20 tanda manipulasi emosi dalam hubungan dan bagaimana menanganinya

Dalam artikel ini

• Apakah manipulasi emosi dalam hubungan?
• Manipulasi Penyalahgunaan Emosi: Apa yang Boleh Dilakukan Manipulasi Emosional untuk Hubungan?
• Tanda -tanda Permasalahan Emosi: 20 Tanda Manipulasi Emosional
• Manipulasi emosi yang tidak disengajakan: Mengapa orang memanipulasi rakan kongsi mereka secara emosional?
• Kesan Manipulasi Emosi: Cara menangani manipulasi emosi dalam hubungan?

Tanda -tanda manipulasi emosi dalam hubungan boleh menjadi sangat halus dan mungkin membuat anda merasa tidak berkuasa. Manipulasi adalah perkara biasa dalam hubungan interpersonal - kita semua manipulator dalam satu cara atau yang lain jika kita pergi dengan makna kamus perkataan.

Walau bagaimanapun, manipulasi emosi berulang boleh menjadi bendera merah yang signifikan dalam hubungan dan sangat menyedihkan kepada orang pada akhir penerimaan.

Artikel ini akan membantu anda mengetahui bagaimana untuk memberitahu jika seseorang cuba memanipulasi anda.

Apakah manipulasi emosi dalam hubungan?

Sebelum kita melihat tanda -tanda manipulasi emosi dalam hubungan, pertama sekali penting untuk mengetahui.

Manipulasi adalah jenis pengaruh sosial pada individu yang bertujuan mengubah tingkah laku mereka. Kita semua telah menggunakan kekuatan manipulasi pada satu masa dalam kehidupan kita. Contohnya, meyakinkan rakan anda untuk melangkau sekolah untuk menonton filem adalah satu bentuk manipulasi.

Cuba meyakinkan rakan anda untuk melangkau kelas tidak kelihatan sangat jahat, tetapi manipulasi emosi yang berterusan dalam hubungan boleh merosakkan.

Apabila orang menggunakan permainan minda untuk mendapatkan kawalan atau kuasa atas anda, kami melabelkan mereka secara emosional. Matlamat utama manipulasi sedemikian adalah untuk seseorang mencari kawalan atau kelebihan yang tidak adil terhadap pasangan mereka.

Penting untuk diingat bahawa orang -orang ini tidak mencari helah psikologi untuk memanipulasi! Mereka mungkin juga memanipulasi secara tidak sedar dan memerlukan terapi untuk mendedahkan isu mereka.

Hubungan yang sihat adalah berdasarkan kepercayaan, penghormatan, dan pemahaman bersama.

Manipulasi emosi boleh menjadi sangat halus dan sukar untuk dijemput. Ia boleh membuatkan anda berasa tidak difahami, tidak berdaya, dan terharu. Di bahagian berikut, kita akan mengatasi tanda -tanda manipulasi emosi dalam hubungan.

Manipulasi Penyalahgunaan Emosi: Apa yang Boleh Dilakukan Manipulasi Emosional untuk Hubungan?

Manipulasi emosi dapat mengubah hubungan yang paling sihat dan menyebabkan banyak kerosakan yang tidak dapat diperbaiki. Luka -luka yang dihasilkan melalui fester manipulasi emosi dan boleh bertambah buruk dari masa ke masa.

Inilah manipulasi emosi yang dapat dilakukan untuk hubungan anda:

• Mewujudkan kekurangan kepercayaan serta perasaan tidak selamat.
• Membawa kepada miskomunikasi dan salah faham.
• Menyebabkan harga diri yang rendah.
• Mempengaruhi rasa selamat seseorang.
• Meningkatkan komunikasi negatif.

Tanda -tanda Permasalahan Emosi: 20 Tanda Manipulasi Emosional

Sekarang, mari kita melompat ke topik di tangan dan melihat beberapa tanda manipulasi emosi.

Perlu diingat bahawa ini adalah senarai tanda -tanda umum manipulasi emosi dalam hubungan. Jika awak rasa dimanipulasi dalam hubungan, kemungkinannya adalah naluri usus anda mungkin betul.

Bacaan yang berkaitan: Cara Mengatasi Permasalahan Emosi Dalam Hubungan

1. Anda sentiasa berada di ruang mereka

Adakah anda sentiasa mendapati diri anda bertemu mereka di tempat pilihan mereka?

Setelah anda melihat mereka di rumah atau restoran kegemaran mereka boleh menjadi sangat memberdayakan. Walaupun mereka berasa selamat dan selesa dalam persekitaran yang biasa, anda pasti akan berada di tepi.

Ini memberikan kelebihan yang tidak adil kepada anda, mewujudkan ketidakseimbangan kuasa.

2. Kelemahan anda adalah senjata terhadap anda

Ini adalah salah satu tanda manipulasi emosi yang paling penting dalam hubungan.

Katakan anda selalu menendang diri untuk membuka orang ini. Dalam hal ini, kemungkinannya mereka telah menggunakan kelemahan dan kelemahan anda terhadap anda dengan mempersembahkan mereka dan membawa mereka dengan bijak semasa hujah.

Anda mungkin berasa seperti mereka selalu memukul anda di bawah tali pinggang.

3. Anda selalu berada di tengah -tengah salah faham

Adakah anda selalu merasa salah faham?

Manipulator emosi mempunyai cara memaksa anda untuk mempercayai versi cerita mereka tanpa anda menyedarinya. Mereka berkembang maju dalam keadaan huru -hara dan sentiasa berusaha untuk melangkah dua orang antara satu sama lain untuk keseronokan mereka.

Sekiranya anda sentiasa mendapati diri anda berada di tengah -tengah salah faham, anda mungkin dimanipulasi.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana meningkatkan pemahaman dalam hubungan

4. Mereka pasif-agresif

Ini adalah salah satu tanda manipulasi emosi yang paling biasa. Manipulator biasanya mengelakkan konfrontasi dan saluran pencerobohan mereka secara tidak langsung.

Mereka mungkin selalu membuat alasan untuk tingkah laku mereka dan menggunakan keheningan sebagai hukuman. Mereka juga menggunakan alat seperti microagressions, komen snide, dll., untuk menghilangkan keseimbangan semasa bersikap baik kepada anda juga.

Mereka juga mungkin menggunakan penghinaan yang bertopeng sebagai pujian untuk mengelirukan anda. Ini adalah ciri wanita yang memanipulasi emosi.

Sebagai contoh, mereka mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Anda kelihatan begitu tidak matang dan kebudak -budakan kadang -kadang. Ia comel!"Ini meninggalkan anda tertanya -tanya sama ada mereka mencintai anda atau membenci anda.

Bacaan yang berkaitan: Cara Mengatasi Pasangan Agresif Pasif

5. Mereka membuat anda berasa seperti mereka melakukan terlalu banyak nikmat untuk anda

Sukarelawan Orang Manipulatif Emosi untuk Tugas dan Tanggungjawab yang mereka tidak mahu mengambil dan bertindak seolah -olah mereka membuat anda nikmat yang kukuh hanya untuk menggunakannya terhadap anda semasa bertarung.

Sebagai contoh, mereka mungkin mengambil tanggungjawab memasak makan malam setiap malam tetapi membawanya kemudian, menyatakan, "Saya selalu memasak makan malam untuk diri anda yang tidak bersyukur."

Mereka juga mungkin membelikan anda hadiah atau merosakkan anda dengan percutian mahal hanya untuk kemudian membangkitkannya dalam hujah sebagai nikmat.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manipulasi emosi dalam hubungan:

6. Mereka memainkan kad mangsa

Mereka selalu menjadi mangsa yang tidak bersalah dalam versi cerita mereka yang berpintal semasa anda menjadi lelaki yang buruk. Anda mungkin selalu merasa seperti anda bersalah atau anda adalah orang yang membuat kesilapan, sementara mereka adalah orang yang terjejas olehnya.

Selepas satu titik, anda mula menganggap versi cerita mereka betul kerana harga diri anda mencapai tahap rendah sepanjang masa.

7. Anda berada di akhir kritikan

Anda selalu merasa seperti anda tidak berbaloi, dan tidak kira apa yang anda lakukan, itu tidak akan cukup baik untuk mereka.

Ini adalah salah satu tanda manipulasi emosi yang paling biasa dalam hubungan. Anda selalu dikritik dan diadili oleh orang itu dan mula kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan mempunyai hubungan yang sihat dengan orang.

Anda selalu merasa seperti diserang untuk perkara -perkara kecil.

8. Gaslighting selalu menjadi sebahagian daripada hubungan anda

Gaslighting adalah salah satu contoh manipulasi emosi yang paling biasa. Manipulator menegaskan bahawa kejadian tidak berlaku ketika anda mula mempersoalkan kewarasan dan rasa realiti anda.

Kebimbangan dan isu yang tulen anda sering diminimumkan atau ditolak, dan anda mula mempercayai versi mereka tentang bagaimana peristiwa dimainkan.

9. Mereka pembohong patologi

Adakah anda pernah merasakan bahawa setiap perkataan yang keluar dari mulut pasangan anda adalah dusta?

Manipulator emosi sangat baik dalam berbohong mengenai perkara -perkara kecil dan perkara besar. Mereka berbohong tentang perkara -perkara remeh seperti apa yang mereka ada untuk makan malam dan lebih serius seperti sama ada mereka masih berhubung dengan mantan mereka.

Anda tidak pernah tahu sama ada mereka mengatakan yang sebenarnya, dan ini mendorong mereka gila.

10. Mereka bercakap untuk anda dan lebih dari anda

Adakah pasangan anda menjawab soalan untuk anda sebelum anda berpeluang untuk mendapatkan kata -kata?

Salah satu tanda manipulasi emosi yang paling biasa dalam hubungan adalah apabila pasangan anda tidak pernah memberi anda peluang untuk mendapatkan titik anda. Mereka boleh membatalkan pendapat anda dengan bercakap dengan anda.

Manipulator emosi juga boleh bercakap mengenai anda kerana mereka mengganggu titik yang anda buat, mengasingkan anda dari perbualan.

11. Mereka hanya dapat melihat negatif

Manipulator emosi mempunyai masa yang sukar melihat kaca sebagai separuh penuh. Mereka cenderung mempunyai perspektif pesimis kehidupan dan mudah mencari kesalahan dalam perkara yang anda lakukan.

Mereka telah menguasai seni mencari negatif dalam keadaan yang baik.

Sebagai contoh, jika anda gembira untuk dinaikkan pangkat di tempat kerja, mereka akan menjadi yang pertama untuk bercakap tentang tanggungjawab tambahan yang anda akan ambil dan bukannya gembira untuk anda.

12. Ultimatum adalah perkara biasa

Adalah ultimatums sebahagian besar hubungan anda?

Pasangan anda mungkin cepat menjatuhkan ultimatum dan mengancam untuk meninggalkan anda semasa ultimatum remeh. Mereka berkembang maju dalam hubungan dan tidak keberatan membuat anda merasa cemas dan tidak selamat.

Anda mungkin merasakan bahawa anda selalu berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan anda.

13. Mereka selalu mengejek atau meremehkan anda

Adakah pasangan anda membuat anda berasa kecil?

Mereka mungkin cuba membuat anda merasa tidak selamat dengan menyampaikan ucapan snide yang mencetuskan rasa tidak percaya anda-walaupun anda bersama syarikat.

Mereka tidak takut untuk mengatakan perkara seperti, "Dia tidak suka saya melihat model." "Jangan dengar dia; Dia tidak tahu apa -apa tentang kestabilan kewangan, " dan lain-lain.

Anda selalu merasa terkurung setelah menghabiskan masa dengan mereka.

14. Anda tidak boleh cukup baik

Anda berasa seperti anda tidak cukup baik untuk mereka, dan tidak kira apa yang anda lakukan, anda tidak akan cukup baik untuk mereka. Mereka selalu membuat anda merasa tidak penting dan suka itik hodoh dalam hubungan.

Kejayaan anda tidak pernah dirayakan dalam hubungan, dan kegagalan anda selalu diserlahkan.

15. Mereka menyebabkan anda meragui diri anda dan merasa tidak selamat

Pernahkah anda mula merasa tidak selamat tentang perkara yang tidak mengganggu anda sebelum ini?

Ini adalah salah satu contoh manipulasi emosi yang paling penting.

Mereka mungkin bercakap tentang berat badan anda, membandingkan anda dengan bekas pencinta mereka atau orang yang mereka tertarik pada masa lalu, atau meminta anda menjadi lebih seperti orang lain.

Semua ini menyebabkan anda membangunkan isu -isu yang tidak pernah anda miliki. Sekiranya ini berlangsung lama, anda mungkin akan mula menunjukkan gejala masalah kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan.

Bacaan Berkaitan: 8 tanda yang menunjukkan ketidakamanan dalam hubungan

16. Terdapat banyak tekanan pada anda

Anda berasa seperti anda selalu ditonton dan dipantau dan terlalu banyak tekanan pada anda sepanjang masa.

Sebilangan orang menggambarkannya sebagai tinggal di dalam ikan.

Mereka menekan anda untuk membuat keputusan yang biasanya tidak anda buat - seperti mendapatkan implan payudara atau membeli kereta/harta yang anda tidak mampu.

17. Mereka tidak takut menyebabkan adegan

Manipulasi emosi tidak takut meletakkan anda ke dalam situasi sosial yang tidak selesa. Mereka suka membuat adegan di tempat awam, menjerit pada anda, atau memalukan anda di hadapan orang.

Malah mereka bahkan menjatuhkan anda kepada rakan dan keluarga anda sambil menjadikan diri mereka sebagai mangsa. Mereka mungkin muncul di tempat kerja anda!

Anda sering mendapati diri anda menolak perasaan anda sehingga mereka tidak membuat adegan.

18. Dagang selalu terlibat

"Anda lebih baik melakukan ini, atau lain -lain .. ."

Dagang adalah senjata yang digunakan oleh orang-orang yang memanipulasi senjata untuk membuat anda berkelakuan seperti yang mereka mahukan. Mereka boleh mengancam untuk mendedahkan rahsia anda kepada rakan atau keluarga anda, membocorkan foto peribadi, dll., untuk membuat anda kembali selaras.

Anda mungkin mula merasakan bahawa tidak ada jalan keluar dari hubungan.

19. Anda berasa seperti anda memerangi fakta dan statistik

Orang manipulatif secara emosi sering cemerlang. Mereka menggunakan fakta, penyelidikan, dan statistik untuk membuktikan maksud mereka kepada anda. Anda mungkin mula merasa seperti perasaan dan hujah anda tidak masuk akal.

Mereka menarik semasa menggunakan taktik ini, dan anda mula mempersoalkan kewarasan anda semasa anda berbual dengan mereka.

20. Humor negatif mencucuk kelemahan anda

Mereka menggunakan humor dan jenaka sebagai senjata melawan anda dan kemudian menghubungi anda terlalu sensitif untuk tersinggung. Jenaka ini direka untuk mencetuskan anda dan mendapatkan reaksi daripada anda.

Mereka berkembang maju untuk membuat anda kehilangan keseimbangan apabila mereka mahu.

Anda sering tertanya -tanya apa yang mereka maksudkan ketika mereka memecahkan jenaka tertentu dan sama ada ia adalah jab yang halus pada anda.

Manipulasi emosi yang tidak disengajakan: Mengapa orang memanipulasi rakan kongsi mereka secara emosional?

Kebanyakan orang mengambil teknik manipulasi emosi dari keluarga yang tidak berfungsi, jadi tidak biasa untuk mencari orang yang cuba mengetahui secara sedar, "Adakah saya memanipulasi secara emosional?"

Ramai orang melakukannya secara tidak sedar, jadi mereka mungkin tidak menyedari apa yang mereka lakukan!

Mari kita meneroka manipulasi emosi yang tidak disengajakan di bahagian artikel ini.

Inilah sebabnya orang yang memanipulasi secara emosi:

• Ketidakhadiran mereka, luka emosi, dan kesakitan.
• Mereka tidak mempunyai kemahiran sosial yang penting untuk interaksi yang sihat.
• Mereka mempunyai harga diri yang rendah dan perlu merasa terkawal dan berkuasa.
• Mereka dibesarkan di rumah yang rosak atau keluarga yang tidak berfungsi.
• Mereka kekurangan kemahiran komunikasi.
• Mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian, seperti narsisisme, yang mengakibatkan tingkah laku manipulatif secara emosional.

Kesan Manipulasi Emosi: Cara menangani manipulasi emosi dalam hubungan?

Sekarang anda menyedari ciri -ciri manipulator emosi, mari kita lihat bagaimana anda dapat menangani manipulasi.

Mengenal pasti manipulasi emosi adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Sekiranya anda fikir pasangan anda memanipulasi anda secara tidak sengaja, anda boleh bercakap dengan mereka mengenainya dan bertanya kepada mereka jika mereka ingin mempertimbangkan terapi.

Sekiranya pasangan anda terus memanipulasi anda walaupun semua usaha anda, mungkin idea yang baik untuk memikirkan semula hubungan dan mempertimbangkan bantuan profesional untuk diri sendiri.

Garisan bawah

Adakah catatan blog ini membantu anda memahami tanda -tanda manipulasi emosi dalam hubungan?

Catatan blog ini akan memberi anda kejelasan mengenai konsep penting, seperti soalan, "Apakah manipulasi emosi?" dan kesannya terhadap hubungan yang sihat.

Perlu diingat bahawa tanda -tanda manipulasi emosi yang dikongsi dalam catatan blog ini hanya terhad dalam jumlah. Masih ada beberapa perkara yang belum kita lindungi.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa manipulasi emosi mungkin tidak disengajakan, dan orang itu mungkin tidak menyedarinya. Anda mungkin menganggap perbualan dengan pasangan anda untuk membincangkan tingkah laku mereka dan kesannya terhadap anda.

Dalam sesetengah kes, manipulasi emosi boleh menjadi rumit bagi pasangan anda untuk berubah sendiri kerana mereka menghadapi masalah kesakitan atau kesihatan mental mereka yang mengakibatkan mereka mengalami kesukaran berinteraksi dengan orang lain.

Sekiranya anda fikir ini berlaku untuk diri sendiri atau pasangan anda, anda harus melawat ahli terapi untuk menyelidiki lebih mendalam mengenai isu ini.