24 Tanda Sedih & Akibat Pengabaian Emosial dalam Hubungan

Apabila kita menjalin hubungan, kita mengharapkan untuk dicintai dan dihargai. Tetapi berkali -kali, pengabaian emosi adalah sesuatu yang dapat merosakkan perkongsian.

Hubungan yang benar -benar penyayang saling menguntungkan. Anda mahu membina pasangan anda untuk membuat mereka berasa baik dan menyokong mereka untuk menjadi yang terbaik. Anda berbuat demikian kerana anda menyayangi mereka. Ia membuatkan anda berasa baik untuk melihat mereka berjalan lancar. Walau bagaimanapun, tidak semua hubungan seperti itu, menjadikan pengiktirafan tanda -tanda pengabaian emosi dalam hubungan yang penting. Kerana kadang -kadang hubungan menjadi beracun.

Apakah pengabaian emosi dalam hubungan?

Sangat mudah, pengabaian emosi adalah apabila seseorang dilucutkan jangkaan asas dan keperluan dari hubungan. Sekiranya anda merasa seperti seseorang yang anda sayangi menyakiti anda secara emosi dengan tidak memberi anda cinta, itulah ketika anda merasa diabaikan secara emosional oleh mereka.

Ini boleh berlaku kepada seorang kanak -kanak yang dilucutkan keperluan emosi mereka oleh ibu bapa, pasangan romantis yang diabaikan secara emosional oleh pasangan mereka, dan juga, antara rakan -rakan ketika seorang teman merasa digunakan dan diambil oleh yang lain.

Apa yang membuat seseorang secara emosi mengabaikan anda?

Ketika datang ke hubungan romantis, ini dapat diturunkan kepada satu pasangan yang tidak mempunyai empati, tidak begitu berminat, atau hanya mempunyai kecenderungan narsisistik yang tidak begitu jelas, atau dapat kerana peristiwa dalam hubungan telah menyebabkannya sepenuhnya.

Apapun alasannya, hubungan yang tidak sihat dengan pengabaian emosi dapat membawa anda ke tanah, menghilangkan harga diri anda, dan menyebabkan anda merasa sendirian.

Untuk memahami bagaimana untuk menyembuhkan dari pengabaian emosi dalam hubungan, kita perlu belajar mengenali tanda -tanda pengabaian, dan melihat lebih mendalam sebab -sebabnya. Kami akan melakukan semua itu di sini dan melihat akibatnya dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengabut emosi di tunas.

Jadi pertama, apa yang menyebabkan pengabaian emosi?

Penyebab pengabaian emosi dalam hubungan

Penyebab khusus pengabaian emosi berbeza dari hubungan dengan hubungan. Walau bagaimanapun, tema yang mendasari cenderung menjadi peralihan dalam sokongan yang diberikan oleh rakan kongsi kepada yang lain.

Sebabnya boleh menjadi apa -apa dari pekerjaan baru, mempunyai bayi, atau urusan.

Sebab -sebabnya mungkin lebih mendalam daripada isu -isu ini. Mungkin disebabkan oleh masalah lampiran individu. Sekiranya seseorang tidak pernah belajar bagaimana mempunyai hubungan yang sihat, menyokong dan penuh kasih sayang pada zaman kanak -kanak mereka, maka mereka akan berjuang untuk menjadi emosi dalam hubungan romantis mereka sendiri.

Hanya kerana seseorang secara emosional mengabaikan hubungan mereka tidak bermaksud bahawa mereka tidak dapat berubah dengan bimbingan dan usaha yang cukup. Mungkin sukar, tetapi mereka dapat mempelajari kemahiran baru, terutama dengan bantuan profesional terlatih.

Sekarang mari kita lihat tanda -tanda pengabaian emosi yang biasa.

Adakah saya diabaikan secara emosional? Tanda -tanda pengabaian emosi yang halus dalam hubungan 

Pengabaian emosi sama seperti merosakkan sebagai penyalahgunaan fizikal. Mereka adalah kedua -dua perkara yang tidak boleh hadir dalam hubungan. Malangnya, ramai orang mendapati diri mereka dalam keadaan ini.

Kadang -kadang pengabaian sangat menyamar dengan teliti sehingga anda boleh pergi selama berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun tanpa menyedari bahawa anda mengalami penderaan atau pengabaian emosional. Atas sebab itu, memahami tanda -tanda pengabaian emosi dalam hubungan adalah kunci.

1. Serangan gaslighting biasa

Yang ini tidak begitu mudah untuk ditemui langsung, kebanyakannya kerana gaslighting sangat halus. Ini adalah satu bentuk manipulasi yang biasa digunakan oleh narsisis. Malangnya, semuanya juga biasa. Gaslighting bermaksud bahawa anda menyebabkan seseorang meragui diri mereka, kadang -kadang ke titik di mana mereka meragui kewarasan mereka sendiri.

Contohnya, pasangan anda mungkin mengatur untuk bertemu dengan anda setelah bekerja di restoran kegemaran anda pada akhir minggu bekerja yang sibuk. Anda teruja, tunggu di luar restoran seperti yang dirancang, hanya untuk mereka tidak muncul.

Apabila anda memanggil untuk bertanya kepada mereka di mana mereka berada, mereka menafikan pengetahuan untuk mengatur mesyuarat. Mereka membuat anda mempersoalkan sama ada ia sebenarnya berlaku atau tidak.

Dari masa ke masa, gaslighting sangat berbahaya dan pastinya salah satu tanda -tanda pengabaian emosi dalam hubungan untuk mengetahui.

2. Mengatakan satu perkara dan melakukan yang lain

Tidak konsisten tidak menarik. Kadang -kadang, ia tersembunyi dengan teliti dan menghancurkan kebahagiaan anda dalam hubungan. 

Sekiranya pasangan anda kerap mengatakan bahawa mereka akan melakukan satu perkara, tetapi kemudian mereka melakukan sebaliknya, itu bukan hanya mengecewakan, tetapi itu juga tanda penghormatan dan pengabaian emosi juga.

Sekiranya seseorang mengambil berat tentang anda, mereka akan melakukan seperti yang mereka katakan. Pasti, kita semua membuat kesilapan sekali -sekala. Sekiranya ia adalah perkara biasa, ia adalah sesuatu yang perlu dilihat sebagai bendera merah.

3. Hanya tidak mendengar apa yang anda katakan

Sekiranya pasangan anda sering memotong anda dari pertengahan hukuman, mengubah subjek, atau tidak mendengarkan anda sama sekali, mereka tidak menghormati anda. Semua orang dibenarkan suara.

Semua orang patut didengarkan. Sekiranya pasangan anda sentiasa memotong anda dan hanya tidak mendengar, ini adalah salah satu tanda utama pengabaian emosi dalam hubungan.

4. Sering meletakkan anda

Tanda ini boleh berada di hadapan atau di hadapan orang lain. Kerosakan sama ada cara. Dalam hubungan yang sihat, anda ingin membina pasangan anda dan membuat mereka berasa baik.

Anda melihat yang terbaik di dalamnya. Sekiranya pasangan anda selalu menunjukkan sifat negatif anda atau menarik anda ke bawah, itu bukan tanda hubungan yang sihat.

5. Menyalahkan anda untuk setiap perkara kecil

Sekiranya anda sering mendapati bahawa apa sahaja yang berlaku dalam hidup selalu salah anda, kemungkinan itu benar adalah tipis. Anda tidak boleh dipersalahkan untuk segalanya. Pasti, kita semua melakukan sesuatu sekali -sekala dan itu salah apabila hasilnya negatif.

Tetapi jika pasangan anda membuat anda merasa seperti anda menyalahkan segala -galanya, itu adalah bendera merah yang besar. Hubungan yang sihat mewujudkan rasa selamat. Walaupun anda melakukan kesalahan, anda mengusahakannya bersama.

6. Mereka membuat anda berasa seperti anda tidak berharga

Ini adalah salah satu tanda utama pengabaian emosi dalam hubungan. Dan ia sememangnya salah satu kesan sampingan gaslighting.

Narcissists sering membuat rakan mereka berasa seperti mereka tidak bernilai apa -apa sehingga mereka bertahan dan tidak cuba untuk pergi ke orang lain.

Itu penyalahgunaan, sederhana dan sederhana. Anda tidak bernilai. Tidak ada pasangan yang penyayang harus membuat anda merasa seperti itu.

7. Tidak pernah duduk untuk bercakap

Tidak semua orang suka perbualan yang mendalam dan berat. Walau bagaimanapun, kadang -kadang anda perlu bercakap mengenai perkara dalam beberapa cara.

Jika pasangan anda hanya enggan mengakui masalah dalam hubungan, tidak pernah mahu duduk dan bercakap tentang perkara -perkara penting, dan selalu menyikatnya sebagai tidak penting, itu adalah tanda penderaan emosi dalam jangka panjang.

Apabila anda mengabaikan pasangan anda, anda gagal memberi mereka apa yang mereka perlukan dari anda. Sekiranya anda perlu membincangkan sesuatu dan pasangan anda enggan, mereka mengabaikan keperluan emosi anda.

8. Tidak berada di sana untuk anda ketika anda benar -benar memerlukannya

Semua orang bergelut kadang -kadang. Sekiranya anda hanya memerlukan pelukan dari pasangan anda dan mereka tidak pernah berada di sana untuk anda, mereka mengabaikan keperluan asas anda. Dalam hubungan, penting untuk menjadi peminat terbesar antara satu sama lain.

Ini juga bermaksud berada di sana ketika seseorang mengalami hari yang buruk atau bergelut dengan masalah tertentu.

9. Tidak pernah bertemu mata anda

Anda mungkin berfikir bahawa hubungan mata tidak istimewa, tetapi apabila pasangan anda tidak pernah melihat anda secara langsung di mata, mereka pada dasarnya menunjukkan kepada anda bahawa anda tidak penting kepada mereka.

Ia juga merupakan tanda bahawa mereka menyembunyikan sesuatu. Tidak ada apa -apa tetapi membuat anda merasa bimbang dan berpotensi paranoid. Itu bukan keadaan yang baik untuk masuk.

10. Mereka membuat segala -galanya mengenai mereka

Kita semua boleh menjadi egois atau terserap diri sesekali, tetapi jika semuanya selalu diperlukan pasangan anda, mereka gagal bertemu dengan anda. Semuanya semestinya sama.

Walaupun ia adalah perkara biasa untuk keseimbangan sedikit jika pasangan anda mengalami masa yang sukar, ia tidak sepatutnya melebihi tempoh masa yang berpanjangan.

11. Memberi anda bahu sejuk

Sekiranya anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak disukai oleh pasangan anda, adakah mereka memberi anda bahu sejuk atau datang ke semua pasif-agresif?

Ini adalah perkara biasa yang berlaku dalam hubungan yang kasar. Ia mengabaikan keperluan emosi anda kerana mereka tidak membuka dan bercakap dengan anda. Rakan kongsi sokongan akan berkomunikasi apabila mereka tidak berpuas hati dengan sesuatu, dengan cara yang membina dan tidak menyalahkan.

12. Mereka tidak berusaha dengan yang terdekat dan paling disayangi

Kita semua mahu rakan kongsi kita bersama rakan dan ahli keluarga kita. Walaupun pasangan anda bukan peminat terbesar seseorang dalam lingkaran dalaman anda, mereka harus berusaha dan tidak membenarkannya menunjukkan.

Sekiranya pasangan anda tidak mencuba, mereka tidak peduli. Ini adalah salah satu tanda pengabaian emosi dalam hubungan dari masa ke masa.

13. Anda kerap merasa sendirian, walaupun mereka berada di sebelah anda

Ini adalah bendera merah besar. Seseorang yang tidak mempunyai keperluan emosi mereka akan selalu merasa kesepian, walaupun orang yang mereka cintai berada di sebelah mereka. Sekiranya anda tidak pernah merasa disayangi dan disokong, sudah tiba masanya untuk mempersoalkan hubungannya.

Akibat pengabaian emosi dalam hubungan

Diabaikan secara emosional oleh pasangan anda boleh mempunyai beberapa kesan negatif bagi orang yang diabaikan. Mari kita lihat sebahagian daripada mereka.

1. Menjadi terharu dan tidak digalakkan

Apabila anda diabaikan secara emosional dalam hubungan, anda mungkin cuba menentangnya dengan meletakkan lebih banyak usaha dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, apabila usaha anda tidak dipenuhi dengan usaha yang sama dari pasangan anda, ia menyebabkan anda terharu dengan cuba memperbaikinya. Dan apabila tiada perubahan berlaku, ia boleh membawa kepada perasaan tidak senonoh.

2. Kemurungan

Sekiranya seseorang telah diabaikan secara emosional untuk masa yang lama, maka ia boleh menyebabkan kemurungan. Sama ada kemurungan keadaan atau jenis klinikal, ia harus ditangani. Diabaikan dan tertekan pada masa yang sama adalah gabungan toksik.

3. Kurang keyakinan diri

Apabila anda diabaikan oleh orang yang anda sayangi, tidaklah menghairankan bahawa ia akan membawa kepada harga diri yang rendah. Anda mungkin mempunyai pemikiran seperti, "Apa yang salah dengan saya?"Atau" Apa yang saya buat salah?"Atau" Saya tidak layak mendapat cinta mereka."

4. Perfeksionisme

Dalam fikiran seseorang, mereka mungkin berfikir bahawa jika mereka adalah orang yang lebih baik, maka mereka tidak akan diabaikan secara emosional oleh pasangan mereka. Jadi, ini boleh membawa kepada kesempurnaan.

Mereka berfikir jika mereka hanya boleh menjadi sempurna, maka yang lain penting mereka akan memberi perhatian lebih kepada mereka.

5. Rasa kebas

Apabila anda diabaikan secara emosi, anda mungkin berasa kebas. Anda mungkin memotong diri dari emosi anda sendiri sehingga anda tidak merasakan kesakitan pengabaian.

6. Menyalahkan diri sendiri

Sekiranya anda juga disalahgunakan secara mental, anda mungkin mula berfikir bahawa itu semua kesalahan anda. Sama seperti menjadi perfeksionis, anda berfikir bahawa jika anda lebih baik atau melakukan perkara yang berbeza, maka anda akan mempunyai hubungan penyayang. Anda mengambil semua tanggungjawab dan kesalahan juga.

Bagaimana menangani pengabaian emosi dalam hubungan

Sekiranya anda fikir anda telah diabaikan secara emosi, apa yang boleh anda lakukan mengenainya? Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil kerana hidup dalam hubungan di mana tidak ada kasih sayang atau keintiman yang dapat beracun dalam hidup anda.

1. Jangan menjadi mangsa

Kami tahu anda berasa seperti mangsa. Namun, sementara tingkah laku pasangan anda menyakitkan hati anda, pentingnya anda tidak memainkan "kad mangsa."

Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin akan menuduh dan memberitahu pasangan anda semua yang mereka lakukan salah.

Penting untuk bercakap dengan pasangan anda, tetapi cuba untuk tidak membuat mereka bertahan kerana maka anda tidak akan dapat mengerjakannya. Anda boleh mengadakan perbualan awal tentang perasaan kecederaan anda, tetapi selepas itu, hanya cuba memberi tumpuan kepada penyelesaian dan bukannya menyalahkan supaya anda dapat mempunyai hubungan yang sihat.

2. Jadilah proaktif

Seperti kata pepatah, "Ia memerlukan dua ke Tango."Dan sementara pasangan anda mungkin yang paling bersalah, anda tidak sepatutnya duduk dan tidak melakukan apa -apa.

Kadang -kadang orang tidak melihat tingkah laku mereka sendiri. Jadi, jika pasangan anda tidak melihat bahawa tingkah laku mereka mengabaikan dan menyakitkan hati anda, terpulang kepada anda untuk membantu mereka melihat kelemahan mereka dan membantu mereka membetulkan diri mereka sendiri.

3. Cuba menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama

Setelah mengadakan perbualan untuk memberitahu mereka bagaimana perasaan anda, maka anda dapat mencadangkan menghabiskan lebih banyak waktu yang berkualiti bersama -sama.

Beritahu mereka bahawa anda berdua perlu menjauhkan diri dari tekanan hidup dan luangkan masa untuk menemui satu sama lain. Pergi malam tarikh atau melakukan perjalanan jika anda boleh. Ini akan membolehkan anda menyambung semula.

4. Dapatkan bantuan profesional

Banyak orang tidak mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk memperbaiki hubungan mereka sendiri. Jadi, itulah sebabnya melihat bantuan daripada kaunselor atau ahli psikologi sangat membantu.

Ini bukan tanda kelemahan, itu adalah tanda kekuatan. Jadi, jika pasangan anda bersetuju dengan ini, kami pasti mengesyorkan laluan ini.

5. Bersabar

Ingat bahawa perubahan tidak berlaku semalaman. Orang adalah makhluk kebiasaan, jadi membuat pasangan anda menyedari bahawa mereka secara emosional mengabaikan anda mungkin tidak mudah.

Dan walaupun mereka mengakuinya, mengamalkan kemahiran yang diperlukan untuk berubah akan mengambil masa. Jadi, bersabarlah dengan mereka dan berharap yang terbaik.

Berapa banyak tanda -tanda pengabaian emosi dalam hubungan yang dapat anda lihat? Sekarang anda tahu akibat dan cara terbaik untuk menangani pengabaian, tidak pernah berada dalam hubungan yang menyebabkan anda merasa bersendirian dan tidak membuat anda merasa disokong.