15 petua bagaimana kehilangan perasaan untuk seseorang dan membiarkan mereka pergi

Dalam artikel ini

• Bolehkah anda kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda sayangi?
• Cara Berhenti Menyayangi Seseorang yang Tidak Mencintai Anda
• 15 petua bagaimana kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda cintai
• Soalan yang biasa ditanya
• Takeaway

Kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda sayangi bukanlah tugas yang mudah. Cinta dan Hubungan disertai dengan kenangan indah, yang kadang -kadang dapat diatasi ketika anda ingin melepaskannya.

Oleh itu, dengan berkesan mengatasi perpecahan, anda mesti tahu bagaimana kehilangan perasaan untuk seseorang, walaupun anda percaya mereka menjadi jiwa anda pada suatu ketika.

Walaupun tidak ada cara mudah untuk mengatakan ini, tinjauan telah menunjukkan bahawa kebanyakan orang dewasa mungkin mengalami kesakitan pada satu ketika dalam kehidupan romantis mereka. Di sinilah ia mengejutkan.

Menurut jawatan baru-baru ini yang didokumenkan oleh Telegraph, wanita biasa akan mencium 15 lelaki, menikmati dua hubungan jangka panjang dan hatinya patah dua kali sebelum dia akhirnya bertemu dengan lelaki impiannya.

Walaupun angka tidak jelas untuk lelaki, ini menunjukkan bahawa anda mungkin perlu memikirkan bagaimana kehilangan perasaan untuk seseorang dalam masa terdekat.

Sekali lagi, jika anda membaca artikel ini sekarang, mungkin kerana anda berada di tempat itu. Jangan risau, tidak ada yang menghakimi anda. Dalam artikel ini, anda akan menemui langkah -langkah yang boleh anda ikuti sekarang untuk meninggalkan mantan anda di mana mereka berada; pada masa lalu anda.

Juga, jangan ragu untuk mengambil kotak tisu. Jangan malu jika anda merasakan air mata tergelincir di pipi anda. Itu tanda kekuatan di sana.

Bolehkah anda kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda sayangi?

Fikirkan tentang kali terakhir anda jatuh cinta. Perasaan itu ilahi, betul? Pemikiran kekasih anda memenuhi fikiran anda, dan pada waktu yang ganjil pada hari itu, anda akan menangkap diri anda tersenyum dengan malu walaupun anda mempunyai banyak kerja untuk diselesaikan.

Menghabiskan masa dengan mereka memang ajaib. Anda akan pulang ke rumah setiap hari dan bergegas ke dalam pelukan hangat kerana anda merindui mereka sepanjang hari.

Sekarang, anda mungkin telah putus, dan anda mungkin bertanya pada diri sendiri jika mungkin untuk bergerak dari seseorang yang anda sayangi sepenuh hati.

Jawapan mudah ialah "Ya, anda boleh."Walaupun sukar untuk melepaskan dan mengatasi seseorang yang anda cintai akhirnya, tidak mustahil. Memandangkan purata Amerika akan mempunyai sehingga 5 kesakitan, selamat untuk mengatakan bahawa anda boleh kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda sayangi pada masa lalu.

Garis Masa, Proses, dan Kisah Pemulihan Anda Akan Berbeza Dari Orang Lain, Tetapi Anda Boleh Menghidupkan Bekas Dan Masih Mengalami Cinta Terbaik Yang Perlu Dibawa Anda Pada Masa Depan.

Cara Berhenti Menyayangi Seseorang yang Tidak Mencintai Anda

Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada tidak suka cinta dengan seseorang yang tidak merasakan cara yang sama seperti yang anda lakukan.

Tinggal terjaga sepanjang malam, menonjol untuk perhatian, cinta, dan persekutuan seseorang mungkin bersenang -senang dengan 'kekasih' yang lain, menyakitkan. Sekiranya anda pernah berada di sana, anda tahu bahawa ia bukan pengalaman yang anda ingin ada lagi.

Inilah perkara yang menyedihkan. Anda tidak boleh mengharapkan perasaan anda. Untuk menghapuskannya, anda mesti menjadi strategik dan mengikuti langkah yang betul. Berikut adalah petua yang berkesan untuk membantu anda berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintai anda.

Ini akan membantu jika anda mempunyai tenaga anda untuk mendapatkan kembali kehidupan anda.

15 petua bagaimana kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda cintai

Sekarang anda serius cuba mencari cara kehilangan perasaan untuk seseorang, berikut adalah 15 petua yang kuat untuk menetapkan anda di jalan yang betul.

1. Faham bahawa ia mungkin memerlukan masa

Berfikir kembali pada masa anda jatuh cinta pada mulanya. Ia mengambil masa untuk anda menyedari bahawa anda telah jatuh untuk mereka, dan ia juga mengambil masa lebih banyak untuk menerima mereka ke dalam hidup anda.

Dengan itu, mungkin tidak praktikal untuk berfikir bahawa perasaan anda akan lenyap semalaman hanya kerana anda mengatakan selamat tinggal terakhir anda.

Melepaskan sebenar mungkin memerlukan masa. Mendapatkan perpecahan hampir segera mungkin menjadi tanda bahawa anda tidak begitu banyak ke dalam hubungan selepas semua.

2. Mengenal pasti dan mengakui perasaan anda

Dalam perjalanan anda untuk menindas perasaan anda untuk seseorang, anda mungkin tergoda untuk menghidupkan hidup anda dengan banyak perkara dan aktiviti lain untuk mengelakkan kesakitan yang berkaitan dengan menerima emosi anda.

Mengakui anda terluka dan sakit tidak menjadikan anda kurang manusia. Sebaliknya, ini adalah tanda kekuatan dan tanda kesediaan anda untuk keluar dari keadaan emosi yang cemberut secepat mungkin.

Jangan tergesa -gesa menjadi kegilaan kerja atau mula mencari pemulihan kerana anda menyakitkan. Lebih kerap daripada tidak, mereka boleh menamatkan anda dalam lebih banyak masalah.

3. Jangan menyalahkan diri sendiri

Sangat mudah untuk menyalahkan diri sendiri apabila seseorang yang anda sayangi hanya keluar dari hidup anda. Jadi, anda mungkin mula mengatakan perkara seperti, "Dia tidak akan meninggalkan jika hanya saya lebih langsing," atau "Dia akan mengasihi saya jika saya lebih kaya."

Ini mengehadkan kenyataan dan boleh memberi kesan buruk jangka panjang pada harga diri anda. Daripada melihatnya dari perspektif yang cemberut itu, pertimbangkan untuk membuat senarai mengapa anda menganggap mantan anda meninggalkan anda dan menimbulkan cabaran sebaliknya.

Sekiranya anda fikir mereka berjalan -jalan kerana mereka tidak fikir anda cukup mewah, ambil sendiri untuk meningkatkan kemahiran sosial anda. Sekiranya anda fikir mereka pergi kerana anda miskin, berusaha memperbaiki kewangan anda.

Dalam apa jua keadaan, ingatlah bahawa keluar mereka bukan semua kesalahan anda. Mereka pergi kerana mereka mahu.

4. Ini adalah masa untuk penjagaan diri

Penjagaan diri mengutamakan kesihatan mental, fizikal, emosi, dan seluruh diri anda. Apabila anda berada dalam mod penjagaan diri, satu-satunya perkara yang benar-benar penting ialah membuat diri anda bahagia dan mengelilingi diri anda dengan tenaga positif.

Semasa mengamalkan penjagaan diri, anda harus mengambil diri anda dari tempat yang mengingatkan anda tentang mantan anda.

Sekiranya anda boleh keluar dari rumah (atau minta mereka keluar jika anda tinggal bersama), lihat filem kegemaran anda di pawagam, makan di restoran kegemaran anda (walaupun anda fikir bil -bil yang agak tinggi), atau mengambil perjalanan itu Anda selalu mahu meneruskan.

Apabila anda menjaga diri anda, anda memanjakan diri. Anda membenarkan diri anda sembuh dari kesakitan dan trauma emosi yang mungkin anda alami sebagai hasil daripada memikirkan bagaimana kehilangan perasaan untuk yang anda sayangi. Mengamalkan penjagaan diri adalah bahagian penting dalam melepaskan masa lalu.

5. Sebanyak mungkin, elakkan rebound

Kajian telah menunjukkan bahawa hubungan pemulihan adalah mekanisme penangguhan. Lebih kerap daripada tidak, rebound akan terhempas dan terbakar dalam masa yang singkat kerana mereka tidak terbentuk pada ikatan kesetiaan, kepercayaan, dan cinta yang mendalam yang menentukan kekuatan hubungan lain.

Apabila anda melompat ke dalam hubungan pemulihan, anda cenderung untuk memproyeksikan kesakitan dan rasa tidak puas hati anda ke pasangan baru anda. Oleh itu, anda mungkin sinis, menghakimi, atau tidak dapat berhubung dengan mereka sebanyak yang mereka mahu berhubung dengan anda.

Cabaran-cabaran emosi ini boleh menyebabkan hubungan menjadi lebih seperti roller-coaster ketoksikan. Semasa anda memikirkan bagaimana kehilangan perasaan untuk seseorang, sila ambil "hubungan romantis dari senarai tugas anda.

6. Sebaliknya, fokus pada membentuk persahabatan platon yang kuat

Jauh dari kehidupan hubungan anda, ada persahabatan yang kuat yang mesti anda bina jika anda akan menjalani kehidupan yang berjaya. Salah satu cara untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang adalah untuk memupuk hubungan berharga lain dalam hidup anda.

Bolehkah anda ingat semua rakan rapat yang anda pergi ke Mia ketika anda mula melihat heartthrob terakhir anda? Ini mungkin masa yang tepat untuk menjadualkan pertemuan dengan mereka dan mengejar.

Orang di dunia anda akan memainkan peranan penting dalam membantu anda menyembuhkan dari semua trauma emosi yang mungkin anda hadapi. Mengelilingi diri dengan orang yang betul, kawan rapat, dan keluarga.

7. Sekiranya perlu, pertimbangkan untuk bercakap dengan mereka mengenai keputusan anda

"Bercakap dengan mereka mengenai keputusan anda untuk menarik diri dari mereka?"Anda mungkin bertanya.

Ya. Pertimbangkan untuk melakukan ini.

Memandangkan anda berada dalam hubungan dengan mereka, ada kemungkinan bahawa mereka mungkin merasakan cara yang sama seperti yang anda rasakan. Menarik balik tiba -tiba boleh menyebabkan mereka terluka dan keliru. Untuk mengelakkan ini, pertimbangkan untuk bercakap dengan mereka tentang perasaan anda dan memberitahu mereka mengapa anda telah mengambil pendirian anda.

8. Berhenti mengejar mereka

Salah satu perkara yang akan muncul apabila anda memutuskan untuk menyingkirkan perasaan untuk seseorang adalah keinginan mendadak untuk mengikuti semua perkara yang berlaku dalam hidup mereka.

Di bawah nama mencari cerita terbaru dari blog perjalanan kegemaran anda, anda akan mendapati diri anda menatal melalui halaman Instagram mereka atau hampir mendail nombor mereka pada pagi Selasa yang hangat, walaupun anda tahu anda harus bekerja.

Semasa anda cuba kehilangan perasaan untuk seseorang dan biarkan mereka pergi sekali dan untuk semua, tolak godaan untuk mengetuk mereka. Tidak kira betapa menariknya kehidupan mereka tiba -tiba kelihatan, fokus pada menjaga diri anda terlebih dahulu.

Mengejar mereka hanya akan meninggalkan anda dengan perasaan kecewa yang anda tidak perlukan sekarang.

9. Bekerja pada diri sendiri

Sekarang anda telah menyahtoksik dan melepaskan emosi negatif yang mungkin anda hadapi, fokus seterusnya anda harus berada pada diri sendiri. Berusaha meningkatkan kerjaya anda dengan menjadi orang yang lebih berorientasikan matlamat.

Bekerja pada kewangan anda. Bersenam dan membina badan yang lebih kuat. Anda perlu menjadi versi yang lebih baik dari diri anda jika anda ingin menikmati segala -galanya masa depan yang ada untuk anda.

10. Berlatih kesedaran dan memulakan jurnal

Journaling adalah salah satu cara untuk menjejaki pemikiran anda, melepaskan stim, dan melompat perjalanan anda kembali ke kestabilan emosi.

Adalah baik untuk merasa terputus dari seluruh dunia untuk beberapa minggu pertama selepas anda memutuskan untuk berpindah dari bekas, tetapi ini adalah di mana kesedaran dan jurnal masuk.

Amalan meditasi. Ia membolehkan anda mengawal pemikiran anda dan menjadi lebih produktif. Sekali lagi, jurnal akan membantu anda mengenal pasti corak pemikiran negatif dan menetapkan anda di jalan yang betul ke arah penyembuhan lengkap.

11. Belajar kemahiran baru

Mengambil kemahiran baru pada masa ini adalah kritikal. Kemahiran baru akan menduduki masa anda, memberi anda sesuatu yang lebih produktif untuk dilakukan (daripada membantah apa yang mungkin berlaku), dan membantu anda merasa lebih mengawal hidup anda.

Fikirkan semua kemahiran yang anda mahukan sebelum ini. Sekarang anda tidak menghabiskan banyak masa dengan rakan kongsi, anda mungkin mempunyai lebih banyak masa untuk mempelajari kemahiran baru. Jangan menahan diri.

12. Pertimbangkan menyertai kumpulan sokongan

Sangat mudah untuk mengalahkan diri anda dan berasa seperti anda menentang dunia sehingga anda menyertai kumpulan sokongan dan bertemu dengan orang yang mungkin menghadapi cabaran yang sama (atau serupa).

Kumpulan sokongan akan memberi anda kekuatan emosi yang anda perlukan untuk mengatasi perpecahan. Kisah mereka akan memberi inspirasi kepada anda untuk terus berjalan sehingga anda mencapai keadaan penyembuhan yang anda inginkan.

13. Perjalanan

Satu perkara mengenai perjalanan adalah bahawa ia memberi anda sesuatu yang lain untuk meremehkan. Apabila anda terharu dengan pemandangan, bunyi, dan budaya baru, anda mungkin tidak banyak berfikir tentang keluar dari bekas dari hidup anda.

Sila senaraikan tempat yang selalu anda ingin lawati dan pertimbangkan untuk mengetuk mereka satu demi satu. Sedikit perubahan pemandangan boleh membuat semua perbezaan, walaupun anda belum bersedia untuk melakukan perjalanan di seluruh dunia.

14. Pertimbangkan seni

Sekiranya lukisan dan lukisan selalu memegang beberapa daya tarikan untuk anda, ini mungkin masa untuk meneroka minat tersebut. Seni adalah satu cara yang kuat untuk menyatakan diri anda dan melepaskan emosi terpendam. Pertimbangkan untuk mendaftarkan diri dalam kelas seni untuk ini.

Untuk enam petua penjagaan diri yang mudah untuk menjadi lebih baik anda, tonton video ini.

15. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya anda telah mencuba semua yang telah kami bincangkan dan anda masih tidak dapat kehilangan perasaan untuk seseorang, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional.

Ahli terapi akan membantu anda menyusun emosi anda, memberikan ruang yang selamat untuk menghilangkan hati anda, dan membimbing anda dalam perjalanan anda untuk penyembuhan dan penemuan diri.

Soalan yang biasa ditanya

Membiarkan seseorang pergi ketika anda telah melekat pada mereka pada masa lalu boleh menjadi sangat sukar. Ini dapat mencabar anda dan membuat anda mempersoalkan perkara dengan cara yang mendalam. Berikut adalah beberapa soalan yang boleh menyebarkan fikiran anda jika anda berada dalam keadaan ini:

Bagaimana anda tahu jika seseorang kehilangan perasaan untuk anda?

Sangat mudah diketahui apabila seseorang telah kehilangan perasaan untuk anda. Untuk satu, tahap komunikasi mereka jatuh, dan anda mungkin mendapati diri anda berebut untuk serbuk perhatian mereka.

Juga, semangat yang anda miliki pada mulanya mula berkurang. Tanda akhir bahawa mereka kehilangan perasaan untuk anda ialah anda mula mengesyaki.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk kehilangan perasaan untuk seseorang?

Tidak ada peraturan set-in-bone untuk ini. Anda boleh kehilangan perasaan anda dalam beberapa minggu atau mengambil masa bertahun -tahun untuk melepaskan perasaan itu.

Kebanyakan kali, ia bergantung pada betapa mendalamnya anda mengasihi mereka, bagaimana anda mengutamakan proses penyembuhan anda (dan memotong semua hubungan dengan mereka), dan bagaimana anda menjaga keperluan anda pada masa ini.

Beri diri anda sepanjang masa yang anda perlukan.

Takeaway

Melihat kerana anda mungkin mengalami kesakitan pada satu ketika, mengetahui bagaimana untuk melepaskan seseorang mungkin dianggap sebagai kemahiran menyelamatkan nyawa. Artikel ini telah meliputi 15 strategi yang boleh anda gunakan hari ini untuk memulakan penyembuhan dari masa lalu anda.

Melepaskan dan kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda cintai adalah bahagian penting dalam membesar. Beri diri anda semua rahmat dan masa yang anda perlukan untuk sembuh dari kecederaan. Juga, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi yang berkelayakan dalam bentuk terapi pasangan semasa anda pergi ke pemulihan diri.