25 contoh manipulasi dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Menentukan manipulasi dalam hubungan
• Bagaimana untuk melihat ciri -ciri manipulator
• 25 tanda tingkah laku manipulatif dalam hubungan
• Mengendalikan manipulator emosi dalam hubungan

Kita semua memilikinya untuk dimanipulasi atau menjadi manipulator. Malah hanya memukul mata anda pada seseorang dengan cara yang menggoda boleh dilabelkan sebagai manipulasi. Malangnya, sesetengah orang meningkat menjadi manipulator yang menipu dan jahat, mempamerkan pelbagai contoh manipulasi dalam hubungan.

Manipulasi oleh pasangan anda boleh membuat anda mempersoalkan nilai dan versi acara anda sendiri. Ia juga boleh memberi kesan negatif kepada tahap keyakinan dan ketidakamanan anda dalam jangka masa panjang. Itulah sebabnya menjadi penting untuk mengenal pasti ketika seseorang cuba memanipulasi anda.

Menentukan manipulasi dalam hubungan

Manipulator mengeksploitasi dan mengawal orang untuk memenuhi keperluan dan matlamat mereka. Contoh manipulasi dalam hubungan termasuk tidak memberi anda jawapan lurus. Kadang -kadang itu kerana mereka tidak tahu cara komunikasi lain.

Narcissists dan psychopaths, sebagai contoh, adalah manipulator pakar sebahagiannya kerana mereka tidak merasakan empati. Sudah tentu, mereka juga ingin mencapai matlamat mereka sebagai pusat pentas dan mendapatkan apa yang mereka mahukan dalam hidup.

Kita semua adalah sasaran yang berpotensi kerana biasanya kita ingin mempercayai yang terbaik pada orang. Selain itu, tanda -tanda manipulasi boleh menjadi halus, terutamanya jika diliputi daya tarikan. Sama ada, sama ada bentuk manipulasi positif atau negatif, anda masih dipaksa untuk merasakan atau melakukan sesuatu yang anda tidak mahu.

Bagaimana untuk melihat ciri -ciri manipulator

Anda tidak boleh selalu mengenali contoh manipulasi dalam hubungan kerana mereka boleh mengelirukan. Mereka mungkin kelihatan mesra dan menawan di permukaan tetapi jauh, ada motivasi gelap.

Sekiranya anda berasa keliru, bersalah, atau disalahgunakan secara fizikal, anda boleh bersama manipulator. Lihat artikel ini tentang cara mengenali manipulator untuk maklumat lanjut.

25 tanda tingkah laku manipulatif dalam hubungan

Cara mengenali manipulasi bermula dengan mengamati dan menamakan tingkah laku. Sukar untuk mengabaikan keraguan anda bahawa anda kerana manipulator induk hidup dari kekeliruan.

Walau bagaimanapun, melalui contoh manipulasi ini dan jangan takut menerima mereka jika itu pengalaman anda. Tidak ada rasa malu dan, sebaliknya, langkah yang berani untuk diambil.

1. Menyalahkan bahasa

Semua contoh manipulasi dalam hubungan mengawal bagaimana seseorang berfikir dan berkelakuan. Tidak kira motivasi, bahasa masih merupakan salah satu cara yang paling kuat untuk menanam benih keraguan.

Menyalahkan peribadi dan kebanyakan orang berhenti dan berfikir apabila mereka dituduh tidak menjadi yang terbaik. Ketika itulah anda mula meragui diri anda dan tertanya -tanya apakah itu anda atau pasangan anda.

Bayangkan mendengar kenyataan sepanjang hari seperti contoh bahasa manipulatif ini: "Anda berlebihan," "Anda membayangkan sesuatu," "Anda tidak akan mempersoalkan saya jika anda mengasihi saya"? Mana -mana orang biasa akan mula meninggal dan melakukan apa sahaja yang dikehendaki oleh penceramah.

Bacaan Berkaitan: Cara berurusan dengan seseorang yang menyalahkan anda untuk semuanya

2. Memeras ugut

Pemerhatian emosi adalah satu lagi contoh kritikal manipulasi dalam hubungan. Orang melakukan ini dengan memberikan rawatan senyap atau sindiran untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan. Mereka mungkin menerima untuk melakukan sesuatu yang anda mahu gunakan kemudian sebagai alat tawar -menawar.

Psikoterapi Susan Forward, dalam bukunya 'Emotion Ogchment. Pada dasarnya, pemukul menginginkan sesuatu dari anda dan mereka akan memberi tekanan kepada anda melalui emosi tersebut untuk memaksa anda untuk memberi.

Ini boleh menjadi taktik manipulasi yang halus tetapi mereka tegas dalam senarai petunjuk manipulasi dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Permasalahan Emosi Dalam Hubungan

3. Kemas semula kebenaran

Salah satu contoh manipulasi dalam hubungan adalah bahawa mereka akan memutar kebenaran atau meninggalkan bit. Anda akan mendapati diri anda hampir melakukan dua kali ketika anda mendengar manipulator anda dan menyedari bahawa kebenaran mereka membuat mereka kelihatan jauh lebih baik.

Bahagian terburuk adalah jika anda mula menafikan kebenaran mereka dan berhujah bahawa mereka salah. Ketika itulah mereka mungkin menggunakan kekuatan penuh gaya komunikasi manipulatif mereka. Ia boleh menjadi sangat mengerikan, sangat peribadi dan jahat dengan cepat.

4. Gaslighting

Contoh ini serupa dengan membungkus kebenaran, kecuali anda kehilangan diri anda dan keupayaan anda untuk memberitahu perbezaan antara apa yang sebenarnya dan apa yang tidak dengan gaslighting. Anda pada dasarnya mula mempercayai anda akan marah.

Seperti yang dijelaskan oleh penyelidikan mengenai gaslighting, ada cara yang berbeza untuk memanipulasi seseorang untuk berfikir bahawa mereka marah. Ini termasuk menafikan fakta, meminimumkan peristiwa, mengubah topik, menyalahkan kekurangan dan menyimpan maklumat kembali. Semua ini juga boleh menjadi contoh manipulasi dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Adakah saya sedang mengalami masalah? 

5. Pasif agresif

Salah satu contoh manipulasi dalam hubungan adalah ketika orang tidak mengatakan apa yang mereka maksudkan. Sebagai alternatif, mereka akan berdiam diri dan hanya menyiram anda, meninggalkan anda cuba meneka apa yang salah.

Contoh bahasa manipulatif lain yang pasif-agresif termasuk mengatakan "Saya baik-baik saja" melalui gigi yang digerakkan atau mengatakan "terima kasih" kepada kritikan. Pada dasarnya, orang itu mempunyai emosi negatif yang mereka tidak dapat atau tidak mahu berkongsi secara terbuka.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Pasangan Agresif Pasif

6-. Ancaman pemisahan

Menurut penyelidikan, kita akan takut kerana apa yang boleh berlaku dan ketidakupayaan kita untuk meramalkannya. Ini adalah alat yang kuat untuk taktik manipulasi halus kerana ketakutan terus menggelegak di belakang fikiran anda.

Oleh itu, apabila pasangan anda mengancam untuk meninggalkan anda, ambil anak atau rumah, anda tidak semestinya mempercayainya pada mulanya. Walau bagaimanapun, ia merayap ke dalam impian anda dan kecemasan anda meningkat dan anda mendapati diri anda menyerah kepada ciri -ciri manipulator.

7. Drama berterusan

Contoh manipulasi dalam hubungan biasanya berputar di sekitar drama. Oleh itu, anda akan mendapati pasangan anda mungkin membuat pertimbangan atau pengumuman mengenai anda. Contohnya, "Anda satu -satunya yang tahu bagaimana melakukan ini" atau "Tidak ada yang melakukannya seperti anda."

Gaya komunikasi manipulatif terburuk mengancam anda dengan bunuh diri. Selalunya, ini hanyalah taktik lain tetapi bahagian yang paling teruk ialah anda tidak pasti. Tidak kira, anda juga perlu menjaga diri anda. Itulah sebabnya sangat baik untuk meminta bantuan profesional dalam kes -kes tersebut, seperti hotline bunuh diri tempatan.

Bacaan Berkaitan: Jenis drama yang anda terlalu tua untuk berurusan dengan hubungan

8. Berpura -pura kekeliruan

Jenis manipulasi dalam hubungan sering termasuk kekeliruan penafian dan berpura -pura. Contohnya, pasangan anda mungkin berpura -pura tidak memahami bahawa anda mahukan sesuatu yang dilakukan.

Sebagai alternatif, mereka mungkin sengaja melakukan sesuatu yang salah untuk mengelakkan membantu di sekitar rumah. Contoh biasa boleh memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk dengan pinggan mangkuk di jalan bilah berputar.

9. Menggunakan kemarahan dan intimidasi

Emosi adalah alat terbaik untuk mengawal dan memanipulasi orang lain. Sebilangan besar daripada kita suka berfikir kita menggunakan logik dan alasan untuk membuat keputusan. Walau bagaimanapun, kita juga memerlukan emosi.

Lebih -lebih lagi, ramai di antara kita tidak diajar bagaimana menguruskan emosi kita, jadi kita menjadi sasaran mudah. Seperti yang dijelaskan oleh kajian ini, walaupun psikopat memahami kekuatan di sebalik emosi untuk membuat orang melakukan apa yang mereka mahu, walaupun tidak merasakan emosi.

Kemarahan dan intimidasi adalah contoh manipulasi dalam hubungan kerana mereka membuat kita berhenti dan membekukan. Kami mahu melakukan segala -galanya untuk melindungi diri kita. Jadi, manipulator menang.

10. Sempadan yang tidak jelas

Satu lagi petunjuk besar untuk mengenali manipulasi adalah ketika sempadan semua kabur. Manipulator mahu menyimpan semua pilihan mereka untuk memaksimumkan keuntungan peribadi mereka. Mereka tidak dapat melakukannya dengan sempadan tetap.

Sebaliknya, mereka sangat pandai menyesuaikan diri dengan situasi untuk memanfaatkan sepenuhnya orang -orang di sekeliling mereka, bukan hanya rakan romantis mereka. Ini seterusnya menambah kekeliruan anda ketika anda mendengar mereka mempertahankan pendapat yang jauh berbeza dari waktu dan waktu lagi.

Bacaan Berkaitan: 6 jenis sempadan dalam hubungan & bagaimana mengekalkannya

11. Main mangsa

Contoh manipulasi dalam hubungan adalah mengenai kawalan. Apa cara yang lebih baik untuk melakukannya daripada dengan memanfaatkan simpati? Sekiranya anda merasa kasihan kepada mereka, anda lebih cenderung untuk mematuhi. Ya, mereka menggunakan hakikat bahawa anda adalah orang yang baik terhadap anda.

Memandangkan manipulator terbaik adalah psikopat dan narsisis, tidak ada yang dapat merasa empati, ini tidak menghairankan. Mereka masih cukup memahami tingkah laku manusia untuk menggunakan anda untuk mendapatkan keuntungan yang mementingkan diri sendiri.

Lihat video ini untuk mempelajari beberapa tanda yang jelas bahawa seseorang selalu bermain mangsa:

Cuba juga: Adakah saya menjalin hubungan dengan kuiz mangsa

12. Overcompensate dengan pujian

Apa sahaja jenis manipulasi dalam hubungan yang anda alami, mereka akan mengambil tol pada emosi anda. Suatu hari, anda dikritik dan seterusnya, mandi dengan pujian. Sekali lagi, manipulator induk mahir menyesuaikan diri dengan situasi.

Menariknya, anda tidak semestinya tahu apa yang menjadikan mereka panas atau sejuk kerana ia juga melibatkan isu dan rasa tidak puas hati. Malangnya, manipulator biasanya menggunakan taktik ini untuk menyembunyikan kekurangan mereka atau mengidam sesuatu, sering berkuasa.

13. Mengenakan agenda mereka

Seperti yang disebutkan, kuasa boleh mempunyai banyak kaitan dengan contoh manipulasi dalam hubungan. Oleh itu, anda akan melihat mereka memaksa topik tertentu ke dalam perbualan. Mereka juga hanya akan memberi perhatian apabila ia adalah sesuatu yang mereka mahu bincangkan.

Pemacu keseluruhan di sebalik bentuk manipulasi dalam hubungan adalah untuk menunjukkan bahawa mereka tahu lebih banyak daripada orang lain. Manipulator mahu menjadi unggul tidak kira kosnya.

Bacaan Berkaitan: Adakah pasangan saya memanipulasi kuiz saya

14. Menukar pendapat

Salah satu ciri manipulator emosi yang membingungkan dalam hubungan adalah bahawa mereka sentiasa mengubah fikiran mereka tentang perkara. Seperti yang disebutkan, ini kerana mereka cuba mengoptimumkan keuntungan mereka mengikut keadaan.

Pendapat perubahan pasangan anda boleh memberi impak besar kepada anda kerana anda tidak pernah tahu di mana mereka berdiri. Anda akan mendapati diri anda berjalan di atas kulit telur ketika anda cuba mengelakkan contoh manipulasi dalam hubungan.

15. Perjalanan bersalah

Tidak kira contoh manipulasi emosi yang anda jalani, anda akan merasa bersalah pada suatu ketika. Akhirnya, anda mula meragui diri anda dan tertanya -tanya apakah anda adalah penyebab semua isu ini.

Manipulator terbaik kemudian akan bermain dengan rasa bersalah anda untuk mendapatkan lebih banyak daripada anda. Ini sebenarnya satu lagi bentuk pencahayaan kerana anda mula merasa bertanggungjawab terhadap sesuatu yang tidak pernah anda lakukan. Anda kemudian cuba mengubah tingkah laku anda, tetapi manipulator tahu bahawa mereka telah mendapat anda pada masa itu.

16. Tuntut kejahilan

Gaya komunikasi manipulatif yang membuat manipulator hanya kelihatan bodoh biasanya mengecewakan kepada mangsa. Tambahkan bahawa semua kekeliruan dan kesakitan dan kesihatan emosi anda akan menjerit untuk mendapatkan bantuan.

Umumnya, matlamat keseluruhan adalah untuk mengelakkan melakukan apa sahaja yang anda perlukan atau mahukan. Ia juga boleh menjadi cara untuk mengelakkan membantu di sekitar rumah atau dengan anak -anak. Sebagai contoh manipulasi dalam hubungan, ini bertujuan untuk menggagalkan anda untuk melakukan apa sahaja yang diinginkan oleh manipulator anda.

17. Fokus pada rasa tidak puas hati anda

Manipulator emosi dalam hubungan tahu bagaimana menggunakan keraguan anda terhadap anda. Oleh itu, apabila anda bimbang tentang tidak cukup baik dalam hubungan, mereka akan mengukuhkannya dengan memberitahu anda bahawa anda tidak pernah berada di sana untuk mereka.

Ideanya ialah kerana anda merasa tidak baik tentang diri anda, anda memberikan tuntutan mereka dengan harapan merasa lebih baik. Ini hanya salah satu contoh manipulasi dalam hubungan dan dengan masa, anda akan berasa lebih teruk kerana anda terus mengorbankan keperluan anda sendiri.

Bacaan Berkaitan: 8 tanda yang menunjukkan ketidakamanan dalam hubungan

18. Terlibat dalam pergaduhan kecil

Contoh lain dari manipulasi emosi termasuk memilih pergaduhan dengan anda mengenai perkara -perkara kecil. Isu-isu yang terlalu teruk dan ada kelebihan yang membuat anda merasa bersalah dan tersentuh. Ia dapat meyakinkan anda bahawa anda adalah punca pergolakan yang besar.

Pemandu di sebalik contoh tingkah laku manipulatif ini adalah untuk memfokuskan tumpuan kepada anda dan kesilapan anda yang dirasakan.Ia boleh memberi kesan kepada anda merasakan yang kurang yakin dan bersalah, yang boleh digunakan oleh manipulator untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan.

Bacaan Berkaitan: Bersalah tersandung dalam hubungan: tanda, sebab, dan bagaimana menanganinya

19. Menilai dan mengkritik

Merendahkan dan bahasa kritikal juga merupakan salah satu contoh manipulasi biasa. Ini membolehkan manipulator memalukan anda dan sama ada menghancurkan anda atau meletakkan anda di pertahanan. Kadang-kadang ini dapat dilakukan melalui apa yang dipanggil humor atau sindiran.

Walau apa pun, ia menyakitkan dan harga diri anda memukul. Oleh kerana bentuk penyalahgunaan ini berterusan, anda mungkin akan meragui diri anda sehingga anda memotong diri dari keluarga dan rakan -rakan. Anda pada dasarnya memasuki lingkaran kekejaman diri dan kesepian.

20. Perhatian yang luar biasa

Contoh manipulasi dalam hubungan adalah ketika mereka memberi perhatian kepada anda. Ini akan dijumpai sebagai cinta, contohnya, penyataan penyayang, mungkin melakukan perkara di sekitar rumah atau membantu anda dengan cara lain.

Memberi perhatian anda boleh berlaku pada bila -bila masa dalam hubungan tetapi boleh menjadi sangat menggembirakan pada permulaannya.

Anda mendapati diri anda terperangkap dalam angin badai semasa anda bergerak melalui peringkat temu janji lebih cepat daripada yang anda mahukan. Tiba -tiba, semua keputusan dibuat untuk anda dan anda merasakan bahawa anda berhutang kepada mereka sesuatu.

21. Menukar kriteria

Manipulator mahir menyesuaikan pandangan mereka dan memindahkan matlamat mengikut keadaan. Kesalahan logik ini adalah taktik yang biasa digunakan oleh narsisis dan sosiopat. Secara keseluruhan, mereka terus meningkatkan harapan anda sehingga anda merasakan bahawa anda tidak akan cukup.

Matlamat umum adalah untuk membuat diri mereka berasa baik dengan muncul lebih baik. Mereka memerlukan seseorang untuk memenuhi keperluan mereka dan mengisi kekosongan tanpa empati untuk orang lain.

Sudah tentu, mereka tidak akan pernah melihat berapa banyak usaha yang anda masukkan tetapi akan terus menuntut lebih banyak sehingga anda benar -benar terbakar.

22. Intimidasi dan kawalan fizikal

Sebilangan besar contoh manipulasi dalam hubungan melibatkan bahasa. Jangan lupa pencerobohan fizikal atau hanya menggunakan badan seseorang untuk menakut -nakutkan dan memaksa anda. Ini menonjolkan ketakutan anda dan sekali lagi, anda lebih cenderung untuk menyerah ketika anda berusaha untuk tetap selamat secara fizikal.

Semua contoh tingkah laku manipulatif adalah mengenai kawalan tetapi mereka juga tidak menghadapi tanggungjawab. Oleh itu, manipulator akhirnya tinggal di paradoks yang tidak masuk akal ini di mana mereka tidak mahu bertanggungjawab untuk apa -apa tetapi, mereka mahu mengawal anda.

Mengawal anda mengurangkan ketakutan mereka ditinggalkan sambil memberi kesan kepada mereka bahawa anda kagum dengan mereka. Lebih-lebih lagi, dengan mengelirukan anda, mereka mendefinisikan realiti yang disebut anda, memberi mereka rasa keselamatan palsu dalam dunia yang sentiasa berubah.

Bacaan Berkaitan: 25 tanda anda berada dalam hubungan yang mengawal

23. Hadiah untuk Membeli Anda Kembali

Rasuah mungkin salah satu contoh manipulasi yang lebih mudah dalam hubungan dengan hubungan. Bayangkan baru saja dimarahi dan dikritik untuk mencari pasangan anda keluar untuk membelikan anda sekumpulan bunga? Permintaan maaf mungkin kelihatan ikhlas tetapi hanya rasuah untuk membuat anda kembali dalam kawalan mereka.

Sememangnya, jika ini adalah kejadian satu kali, anda mungkin berurusan dengan pencetus mudah yang mengganggu pasangan anda. Dalam hubungan yang sihat dan berasaskan, anda boleh bercakap melalui bersama dan memahami apa yang anda perlukan antara satu sama lain.

24. Orang lain menentang anda

Contoh manipulasi dalam hubungan adalah ketika keluarga dan rakan anda mula berpihak kepada manipulator anda. Mereka sering menawan dan mahir dalam berputar cerita yang banyak di antara kita tertipu.

Narcissists begitu baik dalam hal ini sehingga mereka sering mula memperbodohkan diri mereka sendiri. Lebih -lebih lagi, mereka tetap berpusat dengan rakan dan keluarga di pihak mereka. Narcissists mendambakan perhatian dan pengabdian dan mereka akan menarik dan berbohong untuk mendapatkannya.

25. Ledakan emosi

Manipulator mahu dunia berputar di sekitar mereka. Tragis untuk mereka dan orang -orang di sekeliling mereka, mereka tidak pernah mempelajari alat untuk menguruskan emosi mereka dan menavigasi kehidupan dengan cara yang boleh diterima secara sosial. Dengan emosi yang tidak terkawal, bahkan orang dewasa boleh mempunyai tantrum, bukan hanya kanak -kanak.

Dari segi tantrum dewasa, anda mungkin melihat peningkatan pergolakan, pergerakan pacing atau agresif yang lebih cepat. Apabila ini berlaku, anda tidak mahu terlibat, jadi berjalan kaki dengan aman yang mungkin untuk menjaga diri anda selamat.

Mengendalikan manipulator emosi dalam hubungan

Pertama, anda perlu memerhatikan contoh manipulasi dalam hubungan dan bekerja dengan jurulatih atau ahli terapi untuk memahami bahagian dinamik anda. Kadang -kadang, kita juga tidak mengambil tingkah laku manipulatif.

Kedua, pelajari keperluan anda dan bagaimana menetapkan sempadan berdasarkan mereka. Cuba bekerjasama dengan pasangan anda, mungkin melalui kaunseling pasangan, untuk saling menyokong untuk memahami motif anda untuk tingkah laku anda.

Kesimpulan

Manipulator meninggalkan kecederaan dan kekeliruan apabila mereka melalui banyak contoh manipulasi dalam hubungan. Ini terdiri daripada gaslighting untuk berbohong, bersalah dan juga panjangan. Anda kemudian diragui sama ada anda cukup untuk mereka.

Selalu mungkin untuk menyembuhkan dan pulih dari hubungan yang tidak sihat.

Selalunya terbaik untuk bekerjasama dengan profesional untuk memenuhi keperluan anda dan sama ada hubungannya sesuai untuk anda. Dari sana, mula menetapkan sempadan dan pelajari kekuatan tidak. Itu dengan sendirinya menjadi sangat terapeutik ketika anda menuntut semula hidup anda.