15 cara bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa yang dipercayai dalam hubungan?
• Mengapa kepercayaan penting dalam hubungan?
• Berapa lama masa yang diperlukan untuk mewujudkan kepercayaan dalam hubungan?
• 15 cara untuk membantu membina kepercayaan dalam hubungan anda
• 7 tanda kepercayaan dalam hubungan

Kepercayaan secara amnya adalah tindakan meletakkan keyakinan dan dapat bergantung pada seseorang atau sesuatu. Amanah diperlukan untuk hubungan rapat, badan korporat, dan masyarakat berfungsi dan bagi mana -mana orang yang agak gembira. Tanpa kepercayaan, ketakutan masuk. Jadi, bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan?

Amanah adalah soal ijazah, dan pengalaman hidup tertentu dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mempercayai orang lain. Isu kepercayaan dalam hubungan memberi tumpuan kepada sama ada rakan kongsi setia dan cukup jujur ​​antara satu sama lain.

Mampu mempercayai pasangan anda adalah bahagian paling penting dalam hubungan. Untuk membina kepercayaan dalam hubungan adalah penting untuk kepuasan hubungan. Kekurangan kepercayaan dan kejujuran adalah penanda hubungan yang patah.

Apa yang dipercayai dalam hubungan?

Amanah dan hubungan tidak dapat wujud secara berasingan, dan jika ada pelanggaran kepercayaan, Hubungannya pasti akan pergi kaput.

Amanah dikatakan sebagai asas bagi setiap hubungan yang boleh dibina dengan kuat. Tanpa kepercayaan antara pasangan, hubungan tidak akan berkembang dan maju ke tahap yang lebih mendalam.

Amanah memupuk pemahaman dan saling menghormati yang lebih baik. Ia menjadikan hubungan lebih kuat, di mana kedua -dua orang dapat berkumpul tanpa takut penghakiman.

Mengapa kepercayaan penting dalam hubungan?

Amanah penting dalam hubungan kerana ia menunjukkan betapa anda boleh bersandar pada orang lain. Tanpa kepercayaan, rasa tidak percaya dan keraguan dapat mengambil alih hubungan.

Penyelidikan mencadangkan orang bernilai kepercayaan sebagai penanda kesetiaan dan penunjuk keintiman emosi dan kelemahan dalam hubungan. Oleh itu, anda mungkin tidak senang dengan pasangan tanpa kepercayaan.

Hubungan dibina atas kepercayaan. Kepercayaan mempamerkan sama ada anda boleh bergantung pada seseorang secara emosi atau dalam hidup. Sebaik sahaja anda boleh bergantung pada pasangan anda, menjadi lebih mudah untuk membayangkan kehidupan dengan mereka dan mempunyai hubungan yang lebih sihat.

Belajar bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan juga membantu anda memperbaiki hubungan anda dan membantu pertumbuhan peribadi anda. Ia membawa anda dari minda yang didorong oleh keraguan dan ketidakamanan.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk mewujudkan kepercayaan dalam hubungan?

Amanah tidak diberikan; ia sering diperoleh dari masa ke masa. Dan memperoleh kepercayaan memerlukan masa dalam sebarang hubungan.

Hubungan romantis adalah amalan berterusan dalam membina kepercayaan, di mana anda dapat terus menjadi lebih baik seiring dengan waktu berlalu. Setiap peringkat hubungan mempunyai cabarannya, dan yang mungkin menguji kepercayaan anda kepada pasangan anda secara berbeza setiap kali.

Mengekalkan badan yang sihat adalah usaha sepanjang hayat, tetapi semakin mudah jika anda mempunyai tabiat dan minda yang tepat. Perkara yang sama berlaku untuk mengekalkan hubungan yang sihat yang dibina atas kepercayaan dan penghormatan bersama.

Mungkin mencabar untuk mempercayai pasangan anda apabila anda tidak mengenalinya dengan baik. Tetapi dengan belajar bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan, anda boleh membuat hubungan anda lebih baik sambil mengenali pasangan anda dengan lebih baik.

Sekarang anda tahu pentingnya kepercayaan dalam hubungan, adakah anda tertanya -tanya bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan?

Berikut adalah beberapa petua tentang cara membina kepercayaan dalam hubungan dan bagaimana untuk mendapatkan kepercayaan kembali jika hubungan anda telah mengalami tamparan isu amanah:

15 cara untuk membantu membina kepercayaan dalam hubungan anda

Amanah adalah perkataan lima huruf yang dapat menjana atau memecahkan hubungan. Hubungan dibina atas kepercayaan, dan anda boleh membangunkan ini dengan sedikit usaha dan wawasan. Ketahui cara membina kepercayaan dalam hubungan dengan 15 cara yang disebutkan di bawah, dan kemudian berhati -hati untuk perubahan positif.

1. Berkomunikasi dengan berkesan

Mencari jawapan kepada persoalan bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan?

Komunikasi adalah faktor penting dalam membina kepercayaan antara rakan kongsi dalam hubungan. Rakan kongsi harus menyampaikan masalah mereka dan bukannya duduk di atasnya dan merenung untuk membina kepercayaan dalam hubungan.

Ketika datang ke komunikasi, lakukan secara bersemuka. Komunikasi peribadi dan lisan menguatkan ikatan antara rakan kongsi dalam hubungan. Jangan memutuskan untuk berkomunikasi melalui e -mel atau panggilan telefon, tetapi sebaliknya, menjadikannya lebih peribadi dan langsung.

Semasa berkomunikasi, pastikan anda menyimpan hubungan mata dengan pasangan anda, sebagai hubungan mata yang kerap semasa perbincangan menguatkan ikatan rakan kongsi. Ini isyarat bukan lisan kecil juga membantu rakan kongsi menggariskan kepentingan kepercayaan dalam hubungan.

Cuba juga: Apakah gaya komunikasi anda ?

2. Jangan menyimpan rahsia

Bagaimana anda mempercayai pasangan anda jika anda merasakan beberapa rahsia melanda hubungan anda?

Untuk membina kepercayaan dalam hubungan antara anda dan pasangan anda, ketelusan adalah kritikal. Tidak ada kejujuran atau rahsia yang dikompromi jika anda belajar mempercayai lagi.

Percayalah pada perkahwinan atau hubungan memerlukan keterbukaan dan kejujuran. Membina kepercayaan dalam hubungan dan menjaga rahsia saling eksklusif.

Sekiranya anda merancang untuk membina kepercayaan dengan pasangan anda, anda juga harus merancang untuk tidak menyimpan rahsia dan terbuka dengan pasangan anda. Untuk menjadi rakan kongsi yang boleh dipercayai, anda mesti jujur ​​dalam semua urusan dan perbualan anda dengan pasangan anda.

Bagaimana anda membina kepercayaan dalam hubungan? Jawapan mudah untuk ini adalah untuk menahan diri daripada menyimpan rahsia dari pasangan anda.

Rahsia Memecahkan Hubungan Sangat Cepat, Oleh itu, penting untuk jujur ​​dan terdahulu mengenai isu -isu yang timbul bersama atau secara individu. Sekiranya anda bergelut dengan mengatasi masalah amanah, amalan menjaga fikiran yang tidak menghakimi, terbuka ke arah pasangan anda.

Mempunyai fikiran terbuka terhadap pasangan anda membantu mereka berkongsi rahsia paling gelap mereka, yang merupakan tanda bahawa mereka mempercayai anda.

Bacaan Berkaitan: 15 Rahsia Anda harus selamanya dari kekasih anda 

3. Belajar untuk mengatakan tidak

Cara mempercayai hubungan jika anda merasa tersekat dengan memberikan tuntutan pasangan anda, munasabah atau tidak masuk akal?

Anda tidak perlu mengatakan ya setiap kali untuk semua yang dikehendaki atau dicadangkan oleh pasangan anda. Lebih baik jika anda tidak terpaksa menahan apa yang anda tidak suka. Apabila hubungan berdasarkan kesamaan, lebih mudah bagi anda berdua maju.

Untuk membina kepercayaan dalam hubungan, ingatlah bahawa jika anda tidak menyukai sesuatu yang mereka cadangkan untuk dilakukan, cuma katakan tidak. Anda tidak sepatutnya terpaksa melakukan sesuatu dalam hubungan.

Jadi, bagaimana membuat seseorang mempercayai anda dalam hubungan? Jangan menewaskan keinginan pasangan anda untuk membahagiakan mereka atau membina kepercayaan dalam hubungan, kerana ia akan merosakkan hubungan.

4. Tetapkan sempadan

Bagaimana anda berusaha mempercayai hubungan jika salah seorang daripada anda sentiasa melampaui batas? Mempunyai sempadan yang jelas bersama adalah penting untuk membina kepercayaan di kalangan rakan kongsi.

Jadi, bagaimana membuat teman lelaki anda mempercayai anda jika dia tidak dapat membungkus kepalanya di sekitar konsep downtime sahaja atau sempadan yang menghormati? Atau mungkin teman wanita yang menjadi ragu -ragu mengenai keperluan anda untuk masa dengan diri sendiri?

Menetapkan sempadan membantu menjelaskan berapa banyak ruang yang anda selesa dengan dalam hubungan, secara emosi atau fizikal.

Batasan boleh menjadi pelbagai perkara: berapa banyak masa yang anda perlukan sendiri, betapa selesa anda memberitahu orang lain mengenai hubungan anda, dan sebagainya. Memahami sempadan antara satu sama lain adalah membantu ketika membina kepercayaan dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: 10 sempadan peribadi yang anda perlukan dalam hubungan anda

5. Simpan janji anda

Cara Membina Kepercayaan dalam Hubungan Lagi Sekiranya Janji Patah Menenggelamkan Kebahagiaan Hubungan?

Sentiasa jaga janji anda! Simpan kata -kata dan janji anda. Sekiranya anda berjanji kepada pasangan anda bahawa anda akan melakukan sesuatu, pastikan anda melakukannya.

Masuk akal bahawa kita mahu menjanjikan janji, tetapi perkara -perkara kecil yang anda janjikan sering diabaikan dalam hubungan. Menjaga janji -janji anda tentang perkara -perkara kecil adalah sama pentingnya dengan menjaga janji anda tentang perkara -perkara besar jika anda ingin membina kepercayaan dalam hubungan.

Sebagai contoh, jika anda tidak memenuhi tarikh akhir, hubungi pasangan anda dan jelaskan apa yang menahan anda; Ingatlah untuk mengambil barang -barang tersebut dari kedai runcit dan membayar bil tepat pada waktunya.

Ingat, Amanah diperolehi dengan tindakan kecil dan kebertanggungjawaban ini antara satu sama lain. Walaupun perkara -perkara ini kelihatan kecil dan mungkin diabaikan, mereka pergi dengan cara yang sangat lama ketika berusaha mengembangkan kepercayaan dalam hubungan.

6. Tiada penipuan

Adakah anda mendapati diri anda bertanya bagaimana mempercayai teman wanita atau teman lelaki anda? Ia berada dalam kecenderungan semula jadi manusia untuk tertarik kepada lebih dari satu orang. Tetapi ini tidak menjamin anda menipu pasangan anda.

Inilah kaveat tentang ingin membina kepercayaan dengan pasangan anda - walaupun anda bosan dengan hubungan, spunk itu atau sebagainya semula keutamaan anda dalam hidup.

Jadi, bagaimana untuk mendapatkan kepercayaan dalam hubungan? Ringkasnya, anda tidak boleh menipu pasangan anda kerana mereka tidak seronok bersama atau anda tidak menikmati syarikat mereka lagi.

Untuk membina kepercayaan dalam hubungan, pastikan anda memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak berpuas hati dengan cara yang ada di antara anda berdua, dan menyusunnya, atau mencari bantuan profesional sebelum mempertimbangkan untuk keluar dari hubungan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa ketidaksetiaan masa lalu meningkatkan risiko untuk ketidaksetiaan selanjutnya pada masa akan datang, yang menjadikan kepercayaan penipu.

Belajar bagaimana untuk mendapatkan kepercayaan semula setelah pelanggaran kepercayaan adalah soalan yang paling mencabar untuk dijawab. Lebih baik membina rasa hormat dan mengekalkan kepercayaan dalam hubungan daripada kemudian tertanya -tanya bagaimana untuk mempercayai seseorang setelah anda ditipu.

Bacaan Berkaitan: 15 sebab mengapa anda tidak boleh menipu pasangan anda 

7. Bertanggungjawab atas tindakan anda

Untuk membina kepercayaan dalam hubungan, anda harus memiliki tingkah laku, tindakan, dan tindakan anda. Jangan cuba menyalahkan keadaan atau orang lain. Belajar mempercayai hubungan memerlukan tanggungjawab untuk semua tindakan anda.

Ia juga merupakan idea yang baik untuk mencuba aktiviti membina kepercayaan untuk pasangan seperti:

• Menjadualkan keseronokan bersama
• Terlibat dalam ceramah yang mendalam, bermakna
• Mengatasi syarat -syarat yang menarik antara satu sama lain
• Meminta pengampunan
• Mengatakan "saya sayang awak" lebih kerap
• Berkongsi senarai syukur
• Berterima kasih kepada pasangan anda
• Berkawan dengan pasangan yang sihat yang menggosok kepuasan hubungan mereka terhadap anda
• Membina dan Mencapai Matlamat Bersama (Latihan, Kewangan, Kejayaan Profesional)

Latihan pembinaan kepercayaan ini untuk pasangan akan membantu kepercayaan simen dalam hubungan dan juga menjawab soalan, bagaimana untuk menyelesaikan masalah kepercayaan dalam hubungan. Salah satu cara untuk membina kepercayaan dalam hubungan adalah jujur ​​dengan diri anda dan pasangan anda tentang mengapa anda membuat keputusan, tindakan, dan tindakan anda.

8. Hadir dan terlibat

Cara yang seolah -olah mudah untuk mengetahui cara membina kepercayaan dalam hubungan adalah dengan hanya memilih untuk hadir bersama pasangan anda.

Dalam hubungan, dari masa ke masa, kepuasan dapat masuk dan membuat anda menarik diri dari pasangan anda secara emosional. Mengeluarkan dari pasangan anda dapat membantu merendahkan rasa tidak percaya dan membawa keraguan ke dalam hubungan.

Dengan hadir dan terlibat dengan pasangan anda dan keperluan mereka, anda dapat meyakinkan mereka tentang komitmen anda yang berterusan kepada mereka dan dengan itu membantu membina kepercayaan dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana yang terlibat mempengaruhi pasangan anda ? 

9. Balas keperluan pasangan anda

Hidup boleh sangat menuntut, tetapi mengutamakan keperluan pasangan anda secara konsisten. Ketahui cara membina kepercayaan dalam hubungan dengan saling mencari.

Pasangan anda, kadang -kadang, mungkin tidak memberitahu anda apa yang mereka perlukan untuk merasa lebih baik, tetapi anda membina kepercayaan dengan berusaha menangani keperluan mereka tanpa mengira. Anda harus berusaha mencari mereka pada setiap masa untuk memberitahu mereka bahawa anda berada di sana untuk mereka.

10. Jujurlah

Kedengarannya mudah? Kemudian cuba. Hubungan boleh menjadi rumit, kejujuran adalah cara penting untuk mewujudkan kepercayaan dalam hubungan. Cuba jujur ​​tentang perkara -perkara baik dan perkara yang mungkin sukar ditangani.

Kejujuran adalah alat yang memastikan pasangan anda tahu bahawa anda tidak cuba menipu mereka. Mereka kemudian boleh mempercayai anda untuk memberi mereka pendapat yang jujur ​​pada setiap masa dan juga boleh belajar mempercayai kata -kata anda secara membabi buta.

Cuba juga: Kuiz kejujuran untuk pasangan 

11. Memberi manfaat keraguan

Keraguan merosakkan, bukan mereka? Amanah adalah penambahan yang sihat kepada hubungan yang dapat kita bina dengan memberi pasangan anda manfaat keraguan, walaupun bukti tidak mencukupi.

Lompat iman untuk orang yang anda sayangi, dan mereka akan menghargai kepercayaan anda kepada mereka. Sebaik sahaja mereka tahu bahawa anda percaya kepada mereka, mereka akan merasa aman dan belajar lebih terbuka dengan anda.

12. Menangani isu -isu

Penafian adalah ubat. Ia boleh menjadi ketagihan, dan melarikan diri dari semua yang nyata dan penting. Tetapi penafian tidak baik dalam perjalanan anda untuk belajar bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan.

Terdapat masalah dalam semua hubungan, dan sihat untuk mengatasinya dengan segera.

Sebaik sahaja anda membangkitkan perkara, anda boleh bekerjasama sebagai pasangan untuk menyelesaikan masalah. Bukan sahaja ini akan menjadikan hubungan itu lebih sihat, tetapi ia juga akan membiarkan pasangan anda tahu bahawa anda dilaburkan dalam membuat sesuatu yang lebih baik.

Bacaan Berkaitan: Cara menangani ketakutan dalam hubungan dan menyokong pasangan anda

13. Jangan cinta dengan diberikan

Ini adalah yang penting. Bukankah sukar bagi anda untuk mempercayai seseorang yang anda rasakan adalah mengambil begitu sahaja? Ya? Pasangan anda tidak berbeza.

Nilai pasangan anda dan semua yang mereka lakukan untuk anda. Menghargai mereka, dan jangan biarkan kepuasan memusnahkan hubungan anda. Tidak mudah mencari seseorang yang anda cintai yang juga mendapat anda. Oleh itu, mengapa tidak memberitahu mereka betapa anda menyayangi mereka?

14. Raikan kelemahan

Biarkan pengawal anda turun walaupun mungkin sukar. Mendedahkan bahagian terdedah anda boleh membiarkan pasangan anda mengetahui bahawa anda cukup mempercayai mereka untuk mendedahkan perkara yang sensitif. Ia akan mewujudkan persekitaran di mana mereka juga boleh melakukan perkara yang sama.

Dalam hidup, kita boleh terdedah di sekitar hanya orang yang kita percayai dan yang tidak akan menilai kita. Sebaik sahaja anda mendedahkan parut emosi anda, lebih mudah bagi pasangan anda untuk melakukan perkara yang sama.

Pengajian telah membuat kesimpulan bahawa apabila momen/pendedahan yang terdedah dipenuhi dengan sokongan, pengalaman keintiman dan kepuasan dalam hubungan meningkat.

15. Mengambil risiko bersama

Hubungan adalah perniagaan yang berisiko, tetapi anda juga boleh belajar bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan dengan mengambil risiko bersama.

Lebih mudah melakukan perkara yang anda takut dengan orang lain, terutama jika mereka berkongsi ketakutan anda. Tetapi jika anda berjaya melepasi ketakutan bersama, anda belajar untuk mempunyai keyakinan antara satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: Adalah hubungan terbuka yang bernilai risiko ? 

7 tanda kepercayaan dalam hubungan

Tidak pasti sama ada terdapat kepercayaan dalam hubungan anda? Adakah anda dan pasangan anda dalam kitaran keraguan dan ketidakpercayaan yang ganas? Berikut adalah senarai untuk membantu anda membezakan tanda -tanda kepercayaan dalam hubungan dan menilai keadaan anda.

1. Tidak takut menjadi diri sendiri

Tanda kepercayaan yang paling jelas dalam hubungan adalah apabila anda tidak takut berada di sekitar pasangan anda, dan mereka merasakan perkara yang sama. Ia menunjukkan saling menghormati dan pemahaman yang telah berkembang dalam hubungan.

Setiap pasangan dapat berkembang apabila mereka membenarkan ruang yang lain menjadi siapa mereka, tanpa penghakiman negatif. Kita semua berbeza, jadi mengapa cuba membentuk pasangan anda ke dalam apa yang anda mahukan? Sebaliknya, mengapa tidak menghargai dan meraikan keperibadian mereka?

2. Boleh berkongsi kesakitan yang lalu

Tanda kepercayaan besar adalah apabila anda dapat berkongsi kenangan yang menyakitkan dengan pasangan anda. Anda hanya boleh terdedah kepada seseorang apabila anda merasa aman dan difahami di hadapan mereka. Sekiranya anda dan pasangan anda dapat melakukan ini, anda mempunyai hubungan yang mempercayai dan sihat.

3. Jangan periksa telefon/media sosial mereka

Berapa kerap anda cuba mengintip telefon pasangan anda? Apabila dalam hubungan yang dibina di atas asas kepercayaan yang kukuh, tidak perlu menyemak aktiviti dalam talian masing -masing. Memeriksa perbualan mereka adalah penanda keraguan, dan yang dapat memusnahkan sesuatu akhirnya.

Tertanya -tanya bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan? Jangan meragui mereka dan periksa mesej mereka dengan orang lain.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Media Sosial Menghancurkan Hubungan

4. Jangan merasa terkawal/dimanipulasi

Berkongsi hidup anda dengan seseorang sukar, dan ia menjadi menyakitkan apabila mereka cuba mengawal tindakan dan kata -kata anda. Pasangan anda boleh melakukannya secara langsung dengan memberitahu anda apa yang harus anda ubah, atau mereka boleh menggunakan manipulasi yang berkesan untuk memastikan perubahan tersebut.

Anda tidak boleh mempercayai seseorang apabila mereka cuba mengawal anda kerana mereka tidak menghargai anda seperti anda. Rakan kongsi yang mengawal mungkin melihat anda dan cuba menyingkirkan perkara yang menjadikan anda siapa anda.

Cuba juga: Mengawal kuiz hubungan

5. Persahabatan anda tidak terjejas

Lihat sekeliling. Adakah rakan anda masih ada? Adakah keluarga anda masih ada?

Pasangan yang saling mempercayai tidak cuba mempengaruhi perubahan dalam persahabatan pasangan mereka. Mereka tidak terancam oleh ikatan yang kuat yang mungkin anda ada dengan orang lain. Mereka mempercayai anda dan cintamu kepada mereka tanpa syarat.

6. Berkongsi tanggungjawab

Ini adalah yang penting. Apabila anda mempercayai seseorang sepenuhnya, anda akan selesa berkongsi tanggungjawab dengan mereka. Tanggungjawab ini boleh menjadi kewangan, berfungsi, atau emosi. Ia juga termasuk menjaga isi rumah, haiwan peliharaan, atau kanak -kanak bersama.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana saya membuat pasangan saya menyedari tanggungjawab mereka?

7. Meminta pertolongan

Mengakui bahawa anda memerlukan bantuan boleh menjadi sukar bagi sesetengah orang, tetapi apabila anda merasa selesa dan mempercayai seseorang, ia tidak sukar sama sekali. Mempercayai seseorang memungkinkan untuk meminta bantuan mereka apabila anda berada dalam keadaan yang sukar atau menyakitkan.

8. Mengakui ketika anda tidak berpuas hati

Tanda kepercayaan yang besar adalah apabila anda dapat memberitahu pasangan anda jika anda tidak berpuas hati dengan aspek hubungan. Ini menunjukkan bahawa anda tidak takut akan reaksi mereka terhadap sesuatu, dan anda tahu bahawa mereka akan bekerjasama dengan anda untuk mencari jalan penyelesaian.

Tonton video ini untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda tidak mempercayai anda:

Bacaan Berkaitan: 11 tanda orang yang tidak berpuas hati

Kesimpulan

Amanah adalah batu asas untuk sebarang hubungan, jadi pastikan anda mempunyai itu dengan pasangan anda. Artikel di atas memberi anda tanda dan petunjuk yang mendedahkan sama ada anda mempercayai pasangan anda melalui tebal dan nipis.

Juga, kepercayaan bukan kualiti yang boleh dimiliki seseorang; ia adalah sifat atau kebiasaan maju. Anda boleh belajar bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan dengan mengikuti langkah -langkah yang disebutkan di sini dan menonton hubungan anda berubah dengan indah.