3 petua untuk mengembangkan keintiman dengan serta -merta

Dalam artikel ini

• Apa itu keintiman?
• 3 perkara penting untuk diikuti
• Latihan pertama adalah perasaan
• Latihan kedua adalah pujian
• Latihan terakhir adalah doa

Mari kita bincangkan bagaimana anda dapat dengan cepat matang hubungan anda. Sekiranya anda berada dalam hubungan jangka panjang atau perkahwinan, anda boleh mempunyai keintiman. Mari kita tentukan keintiman sebentar. Definisi klasik, "ke dalam saya lihat," adalah yang hebat. Ini benar -benar bermaksud menghubungkan hati anda bersama -sama, dapat mendengar dan mendengar hati masing -masing. Itulah keintiman sebenar apabila anda mempunyai persahabatan seperti itu. Saya berkahwin dengan sahabat saya Lisa. Kami telah berkahwin selama tiga puluh satu tahun sekarang. Dia benar -benar sahabat saya. Dia mendengar hati saya. Saya mendengar hatinya. Kami tidak selalu bersetuju tetapi kami bersetuju untuk mendengar dan apabila kami mendengar, ia menjadikan perkara lebih kuat dan lebih baik. Kami mempunyai beberapa alat yang telah kami gunakan selama lebih dari tiga puluh tahun setiap hari yang saya akan berkongsi dengan anda.

Apa itu keintiman?

Keintiman adalah hasil. Ia tidak datang kerana anda cantik. Ia tidak menjadi kerana anda comel, berjaya dari segi kewangan, atau kurus. Anda boleh menjadi semua perkara itu dan banyak lagi dan tidak mempunyai keintiman dalam perkahwinan anda, kerana keintiman adalah hasil dari satu set disiplin yang diketahui. Dalam budaya Barat, kami suka melakukan perkara dengan serta -merta. Kami mahu menekan butang dan kurus. Kami mahu menekan butang dan menjadi kaya. Bila -bila masa anda ingin membuat perubahan dalam hidup anda, anda menukar disiplin anda.

Anda tidak akan mendapat perubahan melainkan anda berubah. Sekiranya anda terus melakukan perkara yang sama, anda akan terus mendapat hasil yang sama. Perkara -perkara ini diketahui oleh anda. Saya tahu bila saya mahu perubahan, saya perlu melihat apa disiplin yang saya perlukan untuk memeluk untuk mendapatkan hasil perubahan itu. Sekiranya saya mahukan kesihatan, saya mesti mengubah sesuatu. Sekiranya saya mahukan keintiman dalam perkahwinan saya, atau hubungan jangka panjang, saya perlu mempunyai disiplin yang menghasilkan hasil tersebut.

3 perkara penting untuk diikuti

Sekiranya anda melakukan tiga akhbar, saya dapat menjamin anda, walaupun dalam beberapa minggu, anda akan merasa lebih dekat dengan pasangan anda. Anda akan lebih menyukai pasangan anda dan anda akan berasa lebih berhubung. Saya dapat menjamin ini kerana saya mempunyai pasangan yang tidak melakukan hubungan seks dalam dua puluh tahun, dan selepas berminggu -minggu melakukan tiga perkara ini, mereka saling menyukai satu sama lain untuk melakukan hubungan seks. Ia benar-benar mengubah hubungan anda, tetapi ia berfungsi, w-o-r-k. Sekiranya anda bersedia melakukan kerja, anda boleh mendapat hasilnya. Tulis ini di suatu tempat. Jadikan diri anda bertanggungjawab pada kalendar setiap hari. Mungkin memberi diri anda akibat jika anda tidak mengikuti. Mungkin melakukan push-up atau beberapa jenis akibat kecil yang lain sehingga anda benar-benar mula mendapatkan disiplin ini ke dalam perkahwinan dan hubungan anda, kerana begitu banyak perkahwinan berasaskan emosi. Pasangan tidak disiplin dengan cara mereka saling berkaitan dan kerana itu, mereka mempunyai hubungan yang ceroboh dan hubungan yang kurang sihat.

Latihan pertama adalah perasaan

Mengenal pasti dan menyampaikan perasaan adalah kemahiran. Kemahiran dapat dipelajari oleh sesiapa sahaja. Saya dapat memberi keterangan kepada perkara itu secara peribadi dan juga. Saya telah menyaksikan banyak pasangan yang telah berkembang dalam kemahiran mengenal pasti dan menyampaikan perasaan mereka.

Mengenai senarai perasaan yang akan kami hantar kepada anda, di bahagian atas halaman terdapat tiga garis panduan yang harus anda ikuti. Nombor satu adalah- Tiada contoh antara satu sama lain. Oleh itu, apabila anda berkongsi perasaan anda, anda tidak berkata, "Saya berasa kecewa apabila anda ..." Anda boleh berasa kecewa dengan anak -anak, anjing, pelanggar, politik, jalan berlubang, apa -apa dalam hidup anda selain pasangan anda. Nombor dua, mengekalkan hubungan mata, sangat penting. Begitu banyak orang yang tidak melihat ke mata masing -masing lagi. Nombor tiga-tiada maklum balas. Jadi anda tidak berkata, "Oh, saya tidak faham. Saya tidak faham. Menggali lebih mendalam, beritahu saya lebih banyak."Tidak ada yang kamu dengar orang lain berkongsi perasaan.

Secara rawak meletakkan jari anda ke dalam senarai perasaan. BOOM. Baiklah, anda mendarat "Tenang."Sekarang ada dua ayat di atas kertas anda," Saya berasa tenang ketika ... saya mula -mula ingat merasa tenang ketika ... "

Anda melakukan latihan ini dengan tepat selama 90 hari. Selepas itu, lakukan dua perasaan dari hari anda, tetapi mengambil masa kira -kira 90 hari untuk menjadi celik emosi. Sekiranya anda ingin mempercepatkannya, buku "kecergasan emosi" dapat membantu anda mempercepatkan perkembangan emosi.

Latihan kedua adalah pujian

Fikirkan dua perkara yang anda suka, suka, atau menghargai pasangan anda. Dapatkannya di kepala anda. Yang seperti ini seperti ping pong. Anda melakukan satu, pasangan anda melakukan satu, anda melakukan satu, dan pasangan anda melakukan satu. Sebagai contoh, "Saya sangat menyukai hakikat bahawa anda begitu kreatif dalam cara anda menyelesaikan masalah itu."Kemudian dia harus mengucapkan terima kasih. Ini sangat penting. Anda harus mengucapkan terima kasih untuk membiarkan pujian masuk. Begitu banyak orang yang dipuji tetapi mereka tidak membiarkannya masuk, jadi akaun mereka masih kekal dalam defisit kerana mereka tidak membiarkan wang dalam akaun. Apabila seseorang memberi pujian, orang lain harus mengucapkan terima kasih.

Latihan terakhir adalah doa

Apa pun latar belakang rohani anda, melibatkan diri. Sekiranya anda tidak mempunyai satu, katakan, "Tuhan, kita sepatutnya berdoa. Terima kasih banyak untuk hari ini. Terima kasih atas isteri saya. Terima kasih untuk keluarga saya."Sudah cukup, anda mahu mendapatkan beberapa jenis hubungan rohani kerana anda mempunyai semangat dan bagaimanapun anda menyatakan atau pengalaman itu, anda ingin mengalaminya bersama. Saya boleh memberitahu anda ketiga -tiga latihan ini: Dua perasaan, dua pujian, dan doa, meditasi (sambungan, sejenis hubungan rohani) setiap hari menjadi disiplin. Setiap hari, anda dan pasangan anda akan memproses beberapa perasaan. Anda akan mengalami pasangan atau pasangan anda sebagai orang yang sangat selamat. Dari masa ke masa, anda mula umum, "Pasangan saya selamat. Saya dapat berkongsi hati dengan pasangan saya."

Apa yang berlaku ialah anda mula bergerak lebih dekat dan lebih dekat dan lebih dekat. Perkara yang indah tentang ini adalah selepas sembilan puluh hari anda boleh meletakkan senarai perasaan. Lisa dan saya telah berkongsi dua perasaan dari hari kita setiap hari. Kami saling mengenali antara satu sama lain dan kami benar -benar berteman kerana rakan berkongsi perasaan.