20 tanda anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional

Apakah tanda -tanda hubungan yang kasar secara emosional? Orang yang terperangkap dalam perkongsian toksik sering mendapati diri mereka merenung soalan ini, kerana mereka berjuang untuk memahami realiti mereka sendiri. Walaupun semua hubungan boleh menjadi rollercoaster emosi dengan cara mereka sendiri, penderaan emosi dapat melemahkan dan menghancurkan.

Ia tidak dapat ditekankan dengan cukup betapa teruk dalam hubungan yang kasar dapat mengurangkan persepsi mangsa tentang nilai diri dan trauma jiwa mereka. Dinamika hubungan sedemikian dibuat lebih tidak menentu oleh hakikat bahawa mereka yang terperangkap dalam hubungan sedemikian sering gagal untuk melihat dan mengenali tanda -tanda amaran awal.

Wanita yang telah disalahgunakan dan dimanipulasi secara emosi mengatakan ia seperti kitaran yang tidak berkesudahan melainkan anda mengumpulkan keberanian untuk keluar. Lelaki dan wanita kedua -duanya menjalankan penyalahgunaan psikologi di dunia moden. Nasib baik, ada cara untuk melihat bendera merah dan tanda -tanda hubungan yang kasar sebelum terlambat.

20 tanda anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional

Isi kandungan

• 20 tanda anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional
  •  1. Anda berusaha terlalu keras untuk menggembirakan pasangan anda
  • 2. Pasangan anda boleh menyatakan pendapat, tetapi anda tidak boleh
  • 3. Anda adalah mangsa pencahayaan
  • 4. Pasangan anda tidak mempercayai emosi anda
  • 5. Anda merasa terpencil dan terperangkap
  • 6. Cemburu tidak sihat
  • 7. Perubahan mood tidak dapat diramalkan
  • 8. Mereka akan mengkritik, tetapi mereka tidak boleh mengambil kritikan
  • 9. Memberi anda rawatan senyap
  • 10. Kata "saya sayang awak" terlalu banyak kali
  • 11. Atas nama penjagaan dan perhatian
  • 12. Terdapat kitaran permintaan maaf yang berterusan
  • 13. Pasangan anda menyalahgunakan anda dari segi kewangan
  • 14. Anda sentiasa dalam perjalanan bersalah
  • 15. Pengeluaran keintiman
  • 16. Memanipulasi anda
  • 17. Tidak termasuk anda dari kehidupan mereka
  • 18. Ancaman adalah normal
  • 19. Tiada konsep privasi
  • 20. Sangat menawan dengan orang lain
• Soalan Lazim

Kebanyakan orang yang terperangkap dalam hubungan yang kasar tidak dapat memahami realiti pada mulanya. Mereka tidak dapat membaca tanda -tanda hubungan yang kasar. Tetapi penting untuk mengawasi corak tingkah laku toksik yang luar biasa atau sempadan dari awal. Apa yang kelihatan seperti cinta pada mulanya sebenarnya dapat nyata menjadi sesuatu yang sangat jahat yang dapat mengubah sepenuhnya bukan hanya hubungan anda tetapi juga mengambil tol pada kesihatan mental anda.

Sekiranya anda berhadapan dengan pasangan yang mengawal, pasangan manipulatif atau hubungan yang dikenakan cukai ke atas kesihatan mental anda, jangan terus menafikan, melepaskannya sebagai tanda cinta, penjagaan, keprihatinan dan kepunyaan. Berhati -hati dengan tanda -tanda hubungan yang kasar:

 1. Anda berusaha terlalu keras untuk menggembirakan pasangan anda

Anda sentiasa berhati -hati kerana tidak melakukan atau mengatakan apa -apa yang mungkin mencetuskan tindak balas negatif pada pasangan anda. Berada dalam hubungan yang kasar hanya bermaksud berjalan di atas kulit telur - di mana anda tidak tahu tindakan, langsung atau tidak langsung, dari hujung anda boleh menyebabkan tindak balas emosi atau penyalahgunaan fizikal. Walaupun perkara yang sepatutnya remeh dapat menyebabkan hujah hubungan dan anda selalu diletakkan di sisi yang salah.

2. Pasangan anda boleh menyatakan pendapat, tetapi anda tidak boleh

Hubungan kasar tidak seimbang. Suami yang kasar secara emosi anda tidak akan membolehkan anda menjadi ekspresif pemikiran dan pendapat anda. Sekiranya pasangan anda terasa baik bagi mereka untuk mengalahkan masa -masa namun emosi negatif anda menjadikan anda subjek kritikan mereka. Atau jika pasangan anda menolak pendapat anda di hadapan rakan -rakan dan menjadikan anda satu jenaka mereka - maka ini adalah tanda -tanda pasti bahawa anda mesti berpisah sekarang.

3. Anda adalah mangsa pencahayaan

Anda mungkin tidak biasa dengan istilah ini, tetapi gaslighting adalah bentuk manipulasi biasa yang kebanyakan kita lihat pada satu ketika dalam kehidupan. Ini adalah satu bentuk penyalahgunaan psikologi yang bertujuan untuk memanipulasi seseorang hingga ke tahap yang membuat mereka meragui persepsi mereka sendiri tentang peristiwa -peristiwa dan akhirnya kewarasan mereka.

Ini adalah penyalahgunaan emosi yang menyamar dalam hubungan yang perlahan-lahan memakan rasa penghakiman anda dan mengisi anda dengan rasa kecewa diri. Pasangan anda akan menggunakan frasa gaslighting yang membunuh cinta dan terus berusaha membuktikan kepada anda bahawa anda tidak pernah merasakan atau mengatakan sesuatu ketika anda sebenarnya. Ini adalah tanda penyalahgunaan yang berbahaya dan sering digunakan oleh ramai orang untuk mengawal rakan kongsi mereka.

4. Pasangan anda tidak mempercayai emosi anda

Kepercayaan yang lengkap antara satu sama lain menjadikan asas hubungan yang baik. Tetapi dalam hubungan yang kasar secara emosional, selalunya rakan kongsi yang kasar tidak dapat mempercayai mereka yang lain kerana harga diri yang rendah. Dalam kes seperti ini, emosi anda menjadi penghinaan kepada mereka.

Oleh kerana kekurangan kepercayaan dalam perkongsian itu, mereka menganggap sebarang ungkapan ketidaksenangan dari hujung anda direka untuk menyakiti mereka secara peribadi. Penyalahgunaan, dalam kes ini, menimbulkan tindak balas emosi, atau dalam senario yang lebih buruk, bahkan mungkin cuba menyakiti anda secara fizikal.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana penyalahgunaan beroperasi dalam hubungan yang kasar?

5. Anda merasa terpencil dan terperangkap

Adakah anda bertanya kepada diri sendiri berulang kali, "Adakah saya disalahgunakan secara emosional?"Sekiranya anda merasa terperangkap, anda mungkin. Hubungan yang kasar berkembang maju untuk mengasingkan mangsa dari dunia. Pasangan anda mungkin cuba untuk berpakaian ini untuk 'memilikinya kepada mereka' sebagai percintaan, tetapi dengan cara ini penderita dalam senario ini sebenarnya mengasingkan anda dari rakan dan keluarga - atau sesiapa sahaja yang dapat membantu anda atau menawarkan sokongan.

Berada dalam hubungan yang kasar membuatkan anda merasa terperangkap sebagai penderita bertukar menjadi intimidasi atau memeras ugut emosi untuk menghalang kalangan orang anda.

6. Cemburu tidak sihat

Cemburu dalam hubungan adalah normal tetapi cemburu tidak sihat boleh mempunyai kesan buruk bukan hanya untuk hubungan tetapi juga rakan kongsi pada akhir penerimaan. Sekiranya anda berhenti berinteraksi dengan rakan -rakan dari jantina yang bertentangan, jika anda terus melihat bahu anda di pesta apabila seseorang bercakap dengan anda dengan hangat atau jika pasangan anda melihat merah apabila seseorang datang dan memberi anda pelukan semata -mata, maka anda adalah mangsa cemburu tidak sihat.

Salah satu tanda -tanda rakan kongsi yang emosional adalah ketika mereka sentiasa berada dalam kes anda tentang siapa yang anda nongkrong, yang anda jumpai, dan marah dengan bahkan petunjuk rintangan dari akhir anda. Ini mengakibatkan pergaduhan tanpa henti dan pengawasan yang tidak wajar. Persoalannya ialah anda bersedia menerimanya?

7. Perubahan mood tidak dapat diramalkan

Semua orang mempunyai perubahan mood sekarang dan kemudian. Ia hanya normal. Tetapi apabila anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional, perubahan mood terikat untuk menangkap anda. Perkara -perkara seperti pulang ke rumah dengan rasa keraguan selepas membeli kerana pasangan anda boleh bertindak balas dengan cara yang paling tidak dapat diramalkan adalah antara tanda -tanda bahawa anda disalahgunakan secara emosional.

Pasangan anda boleh pergi ke bulan melihat pakaian, memberitahu anda untuk memakainya dengan serta -merta atau mereka boleh menjerit, menjerit atau bahkan menampar anda untuk berbelanja dengan pakaian yang mereka percaya anda tidak perlukan. Anda tidak tahu sisi mana mood mereka akan berayun dan anda sentiasa berada di tenterhooks mengenai perkara itu.

Bacaan Berkaitan: Lelaki yang dihormati, ini adalah 'cara yang betul' untuk mengendalikan perubahan mood wanita anda

8. Mereka akan mengkritik, tetapi mereka tidak boleh mengambil kritikan

Mengkritik anda adalah sifat kedua mereka. Apa yang anda pakai, bagaimana anda berjalan, bagaimana anda bercakap, jenis kawan yang anda miliki, keluarga anda, kerja anda - tidak ada yang melepaskan kritikan mereka. Tetapi anda tidak boleh berani memberitahu mereka bahawa mereka memakai baju berkerut dan mereka mungkin boleh mengubahnya sebelum menuju ke tempat kerja.

Salah satu tanda rakan kongsi yang kasar adalah bahawa mereka tidak pernah terbuka kepada apa -apa jenis kritikan atau pendapat dari akhir anda.

9. Memberi anda rawatan senyap

Pasangan berjuang dan tidak bercakap antara satu sama lain selama satu atau dua hari tidak mengapa. Malah, rawatan senyap dapat memberi manfaat kepada hubungan, dalam hal ini, kerana ia membolehkan anda memproses perasaan anda dan kemudian mempunyai dialog terbuka. Tetapi jika seseorang memberi anda rawatan senyap dan mengabaikan anda selama beberapa hari, maka itu hanyalah sejenis penderaan emosional.

Penyalahgunaan membina dinding dan tidak akan membiarkan anda menembusnya kerana mereka mahu menghukum anda. Ini jenis stonewalling adalah jenis penyalahgunaan yang paling teruk seseorang boleh dikenakan. Anda mungkin mempunyai suami yang kasar jika dia sering enggan berkomunikasi dengan anda.

10. Kata "saya sayang awak" terlalu banyak kali

Pada mulanya, ia mungkin berasa indah apabila pasangan anda memulakan hari dan menamatkannya dengan "I Love You", mengucapkannya sekurang -kurangnya 10 kali dalam sehari di antara. Tetapi apa yang berlaku apabila anda tidak berada dalam kedudukan untuk mengatakannya kembali dengan segera? Anda boleh berada di mesyuarat pejabat ketika mereka menelefon, atau anda boleh sibuk dengan sesuatu dan mungkin mengambil sedikit masa untuk bertindak balas terhadap "I Love You".

Adakah mereka marah dan kecewa apabila anda tidak dapat membalas dengan keperluan mereka? Ini adalah salah satu tanda hubungan yang kasar secara emosional yang boleh anda keluarkan sebagai cinta gila.

11. Atas nama penjagaan dan perhatian

Berapa kali pasangan anda mengatakan bahawa anda tidak memahami penjagaan dan perhatian mereka? Mereka boleh menghalang anda dari pergi ke tempat rakan anda pada pukul 7 malam dan mengatakan bahawa itu kerana mereka prihatin terhadap keselamatan dan kesejahteraan anda.

Mereka juga boleh menghalang anda daripada melawat kedai runcit dengan ketakutan bahawa anda dapat bertemu dengan penguntit di sana. Penjagaan dan keprihatinan mereka akhirnya dapat mengikat kemerdekaan anda, klip sayap anda. Ini mungkin cara mereka untuk menunjukkan kepada seseorang yang mereka peduli tetapi sebenarnya boleh menghalang anda.

12. Terdapat kitaran permintaan maaf yang berterusan

Pasangan anda boleh memukul anda dan kemudian memohon maaf dan pulang dengan hadiah dan membawa anda keluar ke restoran yang mahal. Jangan terpengaruh olehnya. Ini hanya permulaan kitaran yang anda perlu bergulat dalam hubungan kasar anda.

Sekiranya seseorang memukul anda melihatnya sebagai bendera merah dengan segera dan jangan meneruskan hubungan. Tidak ada permintaan maaf yang membenarkan keganasan fizikal. Kecuali mereka sudah bersedia untuk melihat kaunselor dan menangani masalah itu, anda tidak sepatutnya menghiburkan pemikiran memberi mereka peluang kedua.

Bacaan Berkaitan: Hubungan karma - bagaimana mengenal pasti dan bagaimana mengatasinya

13. Pasangan anda menyalahgunakan anda dari segi kewangan

Ya, ini juga merupakan sebahagian daripada hubungan yang kasar secara emosional. Apabila mereka enggan memperlakukan anda sebagai sama dengan kewangan, mereka menyalahgunakan dan memanipulasi anda. Penyalahgunaan kewangan adalah sesuatu yang tidak kita ambil kira dalam hubungan. Tetapi jika isteri anda melabur pada kad kredit anda atau jika suami anda menegaskan untuk menyimpan gaji anda dan memberi anda "wang saku" dari itu, maka itu pasti adalah penyalahgunaan kewangan.

Sekiranya teman wanita tidak pernah membayar dan teman lelaki menghabiskan melalui hidungnya untuk membawanya keluar, itu juga merupakan tanda penyalahgunaan juga. Beberapa perkara tidak dirawat dengan serius dalam masyarakat kita tetapi penyalahgunaan kewangan boleh menjadi tekanan mental dan emosi yang serius dalam jangka masa panjang.

14. Anda sentiasa dalam perjalanan bersalah

Bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya disalahgunakan secara emosional?"Baiklah, fikirkan sama ada pasangan anda menghantar anda dalam perjalanan bersalah. Sekiranya dia tidak mendapat promosi di tempat kerja, anda boleh dipersalahkan kerana memintanya untuk meninggalkan pejabat tepat pada waktunya untuk pulang ke rumah untuk menghabiskan masa bersama. Sekiranya mereka mengalami bug perut, mereka akan menyalahkan anda kerana memberi mereka sesuatu yang busuk.

Sekiranya mereka berpesta lewat dengan rakan -rakan mereka dan pulang ke rumah, mereka terpaksa melakukannya kerana anda telah menjadi nag. Permainan menyalahkan tidak berkesudahan dan anda dijangka merasa bersalah terhadap segala -galanya. Ini adalah salah satu tanda -tanda utama hubungan yang kasar secara emosional yang harus anda fahami dengan cepat.

Bacaan Berkaitan: Cara menangani penderaan domestik semasa penguncian

15. Pengeluaran keintiman

Mengeluarkan kasih sayang dan keintiman fizikal datang dengan mudah kepada mereka. Mereka boleh menggunakannya sebagai cara untuk menghukum anda. Ini adalah tanda mutlak hubungan yang kasar. Pelukan adalah perkara paling mudah untuk diberikan kepada rakan kongsi. Tetapi jika mereka sengaja menjaga jarak fizikal, maka anda perlu memberi perhatian kepadanya. Pasangan anda bukan hanya kebudak -budakan, ada lebih banyak lagi.

16. Memanipulasi anda

Tingkah laku manipulatif adalah tanda penyalahgunaan emosi. Anda memutuskan sesuatu tetapi mereka akan memanipulasi anda sedemikian rupa sehingga anda akan mengubah keputusan anda tanpa merasakan bahawa mereka mempunyai peranan untuk bermain di dalamnya. Ini adalah tanda perjuangan kuasa yang berbahaya dalam hubungan. Manipulasi boleh menjadi sangat halus sehingga anda dapat menyerahkan segala yang anda sayangi dalam hidup anda tidak sekali gus menyedari bahawa anda sebenarnya terpaksa.

17. Tidak termasuk anda dari kehidupan mereka

Ketika datang ke hidup anda, anda tidak dapat berbuat apa -apa tanpa izin mereka. Anda hanya dapat bertemu rakan anda apabila mereka membenarkannya. Mereka juga boleh bersungguh -sungguh untuk datang bersama anda sepanjang masa. Tetapi apabila hidup mereka, anda dikecualikan sepanjang masa.

Anda tidak mengenali kebanyakan rakan mereka, mereka tidak membawa anda ke pesta keluarga dan kebanyakannya disimpan dari rancangan perjalanan mereka. Mereka berbelanja sendiri, bergaul dengan rakan sekerja mereka dan mempunyai kehidupan yang mana anda bukan sebahagian daripada cara.

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana untuk keluar dari hubungan yang mengawal - 8 cara untuk membebaskan diri

18. Ancaman adalah normal

Salah satu tanda rakan kongsi yang kasar adalah bahawa mereka membuat anda merasa terancam. Mereka mungkin menggunakan keganasan fizikal untuk mengancam anda, memberitahu anda bahawa mereka akan membahayakan haiwan peliharaan atau anak -anak anda atau bahkan diri mereka untuk membuat anda menjadi garis mereka. Mengancam anda adalah sebahagian daripada sistem mereka. Mereka juga boleh mengancam anda dengan bunuh diri jika anda cuba menjauh dari hubungan.

19. Tiada konsep privasi

Salah satu helah yang paling biasa dalam buku main penyalahgunaan adalah untuk menyimpan tab pada anda dengan menyerahkan kata laluan dan telefon pintar mereka kepada anda dan memberitahu anda untuk melakukan perkara yang sama. Anda mungkin melihatnya sebagai tanda cinta yang hebat tetapi jika anda bukan jenis yang baik, anda tidak boleh melalui e -mel dan telefon mereka. Walau bagaimanapun, mereka akan selalu.

Ini adalah salah satu bendera merah hubungan utama yang sering diizinkan oleh orang. Orang yang menyalahgunakan tidak mempunyai konsep privasi sehingga mereka akan terus mengejar anda di telefon, melalui e -mel, dan di media sosial.

20. Sangat menawan dengan orang lain

Salah satu tanda -tanda utama hubungan yang kasar adalah bahawa pasangan anda dapat memberi anda neraka tetapi mereka akan menjadi lambang pesona kepada orang lain. Dalam buku Semasa saya memukul anda Ditulis oleh Meena Kadasamy, penderita dalam hubungan itu adalah keperibadian yang menawan dan baik bahawa ibu bapa isteri sendiri tidak akan yakin dengan jenis neraka yang dia mampu memberi anak perempuan mereka. Oleh itu, apabila anda melihat terlalu banyak daya tarikan.

Sekiranya anda fikir ini banyak seperti hubungan anda maka jangan tunggu - bercakap dengan seseorang yang dapat menolong. Sekiranya hubungan itu mempengaruhi kesihatan mental, kerja atau kajian anda, kehidupan seharian, dan hubungan rapat, maka itu tidak patut dipegang. Bercakap dengan seseorang yang anda percayai dan cari cara untuk keluar dari hubungan ini yang mengalir.

Soalan Lazim

Perubahan dalam tingkah laku boleh termasuk kecenderungan agresif, perubahan mood, enggan bercakap, stonewalling atau mengabaikan anda.

Penyalahgunaan emosi dapat membuat anda benar -benar lumpuh dan patah hati. Anda mungkin mempersoalkan kewarasan anda sendiri, kehilangan harga diri dan keyakinan, dan secara umum menjadi tunduk dalam hubungan.

21 cara untuk memberitahu anda mempunyai suami narsistik

Penyalahgunaan Emosi- 9 Tanda dan 5 Petua Mengatasi

9 tanda anda berada dalam keadaan 'orang yang betul masa yang salah'