5 jenis terapi keluarga yang mesti anda ketahui

Dalam artikel ini

• Mengapa Memerlukan Terapi Keluarga?
• Terapi struktur
• Terapi strategik
• Terapi naratif
• Terapi transgenerasi
• Terapi Komunikasi

Setiap individu melalui keputusasaan dan kesakitan tertentu pada masa tertentu dalam hidup mereka. Untuk mengatasi masalah tersebut, mereka mesti bercakap dengan seseorang atau berunding dengan beberapa pakar.

Ini juga berlaku untuk pasangan dan keluarga. Mereka juga mesti mencari ahli terapi keluarga untuk membuat perkara yang betul dan mencari cara untuk meninggalkan masa lalu mereka di belakang.

Terapi keluarga bukan amalan asing hari ini. Terdapat kaunselor yang sanggup membantu keluarga untuk meninggalkan keputusasaan mereka dan bergerak ke arah masa depan yang lebih baik, bersama.

Untuk mencapai penyelesaian yang berjaya, kaunselor cuba memahami dinamik keluarga dan berharap dapat menyelesaikan masalah. Terdapat pelbagai jenis terapi keluarga yang mereka ikuti berdasarkan struktur dan masalah keluarga. Sejak sekarang kita faham apa itu terapi keluarga, mari kita lihat dengan cepat mengapa keluarga memerlukan terapi dan kemudian ke pelbagai jenisnya.

Mengapa Memerlukan Terapi Keluarga?

Kita semua bermimpi mempunyai keluarga yang indah dan bahagia, tetapi tidak semua orang dapat melihat impian mereka menjadi kenyataan. Ada keluarga yang mengalami masa yang sukar dan ketidakstabilan. Zaman moden dan tekanan dari masyarakat dapat meletakkan ikatan keluarga untuk menguji.

Tambahan pula, terdapat tekanan yang tidak jelas untuk mengekalkan keseimbangan kerja-kehidupan, yang kebanyakan individu gagal dicapai dalam hari-hari yang kompetitif ini dan dapat menyebabkan perselisihan dalam anggota keluarga.

Perkara -perkara ini memanggil ahli terapi keluarga, yang boleh cuba membawa semua ahli di halaman yang sama dan dapat menyelesaikan masalah dalaman mereka sebelum mereka meningkat.

Oleh kerana terdapat pelbagai isu yang dapat dilalui oleh keluarga sepanjang tempoh, terdapat pelbagai jenis terapi keluarga untuk setiap masalah. Mari kita lihat dengan cepat melihat mereka.

Apakah jenis terapi keluarga yang berlainan?

1. Terapi struktur

Dibangunkan oleh Salvador Minuchin, terapi ini memberi tumpuan kepada struktur keluarga dan menilai dinamik kuasa keluarga. Melalui terapi ini, kaunselor cuba memahami peranan yang diberikan kepada setiap ahli keluarga dan jumlah kuasa yang mereka ada dan bagaimana ia boleh diagihkan semula.

Ini adalah salah satu jenis terapi keluarga yang berdasarkan lima struktur berikut:

1. Kaunselor memberi tumpuan kepada membangunkan interaksi dalam ahli dan bukannya analisis individu
2. 'Matriks Identiti' kemudiannya diperolehi interaksi peribadi dalam ahli keluarga
3. Bagaimana struktur keluarga semasa interaksi sosial
4. 'Keluarga yang berfungsi dengan baik' bagaimana keluarga berkembang dengan keperluan keluarga
5. Ahli terapi cuba membantu keluarga keluar dari kekangan mereka dan berkembang sebagai unit yang lebih kuat.

2. Terapi strategik

Dalam salah satu jenis terapi keluarga yang jauh lebih langsung daripada yang lain. Dalam hal ini, ahli terapi memulakan sesi yang memberi tumpuan kepada bagaimana sesi itu berubah untuk mewujudkan rancangan yang fokus kepada penyelesaian yang akhirnya akan membantu ahli keluarga menyelesaikan masalah mereka.

Mereka memahami corak interaksi dan konflik dalam ahli -ahli dan cuba mewujudkan kesedaran mengenai corak ini.

Untuk mencapai matlamat ini, ahli terapi memberikan tugasan kepada individu yang bertujuan untuk meningkatkan interaksi mereka, terutamanya di kalangan mereka yang menghadapi cabaran atau mengalami penyakit mental atau gangguan.

Ini juga berfungsi dengan baik dalam ahli keluarga yang paling dominan yang memulakan perubahan komunikasi yang mengakibatkan interaksi positif dalam ahli dan penderita.

3. Terapi naratif

Ini adalah model terapi di mana orang itu digalakkan berada dalam diri mereka sendiri dan menggunakan set kemahiran mereka untuk menangani isu -isu yang mereka hadapi. Ini juga membolehkan mereka melihat isu -isu minit yang mereka ada dalam setiap hari dan mengendalikan mereka dengan lancar.

Seluruh titik terapi ini adalah untuk membiarkan orang membuat cerita untuk diri mereka sendiri yang akan membantu mereka mengenal pasti siapa mereka dan kemahiran yang mereka miliki untuk menangani masalah rutin mereka.

Tujuan tunggal jenis terapi keluarga sedemikian adalah untuk membantu individu menjelaskan, mencipta dan menyokong cerita yang mereka bina untuk membimbing diri dalam hidup mereka.

4. Terapi transgenerasi

Melalui terapi jenis ini, ahli terapi cuba memahami hubungan antara generasi dan konflik setiap ahli sedang melalui. Mereka juga bertujuan untuk memecahkan kepercayaan yang bermasalah atau merosakkan yang sering menyebabkan gangguan antara dua atau tiga generasi.

Ini sangat bermanfaat jika dua generasi tinggal di bawah bumbung yang sama. Di sinilah konflik idea dan kepercayaan muncul dan mewujudkan ketidakselesaan di kalangan ahli keluarga.

5. Terapi Komunikasi

Komunikasi adalah salah satu tiang paling kuat hubungan keluarga yang sihat. Walau bagaimanapun, dengan perubahan masa, terdapat jurang yang terus membawa kepada pelbagai isu keluarga. Perubahan dalam komunikasi dapat bermula dengan perbezaan kepercayaan atau latar belakang budaya, atau dalam beberapa kes pengalaman peribadi. Penting untuk menangani masalah ini pada awalnya menyelamatkan keluarga daripada ganti rugi.

Tanggungjawab ahli terapi adalah untuk memastikan bahawa masalah antara kedua -dua individu diselesaikan dengan betul dalam masa yang ditetapkan. Mereka boleh menghasilkan cara mereka sendiri untuk menyelesaikannya, bergantung kepada struktur keluarga, intensiti masalah dan sifat tingkah laku dua individu yang terlibat.

Tidak ada rasa malu untuk melawat ahli terapi dan mencari bantuan mereka. Semua orang, pada suatu ketika dalam hidup mereka, memerlukan bimbingan dari seseorang yang membaca dan menyedari isu -isu ini. Oleh itu, jika anda fikir ada masalah dalam diri anda, berunding dengan ahli terapi dan mereka mungkin menggunakan salah satu jenis terapi keluarga yang disebutkan di atas untuk anda.