15 cara untuk membantu pasangan anda memahami bagaimana perasaan anda

Mengetahui bagaimana membuat seseorang memahami perasaan anda tidak mudah.

Lagipun, tiada siapa yang mempunyai kuasa untuk membaca minda. Walaupun pasangan anda adalah jenis sensitif, memahami emosi orang lain tidak akan mudah. Realitinya, tidak kira betapa baiknya pasangan anda, akan ada masa di mana mereka akan terlepas isyarat anda.

Itulah sebab mengapa kadang -kadang, kita merasa diabaikan dan ditinggalkan. Kami merasakan bahawa orang yang biasa mengetahui apa yang kita perlukan sekarang jauh atau tidak peduli sama sekali.

Tidak dapat difahami dengan cara ini, tetapi ada banyak sebab mengapa pasangan anda tidak pernah memahami keperluan dan perasaan anda.

Pernahkah anda berfikir bahawa mungkin anda tidak tahu bagaimana untuk menyatakan emosi dalam hubungan? Atau mungkin pasangan anda juga mempunyai masalah yang menyatakan perasaan dalam hubungan; Itulah sebabnya mereka sukar memahami anda?

Apapun alasannya, mengetahui bagaimana membuat seseorang memahami perasaan anda boleh mencabar. Itulah sebabnya kami mempunyai 15 cara mudah untuk membuat seseorang memahami perasaan anda.

Apakah gaya komunikasi anda?

Sebelum kita meneruskan petua tentang cara membuat seseorang memahami anda, kami perlu mengetahui gaya komunikasi anda.

Mengapa ini penting?

Cara kita bercakap dengan orang lain mempengaruhi bagaimana mereka akan bertindak balas.

Contohnya, anda mahu pasangan anda memahami anda, tetapi gaya komunikasi anda agresif.

"Anda berhutang kepada saya untuk berada di sana ketika saya memerlukan anda! Saya berhak difahami dan menjadi emosi! Anda tidak tahu apa -apa, adakah anda?"

Oleh kerana pasangan anda bukan pembaca minda, pendekatan anda mungkin mencetuskan salah faham.

15 petua mudah untuk membuat pasangan anda memahami apa yang anda rasakan

Bagaimana anda bercakap dengan pasangan anda boleh membuat perbezaan.

Di sinilah 15 petua ini masuk. Apa yang kita mahukan adalah komunikasi yang aman dan produktif antara dua orang yang jatuh cinta. Semasa anda berkomunikasi dengan berkesan, anda akan dapat saling memahami dan tumbuh bersama.

1. Gunakan pernyataan "i" dan bukannya "anda"

Jangan katakan:

"Anda tidak pernah ada ketika saya memerlukan anda!"

Sebaliknya, katakan:

"Saya berasa sedih dan sakit ketika anda tidak menenangkan saya ketika merasa sunyi."

Peraturan Pertama - Elakkan Menggunakan Kenyataan "Anda". Ini adalah pernyataan kuat yang terasa seperti anda menuduh orang lain. Topiknya adalah mengenai apa yang anda rasakan dan bukan mengenai kekurangan pasangan anda.

2. Pastikan ia pendek

Sekiranya anda boleh bercakap dengan pasangan anda, ia menggoda untuk mencurahkan hati anda dalam satu persatu - tetapi lebih baik untuk tidak melakukannya.

Daripada pemahaman pasangan anda di mana anda datang, anda mungkin akan membingungkan pasangan anda lebih banyak lagi. Kadang kala, kami ingin menjadi jujur ​​dan menjadikan pasangan kami mendapat pemahaman yang lebih baik tentang apa yang anda rasakan.

Walau bagaimanapun, jika anda mula menghitung semuanya, pasangan anda mungkin kehilangan tumpuan dan mula menyesuaikan diri dengan topik. Lebih baik untuk memastikan ia mudah dan agak pendek.

3. Belajar memahami pasangan anda juga

Sekiranya anda ingin difahami dalam hubungan anda, anda juga perlu mengetahui bahawa pemahaman pasangan anda hanya adil.

Sekiranya s anda.o juga terasa diabaikan atau disalahpahami, sukar bagi orang ini untuk memahami anda juga.

Ingat bahawa hubungan yang ideal adalah jalan dua hala.

Dengan menunjukkan sokongan emosi pasangan anda, pasangan anda juga akan membalas perbuatan berada di sana untuk anda.

4. Bertenang

Menjadi agresif terhadap satu sama lain tidak akan menjadikan sesuatu lebih baik.

Sekiranya anda berdua menaikkan suara anda dan mula menyalahkan satu sama lain untuk kekurangan anda, adakah anda fikir anda akan menyelesaikan apa -apa?

Sekali lagi, nada dan gaya komunikasi anda. Perhatikan nada, kelantangan anda, dan kata -kata anda.

Pastikan bahawa jika anda mahu pasangan anda belajar bagaimana memahami anda, gunakan suara yang tenang dan mesra. Pasangan anda bukan musuh anda, dan matlamat utama di sini adalah untuk menunjukkan bagaimana membuat seseorang memahami perasaan anda.

5. Bahasa badan anda penting

Sekiranya anda kecewa dan membuat satu titik, tetapi pasangan anda melihat bahawa tangan anda terkelupas, ini boleh menyebabkan pencerobohan.

Pastikan badan anda santai dan terbuka. Ini akan membantu anda menerangkan maksud anda dengan cara yang mesra. Bahasa badan anda boleh memberi kesan yang besar terhadap reaksi pasangan anda.

6. Bincangkan emosi anda dalam perbualan anda

Adakah anda ingin tahu bagaimana membuat seseorang memahami perasaan anda? Mula membuat perbualan sebagai kebiasaan.

Kita semua tahu betapa pentingnya komunikasi, betul? Sekiranya anda belum cuba berkongsi emosi anda semasa mengadakan perbualan dengan pasangan anda, maka inilah masanya untuk memulakannya.

Petua lain adalah cuba menggabungkan soalan terbuka. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan:

"Apa bahagian terbaik dalam persembahan anda hari ini?"

Ini membolehkan pasangan anda berkongsi lebih banyak maklumat mengenai emosi mereka. Daripada berkata, "Ia berjalan lancar," pasangan anda boleh memberitahu anda lebih lanjut mengenai apa yang berlaku semasa persembahan.

Sebelum anda mengetahuinya, berkongsi emosi anda akan menjadi bahagian biasa perbualan harian anda.

7. Terangkan apa yang anda rasa jelas

Apabila anda merasakan keperluan untuk menjelaskan apa yang anda rasakan dengan seseorang, lakukan.

Sebilangan orang lebih suka pasif dan membenci pasangan mereka kerana tidak mendapatnya. Sementara yang lain memilih untuk menjadi pasif-agresif, yang berakhir dengan salah faham yang besar.

Cuba menjadi spesifik dan jelas. Ingat, pasangan anda tidak tahu apa yang anda fikirkan.

Inilah contoh:

"Semasa anda sibuk bermain permainan di telefon anda, saya rasa diabaikan. Apa yang saya perlukan daripada anda adalah memahami; Mungkin anda boleh menghabiskan lebih sedikit masa untuk permainan anda ketika saya di sini bersama anda?"

Dengan mengatakan ini, anda menangani mengapa anda merasa diabaikan dan apa yang dapat dilakukan oleh pasangan anda untuk menjadikan sesuatu lebih baik. Pasangan anda tidak lagi perlu meneka apa yang salah.

8. Ingatkan pasangan anda bahawa mereka sudah cukup

Belajar bagaimana untuk menjelaskan perasaan anda kepada pasangan anda tidak begitu mudah. Kadang -kadang, pasangan anda, setelah mendengar sentimen anda, secara automatik ingin menjadi lebih baik dan berubah.

Kami tidak mahu melihat perasaan lain yang penting atau sedih kerana mereka fikir mereka tidak mencukupi. Setelah menyatakan diri anda, selalu senang mengingatkan anda.o bahawa mereka sudah cukup.

Beritahu pasangan anda bahawa mendengar anda apabila anda menyatakan bagaimana perasaan anda sudah menjadi usaha yang besar.

9. Pilih masa anda dengan bijak

Belajar bagaimana untuk menunjukkan emosi dalam hubungan melalui perbualan adalah baik, tetapi pilih masa anda dengan bijak.

Sekiranya pasangan anda memandu, dalam mesyuarat, dilepaskan dari kerja, dan letih. Jangan mengejutkan mereka dengan emosi anda dan minta mereka bercakap. Lakukan apabila anda bebas, santai, dan tenang.

10. Ketahui bahasa pasangan anda

Kita juga perlu memerhatikan ketika kita menghadapi masalah seperti emosi.

Walaupun anda telah bersama selama bertahun -tahun sekarang, pasangan anda mungkin mempunyai cara yang berbeza untuk berkomunikasi. Dengan memahami gaya komunikasi pasangan anda, anda akan mendapat idea tentang pendekatan yang sesuai.

11. Sambungkan apabila anda tidak terlalu beremosi

Sekiranya anda merasa diabaikan dan kini mempunyai hujah, ini bukan masa yang tepat untuk meletupkan semua kemarahan dan kemarahan anda.

Ini dapat membuat keadaan lebih buruk di antara anda berdua.

Sebaliknya, bercakap kurang apabila anda berada dalam argumen. Kami tidak mahu mengatakan kata -kata yang boleh menyakiti pasangan kami dan sebaliknya. Kami tidak dapat mengembalikan kata -kata yang menyakitkan setelah kami mengatakannya.

12. Cuba tulis surat

Sekiranya anda berasa seperti anda mempunyai banyak perkara untuk mengatakan atau jika anda tidak baik dengan kata -kata, maka mungkin, anda boleh menulis surat.

Dengan mengetahui emosi anda, anda dapat menjelaskan dengan lebih baik dengan pasangan anda.

Sekiranya anda membuat kesilapan, maka cuba lagi. Lebih baik daripada menghabiskan masa untuk menjelaskan segala -galanya. Kaedah ini juga boleh memberi anda masa yang anda perlukan untuk mengarang surat anda.

13. Jadilah munasabah dengan jangkaan anda

Belajar bagaimana membuat seseorang memahami perasaan anda tidak bermaksud bahawa anda akan sentiasa berada di halaman yang sama.

Kita semua mempunyai pengalaman yang berbeza dan juga cara kita mencintai dan menunjukkan perasaan kita. Akan ada masa di mana jangkaan kami tidak akan dipenuhi.

Di sinilah pemahaman emosi berlaku. Anda boleh bekerjasama dan bertemu separuh jalan.

14. Pastikan ia ringan

Ingat mengapa kami mengatakan senang bercakap dan terbuka kepada pasangan anda apabila anda terlalu beremosi? Ini kerana kita mahu mengekalkan perbualan ringan.

Ada kemungkinan untuk memberitahu pasangan anda bagaimana perasaan anda tanpa terlalu banyak drama. Bolehkah anda bayangkan mempunyai perbualan ringan dengan pasangan anda dan dapat mengatakan bagaimana perasaan anda? Bukankah ini bagus?

15. Yang penting anda adalah pasangan anda

Akhir sekali, ingat bahawa penting anda adalah pasangan anda.

Ini bermaksud anda perlu bekerjasama dan menyelesaikan masalah tangan. Ini bukan mengenai siapa yang betul atau salah - semuanya tentang bekerjasama. Dengan mengelakkan kritikan, tuntutan, dan pencerobohan, anda akan mempunyai keharmonian dalam hubungan anda.

Untuk belajar bagaimana untuk bertenang, tonton video ini:

Kesimpulan

Adakah anda berfikir belajar bagaimana membuat seseorang memahami perasaan anda adalah mudah?

Bukan, tetapi ia adalah sesuatu yang boleh anda kerjakan. Kita semua ingin tahu bagaimana menjadi lebih memahami dalam hubungan, dan itu sesuatu yang dapat kita kerjakan.

Kita semua akan menghadapi situasi di mana kita berfikir bahawa kita.o tidak lagi memberi perhatian kepada kami.

Sekali lagi, itu normal, tetapi bagaimana anda menangani keadaan ini.

Setiap hubungan berbeza, dan akan ada naik turun. Selalu senang mengetahui bahawa anda mempunyai pasangan yang akan menghibur dan menyokong anda.

Sekiranya pasangan anda gagal, jangan berasa tidak enak dengan segera. Bercakap dan saling memahami kerana itulah rakan kongsi.