30 cara untuk mengamalkan cinta diri dan bersikap baik kepada diri sendiri

Dalam artikel ini

• Apa maksudnya mencintai diri sendiri dalam hubungan?
• Mengapa penting untuk mengamalkan lebih banyak cinta dan penjagaan diri?
• 10 tanda yang anda suka pada diri sendiri
• 30 cara bagaimana mengamalkan cinta diri dalam hubungan

Cinta diri adalah salah satu istilah popular yang digunakan oleh semua orang, tetapi apa maksudnya?

Apa itu cinta diri? Cinta diri adalah kepercayaan teras yang kita miliki tentang diri kita yang mempengaruhi kesejahteraan kita. Mencintai diri anda bukan tentang mempunyai ego besar atau menjadi narsisis.

Cinta diri juga bukan mengenai kepuasan segera. Ini mengenai memelihara diri anda, dan itu boleh mempunyai pelbagai bentuk untuk orang yang berbeza.

Apa maksudnya mencintai diri sendiri dalam hubungan?

Jadi bagaimana untuk mengamalkan cinta diri? Untuk melakukannya dengan betul, anda perlu memahami apa yang dimaksudkan dengan apa yang dicintai sendiri adalah langkah pertama dalam perjalanan hidup anda yang mengubah hidup anda dengan makna.

Cinta diri tidak berbohong kepada diri sendiri setiap hari bahawa anda adalah orang yang istimewa dan semua yang anda lakukan adalah betul. Orang lain hanya cemburu cemburu.

Sangat mudah untuk keluar dari ujung yang mendalam dan menjadi khayalan apabila anda tidak tahu bagaimana untuk mengamalkan cinta diri dengan betul.

Jadi apa yang dicintai diri sendiri yang sihat, dan apa yang menjadikannya berbeza dari mementingkan diri sendiri?

• Motif

Mengapa anda mahu melabur dalam diri anda? Adakah untuk bersaing dengan Joneses atau membuat bahan untuk jawatan media sosial?

Sebilangan orang menikmati makanan/minuman mahal, membeli barang mewah yang tidak perlu, atau pergi ke gim hanya untuk mengambil gambar diri mereka dan menyiarkannya di media sosial.

• Kesan sebab

Motif adalah mengapa seseorang melakukan sesuatu. Sebab dan akibat adalah apa yang berlaku selepas, termasuk akibat jangka panjang dan tidak diingini.

Malam di bar adalah baik, tetapi bagaimana ia mempengaruhi kesihatan jangka panjang anda dan tanggungjawab anda pada keesokan harinya?

Bungee Jumping juga boleh menjadi pengalaman hidup, tetapi kemalangan aneh boleh menyebabkan kecederaan yang melemahkan. Adakah ia benar -benar bernilai risiko?

• Pengorbanan

Apabila anda melakukan sesuatu, anda menghabiskan masa, wang, dan peluang. Apa yang anda menyerah?

Masa menghabiskan masa di tempat kerja boleh membantu kerjaya anda, tetapi sudah tiba masanya dari keluarga anda. Ingat, tiada siapa yang pernah berkata, "Saya harap saya menghabiskan lebih banyak masa di pejabat."

Sekiranya anda berfikir tentang cinta diri yang sihat, selalu pertimbangkan motif, akibat, dan jika ia berbaloi.

Setiap orang berbeza, jadi jika anda yakin bahawa tindakan anda menambah nilai kepada diri anda berdasarkan kriteria di atas, anda melakukannya dengan betul.

Mengapa penting untuk mengamalkan lebih banyak cinta dan penjagaan diri?

Ada perbezaan antara orang yang egois dan kekasih diri. Orang yang mementingkan diri sendiri adalah seseorang yang meletakkan keperluan dan kebahagiaan mereka sendiri di atas orang lain.

Orang yang mengamalkan cinta diri menghabiskan "masa saya" mereka untuk memberi lebih banyak kepada orang lain. Seperti seseorang yang menghadiri sekolah malam untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik dan menyediakan untuk anak -anak mereka lebih baik atau menjaga badan mereka, jadi mereka tidak sakit dan membebankan orang yang tersayang.

Aktiviti cinta diri dan aktiviti egois kadang-kadang sama. Seperti menghabiskan masa ketika anda bangun dan/atau sebelum tidur bercakap dengan diri sendiri.

Anda berfikir/bercakap tentang perkara positif, memotivasi diri anda dan menghapuskan negatif hari ini.

Sekiranya anda berfikir tentang bagaimana untuk mengamalkan cinta diri, ini memang adalah kaedah yang sesuai. Anda boleh menghilangkan tekanan, kekecewaan, dan kekecewaan sehingga tidak membawa keesokan harinya.

Pada masa yang sama, ia juga boleh meledingkan realiti anda dan membawa anda ke arah kehidupan yang tidak senonoh. Refleksi diri adalah suatu keharusan!

Cuba juga: Betapa pentingnya kuiz penjagaan diri

10 tanda yang anda suka pada diri sendiri

Melabur dalam diri anda menjadikan anda orang yang lebih baik. Dengan berbuat demikian, ia meningkatkan had pada berapa banyak yang boleh anda berikan kepada dunia.

Mengamalkan cinta diri mungkin kelihatan seperti percubaan yang kosong dan menyedihkan untuk berbohong kepada diri sendiri.

Adakah salah, dan ia akan menjadi. Tetapi lakukan dengan betul, dan anda boleh menjadi dermawan dunia jika anda memilih untuk menjadi. Lihat contoh cinta diri atau tanda-tanda untuk memahami jika anda benar-benar mencintai diri sendiri:

1. Anda mempercayai perasaan anda dan percaya pada suara batin anda.
2. Anda menjaga kesihatan fizikal dan mental anda.
3. Anda memproyeksikan keperibadian sebenar anda di hadapan orang.
4. Anda adalah atau telah melepaskan masa lalu dan tidak meletihkan tenaga anda pada perkara lama.
5. Anda baik -baik saja terdedah.
6. Anda meraikan kemenangan anda dan merangkul kegagalan anda.
7. Anda menyedari kekuatan dan kelemahan anda.
8. Anda tidak takut untuk meminta maaf apabila anda salah.
9. Anda tetap positif.
10. Anda mengelilingi diri anda dengan orang yang anda sayangi dan mereka yang menyayangi anda dengan baik.

Cuba juga: Cinta Sendiri: Sejauh mana anda menyukai kuiz sendiri

30 cara bagaimana mengamalkan cinta diri dalam hubungan

Cara Membangunkan Sendiri? Jika anda adalah

Cuba belajar mencintai diri sendiri, lihat 30 langkah kami bagaimana mencari cinta diri.

Benarkan diri anda bereksperimen dengan amalan cinta diri yang pelbagai ini dan buat cara unik anda untuk mengamalkan cinta diri.

1. Amalkan rasa syukur

Ia mungkin berbunyi cheesy, tetapi kajian menunjukkan ia berfungsi. Kesyukuran mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan kita. Apabila kita bersyukur, kita mengajar otak kita untuk melihat kebaikan, bukan hanya yang buruk tentang dunia dan diri kita.

Kesyukuran sebagai salah satu latihan cinta diri sangat baik untuk membantu kami mengamalkan minda baru. Ini membantu kita menjadi lebih menyedari aset berharga yang kita miliki dan kesan indah yang kita ada di dunia di sekeliling kita.

2. Buat senarai kualiti terbaik anda

Cara mengamalkan cinta diri? Lain kali anda berasa baik tentang salah satu pencapaian anda atau secara amnya tentang diri anda, cuba aktiviti cinta diri ini:

Luangkan masa untuk menulis senarai kualiti yang anda hargai mengenai diri anda. Sekiranya anda mendapati bahawa anda dengan cepat meletihkan idea dan senarai itu agak pendek, ada latihan untuk membantu anda bersama.

Mulakan dengan membahagikan hidup anda ke bahagian 5 tahun. Di dalamnya, tuliskan kesusahan terbesar yang anda dapati.

Fikirkan tentang kekuatan yang anda tunjukkan pada masa -masa yang sukar, seperti keberanian, kepintaran, dll. Ini dapat membantu anda mengingati semua atribut yang hebat tentang diri anda, dan sebelum anda tahu, senarai itu akan berkembang.

3. Terima kelemahan anda

Langkah-langkah untuk mencintai diri bukanlah tentang berfikir bahawa anda adalah orang yang paling bijak, cantik, atau paling berbakat di dunia. Cara mencintai diri sendiri, maka?

Salah satu bahagian penting diri adalah menerima kebaikan dan yang buruk tentang diri anda. Mengetahui keupayaan dan had anda dan masih mencintai diri sendiri.

Fikirkan betapa membosankan dunia jika kita semua sempurna dan sama. Anda unik, dan kelemahan anda adalah sebahagian daripada itu. Beberapa kelemahan akan lebih sukar diterima, dan sesetengah anda masih mahu berubah. Tidak baik juga.

Jangan salah - menerima cara anda tidak bermaksud anda akan berhenti memperbaiki diri anda. Ini hanya bermaksud anda akan berusaha dengan penambahbaikan dari tempat cinta diri.

"Tidak ada yang lebih baik dengan merasa lebih buruk tentang diri mereka."

Bacaan Berkaitan: Apa yang berlaku apabila terdapat kekurangan penerimaan diri dalam hubungan

4. Rawat diri anda seperti anda akan menjadi sahabat

Siapa kawan terbaik anda? Apa yang anda lakukan apabila mereka mengadu tentang diri mereka dan bercakap dengan diri mereka sendiri? Kemungkinan besar, anda menyebut kualiti baik mereka dan meminta mereka untuk mengingatkan mereka juga.

Hanya kerana mereka mempunyai kelemahan, pihak mereka yang baik tidak boleh diskriminasi. Anda menjamin nilai yang anda lihat di dalamnya walaupun ketidaksempurnaan mereka.

"Lain kali anda mula mengkritik diri anda, cuba bayangkan anda adalah kawan baik anda."

Fikirkan tentang apa yang akan anda katakan kepada mereka jika mereka mengadu. Apabila mereka berada dalam kesusahan, anda menjaga mereka. Anda berhak mendapat perkara yang sama.

Kadang -kadang anda akan dapat melakukan ini untuk diri sendiri; Pada masa lain, anda akan pergi ke sahabat anda dan minta mereka menjadi "malaikat di bahu anda."Lama kelamaan, anda akan dapat menginternet proses ini dan menjadi malaikat anda sendiri.

Bacaan Berkaitan: 5 tiang penjagaan diri

5. Hentikan orang yang menyenangkan

Ingat, Tidak kira seberapa keras anda mencuba, anda tidak akan memenuhi harapan semua orang, Oleh itu, tumpukan kepada orang yang paling penting dari senarai - anda. Dalam kata -kata Dita von Teese, "Anda boleh menjadi pic yang paling rip, juiciest di dunia, dan masih akan menjadi seseorang yang membenci persik."

6. Mempunyai dialog dalaman yang lebih baik

Bagaimana anda bercakap dengan orang yang anda sayangi? Berbanding dengan itu, bagaimana dialog dalaman anda?

Adakah anda akan berkawan dengan orang yang bercakap dengan anda seperti yang anda bercakap dengan diri sendiri?

Menjadi baik kepada diri sendiri dalam dialog dalaman dan luaran mempunyai manfaat yang signifikan, baik psikologi dan fizikal.

Kajian telah menunjukkan kesan positif dialog dalaman yang baik pada badan. Kadar jantung dan tindak balas peluh menurun apabila dialog dalaman lebih menyenangkan.

"Ingatlah; Anda tidak boleh membenci jalan anda menjadi cinta diri."

7. Maafkan diri anda

Untuk benar -benar mengasihi diri kita sendiri, kita perlu menerima bahawa kita tidak sempurna dan Maafkan diri kita kerana kesilapan yang lalu. Walau bagaimanapun, itu tidak datang secara semulajadi dan memerlukan amalan.

Ingatlah perkara yang anda lakukan yang membuatkan anda berasa malu, malu, atau bersalah? Sudah tiba masanya untuk membiarkannya pergi dan memasukkannya ke dalam pengalaman anda. Membuatnya menjadi pelajaran dan bukannya kegagalan. Bagaimana anda melakukannya?

Bila -bila masa pemikiran kesilapan masa lalu bergegas masuk, tanya diri anda:

Apa yang saya pelajari dengan meneruskan pengalaman itu?

Sekiranya saya meninggalkan kesilapan saya, adakah saya akan menjadi orang yang saya hari ini?

Biasanya, dengan mengikuti pemikiran ini, anda akan menyimpulkan bahawa tanpa masa lalu yang salah, anda tidak akan belajar sebanyak yang anda lakukan, dan anda akan terus membuat lebih banyak kesilapan. Terakhir, anda tidak akan menjadi siapa anda hari ini. Dan siapa anda adalah sejenis!

"Menyayangi diri anda memerlukan untuk menerima bahawa anda tidak sempurna, namun sempurna dengan cara anda."

8. Menjadi lebih sedar

Apabila kita mengasihi diri kita sendiri, kita memilih untuk menjadi penyayang terhadap diri kita sendiri dan bukannya keras dalam menghadapi kesusahan atau kesilapan.

Untuk menunjukkan belas kasihan, anda perlu terlebih dahulu dapat menghidupkan ke dalam dan mengakui bahawa anda menderita. Oleh itu, kesedaran adalah langkah pertama yang diperlukan untuk cinta diri dan belas kasihan.

Orang yang suka diri mereka tahu apa yang mereka perlukan, mahu, berfikir, dan merasa. Pemahaman ini membantu mereka mengingati bagaimana menjalani kehidupan mereka mengikut piawaian mereka.

Bacaan Berkaitan: Tingkatkan hubungan anda dengan kesedaran dan meditasi

9. Luangkan masa dengan orang yang meningkatkan rasa cinta anda

Adakah anda mengharapkan tumbuhan tumbuh dan berkembang dalam kegelapan? Adakah anda menganggap bagaimana persekitaran sosial anda mempengaruhi mekar cinta diri anda?

Cinta diri mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk meningkatkan jika anda dikelilingi oleh orang yang baik, menyokong anda, bukannya kritikal atau keras.

Apabila pengkritik dalaman anda kuat, kritikan luaran hanya membawa lebih banyak kesakitan.

Bila mungkin, pilih syarikat anda. Tidak selalu mudah untuk menjauhkan diri dari orang yang mengkritik anda.

Walau bagaimanapun, anda boleh berusaha untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan orang -orang yang membuat anda merasa baik tentang diri anda.

10. Luangkan masa anda sendiri untuk perkara yang anda nikmati

Apabila kita merasa baik, lebih mudah mencintai dan menyukai diri kita, terutama ketika kita menjadi alasan mengapa kita merasa sangat baik.

Apakah aktiviti yang anda nikmati?

Aktiviti apa yang membuat anda menghargai kehidupan?

Dengan jadual yang sibuk, mencari masa untuk mendedikasikan aktiviti yang menyeronokkan dapat mencabar. Sekiranya ini berlaku untuk anda, pertimbangkan untuk mengambil 5 minit sehari untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan.

Ia boleh berlaku semasa perjalanan atau makan tengah hari. Perkara yang boleh anda lakukan termasuk:

• Makan atau minum dengan penuh perhatian
• Meditasi secara ringkas
• Membaca buku
• Memberi tumpuan kepada pernafasan anda
• Mencuba teka -teki silang kata

"Ambil peluang untuk menikmati syarikat anda sendiri; menunjukkan kepada diri sendiri bagaimana perasaan anda adalah penting."

11. Fokus untuk mengekalkan kesihatan yang baik

Seperti yang mereka katakan, "Kesihatan adalah kekayaan."Sekiranya anda sihat, anda boleh berbuat lebih banyak dalam sehari, hidup lebih lama, dan juga menyelamatkan diri anda beberapa dolar yang dibelanjakan untuk ubat -ubatan dan suplemen jika anda berada dalam keadaan buruk.

Juga, kajian menunjukkan bahawa seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi lebih cenderung untuk mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat dan tabiat makan yang sihat. Ini membuktikan bahawa pada dasarnya, cinta diri dan kesihatan yang baik saling bergantung.

Keletihan adalah perkara yang sebenar; Sebilangan orang keletihan mental dan fizikal selepas 8-12 jam, sementara yang lain dapat terus melakukan kerja produktif walaupun selama 14 jam lurus!

Dua jam sehari adalah 14 jam seminggu; Seseorang boleh mencapai banyak dalam 14 jam. Masa yang dibeli oleh badan yang sihat dapat membantu sesiapa menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dalam minggu kalendar yang sama.

Melabur dalam kesihatan anda untuk menjadi lebih produktif adalah satu bentuk cinta diri. Tetapi jangan mengelirukan dengan membelanjakan sumber pada badan anda untuk memenuhi kesombongan anda. Ia bukan cinta diri yang sihat!

12. Ambil langkah bayi dan terus bergerak ke arah matlamat anda.

Mengambil tindakan untuk mencapai matlamat peribadi anda tidak mementingkan diri sendiri. Ingat, lebih banyak kemahiran, bakat, dan sumber yang anda miliki sebagai orang, semakin berkemampuan anda memberi dan mengasihi orang lain.

Tidak ada yang salah dengan meminta pertolongan dalam perjalanan anda, tetapi jangan mengharapkannya. Sebaik sahaja anda sampai di sana, kongsi kemenangan anda seperti yang anda lihat sesuai.

Tindakan kebaikan dan amal berakhir di sana. Anda melakukannya kerana anda mahu; tidak wajib, tidak juga tanggungjawab sosial.

Tetapi jika anda memutuskan untuk melakukannya, anda melakukannya kerana anda memilih untuk membantu, dan bukan kerana anda ingin mendapatkan kemasyhuran daripadanya.

13. Menghilangkan kekacauan

Kebersihan bersebelahan dengan keberanian, yang merangkumi sampah fizikal di sekeliling anda dan hubungan toksik.

Ada perkara dan orang di sekeliling anda yang mengalirkan masa dan tenaga anda. Terdapat juga banyak perkara dalam hidup anda yang berfungsi sebagai apa -apa kecuali gangguan.

Sekiranya anda mencari cara untuk mengamalkan cinta diri. Senaraikan semua perkara yang perlu anda lakukan dalam seminggu, sebulan, setahun.

Anda akan mendapati bahawa anda lakukan dan memikirkan banyak aktiviti yang tidak menambahkan kualiti hidup anda. Beberapa perkara, dan kadang-kadang orang, mengalirkan kehidupan anda, dan mengeluarkannya daripada mengambil masa anda akan meningkatkan kesejahteraan anda.

Adakah anda masih merenung bagaimana mengamalkan cinta diri, merancang, mengatur, dan memudahkan hidup anda! Ianya berfungsi.

14. Jangan cari pengesahan semua orang

Mencintai diri anda adalah teras bagaimana anda memperlakukan diri sendiri dan bagaimana anda membenarkan orang lain memperlakukan anda. Ia menjadi standard untuk apa yang anda sanggup memberi dan menyelesaikan hubungan.

Apa yang diperlukan untuk melepaskan keperluan untuk kelulusan orang lain sehingga tahap sedemikian?

Mulakan dengan menyenaraikan orang lain yang kelulusan anda mencari.

Potong senarai hingga 10 orang.

Seperti apa hidup anda jika anda hanya mempertimbangkan pendapat 5 orang ini?

Akhirnya, jika anda belum melakukannya, tambahkan diri anda ke senarai itu. Fikirkan piawaian anda dan kemudian bandingkan dengan harapan orang lain.

15. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain

Jika anda mendengar diri anda membuat perbandingan dengan orang lain, hentikannya; Bandingkan dengan diri anda yang lama. Adakah anda versi diri anda yang lebih baik hari ini?

Sekiranya anda memikirkan orang lain, fokus menggunakannya sebagai model ke tempat yang anda mahukan.

16. Amalkan belas kasihan diri

Seseorang yang mempunyai belas kasihan diri bertindak balas dengan kebaikan dan bukannya penghakiman diri, memahami bahawa ketidaksempurnaan adalah sifat manusia bersama.

Dalam satu kajian yang diterbitkan untuk memahami bagaimana belas kasihan diri berkaitan dengan kesedaran, disarankan agar belas kasihan diri sangat penting dalam membina kesedaran.

Bacaan Berkaitan: Cara mengamalkan belas kasihan diri untuk hubungan yang memuaskan

Berikut adalah video meditasi berpandu selama 10 minit untuk kasih sayang dan belas kasihan:

17. Menolong orang lain dan mencari pertolongan

Sekiranya anda adalah jenis yang lebih suka membantu orang di sekeliling anda dan bukannya orang asing yang rawak, tidak ada yang salah dengan itu. Tidak ada yang mementingkan diri sendiri, dan ini salah satu cara cinta diri.

Ingat bahawa anda tidak pernah sampai di mana anda berada, bersendirian. Yang lain telah mengorbankan masa dan tenaga mereka untuk memberi anda kebebasan yang anda perlukan untuk berjaya.

18. Memahami kerohanian anda

Pergi ke dalam. Luangkan masa untuk bermeditasi dan cuba merenungkan diri dan hidup anda. Fahami sisi rohani anda dan mengusahakannya untuk memperhatikan rasa kepercayaan anda. Apabila anda melakukannya, tanyakan kepada diri sendiri soalan, makna anda, dan tujuan hidup.

19. Mengusahakan sesuatu yang anda mahir

Setiap orang mempunyai bakat dan mesti mempunyai satu juga. Salah satu cara penting bagaimana untuk mengamalkan cinta dan penjagaan diri adalah berusaha untuk mencari dan menghabiskan masa dengannya. Anda akhirnya akan suka berkembang dan menikmati bakat anda yang baru dijumpai.

20. Belajar melepaskan

Melepaskan adalah langkah penting dalam bergerak ke arah kehidupan yang lebih baik dan lebih besar. Jadi, sama ada orang atau benda, lepaskan jika tidak lagi melayani anda tujuan. Anda boleh melakukannya dengan membuat mantra yang kuat untuk menghapuskan pemikiran negatif ketika mereka datang.

Bacaan Berkaitan: Cara melepaskan masa lalu: 15 langkah mudah

21. Tentukan masa skrin anda

Menghabiskan banyak masa di media sosial bermaksud mengisi otak anda dengan terlalu banyak maklumat dan kandungan, yang banyak hanya akan membunuh semangat anda. Oleh itu, mengurangkan masa skrin anda dan luangkan masa dengan diri sendiri, dengan orang dalam kehidupan sebenar.

Tahu bahawa tidak ada yang bercakap mengenai kegagalan mereka. Jadi, jangan kehilangan harapan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana masa skrin mempengaruhi perkahwinan anda?

22. Menangguhkan pemikiran negatif

Bila -bila masa anda merasakan pemikiran negatif yang merayap, lakukan usaha sedar untuk menangguhkan pemikiran. Beritahu diri anda bahawa anda akan memikirkannya kemudian. Dengan berbuat demikian, anda memberi jaminan kepada diri sendiri bahawa anda tidak membuang pemikiran. Walau bagaimanapun, apa yang akan anda lakukan adalah secara sedar tidak membiarkan pemikiran menghalang anda.

Bacaan Berkaitan: 4 petua bagaimana untuk menghilangkan pemikiran negatif dalam hubungan

23. Selaras

Salah satu cara bagaimana untuk mempunyai cinta diri adalah konsisten dalam usaha anda, sama ada mengenai pekerjaan anda atau hubungan anda. Tunjukkan konsistensi dan ketekunan anda. Dengan berbuat demikian, anda juga akan mengembangkan kepercayaan pada diri sendiri.

24. Menghilangkan ketoksikan

Anda mesti memperhatikan orang beracun dalam hidup dan corak toksik kerana mereka akan menyakiti anda dan mengalirkan anda. Sebaik sahaja anda tahu bagaimana untuk menyaring dari perkara yang cuba menarik anda ke bawah atau perkara yang menambah negatif dalam hidup anda, anda akan dapat merangkul diri anda lebih banyak.

Cuba juga: Apakah kuiz corak hubungan anda

25. Jurnal secara berkala

Sering diandaikan bahawa jurnal hanya untuk orang yang menulis dengan baik atau komunikator yang hebat. Walau bagaimanapun, jurnal adalah kebiasaan asas yang perlu dikembangkan oleh semua orang. Ia membantu dalam kejelasan pemikiran dan pemahaman diri dengan lebih baik.

26. Amalan pengiktirafan

Pengesahan adalah cara terbaik untuk menembusi minda bawah sedar anda dan mengubah keadaan dalaman anda. Ini adalah pernyataan positif yang dapat mengubah pemikiran, tingkah laku, dan kepercayaan anda. Mereka membantu menumpukan perhatian kepada matlamat dan memotivasi anda untuk bertindak.

Juga, mereka mempunyai kuasa untuk membuat anda merasa positif tentang diri anda dan meningkatkan keyakinan diri anda.

27. Raikan sedikit kemenangan

Terus mengakui sedikit kemenangan yang anda buat. Sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan dapat mengembangkan lebih banyak keyakinan dan mempunyai nilai diri yang lebih baik. Bukan hanya ini, apabila anda meraikan kemenangan kecil, ini adalah peringatan hebat bahawa anda berada di jalan yang betul.

28. Belajar untuk mengatakan tidak

Penting untuk mengatakan tidak dan mengekalkan sempadan dalam hubungan. Apabila anda belajar mengatakan tidak di tempat yang betul, anda menghapuskan ketoksikan tanpa merasakan keperluan untuk meminta maaf. Anda boleh melakukannya dengan tegas namun sopan.

Bacaan Berkaitan: 5 cara untuk mengatakan "tidak" ketika anda tidak berada dalam mood

29. Berseronok

Bersenang -senang dalam proses memeluk diri anda. Anda tidak perlu memandang serius semuanya. Yang perlu anda lakukan adalah mempunyai sikap positif dan minda yang bahagia tanpa merasakan bahawa perjalanan cinta diri adalah proses yang melelahkan.

Bacaan Berkaitan: Ketika datang untuk bersenang -senang, adakah anda serasi?

30. Burung

Meditasi mempunyai beberapa manfaat kesihatan mental. Ini membantu anda memberi tumpuan lebih baik, mengembangkan kepekatan dan melihat dalam proses untuk mencari cinta diri. Bukan hanya ini, ia juga akan membantu anda mempunyai keseimbangan emosi dan, dengan itu, boleh menjadi proses yang hebat dalam memahami diri anda dengan lebih baik.

Bacaan Berkaitan: Tingkatkan hubungan anda dengan kesedaran dan meditasi

Bawa pulang

Cinta diri sentiasa berubah

Cinta diri menjaga kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang. Ia menyedari apa yang anda rasakan dan apa yang membuatkan anda berasa lebih baik.

Oleh kerana tidak ada dua orang yang sama ketika datang kepada apa yang membuat mereka gembira, pilih aktiviti cinta diri dari senarai yang masuk akal bagi anda.

Sama ada ia mengamalkan rasa syukur, menghabiskan lebih banyak masa yang menyeronokkan sahaja, atau menjadi lebih sedar, jika anda komited untuk proses itu, kesan positif akan mengikuti.

Anda mungkin bukan tempat yang anda mahukan, tetapi cinta diri adalah amalan, kemahiran yang memerlukan masa untuk belajar. Mulakan kecil dan konsisten.

"Perjalanan seribu batu bermula dengan satu langkah."

Sama seperti anda jatuh cinta dengan orang yang memperlakukan anda dengan baik, anda boleh berkembang untuk mencintai diri sendiri lebih banyak apabila anda melakukan perkara yang sama untuk diri anda sendiri.

Pilih salah satu petua cinta diri hari ini untuk membuat langkah pertama ke arah belajar cinta diri.