oleh kerana orang asing sering menguruskan sesi kepada pasangan, ada keraguan dalam minda rakan kongsi berapa banyak atau sedikit yang mereka harus berkongsi dengan ahli terapi hubungan.

Kongsi apa yang anda harapkan untuk dicapai

Apa yang diharapkan dari kaunseling perkahwinan?

Tidak diandaikan bahawa setiap pasangan akan mempunyai objektif yang sama dalam terapi hubungan. Walaupun hasil terbaik akan datang dari terapi di mana pasangan itu mempunyai objektif bersama, realiti adalah bahawa satu pasangan mungkin mempunyai objektif yang berbeza dari yang lain. Di mana terdapat konflik dalam hubungan, komunikasi akan rendah, dan pasangan itu mungkin gagal menyampaikan objektif sebelum mendapatkan terapi. Lebih baik jika anda tidak takut untuk berkongsi objektif anda dan jujur ​​mengenainya. Ini biasanya topik pertama yang akan dibincangkan dalam mana -mana sesi.

Jadi sebaik sahaja anda melawat ahli terapi hubungan, anda perlu Tetapkan matlamat yang perlu anda capai dengan terapi. Malah ahli terapi perkahwinan mungkin melakukannya untuk anda. Ringkasnya, ini bermakna untuk mempunyai pendekatan berorientasikan penyelesaian, anda mesti berkongsi masalah hubungan dan penyelesaian yang anda ingin keluar dari terapi.

Kongsi apa yang anda anggap sebagai masalah

Dalam sesetengah keadaan, masalah yang membawa kepada keperluan untuk terapi hubungan adalah jelas kepada kedua -dua pasangan. Walau bagaimanapun, dalam senario lain, setiap pasangan mungkin mempunyai pendapat yang berbeza mengenai masalahnya. Ini mesti disampaikan kepada kaunselor pasangan. Tidak menguntungkan hanya setuju dengan pasangan anda mengenai masalah hubungan. Pada setiap masa semasa terapi, anda harus merasa selesa berkongsi pendapat dan pendapat anda; dan terutama yang berbeza dari pasangan anda.

Bercakap mengenai isu anda dapat membantu anda berdua sembuh. Ia dapat menyelesaikan masalah terbesar dan menyelesaikan banyak kesengsaraan. Tidak boleh ada pembetulan cepat, tetapi belajar untuk menyampaikan masalah anda dan berkongsi perspektif anda akan banyak membantu dalam penyelesaiannya.

Berkongsi perasaan dan emosi anda

Jadi, apa yang berlaku dalam kaunseling perkahwinan?

Di sini, terapi mewakili tanah yang neutral dan tidak menghakimi di mana anda akan dapat menyatakan dan berkongsi emosi anda. Di luar persekitaran ini, rakan kongsi mungkin dijaga dengan berkongsi perasaan mereka atau akan ditutup atau diabaikan. Emosi yang ditindas tidak memupuk terapi hubungan yang berjaya. Oleh itu, sangat penting bahawa anda berkongsi emosi anda dan bagaimana perasaan anda pada setiap masa.

Sebaik sahaja anda menemui ahli terapi hubungan anda yang dapat membantu anda menyembuhkan, proses rawatan dapat menimbulkan emosi yang tidak diketahui dan tidak selesa. Perlu diingat ini hanyalah sebahagian daripada terapi, dan akhirnya anda akan berasa bebas apabila ia menyimpulkan.

Apa yang anda tidak boleh berkongsi

Walaupun terapi terbaik dicapai apabila pihak -pihak terbuka dan ekspresif, perkara -perkara tertentu boleh keluar dari sesi terapi. Tidak perlu untuk memanggil nama atau pernyataan yang menghina yang ditujukan untuk sengaja mencederakan pihak yang lain. Beberapa rakan kongsi mungkin menggunakan terapi sebagai persekitaran baru untuk meneruskan penyalahgunaan emosi yang berlaku dalam hubungan. Di samping itu, tidak ada manfaat untuk membuat kenyataan palsu atau membesar -besarkan di hadapan ahli terapi hubungan. Satu atau kedua -dua rakan kongsi dalam usaha untuk "menang" boleh menambah atau menolak dari kebenaran. Hasil terbaik dicapai apabila pihak -pihak jujur ​​dalam ekspresi mereka.

Dalam video di bawah, pakar hubungan Harville Hendrix dan Helen Lakelly Hunt bercakap tentang mewujudkan tamadun relasi untuk menjadikan hubungan itu lebih sihat dan lebih bahagia. Mereka bercakap tentang keselamatan dalam hubungan adalah penting dalam hubungan, dan dapat dicapai dengan tidak meletakkan pasangan anda. Dengar mereka di bawah:

Terapi adalah di mana pasangan pergi untuk meletakkan semua masalah di atas meja. Ahli terapi hubungan dapat membantu banyak dalam meminimumkan masalah anda dengan teknik kaunseling pasangan yang berkesan. Duduk dan brainstorming dengan pakar pasti akan membimbing anda ke arah yang betul.

Terdapat pelbagai manfaat kaunseling perkahwinan. Walaupun ia menjadi proses yang memakan masa, ia mempunyai kesan jangka panjang. Harapannya adalah untuk menyelesaikan masalah, membaiki hubungan, dan membina semula dengan cinta. Namun, berapa sedikit atau berapa banyak yang anda katakan dapat menghalang proses terapi dengan ketara.