20 tanda perkahwinan beracun & bagaimana menanganinya

Dalam artikel ini

• Apakah perkahwinan toksik?
• 20 tanda perkahwinan beracun
• Bolehkah perkahwinan beracun diselamatkan?
• Cara menyelamatkan perkahwinan beracun
• 10 petua untuk menangani perkahwinan beracun
• Bagaimana sembuh setelah perkahwinan toksik anda berakhir

Adakah perkahwinan saya beracun? Bagaimana mengetahui hubungan anda adalah toksik?

Sekiranya anda telah mengemukakan soalan -soalan ini sejak kebelakangan ini, kemungkinannya adalah bahawa ia memang beracun.

Tertanya -tanya tanda -tanda perkahwinan beracun atau bagaimana menangani pasangan yang beracun akan membawa anda ke mana -mana.

Mengakhiri hubungan toksik dan melepaskan orang beracun tidak pernah mudah, Tetapi anda perlu melihat dengan sukar tanda -tanda perkahwinan anda dalam masalah dan mengambil tindakan yang mencukupi untuk memperbaikinya atau keluar dari situ.

Akan ada masa apabila anda meragui hubungan anda, tertanya -tanya apakah orang yang anda bersama sebenarnya adalah 'yang satu' untuk anda. Anda mungkin sering mempersoalkan keputusan anda untuk tinggal bersama mereka berulang kali.

Sekiranya itu berlaku, hubungan anda mungkin beracun untuk anda. Tidak sesuai untuk kita menjalin hubungan tanpa cinta.

Tidak ada gunanya meneruskannya apabila anda tidak melihat masa depan bersama.

Perkahwinan beracun dapat mempengaruhi kesihatan mental dan emosi seseorang. Orang dalam hubungan yang lemah sering mengalami kecemasan, kemurungan, harga diri yang rendah dan terdedah kepada penyakit.

Kadang -kadang mereka tidak tahu apa hubungan toksik dan tidak sihat, walaupun mereka menanggungnya. Oleh itu, anda mesti menyedari sepenuhnya apa yang baik untuk anda dan apa yang tidak.

Cuba juga: Adakah anda dalam kuiz hubungan toksik?

Apakah perkahwinan toksik?

Perkahwinan beracun adalah di mana kedua -dua atau salah satu daripada rakan kongsi menyebabkan masalah mental, fizikal, dan emosi yang tidak sihat. Isu -isu ini menjadi masalah besar dan mengambil percikan hubungan.

Kadang -kadang perkahwinan toksik dapat kelihatan seperti yang lebih bahagia, tetapi akan ada tanda -tanda halus yang boleh anda abaikan untuk sementara waktu tetapi harus mengakui. Tanda -tanda perkahwinan yang paling jelas adalah penyalahgunaan fizikal, penyalahgunaan bahan, perzinaan, dan desersion.

Perkahwinan yang beracun dapat mengubah anda menjadi orang yang pahit dan membahayakan kesihatan mental anda dengan serius. Ini dapat membuat anda merasa sedih, putus asa, dan pesimis sepanjang masa.

Bacaan Berkaitan: Penyalahgunaan fizikal dan penyalahgunaan emosi- bagaimana mereka berbeza?

Tonton video maklumat ini mengenai cinta yang sihat dan tidak sihat:

20 tanda perkahwinan beracun

Hidup dalam perkahwinan yang beracun boleh menghilangkan semua kebahagiaan dari hidup anda, merosot kesihatan mental dan kesejahteraan anda, mendorong anda ke dalam perasaan yang berterusan dan memalukan, dan bahkan membawa anda ke pemikiran bunuh diri.

Sekiranya anda sudah merasakan perkara-perkara ini atau perhatikan mana-mana tanda amaran yang disebutkan di bawah hubungan toksik, anda perlu membubarkan hubungan.

1. Kekurangan komunikasi

Bercakap antara satu sama lain dianggap cara terbaik untuk menghilangkan salah faham dan mengembangkan ikatan antara dua orang.

Begitu juga, pasangan biasanya memilih untuk membicarakannya ketika mengalami masalah dalam kehidupan nikah mereka. Sekiranya ada kalanya anda tidak mahu bercakap antara satu sama lain, ini adalah petunjuk yang jelas bahawa sesuatu tidak betul.

Lebih -lebih lagi, walaupun berada di bilik yang sama, anda berdua sibuk melakukan perkara anda sendiri daripada menghabiskan masa yang berkualiti antara satu sama lain memaparkan kekurangan sambungan.

Begitu juga, kasih sayang fizikal dikatakan membezakan perkahwinan dari persahabatan. Sekiranya hubungan anda tidak mempunyai keintiman fizikal, bendera merah besar sedang menunggu untuk diperhatikan.

Bacaan Berkaitan: 3 Kesan yang merugikan kekurangan komunikasi dalam perkahwinan

2. Cemburu

Sekiranya pasangan anda sentiasa menghantar mesej kepada anda dan ingin mengetahui di mana anda pergi dan siapa yang anda nongkrong, ini menunjukkan ketidakamanan mereka dan perlu mengawal anda. Bukan pengetahuan umum demi itu. Pelbagai kajian kembali juga.

Pasangan cemburu memerlukan kemas kini yang berterusan dan menghadkan anda, Mengeluarkan Kebebasan Anda.

Bacaan Berkaitan: Cemburu dalam perkahwinan: penyebab dan kebimbangan

3. Mengejar telefon anda

Mereka mungkin memantau apa yang dilakukan oleh pasangan mereka di telefon atau komputer mereka dan mungkin merasa cemburu melihat mereka bercakap dengan orang lain, terutamanya jantina yang bertentangan.

Tidak mempunyai kepercayaan dalam hubungan adalah tanda yang jelas bahawa perkahwinan anda hancur, dan mungkin tidak ada yang patut ditinggalkan.

3. Ancaman dan menyalahkan permainan

Tertanya -tanya, 'Adakah saya dalam hubungan toksik?'

Apabila hubungan beracun, anda mungkin mendapati pasangan anda sering mengancam anda untuk memanipulasi anda dengan mencederakan diri dan menyalahkan anda sebagai alasan kesakitan mereka.

Berapa banyak seseorang yang menyalahkan pasangan mereka bergantung pada persepsi mereka, dan ia juga memutuskan betapa mereka membiarkannya mempengaruhi perkahwinan mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara Menghentikan Permainan Menyalahkan dalam Hubungan Anda

4. Pergaduhan dan hujah

Pasangan cenderung untuk mempelajari lebih lanjut mengenai satu sama lain selama bertahun -tahun dan mengembangkan pemahaman yang lebih baik yang membantu mereka meminimumkan konflik perkahwinan dan meningkatkan cinta dan sokongan antara mereka.

Walaupun selepas bertahun -tahun, jika pasangan suami isteri sentiasa berjuang, mungkin atas alasan yang sama, mungkin ada peluang besar mereka telah kehilangan cinta yang pernah mereka pegang.

5. Rasa seperti anda berjalan di atas kulit telur

Katakan anda tinggal dalam perkahwinan beracun. Kalau macam itu, Anda akhirnya akan mendapati diri anda sentiasa berada dalam keadaan kebimbangan yang berterusan Dan takut melakukan apa sahaja yang anda rasa boleh menyinggung perasaan atau mengecewakan pasangan anda.

Ini sepenuhnya disebabkan oleh ketakutan untuk dikritik atau berteriak. Sekiranya anda berasa seperti 'berjalan di atas kulit telur,' yang bermaksud sentiasa berhati -hati mengenai perkara -perkara remeh, ini adalah tanda besar bahawa anda tidak berpuas hati dalam perkahwinan ini.

Perasaan kecemasan seperti itu akhirnya membawa anda untuk berfikir tentang bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan toksik, dan anda harus bertindak secepat mungkin daripada menderita dalam diam.

6. Anda tertekan

Sekiranya anda berfikir bahawa anda sentiasa dikeringkan dari tenaga positif dan berasa sedih sepanjang masa, anda harus berfikir tentang keluar dari hubungan toksik anda.

Kemurungan adalah tanda terbesar perkahwinan beracun. Sekiranya hubungan anda membuat anda membosankan, anda harus mula melakukan sesuatu mengenainya.

7. Anda sentiasa berasa letih

Anda selalu letih dan tidak ada untuk apa -apa. Nampaknya seseorang menghisap kegembiraan dari hidup anda. Anda merasa terputus dari segala -galanya kerana anda tidak mempunyai tenaga yang tersisa dalam diri anda.

Sekiranya semua ini terdengar biasa, sudah tiba masanya untuk menganalisis dan memikirkan bagaimana untuk meninggalkan hubungan toksik.

Bacaan Berkaitan: 10 tanda keletihan emosi dan kecederaan dalam perkahwinan

8. Anda terlalu mengasyikkan dengan bercakap tentang betapa hebatnya hubungan anda

Anda sentiasa perlu memberi jaminan bahawa hubungan anda baik -baik saja. Anda mendapati diri anda sentiasa bercakap tentang betapa menakjubkan hubungan anda ketika realiti jauh daripadanya.

Ini adalah petanda besar bahawa anda berada dalam perkahwinan beracun.

9. Rakan anda melihat dan mengatakan perkara yang tidak anda

Sekiranya orang di sekeliling anda memberi amaran kepada anda atau memberitahu anda tentang disalahgunakan, anda memilih untuk mengabaikannya. Anda tidak mahu mengakui bahawa di hadapan mereka atau kepada diri sendiri kerana anda tahu di dalam hati anda itu benar.

10. Anda menyembunyikan kehidupan sosial anda

Anda mengekalkan kehidupan sosial yang berasingan kerana anda takut bahawa orang mungkin tahu perkara tidak hebat.

Anda juga mengelakkan bercakap tentang pasangan anda dengan rakan dan orang tersayang. Sekiranya mereka melakukannya, anda menjadi serangan dan enggan berkongsi butiran.

11. Anda mempunyai pemikiran menipu

Anda sentiasa bimbang bahawa pasangan anda mungkin atau mungkin tidak menipu anda. Kadang -kadang apabila anda percaya bahawa anda akan ditipu, anda berfikir akan menipu kembali. Ini tingkah laku toksik.

12. Anda selalu mempertahankan

Anda mempunyai beban yang sentiasa mempertahankan segala -galanya dalam hidup anda. Anda tidak pasti bagaimana apa -apa dari hidup anda kelihatan di luar, dan ia telah mendorong anda ke arah tingkah laku toksik.

Pertahanan anda telah menjadi cara survival diri.

Bacaan Berkaitan: Apakah hubungan toksik dan jenis utama rakan kongsi toksik

13. Anda tidak bergantung pada pasangan anda atas sokongan emosi

Anda cuba mencari sokongan emosi di semua orang selain pasangan anda. Ini bukan tanda perkahwinan yang sihat apabila anda tidak mendapat sokongan emosi dari pasangan anda.

14. Pasangan anda jauh ketika anda cuba berkomunikasi

Tidak memberi perhatian kepada pasangan anda adalah tanda tidak menghormati hubungan. Apabila anda cuba berkomunikasi dengan pasangan anda, mereka selalu kelihatan sibuk atau tidak berminat.

Apabila anda cuba menghadapinya, mereka menggunakan rakan -rakan toksik yang dikatakan, seperti - anda membaca terlalu banyak ke dalamnya, anda terlalu banyak, saya habis dari tekanan kerja, dan lain -lain.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana berkomunikasi dengan pasangan anda apabila keadaan sukar

15. Anda menjadi kambing hitam

Pasangan anda selalu menyalahkan anda untuk semua yang salah dalam hubungan anda. Malah atas kesalahan mereka, mereka menyalahkan anda dan membuat anda merasa bersalah mengenainya.

16. Pasangan anda berbohong mengenai kewangan

Menyembunyikan wang dari pasangan anda seperti meletakkan kuku di keranda. Sekiranya pasangan anda menyembunyikan wang atau melakukan perbelanjaan, anda harus tahu ada sesuatu yang salah dalam hubungan anda.

17. Anda menghabiskan lebih banyak masa dengan anak -anak anda daripada bersama pasangan anda

Anda tidak berminat dengan masa bersendirian dengan pasangan anda, dan anda ingin menghabiskan sebahagian besar masa lapang dengan anak -anak anda kerana ia menjadikan anda lebih bahagia.

Ini adalah salah satu tanda -tanda hubungan yang toksik.

18. Anda merasakan kekurangan kawalan

Pasangan anda mengawal semua yang berlaku di sekeliling anda dan dalam hidup anda, dan anda telah merasa tersesat. Anda harus mempertimbangkan memikirkan semula hubungan anda, menunjukkan bahawa pasangan anda adalah pembuli perkahwinan.

19. Anda tidak membincangkan keputusan sebelum membuatnya

Kedua -dua atau salah seorang daripada anda telah mula membayangkan hidup anda sebagai individu dan bukannya pasangan. Anda tidak memikirkan orang lain sebelum membuat keputusan besar.

Pendekatan jenis ini boleh memusnahkan hubungan, dan anda harus berfikir jika anda telah tinggal bersama isteri atau suami yang beracun dalam perkahwinan.

20. Pergaduhan bodoh menjadi pergaduhan besar

Hubungan anda menjadi begitu toksik sehingga setiap komunikasi menjadi hujah bodoh, dan setiap hujah bodoh menjadi pertarungan bodoh.

Sekiranya anda berdua tidak dapat perbualan tanpa mengubahnya menjadi perjuangan, anda harus memikirkan bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan beracun dan teruskan.

Bolehkah perkahwinan beracun diselamatkan?

Mampu menyuarakan perspektif anda dan menjadi telinga kepada pendapat pasangan anda adalah cara terbaik untuk menyelesaikan masalah.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu bercakap, anda kekurangan komunikasi yang sihat, dan itu akan membawa hubungan anda dengan curang.

Terdapat banyak cara yang menyenangkan untuk memberitahu pasangan anda jika anda tidak senang dengan sesuatu atau cara mereka berpakaian dan bukannya menghina dan menghina mereka.

Tidak baik jika pasangan anda memalukan dan menghina anda dengan membuat lelucon bermakna dan menilai secara negatif, menunjukkan bahawa mereka tidak menghormati anda lagi.

Begitu juga, rakan kongsi yang enggan mengakui kekuatan anda dan meremehkan pencapaian anda tidak layak tinggal. Ini adalah tanda -tanda perkahwinan toksik, dan tidak berguna untuk menyelamatkannya.

Bacaan Berkaitan: Hubungan toksik: bagaimana menyembuhkan kecederaan?

Cara menyelamatkan perkahwinan beracun

Perkahwinan beracun berbahaya, tetapi semuanya tidak hilang di sana. Anda boleh menjimatkan perkahwinan beracun dengan usaha yang konsisten.

Pertama, anda mesti menganalisis jika perkahwinan anda bernilai menyelamatkan atau tidak. Sebaik sahaja anda memutuskan untuk menetapkan perkahwinan beracun, ketahui bahawa ia tidak akan mudah dan memerlukan banyak perjuangan dan komitmen.

Berikut adalah artikel yang berkongsi butiran mengenai penjimatan perkahwinan toksik.

10 petua untuk menangani perkahwinan beracun

Sekiranya anda bimbang bagaimana menangani pasangan yang beracun atau perkahwinan beracun, berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda.

1. Menerima

Penerimaan adalah pendekatan terbaik untuk menangani perkahwinan beracun. Anda harus menerima apa yang salah dan kemudian mengusahakan masalah, satu demi satu.

2. Elakkan tenaga negatif

Mungkin ada masa ketika anda atau pasangan anda telah bertukar kata -kata pahit tetapi jangan membawanya ke hati anda. Sila elakkan sebarang pemikiran atau tenaga negatif jika anda ingin membalikkan kerosakan.

3. Berdiri sendiri

Lain kali pasangan anda menuduh anda tentang sesuatu yang belum anda lakukan, sila berdiri sendiri dan membuat mereka memahami bahawa mereka tidak dapat menyalahkan kekurangan mereka pada anda secara berterusan.

Cuba buat mereka faham dengan contoh insiden tersebut pada masa lalu atau bukti lain.

4. Elakkan kemarahan sebanyak yang anda boleh

Kemarahan tidak dapat menyelesaikan masalah, dan jika anda cuba memperbaiki perkahwinan toksik anda, anda mungkin mahu menggunakan tenang dan memberi tumpuan kepada gambar yang lebih besar dan bukannya marah dan membuat keputusan ruam.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana anda melepaskan kemarahan dan kebencian dalam hubungan?

5. Bersikap baik kepada diri sendiri dan pasangan anda

Amalkan pengampunan untuk diri sendiri dan pasangan anda. Apabila anda memaafkan, anda berasa seperti beban telah diangkat dari dada anda. Beri hati anda bahawa ruang berasa baik.

6. Melabur dalam diri anda

Bina diri, melabur diri anda. Jadikan diri anda produktif dan meningkatkan kesihatan mental anda. Anda mesti bermula jika anda mahu semuanya baik.

Anda berdua harus bekerja pada diri sendiri dan hubungan anda bersama.

7. Bertanggungjawab atas tindakan anda

Memiliki kesilapan masa lalu anda dan bertanggungjawab sepenuhnya untuk mereka. Terima mereka dan bekerja tidak pernah mengulangi mereka, kerana mereka boleh membahayakan hubungan anda pada masa akan datang.

8. Biarkan masa lalu berehat

Tinggalkan masa lalu anda dan biarkan ia menjadi permulaan yang baru. Anda berdua telah membuat kesilapan dan melakukan perkara yang tidak anda banggakan. Sekiranya anda ingin memperbaiki hubungan anda, biarkan setiap memori masam di belakang dan membina masa depan yang baru dengan yang lebih baik.

9. Bersukacitalah terhadap pasangan anda

Mempunyai belas kasihan di hati anda terhadap pasangan anda. Melayan mereka kerana anda mahu mereka melayan anda. Menjadi toksik adalah mudah, tetapi memerlukan keberanian dan belas kasihan untuk menjadi lebih baik atau berusaha ke arah itu.

10. Terapi Pasangan Boleh Membantu

Sekiranya anda menganggap hubungan anda memerlukan sedikit bantuan daripada biasa, anda harus pergi untuk terapi pasangan. Seorang profesional dapat membantu anda mengetahui bidang masalah dan bagaimana untuk mengerjakannya.

Bacaan Berkaitan: 9 Teknik Terapi Pasangan Terbaik untuk dicuba pada tahun 2022

Bagaimana sembuh setelah perkahwinan toksik anda berakhir

Meninggalkan hubungan, bahkan yang tidak sihat, boleh menyakitkan dan menyayat hati. Walaupun ia dapat memberi anda rasa kebebasan, ia juga dapat menghancurkan semangat anda untuk bahagia. Berikut adalah beberapa cara anda boleh cuba sembuh selepas berakhirnya perkahwinan beracun.

• Benarkan diri anda merasakan setiap emosi. Merasakan semua yang anda perlukan kerana dapat membantu anda mengatasinya dengan cepat.
• Beri diri anda masa dan ruang untuk memproses perasaan anda.
• Jangan cuba bersentuhan dengan mantan anda. Ia boleh memberi kesan kepada kesihatan mental anda dengan teruk. Sekiranya kanak-kanak terlibat, mengembangkan strategi yang berguna dengan hubungan minimum untuk mengasuh bersama.
• Jangan berharap penutupan, permintaan maaf, atau jaminan lain dari mantan. Yang paling teruk sudah berakhir, dan anda tidak boleh melihat ke belakang.
• Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif. Luangkan masa dengan orang yang membuat anda berasa baik dan menyokong anda.
• Jangan takut memberitahu orang apa yang telah anda lalui. Tulis mengenai kesakitan anda. Kongsi jika anda berasa selesa. Bersedia untuk membukanya.
• Membina semula diri anda dari awal. Anda mempunyai peluang kedua, belajar dari kesilapan anda, dan menjadi lebih baik. Berlatih cinta dan penjagaan diri.

Jangan pernah bersungguh -sungguh atau menyalahkan diri sendiri atas perkahwinan anda yang gagal. Mungkin kelihatan yang paling teruk, tetapi akhirnya akan menjadi lebih baik.

Kesimpulan

Tidak ada yang layak untuk terikat dalam perkahwinan beracun.

Pemikiran untuk melanggar hubungan yang telah anda laburkan adalah menakutkan kerana takut bersendirian. Juga, premis masa depan yang tidak diketahui membuat pemahaman apabila meninggalkan perkahwinan sebagai tugas yang mencabar.

Walau bagaimanapun, tiada seorang pun daripada kita berhak untuk 'menyelesaikannya' dan perlu meninggalkan perkahwinan sedemikian secepat mungkin kerana tidak ada yang lebih besar daripada kesihatan dan kebahagiaan emosi seseorang.