5 Kesan Kemurungan dalam Perkahwinan & Cara Mengatasi

Dalam artikel ini

• Apa itu kemurungan?
• Bagaimana kemurungan memberi kesan kepada perkahwinan
• Punca kemurungan dalam perkahwinan
• Apa yang Harus Dilakukan Pasangan Sekiranya Kemurungan Mempengaruhi Hubungan Mereka?
• Bolehkah kemurungan membawa kepada perkahwinan yang marah?
• Pokoknya

Kesan kemurungan bukan hanya individu tetapi juga mempengaruhi hubungan yang mereka terlibat, terutama perkahwinan.

Apabila satu pasangan tertekan, perubahan dalam tingkah laku mereka akan memberi kesan kepada pasangan yang lain. Kemurungan dalam perkahwinan dapat menguatkan hubungan atau melemahkan ikatan bergantung pada bagaimana pasangan bertindak balas antara satu sama lain pada masa sensitif ini.

Sekiranya pasangan yang tertekan mengasingkan diri, pasangan boleh mencuba cara yang sensitif dan menghormati untuk membantu mereka membuka tanpa takut dihakimi. Jika mereka sebaliknya menilai pasangan mereka yang tertekan atau mendorong mereka untuk membuka, ia mungkin membawa kepada pengasingan dan negatif selanjutnya.

Baca artikel untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kemurungan dan masalah perkahwinan yang berlaku sebagai hasilnya.

Apa itu kemurungan?

Kemurungan adalah lebih daripada mood rendah sementara yang disebabkan oleh hari yang tertekan atau bahkan beberapa hari yang sukar emosional.

Kemurungan dicirikan oleh kesedihan yang berterusan dan, kadang -kadang, kerengsaan, dan menyebabkan perubahan ketara dalam pengalaman harian seseorang. Keparahan kemurungan boleh berkisar dari ringan hingga teruk.

Pada hujung yang lebih ringan, kemurungan dapat mengalirkan kegembiraan dari kewujudan dan perubahan persepsi sehingga penderita melihat banyak kehidupan secara negatif. Ia dapat menghasilkan kerengsaan dan hipersensitiviti terhadap tekanan kecil.

Kemurungan dalam perkahwinan boleh membawa kepada akibat yang berbahaya bagi kedua -dua rakan kongsi.

Kemurungan, jika dibenarkan bertahan, mengubah persepsi anda terhadap diri anda dan dunia. Orang yang telah berkahwin atau dalam hubungan intim dengan seseorang yang tertekan mungkin mendapati kelakuan dan sikap mereka telah berubah.

Menurut satu kajian, konflik perkahwinan lebih mungkin pada pasangan yang tertekan apabila satu atau kedua -dua pasangan sedih atau tertekan. Dalam kemurungan, persepsi anda berubah dan mewujudkan pandangan negatif dan potensi konflik meningkat.

Pasangan yang tertekan boleh mengatakan perkara -perkara jahat kepada pasangan mereka, berkelakuan dengan teruk dalam perbualan, atau mengabaikannya.

Bagaimana kemurungan memberi kesan kepada perkahwinan

Adakah anda seorang yang mengalami kemurungan, atau adakah anda berkahwin dengan seseorang yang mengalami kemurungan?

Hubungan itu merosot dengan masa, dan sayangnya, kemurungan dapat meningkatkan risiko perceraian dalam keadaan tertentu. Perubahan tingkah laku dan pengeluaran dari hubungan boleh membawa kesan yang teruk dan jangka panjang.

Adalah penting untuk mendapatkan rawatan daripada profesional kesihatan yang mungkin meminta perundingan perubatan untuk mendiagnosis kemurungan anda dan pasangan anda.

Apabila salah satu rakan kongsi dalam hubungan tertekan, hubungan atau perkahwinan menderita, yang boleh menyebabkan tekanan dalam hubungan dan merupakan salah satu cara bagaimana kemurungan mempengaruhi perkahwinan.

Kemurungan dalam satu individu memberi kesan kepada mereka yang dekat dan dikaitkan dengannya. Ia memberi kesan kepada kualiti hidup setiap ahli, perasaan terhadap orang yang tertekan, dan kepuasan umum dengan perkahwinan atau hubungan.

1. Keseluruhan negatif

Orang yang tertekan sering acuh tak acuh, melankolis, keletihan, dan pesimis. Mereka mungkin mempunyai sedikit tenaga untuk tanggungjawab dan kegembiraan hubungan dan kehidupan keluarga.

Sebilangan besar orang yang tertekan boleh dibincangkan mungkin mengerikan, dan juga situasi yang neutral atau baik dapat dengan cepat berubah negatif kerana mereka melihat sesuatu melalui lensa kemurungan.

Bacaan Berkaitan: 4 petua bagaimana untuk menghilangkan pemikiran negatif dalam hubungan

2. Slacking atas tanggungjawab

Sekiranya anda tertekan, anda mungkin gagal menjaga kewajipan biasa dan tugas interpersonal kerana anda melihat apa yang tidak berlaku, menjadikan pasangan anda dan anak -anak anda yang lebih tua mengambil kendur.

Tanpa pasangan yang tertekan, pasangan berjaya mencapai banyak perkara sendiri. Semua perubahan dalam dinamik keluarga mungkin menyebabkan kemarahan dan kemarahan.

3. Emosi pudar

Anda juga mungkin mengetahui bahawa hubungan emosi, kedekatan, dan keinginan seksual memudar, meninggalkan perkahwinan anda dengan kesepian, kesedihan, dan kekecewaan.

Pasangan yang tertekan mungkin tidak dapat melabur secara emosional dalam hubungan, kerana mereka mungkin merasa terlalu rendah dan negatif pada ketika itu. Ini mungkin membuat pasangan yang tertekan meragui emosi mereka dan juga boleh membuat pasangan mereka merasa terputus dari kehidupan mereka.

4. Pergaduhan yang berterusan

Kesan kemurungan pada perkahwinan termasuk pergaduhan berulang dan tidak wajar antara pasangan kerana mereka tidak boleh berada di halaman yang sama.

Pasangan yang tertekan mungkin mengalami emosi yang dapat ditangani oleh pasangan mereka. Kesunyian mereka mungkin memaksa pasangan untuk mendorong mereka ke arah menyatakan diri mereka, menjadikan mereka berasa kecewa dan marah.

Pasangan yang tertekan mungkin mengalami kesulitan tambahan kerana ketidaksabaran pasangan mereka, merasa terharu dengan keadaan, dan kekurangan pemahaman pasangan mereka. Dan ini akhirnya dapat membawa kepada pergaduhan dan argumen mengenai perkara -perkara terkecil.

5. Mengurangkan keintiman seksual

Kemurungan dalam perkahwinan juga boleh memberi kesan kepada kehidupan seks pasangan. Pasangan yang tertekan mungkin kehilangan minat untuk melakukan hubungan seks, yang boleh menyebabkan ketidakpuasan hubungan untuk pasangan mereka.

Tidak dapat dinafikan, kemurungan isteri atau suami menjejaskan perkahwinan apabila anda melihat penurunan yang besar dalam aktiviti seksual antara pasangan. Ia menjadi bermasalah kerana pasangan orang yang tertekan mungkin mempunyai keinginan yang tidak dapat dipenuhi.

Punca kemurungan dalam perkahwinan

Kemurungan dalam perkahwinan akibat masalah perkahwinan dapat menyebabkan keputusasaan, terutama pada orang yang terdedah kepada mantra blues atau kemurungan, termasuk tahap ketegangan yang tinggi dan menemui urusan.

Bolehkah perkahwinan menyebabkan kemurungan? Ya, jika anda merasa kesepian dan terasing dari pasangan anda untuk masa yang lama, itu dapat membuat anda merasa tertekan.

Kemurungan dalam perkahwinan atau sebaliknya mungkin berkembang lebih cepat pada orang yang merasakan mereka Rakan kongsi tidak mahu terlibat dengan mereka untuk memecahkan corak, orang yang kekurangan kemahiran komunikasi untuk bekerja melalui isu, atau keterbukaan dalam perkahwinan mereka.

Anda juga mungkin perlu memahami, "Apakah kemurungan pasca perkahwinan?"

Sebilangan orang mengalami kemurungan setelah berkahwin kerana mereka dapat mencari tanggungjawab dan peralihan ke dalam perkahwinan sukar. Mereka mungkin terharu dengan kehilangan nyawa yang mereka gunakan atau diundang oleh realiti kehidupan berkahwin.

Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai Kemurungan yang berpengalaman sebelum ini lebih mudah untuk menjadi tertekan kerana masalah perkahwinan, terutamanya jika corak berterusan dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, bagi orang yang baru untuk kemurungan, mungkin sementara dan hilang apabila masalah dalam hubungan atau perkahwinan.

Apa yang Harus Dilakukan Pasangan Sekiranya Kemurungan Mempengaruhi Hubungan Mereka?

Sekiranya anda mendapati bahawa kemurungan mengambil tol pada perkahwinan atau hubungan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan melakukan perkara berikut.

1. Menjadi biasa

Menjadi akrab dengan tanda -tanda dan gejala kemurungan. Baca dan bincangkan tanda -tanda kemurungan dalam perkahwinan.

Kenali dan bincangkan kemurungan anda dalam perkahwinan dengan profesional penjagaan kesihatan yang dapat membantu mendiagnosis kemurungan anda dengan beberapa perkhidmatan makmal diagnostik.

Menjadikannya tidak peribadi. Ia disebut sebagai "kemurungan."Tidak ada yang memilih kesedihan, dan kemurungan tidak memilih orang itu. Kemurungan dalam perkahwinan mempengaruhi kedua -dua orang dan mereka yang menjaga mereka.

2. Membincangkan

Bincangkan kemurungan dalam perkahwinan sebagai pemboleh ubah dalam hidup anda yang kadang -kadang ada dan kadang -kadang tidak.

Bincangkan bagaimana kemurungan memberi kesan kepada anda dan hubungan anda dengan kemurungan dengan pasangan anda.

Berusaha untuk membingkai perkara dengan cara yang tidak menentu. Ini adalah ketika "pemisahan" dapat membantu, kerana anda dapat membincangkan keadaan anda seolah -olah ia adalah pelawat yang tidak menyenangkan yang memberi kesan kepada anda masing -masing.

Tonton video ini oleh Amy Scott ketika dia menerangkan cara menggunakan komunikasi untuk menjadikan sesuatu lebih baik:

3. Merancang

Buat rancangan tindakan untuk menangani kemurungan dalam perkahwinan.

Semua orang mahu mengambil tanggungjawab untuk hidup mereka sendiri; Walau bagaimanapun, bermanfaat apabila anda dan pasangan anda dapat bekerjasama dan membincangkan perubahan dalam rangka perkahwinan yang penyayang.

Semasa membuat rancangan tindakan untuk menangani kemurungan dalam perkahwinan anda, anda dapat menyatakan apa yang anda perlukan antara satu sama lain dan menemui kaedah untuk membantu satu sama lain atau menjaga diri anda sehingga fasa hilang.

4. Dapatkan pertolongan

Dapatkan bantuan untuk kemurungan dalam perkahwinan. Ini mungkin berasal dari keluarga, rakan, atau ahli terapi. Mendahului kesakitan daripada membenarkan putus asa untuk mendahului anda.

Ahli terapi bukan sahaja dapat membantu pasangan yang tertekan tetapi juga memberikan jawapan yang berpengetahuan kepada soalan seperti, "Bagaimana kemurungan mempengaruhi perkahwinan" "Bagaimana kemurungan mempengaruhi pasangan?"

Bolehkah kemurungan membawa kepada perkahwinan yang marah?

Kemurungan dalam perkahwinan mempengaruhi emosi individu yang tertekan dengan membuat mereka merasa rendah, terpencil dan mudah marah. Dan jika pasangan mereka bertindak balas terhadap emosi ini dengan menolak mereka untuk membuka, pergaduhan dan argumen mungkin menjadi sebahagian daripada perkahwinan yang tidak dapat dinafikan.

Rakan kongsi yang tertekan mungkin tidak mahu melibatkan diri dan memusnahkan pasangan mereka. Pasangan mungkin mengambil perubahan dan mood yang menjauhkan diri dan bertindak balas dengan kemarahan. Ini akhirnya dapat menyebabkan perkahwinan itu marah.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengendalikan Argumen Hubungan: 18 Cara Berkesan

Pokoknya

Menerima kemurungan sebagai isu yang mempengaruhi perkahwinan dan mengetahui bagaimana untuk bekerja dengan lembut dapat membantu pasangan menjadi lebih kuat dan lebih berkaitan.

Mencari bantuan daripada pakar dapat membantu anda memikirkan bagaimana untuk mengatasi kemurungan dan tidak membiarkannya mempengaruhi ikatan antara anda dan pasangan anda.

Daripada menjadi sesuatu yang mengatasi anda, kemurungan dalam perkahwinan boleh menjadi momen apabila anda boleh berada di sana untuk pasangan anda dan membantu mereka semasa fasa yang sukar dalam hidup mereka.