20 tanda anda berada dalam hubungan yang kompetitif

Dalam artikel ini

• Apa hubungan yang kompetitif?
• Persaingan vs. perkongsian dalam hubungan
• Adakah persaingan sihat dalam hubungan?
• 20 tanda anda bersaing dengan pasangan anda
• Bagaimana saya berhenti bersaing dengan pasangan saya?
• Apakah cara berurusan dengan pasangan yang kompetitif?

Terdapat beberapa faktor yang boleh membawa kepada hubungan yang tidak sihat atau toksik. Salah satu faktor ini terlalu kompetitif.

Belajar tentang tanda -tanda persaingan dalam hubungan dan bagaimana berhenti bersaing dapat membantu anda memperbaiki hubungan anda dengan yang lain penting atau mengelakkan hubungan yang kompetitif pada masa akan datang.

Apa hubungan yang kompetitif?

Hubungan yang kompetitif berlaku apabila dua orang dalam hubungan sebenarnya bersaing antara satu sama lain, berusaha untuk menang atau lebih baik daripada yang lain, bukannya beroperasi sebagai satu pasukan.

Beberapa persaingan yang suka bermain, seperti mencabar pasangan anda untuk perlumbaan atau permainan papan, boleh menjadi tidak berbahaya, tetapi jika anda benar-benar bersaing dengan pasangan anda dan tidak mahu mereka berjaya, anda mungkin telah menjadi mangsa kepada perangkap hubungan kompetitif.

Hubungan yang kompetitif bergerak melampaui persaingan yang sihat dan suka bermain. Orang dalam hubungan yang kompetitif sentiasa berusaha bersaing dengan rakan kongsi mereka, dan akhirnya mereka merasa tidak selamat.

Persaingan vs. perkongsian dalam hubungan

Hubungan yang sihat dan bahagia melibatkan perkongsian di mana dua orang adalah pasukan bersatu dan pasukan yang benar. Apabila salah seorang daripada mereka berjaya, yang lain gembira dan menyokong.

Sebaliknya, perbezaan hubungan yang kompetitif adalah bahawa kedua -dua orang dalam hubungan tidak membentuk perkongsian. Sebaliknya, mereka adalah pesaing, bersaing dengan pasukan lawan.

Tanda -tanda yang kompetitif dalam hubungan termasuk sentiasa berusaha mengalahkan pasangan anda, berasa teruja apabila pasangan anda gagal, dan mendapati bahawa anda cemburu ketika mereka berjaya.

Adakah persaingan sihat dalam hubungan?

Pasangan yang kompetitif mungkin tertanya -tanya jika persaingan dalam hubungan sihat. Jawapannya, ringkasnya, tidak. Hubungan yang kompetitif biasanya datang dari tempat yang tidak selamat dan iri hati.

Menurut pakar, terlalu kompetitif membawa kebencian dalam hubungan. Dengan persaingan, rakan kongsi saling melihat sebagai pesaing. Selalunya, persaingan adalah usaha untuk melihat siapa yang dapat mengembangkan lebih banyak kejayaan atau kuasa dalam karier mereka.

Oleh kerana persaingan datang dari tempat iri hati, hubungan yang kompetitif dapat menjadi bermusuhan ketika satu pasangan menganggap bahwa yang lain melakukan lebih baik atau memiliki sesuatu yang mereka tidak mempunyai permusuhan atau kebencian terhadap pasangan anda kerana terlalu kompetitif tidak sihat.

Terdapat aspek lain yang tidak sihat yang terlalu kompetitif dalam hubungan. Contohnya, ketika dalam hubungan yang kompetitif, orang mungkin berbangga atau menafikan rakan kongsi mereka ketika mereka merasa mereka menang, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan berdebat.

Bukan sahaja persaingan berbahaya dan tidak sihat; Dalam beberapa kes, ia juga boleh menjadi kesat. Sekiranya pasangan anda berasa berdaya saing dengan anda, mereka mungkin cuba mengawal anda, memanipulasi anda, atau mensabotaj kejayaan anda untuk mempromosikan pencapaian mereka sendiri atau merasa unggul.

Hubungan yang kompetitif juga boleh mengakibatkan putaran atau merendahkan satu sama lain, yang dapat menyeberangi garis penyalahgunaan emosi dalam hubungan.

Dalam video di bawah, tandatangan m. Hegestand membincangkan bagaimana orang dalam hubungan menjadi mangsa kerana mereka tidak menetapkan sempadan dan mempunyai kecenderungan untuk menginternalisasi penyalahgunaan, iaitu, menuntut penjelasan dari diri mereka sendiri mengapa ia berlaku daripada menyalahkan pelaku.

20 tanda anda bersaing dengan pasangan anda

Oleh kerana hubungan yang kompetitif tidak sihat dan boleh membawa kepada masalah hubungan, penting untuk mengenali tanda -tanda bahawa anda dan pasangan anda terlalu kompetitif.

20 tanda kompetitif berikut menunjukkan bahawa anda berada dalam hubungan yang kompetitif:

1. Anda tidak gembira apabila pasangan anda berjaya dalam sesuatu. Daripada meraikan kejayaan pasangan anda, jika anda terlalu kompetitif, anda mungkin merasa iri hati dan mungkin sedikit bermusuhan atau tidak selamat ketika pasangan anda menyelesaikan sesuatu, seperti mendapatkan promosi atau memenangi anugerah.
   
2. Sama dengan tanda terakhir, anda benar -benar mendapati diri anda marah apabila pasangan anda melakukan sesuatu dengan baik.
   
3. Oleh kerana anda berasa marah dan marah apabila pasangan anda berjaya, anda mungkin akan mula berharap mereka akan gagal.
   
4. Anda merasakan keperluan untuk "satu-up" pasangan anda dalam pelbagai bidang kehidupan.
   
5. Anda diam -diam meraikan apabila pasangan anda gagal dalam sesuatu.
   
6. Apabila pasangan anda berjaya dalam tugas yang berada dalam bidang kekuatan atau kepakaran anda, anda mula meragui diri anda dan kebolehan anda.
   
7. Anda merasakan bahawa apabila pasangan anda melakukan sesuatu dengan baik, bakat anda sendiri berkurangan.
   
8. Nampaknya seolah -olah anda dan pasangan anda tidak berada di halaman yang sama, dan anda cenderung melakukan kebanyakan perkara secara berasingan.
   
9. Anda mendapati bahawa anda dan pasangan anda menyimpan skor pada segala -galanya, dari siapa yang menjana lebih banyak wang tahun lalu kepada siapa yang berlari anak -anak ke bola sepak amalan paling banyak bulan lalu.
   
10. Walaupun anda mungkin tidak berpuas hati apabila pasangan anda berjaya jika anda terlalu kompetitif, anda mungkin dapati bahawa pasangan anda tidak senang untuk anda apabila anda mencapai sesuatu. Malah, pasangan anda mungkin meremehkan kejayaan anda, bertindak seperti mereka bukan masalah besar.
    
11. Pasangan anda mungkin membuat anda merasa bersalah untuk bekerja lebih berjam -jam atau meletakkan apa yang dia percaya terlalu banyak masa dalam kerjaya anda. Ini biasanya kerana iri hati atau kebencian atas kejayaan kerjaya anda.
    
12. Satu lagi tanda -tanda yang kompetitif ialah anda dan pasangan anda sebenarnya boleh mensabotaj antara satu sama lain, melakukan sesuatu untuk mencegah satu sama lain daripada berjaya.
    
13. Sekiranya anda terlalu berdaya saing, anda atau pasangan anda mungkin melakukan perkara untuk saling cemburu. Sebagai contoh, anda boleh memamerkan kejayaan anda atau bercakap tentang bagaimana rakan bersama memuji promosi baru -baru ini di tempat kerja.
    
14. Nampaknya anda dan pasangan anda sentiasa menunjuk kelemahan masing -masing, bukan dalam bentuk kritikan yang membina, melainkan untuk menyakiti perasaan masing -masing.
    
15. Hubungan itu mungkin melibatkan kebohongan atau rahsia kerana anda takut memberitahu pasangan anda apabila anda gagal dalam sesuatu. Di samping itu, anda boleh membesar -besarkan pencapaian anda untuk kelihatan lebih baik.
    
16. Pasangan anda membualkan anda apabila seseorang yang menarik menggoda dengan mereka atau memuji penampilan mereka, atau anda merasakan keperluan untuk bersenang -senang kepada pasangan anda apabila orang lain menggoda anda.
    
17. Daripada berusaha mencapai kompromi ketika di tengah -tengah perselisihan, anda dan pasangan anda berjuang untuk menang. Anda tidak benar -benar mempunyai keinginan untuk mencapai persetujuan bersama sebagai satu pasukan, tetapi sebaliknya, lebih banyak sukan, di mana seseorang kalah, dan kemenangan lain.
    
18. Sama dengan tanda sebelumnya, anda terlalu kompetitif, anda dan pasangan anda mungkin mendapati bahawa anda tidak mampu untuk tiba di kompromi. Anda atau pasangan anda, atau mungkin anda berdua, ingin mempunyai segala -galanya dengan istilah anda sendiri dan bukannya bertemu di tengah.
    
19. Pasangan anda nampaknya marah daripada gembira untuk anda apabila anda memberitahu mereka tentang pencapaian di tempat kerja atau hari yang baik yang anda ada.
    
20. Anda atau pasangan anda berusaha untuk menguasai atau mengawal yang lain.

Tanda -tanda kompetitif di atas adalah bendera merah anda atau yang lain penting anda terlalu kompetitif dan perlu membuat beberapa perubahan.

Bagaimana saya berhenti bersaing dengan pasangan saya?

Oleh kerana hubungan yang kompetitif boleh menjadi tidak sihat dan merosakkan, penting untuk belajar bagaimana menangani persaingan.

Langkah pertama ke arah mengatasi persaingan dalam hubungan adalah mencari sumbernya.

• Dalam banyak kes, terlalu kompetitif adalah hasil daripada ketidakamanan. Oleh itu, mula mengatasi persaingan memerlukan perbualan yang mengelilingi mengapa anda atau pasangan anda merasa tidak selamat. Mungkin anda bimbang apabila pasangan anda berjaya dalam sesuatu, pencapaian kerjaya anda tidak bermakna. Atau, mungkin anda bimbang jika suami anda mempunyai interaksi positif dengan anak -anak anda, anda bukan lagi ibu yang baik.

Sebaik sahaja anda menubuhkan punca utama yang terlalu kompetitif, anda dan pasangan anda boleh mengambil langkah -langkah untuk berhenti bersaing.

• Mengadakan perbualan dengan pasangan anda mengenai setiap bidang kekuatan dan kelemahan anda, jadi anda boleh menegaskan bahawa anda berdua mempunyai bakat.
• Daripada berusaha meremehkan kejayaan pasangan anda atau mengalahkannya, anda boleh membuat persetujuan antara satu sama lain untuk memberi tumpuan kepada bidang kekuatan anda. Kenali bahawa anda masing -masing akan menyumbang kepada hubungan dalam beberapa cara.
• Anda juga boleh menyalurkan pemacu kompetitif anda ke kedai yang lebih sesuai. Contohnya, bukannya bersaing antara satu sama lain, pakar mengesyorkan agar anda bersaing bersama, sebagai satu pasukan, mempunyai perkongsian yang berjaya.
• Apabila anda mensabotaj kejayaan kerjaya pasangan anda kerana anda terlalu kompetitif, misalnya, anda sebenarnya membahayakan hubungan. Sebaliknya, reframe mental ini dan lihat kejayaan pasangan anda sebagai sama dengan kejayaan anda sendiri kerana anda berada di pasukan pasangan anda.
• Sebaik sahaja anda telah menubuhkan mentaliti perkongsian dalam hubungan anda, anda boleh mula bergerak ke hadapan dari kerosakan yang terlalu kompetitif. Buat usaha untuk memuji pasangan anda, mengucapkan terima kasih atas apa yang mereka lakukan untuk anda, dan meraikan kejayaan mereka dengan mereka.
• Anda juga boleh berusaha untuk menjadi rakan kongsi yang lebih menyokong, yang memerlukan anda menjadi empati terhadap pasangan anda, cuba memahami perspektifnya, dan menyokong impian pasangan anda. Aspek lain yang menjadi rakan kongsi sokongan termasuk mengambil masa untuk benar -benar mendengar pasangan anda, membantu, dan menjadi perhatian terhadap keperluan pasangan anda.

Apakah cara berurusan dengan pasangan yang kompetitif?

Sekiranya anda merasakan anda telah berusaha untuk berhenti terlalu kompetitif dalam hubungan anda, tetapi pasangan anda terus bersaing, anda mungkin tertanya -tanya apa yang boleh anda lakukan untuk berurusan dengan pasangan atau pasangan yang kompetitif.

• Komunikasi adalah kunci dalam situasi ini. Duduk untuk berbincang dengan pasangan anda, bagaimana terlalu kompetitif membuat anda merasa dapat membantu memperbaiki keadaan. Kemungkinannya pasangan anda merasa tidak selamat, dan perbincangan yang jujur ​​dapat memperbaiki keadaan. Sekiranya mempunyai perbincangan yang jujur ​​tidak membantu pasangan anda belajar bagaimana berhenti bersaing dalam hubungan, anda berdua boleh mendapat manfaat daripada kaunseling pasangan.

• Hubungan yang sihat harus melibatkan dua orang yang saling memandang sebagai satu pasukan, menghormati antara satu sama lain, dan menyokong harapan dan impian masing -masing. Sekiranya pasangan anda terus bersaing selepas anda cuba memperbaiki keadaan, mungkin masa untuk menjauhkan diri dari hubungan jika anda merasa tidak berpuas hati.

Bawa pulang

Rakan kongsi yang saling bersaing antara satu sama lain tidak melihat antara satu sama lain sebagai rakan kongsi tetapi sebagai pesaing.

Sekiranya anda mula melihat tanda -tanda ini terlalu kompetitif dalam hubungan anda, anda dapat menyelesaikan situasi dengan mengadakan perbualan yang jujur ​​dengan pasangan anda dan melihatnya sebagai pasukan yang sama seperti anda.

Dari sana, anda boleh mula mencipta matlamat bersama dan memberi tumpuan kepada kekuatan yang masing -masing membawa kepada hubungan.

Akhirnya, menyingkirkan persaingan dalam hubungan menjadikan mereka lebih sihat dan menjadikan setiap ahli hubungan lebih bahagia. Apabila dua orang dalam hubungan berhenti melihat antara satu sama lain sebagai pesaing dan mula melihat satu sama lain sebagai rakan sepasukan, lebih mudah untuk meraikan kejayaan masing -masing kerana kejayaan individu juga bermaksud kejayaan hubungan.