15 cara untuk menjimatkan hubungan tanpa kepercayaan

Dalam artikel ini

• Bolehkah anda menjimatkan hubungan tanpa kepercayaan?
• Bolehkah seseorang mencintai seseorang dan tidak mempercayai mereka?
• 15 cara untuk menjimatkan hubungan tanpa kepercayaan
• Bergerak ke hadapan dalam hubungan tanpa kepercayaan

Pengarang dan ahli perniagaan Stephen r. Covey memanggil mempercayai "gam hidup". Ya, ini penting bagi semua interaksi sosial, terutamanya hubungan romantis kita. Kepercayaan yang rosak mungkin terasa seperti akhir tetapi boleh dibina semula. Masa dan keinginan untuk bergerak ke hadapan adalah cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan.

Bolehkah anda menjimatkan hubungan tanpa kepercayaan?

Sekiranya tidak ada kepercayaan dalam hubungan, anda pada dasarnya tersekat. Anda tidak boleh bergerak ke hadapan dengan rancangan hidup anda kerana secara sedar, anda tidak merasa disokong. Hidup datang dengan pelbagai cabaran dan anda memerlukan seseorang di sisi anda yang boleh anda percayai.

Jadi, bagaimana menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan? Anda harus bermula dengan langkah -langkah kecil yang mula -mula mengakui perasaan anda dan kedua, membolehkan anda berdua terdedah dengan cara yang selamat. Kadang -kadang, itu hanya bermaksud bercakap tentang emosi yang berkaitan dengan ketidakpercayaan dalam hubungan.

Hubungan tanpa kepercayaan adalah seperti padang pasir tanpa pasir. Padang pasir datang dan pergi dan pelbagai keadaan persekitaran dapat membawa pasir kembali. Begitu juga, keadaan yang betul dapat dibuat ketika mencari cara menyelamatkan hubungan dengan isu amanah.

Semuanya bermula dengan komunikasi dan ketelusan. Pasangan sering memilih untuk menjalani terapi untuk membantu mereka dengan cara menjimatkan hubungan tanpa kepercayaan. Pada dasarnya, sukar bagi sesetengah orang untuk mempercayai bergantung pada bagaimana mereka membesar atau jika mereka telah disalahgunakan sebelum ini.

Sudah tentu, pengkhianatan adalah sumber ketidakpercayaan yang biasa. Walau bagaimanapun, seperti yang dijelaskan oleh jurulatih kesihatan mental ini dalam artikelnya mengenai isu amanah dari trauma zaman kanak -kanak, ramai di antara kita mempunyai masalah kepercayaan kerana keperluan emosi kita tidak dapat dibesarkan.

Jadi, bagaimana menyelamatkan a hubungan tanpa kepercayaan sering bermula dengan melihat dalam. Kita kemudian dapat mengenali emosi kita serta sistem kepercayaan kita dan bagaimana mereka menghalang kita.

Bolehkah seseorang mencintai seseorang dan tidak mempercayai mereka?

Hubungan tanpa kepercayaan memerlukan beberapa pekerjaan. Sebagai alternatif, anda mungkin memutuskan bahawa ia tidak bernilai usaha anda untuk menyelamatkan. Hanya anda yang boleh membuat keputusan itu. Walau apa pun, pengalaman sedemikian masih merupakan pelajaran yang berharga untuk diri sendiri dan bagaimana anda berhubung dengan rakan kongsi romantis.

Contohnya, orang yang mempunyai masalah amanah sejak zaman kanak -kanak tentu saja mencintai orang lain. Di jalan yang kurang mengembara, pengarang dan psikiatri m. Scott Peck menerangkan Cinta sebagai "kehendak untuk memperluaskan diri seseorang untuk tujuan memupuk pertumbuhan rohani sendiri atau orang lain". Anda boleh melakukan ini walaupun masalah amanah.

Walaupun, walaupun dalam definisi itu, anda masih menganggap bahawa kedua -dua pihak mempunyai keinginan untuk berkembang bersama. Itu bermaksud menyelesaikan masalah kepercayaan kita dan meneroka cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Dalam jangka masa panjang, anda memerlukan kepercayaan untuk mengekalkan hubungan.

Apabila tidak ada kepercayaan dalam hubungan, anda kehilangan tiang teras dari apa yang membuat hubungan berfungsi. Lebih banyak selaras dengan emosi pasangan anda, kemungkinan besar anda dapat bertindak balas dengan bijak dan meningkatkan kepercayaan.

Dan itulah cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Anda memelihara dan menyokong emosi dan kesejahteraan masing -masing.

15 cara untuk menjimatkan hubungan tanpa kepercayaan

Bolehkah hubungan berfungsi tanpa kepercayaan? Jawapan ringkas ialah ya, ia boleh dalam jangka pendek tetapi anda memerlukan kepercayaan untuk umur panjang. Jadi, bagaimana untuk menyelamatkan hubungan dengan isu amanah bermula dengan melalui langkah -langkah ini dan menyesuaikannya dengan keadaan anda.

1. Menyampaikan keperluan

Hubungan tanpa kepercayaan telah rosak. Kedua -dua pihak perlu mengubah cara mereka bercakap antara satu sama lain. Itu bermaksud menyambung ke emosi anda sendiri dan kemudian berkongsi dengan pasangan anda sebelum menjelaskan apa yang anda perlukan dari mereka.

Bacaan Berkaitan: Kepentingan komunikasi dalam hubungan

2. Amalkan pengampunan

Hubungan tanpa amanah sering berputar di sekitar kesalahan dan konflik. Pengampunan adalah tentang membenarkan diri anda merasakan dan melepaskan kemarahan. Ia tidak memberi alasan kepada tingkah laku buruk seperti pengkhianatan.

Sebaliknya, itu adalah pilihan untuk menerima bahawa masa lalu berlaku. Anda mengakui bahawa anda sekarang mempunyai peranan untuk memainkan bagaimana untuk menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan.

Bacaan Berkaitan: Cara mengamalkan pengampunan dalam hubungan

3. Renungkan penglibatan anda

Sudah tentu sukar untuk membina semula hubungan tanpa kepercayaan. Bahagian paling sukar menerima bahawa mungkin kita ada kaitan dengannya. Mungkin pasangan anda mempunyai niat baik dan tidak pernah melakukan sesuatu yang salah. Tidak percaya kisah yang anda ceritakan kerana pengalaman masa lalu?

4. Fahami ketakutan anda

Duduk dengan emosi adalah langkah pertama dalam cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Jujurlah tentang ketakutan anda dan dari mana asalnya. Mungkin gaya lampiran anda membuatkan anda merasa ditolak sehingga dinding dalaman pelindung anda terlalu kuat.

Contohnya, seperti yang ditunjukkan oleh kajian ini, orang yang dilampirkan dengan cemas lebih cenderung menjadi cemburu. Ini sering mewujudkan kitaran kejam ketidakpercayaan dan konflik yang membawa kepada kemarahan dan kemungkinan perpisahan.

5. Mencabar pemikiran negatif

Apabila tidak ada kepercayaan dalam hubungan, anda berdua mula menjadi cemas. Perbincangan diri dalaman anda menjadi negatif dan semakin takut. Jadi, bagaimana untuk menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan bermaksud mencabar dialog dalaman anda. Cuba cari contoh positif di mana ada kepercayaan.

Bacaan Berkaitan: 4 petua bagaimana untuk menghilangkan pemikiran negatif dalam hubungan

6. Berkawan dengan sistem kepercayaan anda

Hubungan Tanpa Kepercayaan Jangan memberikan pemeliharaan dan keselamatan yang diperlukan untuk menghadapi cabaran hidup. Kadang kala, sistem kepercayaan kita dibina dari kesan kanak -kanak bagaimana kita melihat rakan romantis.

Sebagai contoh, jika ibu bapa anda menunjukkan ketidakpercayaan, kemungkinan bawah sadar anda tidak boleh mempercayai pasangan anda. Oleh itu, kenali kepercayaan batin anda dengan mencuba teknik anak panah ke bawah kerana artikel ini mengenai kepercayaan teras mencadangkan.

Dr. Dan Siegel, Profesor Psikiatri Klinikal di UCLA, bercakap tentang bagaimana hubungan kita membentuk kita dan bahagian akronim berguna untuk menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Ringkas.

7. Mendengar aktif

Hubungan tanpa kepercayaan cenderung mendorong kedua -dua pasangan antara satu sama lain. Kedua -duanya menjadi defensif. Sebaliknya, bagaimana untuk menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan bermaksud menggantung penghakiman dan mendengar secara terbuka Semasa cuba membayangkan pandangan mereka.

8. Belajar bersyukur atas perbezaannya

Apabila tidak ada kepercayaan dalam hubungan, kita sering melupakan positif. Ia memerlukan kesabaran tetapi kita perlu beralih dari minda negatif ke satu di mana kita dapat menghargai perbezaannya. Lagipun, itulah sebabnya kita biasanya jatuh cinta di tempat pertama.

9. Bercakap mengenai andaian anda

Apa hubungan tanpa kepercayaan? Ada yang mengatakan bahawa ia bukan hubungan. Walaupun, itu tidak semestinya bermaksud akhir. Oleh itu, bincangkan bagaimana anda menentukan kepercayaan dan tingkah laku yang anda harapkan dapat dilihat.

10. Terima apa yang tidak dapat anda kendalikan

Dalam hubungan tanpa kepercayaan, ia menggoda untuk cuba mengawal setiap minit hari pasangan anda. Walaupun yang dapat memberi anda kedamaian seketika, ia menekankan anda berdua. Pendekatan yang lebih bijak adalah untuk mengetahui berapa banyak yang anda dapat mengawal dan melepaskan selebihnya.

Bacaan Berkaitan: 25 tanda anda berada dalam hubungan yang mengawal

11. Mengembangkan penyelesaian masalah kerjasama

Apabila tidak ada kepercayaan dalam hubungan, anda sering berada di sudut bersaing hanya menjaga kepentingan anda sendiri. Cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan bermaksud mentakrifkan semula masalah menyelesaikan masalah. Oleh itu, kembali ke matlamat anda dan bincangkan apa yang mereka maksudkan hari ini.

Bacaan Berkaitan: 30 masalah dan penyelesaian hubungan biasa

12. Saling mengenali sempadan

Di sisi kawalan adalah memahami maklumat yang anda gembira untuk berkongsi tentang diri anda. Pastikan anda melindungi diri anda tanpa terlalu tegar.

Cara Menjimatkan Hubungan Tanpa Kepercayaan juga tentang menjadi terdedah dan mengetahui bila meminta ruang dan kapan memberi masa dan tenaga anda.

Bacaan Berkaitan: 6 jenis sempadan dalam hubungan & bagaimana mengekalkannya

13. Berlatih mencari positif

Bolehkah anda menjalin hubungan tanpa kepercayaan? Jawapan ringkasnya tidak. Walau bagaimanapun, anda boleh membina semula kepercayaan dan menyelamatkan hubungan. Cara Melakukannya bermaksud mencari tingkah laku positif dan meraikannya. Pada dasarnya, jangan terlalu hilang kerana hanya melihat apa yang salah.

14. Proses emosi anda

Cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan bermaksud memproses emosi anda. Anda boleh melakukannya dengan jurnal tentang mereka dalam gaya bebas. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan beberapa arahan jurnal untuk membimbing anda.

15. Pertimbangkan terapi

Mungkin anda masih mengajukan soalan "bolehkah anda mempunyai hubungan tanpa kepercayaan"? Sekiranya ragu -ragu, terapi dapat memberi anda sokongan dan bimbingan yang anda perlukan untuk menyelamatkan anda dan pasangan anda dan kembali ke landasan.

Bacaan Berkaitan:Pasangan Kaunseling & Terapi

Bergerak ke hadapan dalam hubungan tanpa kepercayaan

Apa hubungan tanpa kepercayaan jika bukan padang pasir tanpa pasir? Semua interaksi sosial, termasuk yang romantis, memerlukan kepercayaan. Jika tidak, kami tidak mempunyai sokongan mental dan emosi untuk menavigasi cabaran hidup dengan berkesan.

Sekiranya tidak ada kepercayaan dalam hubungan, anda boleh membina semula langkah demi langkah. Ia akan mengambil masa, kesabaran dan persefahaman bersama serta banyak komunikasi terbuka. Usaha ini boleh berbaloi kerana anda juga akan mempelajari jumlah yang besar tentang diri anda dan apa yang anda hargai dalam kehidupan.

Bolehkah hubungan berfungsi tanpa kepercayaan? Pada dasarnya tidak, tetapi selagi anda mempunyai keinginan untuk mencuba sesuatu yang berbeza, ada harapan. Belajar memproses emosi anda, bercakap tentang andaian anda dan melepaskan apa yang anda tidak dapat mengawal.

Dapatkan ahli terapi untuk membimbing anda melalui semua ini supaya anda tidak akan tertanya -tanya "bagaimana jika" mengenai hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: Cara memanfaatkan terapi