4 Kesalahan Komunikasi Biasa Sebilangan besar pasangan membuat

Peraturan: Kualiti komunikasi sama dengan kualiti hubungan.

Mungkin tidak ada yang tidak setuju dengan itu. Psikologi mengesahkannya, dan setiap kaunselor perkahwinan dapat menyaksikan hubungan yang tidak terhitung jumlahnya yang hancur kerana komunikasi yang lemah antara rakan kongsi. Tetapi masih, kita semua terus membuat kesilapan yang sama berulang kali. Mengapa kita berbuat demikian? Nah, kebanyakan kita tidak pernah mempersoalkan cara kita bercakap dengan orang yang kita sayangi, dan percaya bahawa kita melakukan pekerjaan yang cukup baik mengatakan apa yang ingin kita katakan. Selalunya sukar bagi kita untuk melihat kesilapan yang telah kita tumbuh begitu biasa. Dan ini kadang -kadang boleh menyebabkan hubungan dan kebahagiaan kita. Walau bagaimanapun, ada juga berita baik - walaupun tabiat lama mati keras, belajar berkomunikasi dengan cara yang sihat dan produktif tidak begitu sukar, dan yang diperlukan adalah sedikit amalan.

Berikut adalah empat kesilapan komunikasi yang sangat kerap, dan cara untuk menghilangkannya.

Kesalahan Komunikasi #1: Kalimat "Anda"

• "Awak buat saya jadi gila!"
• "Anda mesti mengenali saya dengan lebih baik sekarang!"
• "Anda perlu menolong saya lebih banyak"

Sukar untuk tidak melawan apa yang dipanggil "anda" ayat ke arah pasangan kami apabila kami kecewa, dan sama-sama sukar untuk tidak menyalahkan mereka kerana emosi negatif kami. Walau bagaimanapun, dengan menggunakan bahasa sedemikian hanya dapat mengakibatkan perjuangan lain yang penting kami kembali dengan cara yang sama, atau menutup kami. Sebaliknya, kita harus bersenam menyatakan perasaan dan kehendak kita. Sebagai contoh, cuba berkata: "Saya berasa marah/sedih/sakit/disalahpahami ketika kita bertarung", atau "Saya benar -benar menghargai jika anda boleh mengeluarkan sampah pada waktu malam, saya merasa terharu dengan semua kerja rumah".

Kesalahan Komunikasi #2: Kenyataan Universal

• “Kami selalu memperjuangkan perkara yang sama!"
• "Anda tidak pernah mendengar!"
• "Semua orang akan bersetuju dengan saya!"

Ini adalah kesilapan biasa dalam komunikasi dan pemikiran. Ini cara mudah untuk memusnahkan peluang perbualan yang produktif. Iaitu, jika kita menggunakan "selalu" atau "tidak pernah", semua pihak yang perlu dilakukan adalah untuk menunjukkan satu pengecualian (dan selalu ada satu), dan perbincangan selesai. Sebaliknya, cuba menjadi tepat dan spesifik yang mungkin, dan bercakap tentang situasi tertentu (mengabaikan sama ada ia mengulangi dirinya untuk masa ribuan) dan bagaimana perasaan anda mengenainya.

Kesalahan Komunikasi #3: Membaca Minda

Kesalahan ini berlaku dalam dua arah, dan kedua -duanya menghalang kita daripada benar -benar berkomunikasi dengan orang yang kita sayangi. Menjalin hubungan memberi kita perasaan yang indah. Malangnya, ini datang dengan bahaya mengharapkan bahawa orang yang kita sayangi akan membaca fikiran kita. Dan kita juga percaya bahawa kita mengenali mereka lebih baik daripada yang mereka tahu sendiri, bahawa kita tahu apa yang mereka "benar -benar berfikir" ketika mereka mengatakan sesuatu. Tetapi, mungkin tidak begitu, dan itu pasti risiko untuk menganggapnya. Oleh itu, cubalah bercakap fikiran anda dengan kuat dengan cara yang tegas apabila anda memerlukan atau menginginkan sesuatu, dan biarkan separuh lagi anda melakukan perkara yang sama (juga, menghormati perspektif mereka tanpa mengira apa yang anda fikirkan).

Tonton juga: Cara Menghindari Kesalahan Hubungan Biasa

Kesalahan Komunikasi #4: mengkritik individu, bukannya tindakan

"Anda seperti orang slacker/nag/tidak sensitif dan tidak konsisten!"

Adalah semulajadi untuk berasa kecewa dalam hubungan dari semasa ke semasa, dan ia juga diharapkan bahawa anda akan merasakan keinginan untuk menyalahkan keperibadian pasangan anda. Walau bagaimanapun, komunikasi yang berkesan membuat perbezaan antara orang dan tindakan mereka. Sekiranya kita bertekad untuk mengkritik pasangan kita, keperibadian atau ciri mereka, mereka pasti akan menjadi defensif, dan mungkin bertempur. Perbualan sudah berakhir. Cuba bercakap tentang tindakan mereka, tentang apa yang membuatkan anda berasa begitu jengkel: "Ini bermakna banyak kepada saya jika anda dapat membantu saya dengan kerja -kerja sedikit", "Saya berasa marah dan tidak layak apabila anda mengkritik saya", "Saya rasa tidak diendahkan dan tidak penting kepada anda apabila anda mengatakan perkara seperti itu ”. Kenyataan sedemikian membawa anda lebih dekat kepada pasangan anda dan buka dialog, tanpa mereka harus merasa diserang.

Adakah anda mengenali mana -mana kesilapan biasa dalam komunikasi dengan pasangan anda? Atau mungkin semuanya? Jangan bersungguh -sungguh pada diri sendiri - sangat mudah untuk menyelinap ke dalam perangkap minda kita dan tunduk hingga beberapa dekad tabiat komunikasi. Dan perkara -perkara kecil seperti itu, sebagai ungkapan perasaan kita dengan cara yang salah, dapat membuat perbezaan antara hubungan yang sihat dan memuaskan, dan yang ditakdirkan. Walau bagaimanapun, berita baik ialah jika anda bersedia melakukan usaha untuk meningkatkan cara anda berkomunikasi dengan pasangan anda dan mengamalkan penyelesaian yang kami cadangkan, anda akan mula meraih ganjaran segera!