49 Rahsia Terbukti Untuk Berhenti Memikirkan Bekas Anda & Lupakan Mereka untuk Baik

Breaking Up tidak pernah mudah, tetapi anda boleh belajar bagaimana berhenti memikirkan mantan anda jika anda menggunakan rahsia dan langkah -langkah ini untuk mengatasi perpecahan anda.

Anda tahu jauh di dalam hati dan jiwa anda bahawa anda berada di atas mantan anda. Anda telah berdamai dengan masa lalu. Mungkin anda berada dalam hubungan yang baru, bahagia, dan memuaskan. Tetapi kadang -kadang, anda tidak boleh menahan diri, walaupun masa yang berlalu, 'Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?'

Adakah ini bermaksud anda mahu mantan anda kembali? Adakah anda diam -diam masih berharap untuk peluang lain? Adakah anda terlepas masa yang anda kongsi dengan mantan anda? Dalam semua kejujuran, mungkin tidak. Tetapi hakikat bahawa mantan anda melintasi fikiran anda harus bermaksud sesuatu, betul?

Sudah tentu, mungkin juga tidak lama dahulu anda berpisah, tetapi anda masih dilanda pemikiran mantan anda.

Mengapa anda masih memikirkan mantan anda?

Jangan melompat ke kesimpulan dan berfikir bahawa menjaga mantan anda dalam fikiran anda bermaksud alam semesta memberitahu anda untuk memberikannya satu lagi pukulan. Terdapat penjelasan rasional yang tidak memerlukan untuk kembali bersama mantan anda.

Berikut adalah beberapa yang paling mungkin.

1. Anda berlari dalam kalangan persahabatan yang sama

Anda berdua tahu kumpulan orang yang sama. Tidak biasa bahawa anda dan bekas anda mempunyai banyak kawan biasa. Kadang -kadang, bahkan melalui kawan biasa yang pasangan bertemu.

Sekiranya ini berlaku, maka anda akan menjumpai rakan -rakan biasa anda di media sosial, dan mereka mungkin mempunyai kemas kini status, foto, atau tweet yang akan merangkumi mantan anda.

Pada masa itu, anda akan diingatkan akan masa lalu. Itu normal, dan itu tidak bermaksud bahawa anda masih mempunyai perasaan untuk mantan anda.

2. "Saya biasa memesan hidangan ini di sini"

Adakah anda mendapati diri anda mengingati berapa kali anda makan di restoran tertentu dengan mantan anda? Atau, adakah anda ingat hidangan mana yang terbaik dan mana yang anda benci?

Ini semua mengenai pengalaman yang anda ada dengan mantan anda di restoran yang anda makan, terutama jika itu kegemaran mereka.

Ini sebenarnya cukup normal. Mengingati sesuatu yang digunakan oleh bekas bekas anda tidak bermaksud anda masih digantung pada mereka. Begitu juga bahawa anda teringat kenangan indah untuk makan sesuatu dengan mantan anda, oleh itu banjir kenangan.

3. "Saya berada di sini hampir setahun yang lalu"

Dengan mantan. Dan sekarang anda kembali ke tempat yang sama, anda mempunyai kilas balik dari apa yang anda lakukan di sini dengan mereka. Tidak apa.

Panggilnya déjà vu. Anda mungkin berada di tempat yang sama dengan bekas anda sebelum ini, tetapi sekarang anda berada di tempat yang sama dengan orang yang sedang anda bersama. Fikiran anda hanya mengaitkan tempat dengan ingatan, dan itulah sebabnya fikiran anda ditarik ke arah pemikiran mantan anda.

4. Anda masih melihat mantan anda di mana sahaja

Mustahil untuk melihat seseorang yang anda kenal dan tidak memikirkannya sedikit sebanyak. Sekiranya anda melihat mantan anda di deli kegemaran anda atau di doktor gigi kejiranan anda, anda tidak boleh menolak pemikirannya ke belakang fikiran anda.

5. Generasi media sosial

Ini adalah berkat dan kutukan bahawa media sosial adalah Alkitab generasi ini. Anda dapat dihubungkan dengan semua orang dan mempunyai kemas kini mengenai sesiapa sahaja, di mana sahaja di dunia. Oleh itu, apabila mantan anda menyiarkan sesuatu, anda pasti akan melihatnya, dan sedikit sebanyak, anda berfikir tentang apa yang dimaksudkan oleh jawatan itu kepada mantan anda.

6. Kuasa deria

Anda tahu, sains agak rumit. Bila -bila masa anda mencium bau yang sama atau mendengar muzik yang sama, dan ada memori tertentu yang disambungkan kepadanya, anda akan diingatkan akan perasaan yang sama ketika anda pertama kali mendengar atau menciumnya.

Ia boleh menjadi minyak wangi yang digunakan oleh bekas anda atau lagu kegemaran anda yang menjadi nada dering - apa sahaja yang boleh menjadi peringatan mantan anda. Anda tidak dapat mengawal pemikiran ini kerana hanya otak anda yang mengingatkan anda tentang sesuatu dari masa lalu.

9. Doppelgänger

Anda secara senyap -senyap membuat jalan untuk bekerja, menghirup cappuccino panas anda, apabila anda tiba -tiba perlu berhenti. Kemudian, anda melihat mantan anda kira -kira beberapa meter dari anda, mengabaikan anda sepenuhnya. Anda menjadi kesal kerana anda berdua mengakhiri perkara dengan aman dan bersetuju untuk terus berkenaan.

Oh tunggu, tapi itu bukan mantan anda. Ia hanya seseorang yang kelihatan seperti mereka. Sudah tentu, anda akan memikirkan mantan anda pada masa itu ..

10. Acara dengan mantan

Anda pernah pergi bersama mantan anda untuk rakan biasa dan urusan keluarga anda seperti cuti, hari lahir, dan acara perayaan lain. Anda tidak lagi melakukannya, tetapi sayangnya, tidak semua orang mendapat memo. Oleh itu, apabila datang bersama-sama, semua orang akan mencari mantan anda. Dan anda mempunyai beberapa perkara yang perlu dilakukan.

Anda boleh menjelaskan ketiadaan mantan anda dengan cara yang sopan dan santai, atau anda boleh mengadakan pesta kasihan selama satu jam dengan sesiapa yang menyusahkan untuk mendengar. Sekiranya anda akhirnya melakukan yang pertama, tahniah! Anda mengatasi mantan anda, dan memikirkannya tidak boleh menjadi masalah besar bagi anda.

11. Anda mempunyai gaya lampiran yang cemas

Kita semua mempunyai jenis dan tabiat keperibadian tertentu. Sekiranya anda mempunyai gaya lampiran yang cemas, kemungkinan besar anda akan merasa sukar untuk melepaskan sesuatu, dan, oleh itu, anda mungkin mendapati diri anda memikirkan mantan anda jauh lebih banyak daripada yang lain.

12. Anda tidak mendapat penutupan

Jawapan yang baik untuk persoalan 'Mengapa saya masih memikirkan mantan saya' adalah bahawa anda masih tidak faham mengapa anda berpisah. Dalam hal ini, anda tidak pernah mendapat penutupan, dan ia bermain di fikiran anda.

Perkara yang berbahaya tentang ini ialah anda boleh memilih untuk mencuba dan mencari penutupan, tetapi mungkin akan mencederakan anda lebih lama dalam jangka masa panjang. Fikirkan perkara ini dengan teliti sebelum mengambil tindakan.

13. Anda tidak membenarkan diri anda bersedih

Apabila hubungan berakhir, anda perlu membiarkan diri anda merasakan kesakitan dan melalui proses bersedih. Lagipun, anda telah kehilangan sesuatu yang sayang kepada anda yang mungkin anda fikir akan kekal selama -lamanya.

Namun, sesetengah orang tidak dapat menanggung kesakitan, dan mereka berusaha untuk menjaga diri mereka begitu sibuk sehingga mereka menyekat semuanya. Oleh itu, mereka tidak bersedih, dan mereka tidak dapat bergerak dengan betul. Itulah sebabnya anda mungkin memikirkan mantan anda.

14. Anda belum memaafkan

Anda mungkin perlu memaafkan mereka atau memaafkan diri sendiri, tetapi jika anda tidak melakukan sama ada dari perkara -perkara ini, mantan anda pasti akan bermain di fikiran anda. Pengampunan tidak bermaksud benar -benar memberitahu mereka bahawa anda memaafkan mereka atau melakukan apa sahaja; Ini bermaksud membiarkannya masuk ke dalam fikiran anda.

Sehingga anda melakukan ini, anda akan mengekalkan mantan anda.

15. Anda bosan

Ia benar -benar boleh semudah itu. Mungkin anda perlu menduduki fikiran anda sedikit!

Perkara besar yang perlu dipertimbangkan ketika anda mula memikirkan mantan anda

Mengabaikan pemikiran tentang mantan anda bukanlah perkara yang paling mudah dilakukan, terutama jika luka pemisahan masih segar. Tetapi pada masa akan datang mantan anda datang ke fikiran, jangan menutup mereka.

Sebaliknya, berikan lima perkara ini untuk memikirkan beberapa pertimbangan, jadi anda benar -benar dapat memahami mengapa anda memikirkan mantan anda dan apa yang perlu anda lakukan mengenainya:

1. Memikirkan mantan anda tidak semestinya bermaksud tanda itu

Atas sebab apa pun, anda memikirkan mantan anda lagi, tetapi itu tidak bermakna alam semesta menghantar tanda untuk menghubungkannya dengan mereka sekali lagi.

Anda boleh memikirkan mantan dan muse atas kenangan lama, persahabatan, dan kehidupan besar -besaran yang mereka tarik anda melalui. Tetapi itu tidak bermaksud anda harus cuba menghidupkan semula apa yang telah dipadamkan.

2. * Kebanyakan* exes lebih baik ditinggalkan pada masa lalu

Ada alasan, atau kadang -kadang beberapa, mengapa anda berpisah dengan mantan anda di tempat pertama. Sangat penting untuk memikirkan mereka jika anda membahaskan sama ada anda harus cuba untuk kembali lagi dengan mantan anda.

Sama ada kekurangan komunikasi atau ketersediaan emosi, matlamat hidup yang tidak ditakrifkan, atau penyalahgunaan, kemungkinan bahawa mantan anda telah benar.

Lagipun, orang degil. Tetapi anda sudah tahu itu, bukan?

3. Sekiranya anda fikir mantan anda adalah pengecualian kepada #2

Sekiranya anda berfikir bahawa mantan anda telah benar -benar berubah, dan tanpa keraguan, anda harus mencuba lagi kerana perkara akan berbeza kali ini, baik -baik saja.

Anda boleh mencuba dan menyambung semula dengan mantan anda, tetapi anda harus sangat jelas, sangat awal, tentang apa yang anda mahukan, perlu, dan mengharapkan untuk menjadi berbeza kali ini.

4. Adakah mereka benar -benar bernilai berjuang, atau adakah anda bergantung pada yang biasa?

Ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan ketika anda membahaskan sama ada mantan anda bernilai peluang lain.

Adakah anda benar -benar jatuh cinta dengan orang itu, semua ciri, cita -cita, dan tabiat yang menjijikkan, atau adakah anda hanya akan kembali kepada apa yang anda tahu kerana semuanya biasa?

Yang biasa selamat, dan selalunya kita berlari ke sana kerana kita mempunyai cukup untuk berurusan dengan setiap hari.

Tetapi, jika anda menginginkan cinta sejati itu, mungkin tidak selalu akrab, dan anda harus mengambil risiko.

5. Ambil apa yang anda boleh dari pengalaman dan tinggalkan selebihnya

Nasihat terbaik apabila anda tidak boleh berhenti memikirkan mantan adalah untuk mengingati yang baik dan buruk dan mengambil apa yang anda boleh dari pengalaman.

Kita semua boleh belajar banyak dari hubungan masa lalu kita, seperti apa yang membuat kita bahagia dan apa yang hilang.

Sekiranya kita mengambil pelajaran ini sebaik sahaja kita menjalin hubungan lagi dan meninggalkan masa lalu di mana ia berada, kita sering dapat mencari cinta dan kebahagiaan sejati dalam hubungan dengan seseorang yang baru.

Berapa lama masa yang tidak baik untuk merindui mantan anda?

Berapa lama sekeping tali?!

Ia sangat bergantung pada berapa lama anda bersama, berapa dekat anda, dan mengapa anda berpecah. Boleh berbulan -bulan untuk beberapa orang dan tahun untuk orang lain. Kebanyakan orang umumnya bersetuju bahawa anda mula benar -benar meraih seseorang sekitar tiga bulan selepas anda berpisah. Tetapi adakah itu bermakna anda tidak lagi merindui mereka?

Apa yang perlu anda pertimbangkan adalah sama ada anda merindui mereka atau anda terlepas menjalin hubungan. Kedua -duanya adalah perkara yang sangat berbeza. Namun, jika anda masih kehilangan mantan anda dan banyak bulan telah berlalu, anda benar -benar perlu mula menangani mengapa anda masih merasakan cara ini dan mula mencari masa depan.

Cara berhenti memikirkan bekas - langkah yang perlu anda ambil

Sekiranya anda terikat secara emosi dengan seseorang, ia akan mengambil banyak kekuatan untuk melepaskan diri dari ikatan itu. Anda tidak lagi pasangan; Anda beralih kepada orang yang tidak dikenali. Ini adalah peralihan yang pelik untuk dibuat, dan itulah sebabnya sukar untuk dilakukan.

Sebilangan besar masa, perpecahan berlaku dengan keinginan, membuatkan anda merasa berpindah dan terkejut. Tetapi itu tidak bermaksud anda tidak akan dapat bergerak melepasi perasaan anda mengenai perpisahan.

Ya, itu kejutan, dan ia akan menjadi sukar, tetapi ia boleh dilakukan sepenuhnya. Dengan kata lain, hidup anda tidak berakhir, dan anda akan mendapat cinta lagi. Sudah tiba masanya anda berpindah dan belajar bagaimana melupakan bekas yang baik.

2. Berduka

Berpisah dengan seseorang adalah proses yang bersedih. Anda tidak lagi mempunyai mantan anda dalam hidup anda, dan itu peralihan. Beri diri anda masa untuk menjadi emosi.

Menangis, menjerit, berteriak, dapatkan semua emosi anda, dan melalui prosesnya. Sekiranya anda ingin belajar melupakan bekas, beri masa untuk berdukacita kehilangan seseorang yang memberi kesan kepada kehidupan anda.

3. Tulis perasaan anda

Rakan dan keluarga anda akhirnya akan bosan bercakap mengenai perpisahan. Ini bukan perkara yang buruk. Sebenarnya, hanya ada orang lain yang dapat mendengarnya.

Jadi, jika anda merasakan keperluan untuk menulis perasaan anda yang menyakitkan, dapatkan pen dan kertas dan keluarlah semua yang berjalan melalui fikiran anda. Keluarlah sahaja.

4. Rasa emosi anda

Ini mungkin salah satu yang paling sukar dilakukan. Jujur, yang suka duduk dengan kesakitan mereka? Tetapi jika anda ingin sembuh dari perpisahan anda dan benar -benar berhenti memikirkannya, ini adalah langkah yang perlu.

Sekiranya anda tidak merasakan emosi anda, anda akan sentiasa berlari ke arah gangguan selepas gangguan. Tidak mengapa menggunakan gangguan sebagai mekanisme mengatasi, tetapi hanya setakat.

5. Jangan salahkan diri

Sangat mudah untuk menyalahkan diri anda semasa anda mengalami perpecahan. Tetapi pemikiran mereka akan sentiasa memakan anda jika anda terus meletakkan berat badan anda sendiri.

Ingatlah bahawa perpisahan mengambil dua, jadi jika anda ingin belajar bagaimana untuk berhenti memikirkan mantan anda, berhenti memanjakan diri dengan menyalahkan diri. Mantan anda juga mempunyai bahagian dalam mengapa keadaan berakhir, anda tahu.

6. Sekiranya anda masih tidur bersama, berhenti

Ya, kami tahu anda fikir anda boleh terus tidur dengan mereka tanpa perasaan, tapi itu dongeng. Anda tidak akan dapat meneruskan jika anda masih intim dengan mantan anda.

Seks mungkin bagus, tetapi anda tahu apa yang lebih baik? Bergerak. Tidur dengan mantan anda adalah salah satu kesilapan terburuk yang boleh anda buat.

7. Jangan menghantar SMS kepada mereka

Oh, kami tahu anda mahu menghantar teks kepada mereka untuk menguji air, tetapi jangan lakukannya. Sekiranya anda masih menghantar mesej dengan mantan anda, walaupun dengan cara yang mesra, anda tidak akan dapat mengatasi mereka.

Ini boleh menjadi kompulsif. Padamkan nombor mereka dari telefon anda, jadi anda tidak akan dapat menghantar SMS terlebih dahulu.

8. Ikuti peraturan tanpa sentuhan

Serius, ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk mengikuti. Sekiranya anda mahu meneruskan, anda tidak boleh menghubungi mereka selama sekurang -kurangnya 30 hari. Betul, sebulan.

Anda memerlukan sebulan untuk memproses perasaan anda dan bernafas. Sekiranya anda masih bercakap dengan mereka, anda tidak akan dapat meneruskannya.

Anda mungkin pernah mendengar peraturan popular ini sebagai taktik untuk mendapatkan kembali mantan anda, tetapi anda tidak melakukan ini untuk mendapatkannya kembali. Anda melakukannya untuk berhenti memikirkannya sama sekali. Kami ulangi, anda tidak melakukan ini untuk mengembalikannya!

9. Jangan berkawan dengan mereka

Jadi mantan anda berpisah dengan anda. Anda mungkin fikir anda boleh terus berkawan dengan mereka, tapi mari kita nyata di sini. Ia tidak akan berlaku, sekurang -kurangnya tidak sekarang.

Anda tidak boleh bersedih dan teruskan jika anda masih melepak dengan bekas rakan kongsi anda. Oleh itu, berehatlah dari mereka, dan apabila anda merasakan anda telah berpindah, kemudian bawa mereka kembali ke dalam hidup anda.

10. Keluarkan semua yang mengingatkan anda tentang mantan anda

Teddy bear yang mereka berikan kepada anda, gambar berbingkai anda berdua, dan vas bunga yang anda beli bersama. Keluarkan semuanya.

Anda tidak perlu membakarnya dalam api; Sebaliknya, simpannya di dalam kotak dan letakkan di bawah tanah atau loteng anda. Sekiranya anda tidak bersedia untuk menghapuskan kenangan, sekurang -kurangnya pastikan anda meletakkannya di tempat yang tidak dapat dilihat.

11. Tukar ruang anda atau menghiasi semula

Ini adalah aspek yang kurang bernasib baik untuk berhenti memikirkan mantan anda, tetapi perlu. Terutama jika mantan anda sentiasa berada di tempat anda, segala -galanya di dalam ruang anda akan mengingatkan anda tentang mereka.

Dari bangun pagi untuk menonton Netflix pada waktu petang, segala -galanya di sekeliling anda ternoda oleh kenangan mereka.

Dengan mengisytiharkan ruang anda dan juga menghias semula, anda akan dikelilingi oleh peringatan yang lebih sedikit dari mereka, dan secara semula jadi anda akan mendapati diri anda memikirkan mantan anda kurang.

12. Berhenti mengejar

Kami tahu anda mahu melihat media sosial mereka dan pastikan mereka belum bergerak. Tetapi anda perlu berhenti menyemak kemas kini status mereka jika anda ingin mula berasa lebih baik.

Padamkan mereka dari semua media sosial dan aplikasi apa sahaja yang anda miliki. Bagaimana anda boleh meneruskan jika mereka sentiasa berada di wajah anda? Berhenti menjaga dan mengejar, kerana itu tidak akan baik untuk kesejahteraan mental dan fizikal anda.

13. Fokus pada diri sendiri dan sibuk

Um, hello, awak bujang sekarang! Yang bermaksud anda mempunyai sepanjang masa di dunia untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri. Ini adalah musim untuk penjagaan diri, dan sekarang, sudah tiba masanya anda mengamalkannya.

Cari aktiviti baru, luangkan masa bersama rakan dan keluarga anda, atau teruskan kenaikan. Apa pun, fokus pada melakukan perkara yang anda nikmati dan membuat anda gembira dan bukannya merenung pemikiran negatif.

14. Renungkan bahagian perpisahan anda

Sama seperti kami bercakap tentang mantan anda mempunyai tanggungjawab terhadap perpisahan, begitu juga anda. Sekarang, itu tidak bermaksud anda harus menyalahkan diri anda untuk akhir hubungan, tetapi anda harus menggunakan ini sebagai alasan pembelajaran untuk merenungkan hubungan dan melihat apa yang salah.

Apa perkara yang anda lakukan dalam hubungan? Apa yang harus anda kerjakan sendiri? Mencegah diri anda daripada membuat kesilapan yang sama dalam hubungan masa depan.

15. Sedar mengapa perpecahan itu berlaku

Perpecahan mungkin menyakitkan, tetapi mereka sering berlaku dengan alasan. Biasanya ada pelajaran dalam setiap perpisahan, dan berhenti memikirkan mantan anda, anda perlu menyedari mengapa anda terpaksa berpisah.

Titik dan renungkan mengapa anda terpaksa menamatkannya, kerana itulah cara terbaik anda boleh berhenti memikirkannya.

16. Fikirkan perkara yang anda tidak suka

Setiap hubungan mempunyai turun naik. Ada perkara yang anda sukai mengenai pasangan anda dan hubungan dan perkara yang anda tidak lakukan.

Semasa perpisahan, kita cenderung hanya melihat masa yang baik. Tetapi ini adalah apabila anda harus memberi tumpuan kepada atribut yang anda tidak suka.

17. Bergaul dengan rakan dan keluarga anda

Luangkan masa dengan kumpulan sokongan anda, kerana mereka yang akan berdiri di atas anda melalui ups dan downs. Dengarkan nasihat mereka dan terima kasih dan sokongan mereka.

Dan jika anda ingin melangkah, anda memerlukan orang -orang di sekeliling anda. Semudah mengasingkan diri dari orang yang anda sayangi, anda mesti menahan diri daripada melakukannya.

18. Sukarelawan dan memberi kembali

Kami memandang rendah nilai memberi kembali. Semasa kita terjebak di kepala kita, sukar untuk melihat perkara -perkara baik yang kita ada dalam hidup kita.

Tetapi sukarela akan membuat anda sibuk dan akan mengarahkan masa, fokus, dan perhatian anda ke arah memberikan kembali.

19. Merancang perjalanan

Kadang -kadang, anda hanya perlu keluar dari persekitaran anda untuk membantu anda meletakkan perkara ke dalam perspektif. Perkara yang hebat tentang ini adalah anda tidak perlu melancong ke dunia.

Perjalanan hujung minggu ke bandar seterusnya boleh melakukan keajaiban. Selain itu, perubahan pemandangan dapat membantu anda mencerminkan dan memberi inspirasi kepada anda untuk masa depan.

20. Jangan turun jalan diri

Anda tidak akan belajar bagaimana melupakan bekas dengan memusnahkan diri anda melalui tabiat yang merosakkan - ia berfungsi dengan cara yang bertentangan. Sekiranya anda hanya menggunakan tabiat yang tidak sihat untuk melarikan diri dari kesakitan perpisahan anda, ia pasti akan mencari jalan untuk mengejar anda.

Oleh itu, jika anda ingin terus menerus, anda tidak akan mencapai itu dengan minum atau berpesta dengan kesedihan anda. Anda mesti menangani sakit kepala yang sakit hati.

21. Jangan berkencan sebelum anda sudah bersedia

Satu lagi cara biasa kita cenderung untuk berurusan dengan perpecahan adalah dengan pergi untuk melantun, melepaskan, atau benar -benar menguburkan diri kita pada orang seterusnya yang kita lihat. Tidak kira apa label rasmi selagi kita berkencan dengan orang lain.

Sekali lagi, sementara ini berfungsi cukup sebagai gangguan yang kuat, ini bukan cara yang sihat untuk mengatasi mantan anda, jadi mungkin idea yang baik untuk menunggu sehingga luka lama telah sembuh sepenuhnya sebelum anda memasuki kolam temu janji.

22. Fokus untuk memperbaiki diri

Peningkatan diri benar-benar adalah perkara yang kuat apabila anda tidak dapat melepaskan pengalaman yang menyakitkan. Sama ada ia bekerja pada kerjaya anda, memukul gim, melabur masa ke hobi anda, atau sesuatu yang lain sepenuhnya, memperbaiki diri anda adalah gangguan yang sihat dari perpecahan anda.

Akhirnya, anda akan melabur dalam memperbaiki diri anda bahawa anda tidak akan lagi mempunyai masa untuk terlepas mantan anda.

23. Jauhi botol

Ah, ya, minum untuk mengatasi bekas bunyi seperti jawapan yang sempurna. Dan ya, hampir semua orang yang minum akan menggunakan perpisahan sebagai alasan untuk mabuk mabuk. Tetapi adakah itu pilihan yang paling sihat? Tidak, bukan peluang.

Oh, mudah untuk mempunyai beberapa minuman selepas perpisahan emosi, tetapi kemudian minuman itu berubah menjadi botol setiap malam. Anda tidak memerlukannya.

24. Terima bahawa semuanya berlaku dengan alasan

Mungkin tidak masuk akal sekarang, tetapi semuanya benar -benar berlaku dengan alasan.

Perpisahan itu berakhir dengan alasan tertentu, dan walaupun perkara -perkara tidak dapat disukai oleh anda, dapat membantu untuk merealisasikan alasannya.

25. Menghargai kenangan

Ini adalah perkara yang luar biasa untuk dikatakan ketika anda belajar melupakan bekas yang baik. Tetapi bersyukur dan menghargai kenangan yang anda kongsi dengan mereka dapat membantu anda melupakannya dan membiarkan mereka pergi.

Ini akan membantu anda melihat hubungan dengan nota yang baik, bahkan sehingga akhirnya. Hanya kerana anda tidak berjaya, itu tidak bermakna anda tidak dapat menghargai semua kenangan yang baik yang anda kongsi dengan mereka.

26. Masa menyembuhkan segalanya

Sekiranya anda hanya berpisah dengan pasangan anda, anda tidak akan mengatasi mereka dalam satu atau dua minggu. Memerlukan masa untuk anda memproses perpisahan dan bergerak secara emosional.

Beri diri anda sedikit masa. Ia boleh mengambil masa berbulan -bulan, walaupun bertahun -tahun, untuk anda teruskan sepenuhnya. Dan tidak mengapa. Tidak ada had masa untuk perkara ini.

27. Menetapkan beberapa sempadan dengan diri sendiri

Sekiranya anda memikirkan mantan anda, sudah tiba masanya untuk menubuhkan beberapa sempadan dan ketat dengan diri anda. Ingat mengapa hubungan itu berakhir dan memaksa diri untuk memikirkan sesuatu yang lain. Mengalihkan perhatian anda dan memahami bahawa tingkah laku anda tidak sihat atau berguna.

28. Faham bahawa anda mungkin masih mempunyai perasaan berlarutan

Lihat, perpecahan sukar, dan perasaan tidak hanya hilang ke udara nipis. Apabila anda bertanya kepada diri sendiri, 'Mengapa saya masih memikirkan mantan saya,' sebab yang paling jelas ialah anda masih merasakan sesuatu untuk mereka. Dan tidak mengapa.

Malah pemecahan terburuk masih mempunyai perasaan yang berlarutan. Tetapi itu tidak semestinya bermakna anda perlu melakukan apa -apa tentang mereka.

29. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu mendapatkan penutupan

Sekiranya hubungan itu berakhir dengan tiba -tiba dan anda tidak tahu mengapa anda akan merasa sukar untuk berhenti memikirkan mantan anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu menjangkau dan mengetahui sebab sebenar, jadi anda boleh mendapatkan penutupan dan teruskan.

Bilakah memikirkan masalah anda? Dan ketika melihat ahli terapi

Anda hanya boleh berhenti memikirkan mantan anda jika anda membuat usaha sedar untuk mengikuti langkah -langkah yang telah kami kongsi di sini.

Dengarkan, bergerak bukan sesuatu yang anda boleh tergesa -gesa. Mencari diri anda memikirkan mantan anda adalah normal, tidak kira siapa yang berpisah dengan siapa.

Tetapi apa yang tidak sihat adalah apabila pemikiran mereka memakan anda sehingga ia menghalang anda daripada menjalani hidup anda atau bergerak maju. Ada lebih banyak kehidupan daripada mantan anda, yang kini berada di masa lalu.

Melupakan mantan anda adalah masalah kesabaran, kebaikan, kelembutan, dan konsistensi dengan diri anda.

Berpegang pada tabiat yang sihat yang akan mengalihkan perhatian anda daripada kehilangan mereka. Sekiranya anda turun laluan mengejar gangguan yang merosakkan, anda hanya akan menekan emosi yang anda perlukan untuk duduk dan menghadap. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi suatu hari nanti, anda tidak akan merindui mereka lagi.

Walau bagaimanapun, semuanya menjadi masalah apabila anda tidak dapat bergerak atau tidak mahu mencuba. Dalam kes itu, menjangkau bantuan profesional boleh menjadi cara terbaik untuk mengatasi masa lalu dan melihat ke masa depan.

Mengetahui bagaimana berhenti memikirkan bekas bukan sesuatu yang dapat dilakukan semalaman. Tetapi anda perlu tahu bahawa hanya kerana anda ingat mereka, itu tidak bermakna bahawa mungkin ada perasaan yang berlarutan. Mengingati masa lalu dan mencabut sesuatu untuk kembali kepada cara mereka adalah dua perkara yang berbeza.